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ESCOLA SECUNDÁRIA DE ANADIA




    Bateria
       de
   Exercícios

        FUTEBOL




      NÚCLEO DE ESTÁGIO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
                                 2000.2001
Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física
                                                                                    2000 / 2001


                                       FUTEBOL

                             BATERIA DE EXERCÍCIOS


      Este documento pretende acima de tudo fornecer ao professor uma

quantidade considerável de situações de aprendizagem para a modalidade.

      Os exercícios que a seguir apresentamos constituem progressões de

aprendizagem para os diversos elementos, cabendo ao professor a tarefa de

escolher/adaptar os exercícios correspondentes ao nível de desempenho dos seus

alunos.



1. PASSE E RECEPÇÃO

                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 1:                                    Esquema:

Material: Uma bola para cada dois alunos.

Descrição: Dois alunos a uma distância de
seis metros passam a bola entre si.
                                                     X                                  oX
Objectivo: Introdução à técnica do passe.

Critérios de êxito: O aluno realizam o passe,
segundo o correcto padrão de execução.




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Exercício2:                                       Esquema:


Material: Uma bola para cada dois alunos e
uma barreira.

Descrição: Dois alunos a uma distância de
seis metros passam a bola entre si,
imprimindo à bola uma trajectória rasa, de
modo a passar por baixo da barreira, ou
imprimindo à bola uma trajectória aérea, de
modo a passar a bola por cima da barreira.             X                                  oX
Objectivo: Exercitar o passe rasteiro ou aéreo.

Critérios de êxito: Efectuam o passe para o
companheiro, cumprindo as respectivas
componentes críticas, por cima ou por baixo
do obstáculo.




Exercício 3:

Material: Uma bola para cada dois alunos.

Descrição: Dois alunos a uma distância de 6       Esquema:
metros passam a bola entre si, em
deslocamento.

Objectivo: Exercitar o passe em
deslocamento.
                                                       Xo
Critérios de êxito: Utilizar o pé do lado
exterior (parte interna do pé), o esquerdo
quando o colega se encontra à direita e vice-           X
versa. Dirigir a bola no sentido da corrida do
colega.




Exercício 4:
                                                  Esquema:
Material: Duas bolas para cada 3 alunos.

Descrição: Grupos de 3 alunos em linha, em
que o aluno que está no meio executa passes
sucessivos para os dois lados.

Objectivo:    Exercitar     o      passe     em   Xo                   X                    oX
deslocamento.

Critérios de êxito: Exercitar o passe em
deslocamento, tendo em conta todas as
componentes críticas do passe.




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2. Condução de bola


                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM

Exercício 1:                                     Esquema:

Material: Uma bola para cada aluno.

Descrição: Cada aluno tem de conduzir a bola     X X X Xo                              XXXX
até ao colega colocado à sua frente, sempre
com a cabeça levantada.

Objectivo: Aperfeiçoar e consolidar a técnica
de condução de bola.


Critérios de êxito:   Todas as componentes
críticas.

Exercício 2:                                     Esquema:

Material: uma bola para cada aluno.

Descrição: um de cada vez, conduz a bola,
contornando o cone de sinalização e
regressando à posição de partida.
                                                 X Xo
Objectivo: Introdução à condução de bola.
Percepção e consciencialização da correcta
colocação dos segmentos corporais para a
execução do movimento.

Critérios de êxito: conduzir a bola, olhando
para esta só no momento em que é tocada
pelo pé, contornar o pino, conduzindo a bola
com o pé do lado de fora.

Exercício 3:                                     Esquema:

Material: uma bola para cada aluno.

Descrição: condução da bola entre os cones
de sinalização. Num circuito técnico, deslocar
a bola por forma a contornar cones de            Xo Xo
sinalização, com a parte interna e externa do
pé de forma controlada, imprimindo à bola
uma velocidade reduzida.

Objectivo: Aperfeiçoamento da condução de
bola, tendo em conta a utilização dos dois
pés. Sensibilização à condução de bola com
mudança de direcção.

Critérios de êxito: Contornar os pinos,
conduzindo a bola com o pé do lado de fora.




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3. Remate


                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM

Exercício 1:                                       Esquema:

Material: Uma bola para cada 2 alunos.

Descrição: Os alunos passam a bola entre si a
uma longa distância.                               Xo                                        X
Objectivo: Introdução ao remate.

Critérios de êxito: Ter em           conta   as
componentes críticas do remate.




