Com o tempo e exigência da sociedade podes perder-te e encontrar-te novamente pode ser o primeiro passo para seres feliz

1. Pequeno exercício de meditação
Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres

2. Porque perdemos conexão com o nosso interior?
 Falta de tempo para estarmos só connosco
 Obrigações impostas pela sociedade
 Problemas financeiros
 Desmotivação
 Perda da capacidade de sonhar
 Cansaço da vida
 Insatisfação generalizada
Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres

3. Que consequências pode ter?
 Infelicidade
 Sensação de vazio por melhor que pareça a nossa vida aos olhos dos outros
 Falta de energia
 Sentirmo-nos sem rumo
 Sentir que não pertencemos a lado nenhum
Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres

4. Vê este vídeo e faz o exercício
Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres

5. Depois de fazeres o exercício lembra-te
 Reserva todos os dias um pouco de tempo para estares só contigo
 Faz este exercício sempre que achares necessário
 Mantém os teus sonhos sempre presentes
 Faz o que te faz feliz e não o que os outros esperam de ti
 Nunca vais conseguir agradar a toda a gente por isso sê tu próprio
 És a única pessoa que vai estar contigo todos os dias da tua vida por isso tens
que vir em primeiro lugar (isto não é seres egoísta é amares-te)
 Olha-te todos os dias ao espelho e valoriza-te
Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres