Este documento presenta 7 caminos para lograr una relación sólida y duradera: 1) construir cimientos sólidos, 2) respeto mutuo, 3) aclarar expectativas, 4) ser honesto, 5) comunicación efectiva y afectiva, 6) aceptar diferencias, y 7) comprometerse a crecer y madurar juntos. Cada sección ofrece consejos sobre cómo desarrollar y fortalecer esos aspectos de la relación a través de la comunicación abierta, el compromiso mutuo y el apoyo entre la pareja.

1. 7 caminos para lograr una
relación sólida y duradera
1) construir cimientos sólidos
2) Respeto mutuo
3) Aclarar expectativas
4) Ser honesto
5) Comunicación efectiva y afectiva
6) Aceptar diferencias
7) Comprometernos a crecer y madurar
juntos

2. Construir cimientos sólidos
• Concentrarnos en las
ideas, decisiones, valores y acciones que
apoyan y fortalecen las relaciones
• Debemos aprender a relacionarnos con los
seres humanos para desarrollarnos y
autodescubrirnos
• Aceptar la realidad humana imperfecta en
lugar de esforzare por una perfección
inexistente

3. Complicaciones
• Buscar a la persona ideal: no siempre las
personas son lo que aparentan
• Apariencia física: no es tan importante como
su interior
• Perfeccionismo: en relaciones humanas no
existe
• Desesperación por buscar una pareja: no
funciona, todo tiene su tiempo
• Prisa a la intimidad: merece tiempo y
cercanía para que la relación sea duradera y
a largo plazo

4. Respeto mutuo
• Es esencial para que las relaciones serias se
desarrollen y maduren con el tiempo
• Las parejas deben aceptarse con sus
defectos y cualidades

5. Limites
• Establecer reglas en una relación ejemplo:
• Que espero de la otra persona
• Que es aceptable y que es inaceptable
• Tener siempre limites y aceptarlos hacen que
las relaciones de pareja mantengan el
respeto que es para la felicidad de ambos.

6. Proteger limites
• No permitir que personas con mala intención
quieran dañar la relación y decidir acerca del
futuro.

7. Como se desarrolla la falta de
respeto
• Se desarrolla con el tiempo
• Con estrategias hostiles y dominantes
• Abuso verbal
• Abuso físico
Solución
• Enfocarnos en el problema y negociar para
llegar al punto en que ambas partes se
sientan bien
• Practicar el perdón

8. Aclarar expectativas
• Tener una comunicación adecuada
• Factores que influyen en nuestras
expectativas:
1) Comunicación en pareja
2) Relaciones intimas
3) Finanzas del hogar
4) Crianza de los hijos

9. Como aclarar expectativas
1) Aceptar diferencias
2) Aclarar dudas
3) Realizar cambios positivos
4) Enfrentar las situaciones difíciles:
estrés, preocupaciones, incertidumbre, sufr
imiento y pena

10. Como enfrentar las situaciones
difíciles
1) Evitar desahogar el dolor y la ira en la otra
persona
2) Un tiempo a solas para reflexionar
3) Comunicación
4) Buscar ayuda con profesionales
5) Enfrentar las adicciones
6) Admitir el problema
“ Realmente, decimos lo que pensamos y
pensamos lo que decimos ”

11. La honestidad
• Es la base de una relación, es el corazón de la
franqueza y el poder de nuestras palabras.
• Como resolver problemas de honestidad
1) practicando la franqueza
2) Mente abierta
3) aceptarnos como somos
4) Eliminar mentiras piadosas
“ Los celos son una manifestación de la inseguridad
que siente una persona y de su falta de confianza
en la pareja ”

12. Comunicación efectiva y afectiva
• La Comunicación: Es el poder de las palabras
• Lo que decimos y la forma en que lo decimos
influyen poderosamente en otras personas ya sea
positivamente o negativamente.
Que afecta la comunicación
1) Insultos
2) Desprecios
3) Faltas de respeto
4) Interrupción

13. Importancia de la comunicación
• Es un proceso que sirve para intercambiar
ideas ya sea positiva o negativamente
Como comunicarnos mejor
1) Concéntrate en el tema
2) Exprésate por escrito
3) Expresa tus sentimientos
4) Dedica tiempo a comunicarte

14. Aceptar diferencias
• Acepta a tu pareja tal y como es, con sus
defectos y cualidades
• Tomar decisiones juntos
• Compartir tus conocimientos
• Apoyo mutuo
• Reconocer las diferencias
• Conócete a ti mismo
• exprésate

15. Comprometernos a crecer y
madurar juntos
• Si no cultivas el amor no podrás crecer y soñar juntos
Como comprometernos a crecer y madurar
juntos
1) Cultivando el amor
2) Buscar orientación sicológica si fuese necesario, es señal de fuerza
3) Soñar juntos: explorar cuales son las aspiraciones y añoranzas
4) Esperanza: es visión de futuro ayuda a transcender el futuro
5) Todos necesitamos espacio para crecer
6) Cultivar la relación con los hijos
7) Dedica tiempo a tu esposa e hijos
8) Cultiva tu propio conocimiento y madurez