                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 2:                                       Esquema:

Material: 5 bolas para cada aluno.

Descrição: Rematar as 5 bolas que estão
colocadas no chão a uma distância de 5
metros de uma baliza reduzida (Ex. Baliza de
Hóquei Patins).
Objectivo: Exercitação do remate.                                       ⇑
Critérios de êxito: acertar 3 remates na                              ooooo
baliza, respeitando as componentes críticas.
                                                                        X
Variante:
    1º- sem guarda-redes.
    2º- com guarda-redes (baliza de Futebol
de 5).

Exercício 3:                                       Esquema:

Material: Uma bola para cada 2 alunos.
                                                   Xo               X
Descrição: 2 alunos trocam a bola entre si. A
10 metros da baliza, um dos alunos remata
em movimento, devendo-se concentrar sobre
                                                   X                       X
a bola, a baliza e o guarda-redes.
Objectivo: Exercitação      do     remate    em
movimento.

Critérios de êxito: : Acertar na         baliza,
respeitando as componentes críticas.



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Exercício 4:                                       Esquema:

Material: Uma bola para cada aluno.

Descrição: Cada aluno começa por efectuar
um slalom seguido de uma corrida rectilínea.
Só depois de ultrapassar os pinos é que
remata à baliza.                                   Xo    o     o      o      o

Objectivo: Consolidação do remate.

Critérios de êxito: Realizar o exercício,
seguindo o correcto padrão de execução da
condução de bola e do remate.

Variante: 1º- sem guarda-redes.
            2º- com guarda-redes.



4. DRIBLE / FINTA

                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM

Exercício 1:                                       Esquema:

Material: Uma bola para cada aluno.
                                                        ▲            ▲       Xo       ▲
Descrição: Os alunos devem ultrapassar os
cones, com a bola perfeitamente controlada,
executando simulações e mudanças de
direcção.
                                                             Xo     ▲      Xo

Objectivo: Introdução ao Drible/finta.
                                                                     ▲ Xo
Critérios de êxito: Driblar os pinos, inclinando
o corpo para um dos lados, simulando a
deslocação nessa direcção.


Exercício 2:                                       Esquema:

Material: Uma bola para cada aluno.

Descrição: O aluno A conduz a bola, quando
se aproxima de B (colega passivo) simula à
esquerda, muda de direcção e avança pelo
lado direito. O elemento A continua a conduzir
a bola, quando se aproxima de C, simula à
direita e avança pelo lado esquerdo.               Xo Xo Xo Ao                   B          C
Objectivo: Introdução e aperfeiçoamento ao
Drible/finta, procurando fintar para os 2 lados
utilizando ambos os pés.

Critérios  de êxito:  Ultrapassar os
adversários não perdendo a posse e
controlo da bola.


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Exercício 3:                                       Esquema:

Material: Uma bola para cada aluno.
                                                                      ▲       ▲        ▲
Descrição: O aluno D tenta conduzir a bola do      X Do               A       B       C        Y
ponto X ao ponto Y. Para tal, tem que
fintar/driblar 3   adversários,   cada    um                          ▲       ▲        ▲
defendendo uma linha de passagem (A, B, C).

Objectivo: Exercitação do Drible/Finta.

Critérios de êxito: ultrapassar os adversários
cumprindo as componentes críticas desta
habilidade motora.




5. CABECEAMENTO

                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 1:                                       Esquema:

Material: Uma bola para cada 2 alunos.

Descrição: Os 2 alunos cabeceiam a bola
entre si. Um passa a bola com as mãos para a
zona da cabeça do colega, de modo a que
este execute o cabeceamento utilizando a                X                                  oX
superfície da testa.

Objectivo: Introdução do cabeceamento.

Critérios de êxito: Procurar cabecear a bola
com a superfície frontal da cabeça.

Variante:    Cabeceamento      em     diferentes
direcções.

Exercício 2:

Material: Uma bola para cada 2 alunos.

Descrição: Os 2 alunos cabeceiam a bola entre si, tentando não a deixar cair.

Objectivo: Exercitação do cabeceamento.

Critérios de êxito: Efectuar dez passes sem que a bola caia no solo.




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6. DESARME

                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 1:

Material: uma bola para cada dois alunos.

Descrição: o aluno atacante conduz a bola dentro do espaço, enquanto o aluno defesa executa
o desarme de frente, tocando apenas na bola. O atacante facilita esse toque (1x1).

