La salud

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La salud

  1. 1. Como tener una buena salud Presentado por : Claudia Maturana Scarpeta
  2. 2. Como tener una buena salud Gozar una buena salud no se trata solo de la ausencia de enfermedades, sino en también en hacer todo lo necesario para prevenir su aparición. Esto solo se consigue llevando a cabo una vida sana, para lo cual existen varias condiciones.
  3. 3. Comer masticar bien para mantener una buena salud, procurando siempre masticar bien antes de digerir. Los grupos de nutrientes Nutrirse equilibradamente es el arma principal básicos Y estos son:
  4. 4. Estos son. • Agua. • Proteínas. • Grasas. • Hidratos de carbono. • Vitaminas. • Minerales.
  5. 5. Mantenerse en forma Debemos realizar ejercicio moderado durante la semana, no es necesario que hagas grandes rutinas de ejercicios, bastara con 20 minutos diarios.
  6. 6. Evite los enemigos de la salud Trata por todos los medios caer en estos hábitos, tales como el consumo de alcohol, drogas y tabaco. Así mismo evita el estrés, procura dormir bien, come a la hora indicada, etc.
  7. 7. sonríe de una actitud positiva depende el buen funcionando del cuerpo y la ausencia de trastornos y enfermedades

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