Natacion

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Los cuatro estilos de natación y categorías a nivel de competencia.

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Natacion

  1. 1. EL DEPORTE QUE LO TIENE TODO DIPLOMADO EN DOCENCIA UNIVERSITARIA E INVESTIGACIÓN HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO DE NUEVAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN DOCENTE: Ph. D. EDGAR ORLANDO CARO REALIZADO POR: ANGÉLICA MANRIQUE
  2. 2. La natación es un deporte multifuncional que trabaja en conjunto la fuerza muscular, la coordinación, el sistema cardiovascular, la memoria, la concentración, la resistencia, entre otros.
  3. 3. Los estilos de natación son: • Libre • Espalda • Pecho • Mariposa
  4. 4. Estilo libre. Es un estilo alterno, en donde las piernas están en constante aleteo, mientras que el movimiento de los brazos permite una frecuencia en la respiración girando la cabeza hacia el lado. Esta frecuencia está ligada a la resistencia cardiovascular que se adquiere con la práctica; puede ser en cada uno de los ciclos de respiración, cada 2, cada 3, cada 4, o hasta más.
  5. 5. Estilo Espalda. Es un estilo alterno, que permite que la respiración se maneje de manera continua diferente a los otros tres estilos. Los brazos realizan un importante trabajo de empuje acompañado de un pequeño viraje del tronco, sin que la posición de la cabeza varíe.
  6. 6. Estilo Pecho. Es un estilo simultáneo para el movimiento de brazos y piernas, en donde se inicia con el empuje de la brazada, acompañado con el recobro de las piernas para dar el impulso final y quedar de nuevo en la posición inicial.
  7. 7. Estilo Mariposa. Es un estilo simultáneo, que se basa en la fuerza abdominal a partir de la cual surge el movimiento base del estilo: la ondulación. Cada ciclo del estilo por lo general, comprende dos ondulaciones, una para el recobro de la brazada, y la otra para el empuje de la brazada, aunque tambie´n se puede combinar una ondulación por ciclo.
  8. 8. Categorías a nivel de competencia. En cuanto a las categorías se distinguen 5, con sus correspondientes modalidades: Natación: Libre: 50, 100, 200, 400, 800 y 1.500 metros individual; 4 x 100 y 4x200 metros relevos. Espalda: 50, 100, 200 metros individual. Braza: 50, 100, 200 metros individual. Mariposa: 50, 100, 200 metros individual. Estilos: 200 y 400 metros individual y 4x100 metros relevos.
  9. 9. Piscina Olímpica

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