Objectivo: introdução do desarme.

Critérios de êxito: colocar o pé perpendicularmente à direcção de deslocamento da bola, de
modo a bloqueá-la e olhar sempre dirigido para a bola e não para o corpo do adversário.

Variante: com oposição activa.


Exercício 2:

Material: uma bola para cada dois alunos.

Descrição: o aluno atacante conduz a bola de frente para o aluno defesa,           enquanto este
executa o desarme lateral, tocando apenas na bola. O atacante facilita esse toque (1x1).


Objectivo: introdução do desarme.

Critérios de êxito: desarmar lateralmente o adversário com bola com a certeza de a alcançar.
Variante: com oposição activa.

Exercício 3:

Material: uma bola para cada dois alunos.

Descrição: o aluno defesa tenta bloquear a bola dos dois atacantes, enquanto estes trocam a
bola entre si.

Objectivo: Exercitação do desarme.

Critérios de êxito: Impedir que os adversários passem a bola entre si.




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7. INTERCEPÇÃO

                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 1:

Material: uma bola para cada 2 grupos de alunos.

Descrição: Jogo dos 10 passes. Uma equipa tenta interromper a sequência de passes da outra
equipa.


Objectivo: introdução da intercepção.

Critérios de êxito: Impedir que os adversários completem os dez passes.

Exercício 2:

Material: uma bola para cada 4 alunos.

Descrição: 3 alunos com posse de bola, fazem passes entre si, sem se deslocarem. O aluno
defesa tenta a intercepção do esférico.

Objectivo: exercitação da intercepção.

Critérios de êxito: Efectuar a intercepção na altura certa.




8. MARCAÇÃO

                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 1:

Material: uma bola para cada aluno.

Descrição: 1x1+GR. Perante o aluno portador da bola, de frente para a baliza, o aluno
defensor deve colocar-se entre o seu adversário directo e a sua própria baliza.

Objectivo: introdução da marcação

Critérios de êxito: Colocar-se entre o adversário e a baliza.

Exercício 2:

Material: uma bola para cada aluno.

Descrição: 1x1+GR. Perante o aluno em posse da bola que esteja no corredor lateral, o aluno
deve colocar-se numa posição lateral.

Objectivo: exercitação da marcação.

Critérios de êxito: Colocar-se entre o adversário e a baliza e ter sempre em atenção os
movimentos do adversário e da bola.




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9. DESMARCAÇÃO

                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 1:                                     Esquema:
Material: uma bola para cada 3 alunos.

Descrição: 3 filas de alunos lado a lado, com
os alunos da fila do meio na posse da bola.
Partem ao mesmo tempo da linha de fundo; o       X                          Xo
portador da bola conduz a mesma, enquanto
que os outros colegas a acompanham. No
momento em que chega ao meio campo, os           Xo              Xo
outros dois, aceleram em frente no seu
próprio corredor e a dada altura, o aluno com
posse de bola, endossa-a a 1 dos colegas         X                          X
(3x0 – Desmarcação frontal). Quem receber a
bola, remata à baliza.

Objectivo: Introdução da desmarcação.

Critérios de êxito: Criar uma linha de passe
que possibilite a recepção da bola em boas
condições.

Exercício 2:                                     Esquema:

Material: uma bola para cada 3 alunos.

Descrição: 3 filas de alunos lado a lado, com
os alunos da fila do meio na posse da bola.
Partem ao mesmo tempo da linha de fundo; o
portador da bola conduz a mesma, enquanto
que os outros colegas o acompanham. No
momento em que chega ao meio campo, os
outros dois, cruzam, trocando de corredor, e a   X          X                 Xo
dada altura, o aluno com posse de bola,
endossa-a a 1 dos colegas. Este exercício tem
oposição de um defesa (3x1 – Desmarcação         Xo         X                 ▲
frontal). Quem receber a bola, remata à
baliza.
                                                 X          X                   X
Objectivo: Introdução da desmarcação.

Critérios de êxito: O jogador sem bola deve
libertar-se da oposição directa do adversário
através de fintas e mudanças de direcção,
criar uma linha de passe que possibilite a
recepção da bola em boas condições.




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10. PROGRESSÕES           PEDAGÓGICAS PARA A APRENDIZAGEM DOS PRINCÍPIOS
      DE JOGO


                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM
Exercício 1                                          Esquema:

Material: uma bola para cada aluno.

Descrição: a partir do meio-campo, cada
aluno faz condução de bola em direcção à
baliza e remata dentro da área com oposição
do guarda-redes– (1x0+G.R.).
Objectivo: Introdução da penetração.
                                                                        Xo          Xo
Critérios de êxito: Chegar à baliza contrária,
através de uma movimentação da bola com
precisão, eficácia e o mais rapidamente
possível, para então aí, tentar finalizar.

Variante:    Mesmo exercício, mas com a
inclusão de pinos.




Exercício 2:                                         Esquema:

Material: uma bola para cada aluno.

Descrição: a partir do meio-campo, cada
aluno faz condução de bola em direcção à
baliza e remata dentro da área, mas desta vez
com oposição de um defensor, que efectua
oposição passiva – (1x1+G.R.).
                                                                        Xo       O Xo
Objectivo:    Introdução    da       contenção,
consolidação da penetração.

Critérios de êxito: Atacante – ultrapassar o
adversário e rematar à baliza;
Defesa – impedir a progressão do atacante.

Variante: Mesmo exercício,         mas   o   aluno
realiza oposição activa.


Exercício 3:                                         Esquema:

Material: uma bola para cada 2 alunos.

Descrição: a partir do meio-campo, cada par
de alunos faz condução e troca de bola em
direcção à baliza e rematam dentro da área –
(2x0+G.R.).                                                              X
Objectivo: Introdução da cobertura ofensiva,
exercitação da penetração.                                              Xo               Xo
Critérios de êxito: Jogador sem bola,
desmarca-se em direcção à baliza, recebendo



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Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física
                                                                                      2000 / 2001


o passe do seu colega.

Variante:  Mesmo     exercício,  mas    com
cruzamento nas costas do colega por parte de
quem efectua o passe.

Exercício 4:

Material: uma bola para cada 2 alunos.

Descrição: a partir do meio-campo, cada par de alunos faz condução e troca de bola em
direcção à baliza e rematam dentro da área, com oposição por parte de um defensor –
(2x1+G.R.).

Objectivo: Trabalho dos princípios da cobertura ofensiva, contenção e penetração.

Critérios de êxito: O atacante sem bola, desmarca-se garantindo uma linha de passe ao seu
companheiro com bola.

Variante: Mesmo exercício, mas com cruzamento nas costas do colega por parte de quem
efectua o passe.




                            EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM

Exercício 5

Material: uma bola para cada aluno.

Descrição: a partir do meio-campo, cada aluno, conduzindo a bola, tenta finalizar,
enfrentando a oposição de dois defesas – (1x2+G.R.).

Objectivo: Introdução da cobertura defensiva; exercitação da penetração.

Critérios de êxito: Impedir a progressão do atacante.

Exercício 6:

Material: uma bola para cada par de alunos.

Descrição: a partir do meio-campo, cada par de aluno, conduzindo a bola, tenta finalizar,
enfrentando a oposição de dois defesas – (2x2+G.R.).

Objectivo: Exercitação da cobertura defensiva, cobertura ofensiva, da               penetração e
contenção.

Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização.
Defesas – anular situações de finalização.




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Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física
                                                                                      2000 / 2001


Exercício 7:

Material: uma bola para cada 3 alunos.

Descrição: a partir do meio-campo, cada grupo de alunos tentam marcar golo, com oposição
por parte de um defensor – (3x1+G.R.).

Objectivo: Introdução ao princípio da mobilidade. Trabalho dos princípios da cobertura
ofensiva, contenção e penetração.

Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização.
Defesa – anular situações de finalização.

Exercício 8:

Material: uma bola para cada 2 alunos.

Descrição: a partir do meio-campo, cada par de alunos tentam marcar golo, com oposição por
parte de três defensores – (2x3+G.R.).

Objectivo: Introdução ao princípio do equilíbrio. Trabalho dos princípios da cobertura ofensiva,
cobertura defensiva, mobilidade, contenção e penetração.

Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização.
Defesas – anular situações de finalização.




Exercício 9:

Material: uma bola para cada 3 alunos.

Descrição: a partir do meio-campo, cada grupo de alunos tentam ultrapassar a oposição de
três defensores, e finalizar – (3x3+G.R.).

Objectivo: Exercitação de todos os princípios de jogo abordados - os princípios da penetração,
contenção, cobertura ofensiva, cobertura defensiva, mobilidade e equilíbrio.

Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização.
Defesas – anular situações de finalização.




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Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física
                                                                                   2000 / 2001

Bibliografia


Torrelles, Álex Sans; Alcaraz, César Frattarola (1995), Entrenamiento en el

Fútbol Base, Paidotribo.



Queiroz, Carlos (1986), Estrutura e Organização dos Exercícios em Futebol,

F.P.F.



Deshors, Michel (1998), O Futebol – As regras, a técnica, a prática; Editorial

Estampa.




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  • 1. ESCOLA SECUNDÁRIA DE ANADIA Bateria de Exercícios FUTEBOL NÚCLEO DE ESTÁGIO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 2000.2001
  • 2. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 FUTEBOL BATERIA DE EXERCÍCIOS Este documento pretende acima de tudo fornecer ao professor uma quantidade considerável de situações de aprendizagem para a modalidade. Os exercícios que a seguir apresentamos constituem progressões de aprendizagem para os diversos elementos, cabendo ao professor a tarefa de escolher/adaptar os exercícios correspondentes ao nível de desempenho dos seus alunos. 1. PASSE E RECEPÇÃO EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Esquema: Material: Uma bola para cada dois alunos. Descrição: Dois alunos a uma distância de seis metros passam a bola entre si. X oX Objectivo: Introdução à técnica do passe. Critérios de êxito: O aluno realizam o passe, segundo o correcto padrão de execução. Bateria de Exercícios de Futebol 2
  • 3. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 Exercício2: Esquema: Material: Uma bola para cada dois alunos e uma barreira. Descrição: Dois alunos a uma distância de seis metros passam a bola entre si, imprimindo à bola uma trajectória rasa, de modo a passar por baixo da barreira, ou imprimindo à bola uma trajectória aérea, de modo a passar a bola por cima da barreira. X oX Objectivo: Exercitar o passe rasteiro ou aéreo. Critérios de êxito: Efectuam o passe para o companheiro, cumprindo as respectivas componentes críticas, por cima ou por baixo do obstáculo. Exercício 3: Material: Uma bola para cada dois alunos. Descrição: Dois alunos a uma distância de 6 Esquema: metros passam a bola entre si, em deslocamento. Objectivo: Exercitar o passe em deslocamento. Xo Critérios de êxito: Utilizar o pé do lado exterior (parte interna do pé), o esquerdo quando o colega se encontra à direita e vice- X versa. Dirigir a bola no sentido da corrida do colega. Exercício 4: Esquema: Material: Duas bolas para cada 3 alunos. Descrição: Grupos de 3 alunos em linha, em que o aluno que está no meio executa passes sucessivos para os dois lados. Objectivo: Exercitar o passe em Xo X oX deslocamento. Critérios de êxito: Exercitar o passe em deslocamento, tendo em conta todas as componentes críticas do passe. Bateria de Exercícios de Futebol 3
  • 4. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 2. Condução de bola EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Esquema: Material: Uma bola para cada aluno. Descrição: Cada aluno tem de conduzir a bola X X X Xo XXXX até ao colega colocado à sua frente, sempre com a cabeça levantada. Objectivo: Aperfeiçoar e consolidar a técnica de condução de bola. Critérios de êxito: Todas as componentes críticas. Exercício 2: Esquema: Material: uma bola para cada aluno. Descrição: um de cada vez, conduz a bola, contornando o cone de sinalização e regressando à posição de partida. X Xo Objectivo: Introdução à condução de bola. Percepção e consciencialização da correcta colocação dos segmentos corporais para a execução do movimento. Critérios de êxito: conduzir a bola, olhando para esta só no momento em que é tocada pelo pé, contornar o pino, conduzindo a bola com o pé do lado de fora. Exercício 3: Esquema: Material: uma bola para cada aluno. Descrição: condução da bola entre os cones de sinalização. Num circuito técnico, deslocar a bola por forma a contornar cones de Xo Xo sinalização, com a parte interna e externa do pé de forma controlada, imprimindo à bola uma velocidade reduzida. Objectivo: Aperfeiçoamento da condução de bola, tendo em conta a utilização dos dois pés. Sensibilização à condução de bola com mudança de direcção. Critérios de êxito: Contornar os pinos, conduzindo a bola com o pé do lado de fora. Bateria de Exercícios de Futebol 4
  • 5. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 3. Remate EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Esquema: Material: Uma bola para cada 2 alunos. Descrição: Os alunos passam a bola entre si a uma longa distância. Xo X Objectivo: Introdução ao remate. Critérios de êxito: Ter em conta as componentes críticas do remate. EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 2: Esquema: Material: 5 bolas para cada aluno. Descrição: Rematar as 5 bolas que estão colocadas no chão a uma distância de 5 metros de uma baliza reduzida (Ex. Baliza de Hóquei Patins). Objectivo: Exercitação do remate. ⇑ Critérios de êxito: acertar 3 remates na ooooo baliza, respeitando as componentes críticas. X Variante: 1º- sem guarda-redes. 2º- com guarda-redes (baliza de Futebol de 5). Exercício 3: Esquema: Material: Uma bola para cada 2 alunos. Xo X Descrição: 2 alunos trocam a bola entre si. A 10 metros da baliza, um dos alunos remata em movimento, devendo-se concentrar sobre X X a bola, a baliza e o guarda-redes. Objectivo: Exercitação do remate em movimento. Critérios de êxito: : Acertar na baliza, respeitando as componentes críticas. Bateria de Exercícios de Futebol 5
  • 6. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 Exercício 4: Esquema: Material: Uma bola para cada aluno. Descrição: Cada aluno começa por efectuar um slalom seguido de uma corrida rectilínea. Só depois de ultrapassar os pinos é que remata à baliza. Xo o o o o Objectivo: Consolidação do remate. Critérios de êxito: Realizar o exercício, seguindo o correcto padrão de execução da condução de bola e do remate. Variante: 1º- sem guarda-redes. 2º- com guarda-redes. 4. DRIBLE / FINTA EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Esquema: Material: Uma bola para cada aluno. ▲ ▲ Xo ▲ Descrição: Os alunos devem ultrapassar os cones, com a bola perfeitamente controlada, executando simulações e mudanças de direcção. Xo ▲ Xo Objectivo: Introdução ao Drible/finta. ▲ Xo Critérios de êxito: Driblar os pinos, inclinando o corpo para um dos lados, simulando a deslocação nessa direcção. Exercício 2: Esquema: Material: Uma bola para cada aluno. Descrição: O aluno A conduz a bola, quando se aproxima de B (colega passivo) simula à esquerda, muda de direcção e avança pelo lado direito. O elemento A continua a conduzir a bola, quando se aproxima de C, simula à direita e avança pelo lado esquerdo. Xo Xo Xo Ao B C Objectivo: Introdução e aperfeiçoamento ao Drible/finta, procurando fintar para os 2 lados utilizando ambos os pés. Critérios de êxito: Ultrapassar os adversários não perdendo a posse e controlo da bola. Bateria de Exercícios de Futebol 6
  • 7. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 Exercício 3: Esquema: Material: Uma bola para cada aluno. ▲ ▲ ▲ Descrição: O aluno D tenta conduzir a bola do X Do A B C Y ponto X ao ponto Y. Para tal, tem que fintar/driblar 3 adversários, cada um ▲ ▲ ▲ defendendo uma linha de passagem (A, B, C). Objectivo: Exercitação do Drible/Finta. Critérios de êxito: ultrapassar os adversários cumprindo as componentes críticas desta habilidade motora. 5. CABECEAMENTO EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Esquema: Material: Uma bola para cada 2 alunos. Descrição: Os 2 alunos cabeceiam a bola entre si. Um passa a bola com as mãos para a zona da cabeça do colega, de modo a que este execute o cabeceamento utilizando a X oX superfície da testa. Objectivo: Introdução do cabeceamento. Critérios de êxito: Procurar cabecear a bola com a superfície frontal da cabeça. Variante: Cabeceamento em diferentes direcções. Exercício 2: Material: Uma bola para cada 2 alunos. Descrição: Os 2 alunos cabeceiam a bola entre si, tentando não a deixar cair. Objectivo: Exercitação do cabeceamento. Critérios de êxito: Efectuar dez passes sem que a bola caia no solo. Bateria de Exercícios de Futebol 7
  • 8. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 6. DESARME EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Material: uma bola para cada dois alunos. Descrição: o aluno atacante conduz a bola dentro do espaço, enquanto o aluno defesa executa o desarme de frente, tocando apenas na bola. O atacante facilita esse toque (1x1). Objectivo: introdução do desarme. Critérios de êxito: colocar o pé perpendicularmente à direcção de deslocamento da bola, de modo a bloqueá-la e olhar sempre dirigido para a bola e não para o corpo do adversário. Variante: com oposição activa. Exercício 2: Material: uma bola para cada dois alunos. Descrição: o aluno atacante conduz a bola de frente para o aluno defesa, enquanto este executa o desarme lateral, tocando apenas na bola. O atacante facilita esse toque (1x1). Objectivo: introdução do desarme. Critérios de êxito: desarmar lateralmente o adversário com bola com a certeza de a alcançar. Variante: com oposição activa. Exercício 3: Material: uma bola para cada dois alunos. Descrição: o aluno defesa tenta bloquear a bola dos dois atacantes, enquanto estes trocam a bola entre si. Objectivo: Exercitação do desarme. Critérios de êxito: Impedir que os adversários passem a bola entre si. Bateria de Exercícios de Futebol 8
  • 9. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 7. INTERCEPÇÃO EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Material: uma bola para cada 2 grupos de alunos. Descrição: Jogo dos 10 passes. Uma equipa tenta interromper a sequência de passes da outra equipa. Objectivo: introdução da intercepção. Critérios de êxito: Impedir que os adversários completem os dez passes. Exercício 2: Material: uma bola para cada 4 alunos. Descrição: 3 alunos com posse de bola, fazem passes entre si, sem se deslocarem. O aluno defesa tenta a intercepção do esférico. Objectivo: exercitação da intercepção. Critérios de êxito: Efectuar a intercepção na altura certa. 8. MARCAÇÃO EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Material: uma bola para cada aluno. Descrição: 1x1+GR. Perante o aluno portador da bola, de frente para a baliza, o aluno defensor deve colocar-se entre o seu adversário directo e a sua própria baliza. Objectivo: introdução da marcação Critérios de êxito: Colocar-se entre o adversário e a baliza. Exercício 2: Material: uma bola para cada aluno. Descrição: 1x1+GR. Perante o aluno em posse da bola que esteja no corredor lateral, o aluno deve colocar-se numa posição lateral. Objectivo: exercitação da marcação. Critérios de êxito: Colocar-se entre o adversário e a baliza e ter sempre em atenção os movimentos do adversário e da bola. Bateria de Exercícios de Futebol 9
  • 10. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 9. DESMARCAÇÃO EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1: Esquema: Material: uma bola para cada 3 alunos. Descrição: 3 filas de alunos lado a lado, com os alunos da fila do meio na posse da bola. Partem ao mesmo tempo da linha de fundo; o X Xo portador da bola conduz a mesma, enquanto que os outros colegas a acompanham. No momento em que chega ao meio campo, os Xo Xo outros dois, aceleram em frente no seu próprio corredor e a dada altura, o aluno com posse de bola, endossa-a a 1 dos colegas X X (3x0 – Desmarcação frontal). Quem receber a bola, remata à baliza. Objectivo: Introdução da desmarcação. Critérios de êxito: Criar uma linha de passe que possibilite a recepção da bola em boas condições. Exercício 2: Esquema: Material: uma bola para cada 3 alunos. Descrição: 3 filas de alunos lado a lado, com os alunos da fila do meio na posse da bola. Partem ao mesmo tempo da linha de fundo; o portador da bola conduz a mesma, enquanto que os outros colegas o acompanham. No momento em que chega ao meio campo, os outros dois, cruzam, trocando de corredor, e a X X Xo dada altura, o aluno com posse de bola, endossa-a a 1 dos colegas. Este exercício tem oposição de um defesa (3x1 – Desmarcação Xo X ▲ frontal). Quem receber a bola, remata à baliza. X X X Objectivo: Introdução da desmarcação. Critérios de êxito: O jogador sem bola deve libertar-se da oposição directa do adversário através de fintas e mudanças de direcção, criar uma linha de passe que possibilite a recepção da bola em boas condições. Bateria de Exercícios de Futebol 10
  • 11. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 10. PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS PARA A APRENDIZAGEM DOS PRINCÍPIOS DE JOGO EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 1 Esquema: Material: uma bola para cada aluno. Descrição: a partir do meio-campo, cada aluno faz condução de bola em direcção à baliza e remata dentro da área com oposição do guarda-redes– (1x0+G.R.). Objectivo: Introdução da penetração. Xo Xo Critérios de êxito: Chegar à baliza contrária, através de uma movimentação da bola com precisão, eficácia e o mais rapidamente possível, para então aí, tentar finalizar. Variante: Mesmo exercício, mas com a inclusão de pinos. Exercício 2: Esquema: Material: uma bola para cada aluno. Descrição: a partir do meio-campo, cada aluno faz condução de bola em direcção à baliza e remata dentro da área, mas desta vez com oposição de um defensor, que efectua oposição passiva – (1x1+G.R.). Xo O Xo Objectivo: Introdução da contenção, consolidação da penetração. Critérios de êxito: Atacante – ultrapassar o adversário e rematar à baliza; Defesa – impedir a progressão do atacante. Variante: Mesmo exercício, mas o aluno realiza oposição activa. Exercício 3: Esquema: Material: uma bola para cada 2 alunos. Descrição: a partir do meio-campo, cada par de alunos faz condução e troca de bola em direcção à baliza e rematam dentro da área – (2x0+G.R.). X Objectivo: Introdução da cobertura ofensiva, exercitação da penetração. Xo Xo Critérios de êxito: Jogador sem bola, desmarca-se em direcção à baliza, recebendo Bateria de Exercícios de Futebol 11
  • 12. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 o passe do seu colega. Variante: Mesmo exercício, mas com cruzamento nas costas do colega por parte de quem efectua o passe. Exercício 4: Material: uma bola para cada 2 alunos. Descrição: a partir do meio-campo, cada par de alunos faz condução e troca de bola em direcção à baliza e rematam dentro da área, com oposição por parte de um defensor – (2x1+G.R.). Objectivo: Trabalho dos princípios da cobertura ofensiva, contenção e penetração. Critérios de êxito: O atacante sem bola, desmarca-se garantindo uma linha de passe ao seu companheiro com bola. Variante: Mesmo exercício, mas com cruzamento nas costas do colega por parte de quem efectua o passe. EXERCÍCIOS DE APRENDIZAGEM Exercício 5 Material: uma bola para cada aluno. Descrição: a partir do meio-campo, cada aluno, conduzindo a bola, tenta finalizar, enfrentando a oposição de dois defesas – (1x2+G.R.). Objectivo: Introdução da cobertura defensiva; exercitação da penetração. Critérios de êxito: Impedir a progressão do atacante. Exercício 6: Material: uma bola para cada par de alunos. Descrição: a partir do meio-campo, cada par de aluno, conduzindo a bola, tenta finalizar, enfrentando a oposição de dois defesas – (2x2+G.R.). Objectivo: Exercitação da cobertura defensiva, cobertura ofensiva, da penetração e contenção. Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização. Defesas – anular situações de finalização. Bateria de Exercícios de Futebol 12
  • 13. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 Exercício 7: Material: uma bola para cada 3 alunos. Descrição: a partir do meio-campo, cada grupo de alunos tentam marcar golo, com oposição por parte de um defensor – (3x1+G.R.). Objectivo: Introdução ao princípio da mobilidade. Trabalho dos princípios da cobertura ofensiva, contenção e penetração. Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização. Defesa – anular situações de finalização. Exercício 8: Material: uma bola para cada 2 alunos. Descrição: a partir do meio-campo, cada par de alunos tentam marcar golo, com oposição por parte de três defensores – (2x3+G.R.). Objectivo: Introdução ao princípio do equilíbrio. Trabalho dos princípios da cobertura ofensiva, cobertura defensiva, mobilidade, contenção e penetração. Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização. Defesas – anular situações de finalização. Exercício 9: Material: uma bola para cada 3 alunos. Descrição: a partir do meio-campo, cada grupo de alunos tentam ultrapassar a oposição de três defensores, e finalizar – (3x3+G.R.). Objectivo: Exercitação de todos os princípios de jogo abordados - os princípios da penetração, contenção, cobertura ofensiva, cobertura defensiva, mobilidade e equilíbrio. Critérios de êxito: Atacantes – criar situações de finalização. Defesas – anular situações de finalização. Bateria de Exercícios de Futebol 13
  • 14. Escola Secundária de Anadia – Núcleo de Estágio de Ed. Física 2000 / 2001 Bibliografia Torrelles, Álex Sans; Alcaraz, César Frattarola (1995), Entrenamiento en el Fútbol Base, Paidotribo. Queiroz, Carlos (1986), Estrutura e Organização dos Exercícios em Futebol, F.P.F. Deshors, Michel (1998), O Futebol – As regras, a técnica, a prática; Editorial Estampa. Bateria de Exercícios de Futebol 14