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Que es el Estrés Laboral
Llamamos estrés laboral a un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas
y del comportamiento del trabajador a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido,
el entorno o la organización del trabajo.

El estrés laboral es un fenómeno, cada
vez más frecuente, que está
aumentando en nuestra sociedad,
fundamentalmente porque los tipos de
trabajo han ido cambiando en las
últimas décadas. Afecta al bienestar
físico y psicológico del trabajador y
puede deteriorar el clima organizacional.

Actualmente, por la relevancia de la
información en los procesos de
producción, precisan esfuerzo mental tareas que tradicionalmente requerían sólo fuerza
muscular. Además, el ritmo de trabajo ha ido incrementándose, ya que con un número
                               menor de trabajadores tienen que alcanzarse mejores
                               resultados.

                               Pero no siempre las respuestas para hacer frente a las
                               demandas tienen un carácter negativo, ya que muchas
                               veces son necesarias para enfrentarnos a situaciones
                               difíciles y para la supervivencia. Toda persona requiere de
                               niveles moderados de estrés para responder
                               satisfactoriamente no solo ante sus propias necesidades o
                               expectativas, sino de igual forma frente a las exigencias del
                               entorno. Y los niveles muy bajos de estrés están
                               relacionados con desmotivación, conformismo y desinterés.

                               Por eso, se puede realizar la distinción entre estrés
                               negativo (nivel de activación del organismo excesivo o
                               inadecuado a la demanda de la situación) y el estrés
                               positivo (nivel óptimo de activación para realizar las
                               actividades necesarias en nuestra vida cotidiana)

                               La respuesta al estrés (respuesta de combate o fuga) es
crítica en situaciones de emergencia, como cuando un conductor tiene que frenar el auto
repentinamente para evitar un accidente. También se activa en una forma más sencilla
cuando la persona está tensa, aunque no corra peligro - como cuando tu batazo puede
ganar el juego; cuando te preparas para una fiesta o cuando estás haciendo un examen
final. Un poco de estrés de este tipo puede ayudarte a mantenerte atento, listo para
hacerle frente a cualquier reto. Y el sistema
nervioso vuelve a su normalidad, listo para
responder de nuevo cuando sea necesario.

Pero el estrés no es siempre una reacción a cosas
inmediatas o momentáneas. Eventos progresivos o
a largo plazo, como un divorcio o el traslado a un
nuevo vecindario o escuela, también pueden causar
estrés. Las situaciones a largo plazo pueden
producir un estrés de poca intensidad, pero
perdurable, ocasionando dificultades a la persona.

El sistema nervioso siente una tensión continua y se mantiene relativamente activo a fin
de continuar liberando hormonas adicionales durante un período de tiempo prolongado.
Esto puede agotar las reservas del cuerpo, haciendo que la persona se sienta agotada o
abrumada, debilitando el sistema inmunológico del cuerpo y ocasionando otros
problemas.

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Definición del estrés laboral

  • 1. Que es el Estrés Laboral Llamamos estrés laboral a un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento del trabajador a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, el entorno o la organización del trabajo. El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico del trabajador y puede deteriorar el clima organizacional. Actualmente, por la relevancia de la información en los procesos de producción, precisan esfuerzo mental tareas que tradicionalmente requerían sólo fuerza muscular. Además, el ritmo de trabajo ha ido incrementándose, ya que con un número menor de trabajadores tienen que alcanzarse mejores resultados. Pero no siempre las respuestas para hacer frente a las demandas tienen un carácter negativo, ya que muchas veces son necesarias para enfrentarnos a situaciones difíciles y para la supervivencia. Toda persona requiere de niveles moderados de estrés para responder satisfactoriamente no solo ante sus propias necesidades o expectativas, sino de igual forma frente a las exigencias del entorno. Y los niveles muy bajos de estrés están relacionados con desmotivación, conformismo y desinterés. Por eso, se puede realizar la distinción entre estrés negativo (nivel de activación del organismo excesivo o inadecuado a la demanda de la situación) y el estrés positivo (nivel óptimo de activación para realizar las actividades necesarias en nuestra vida cotidiana) La respuesta al estrés (respuesta de combate o fuga) es crítica en situaciones de emergencia, como cuando un conductor tiene que frenar el auto repentinamente para evitar un accidente. También se activa en una forma más sencilla cuando la persona está tensa, aunque no corra peligro - como cuando tu batazo puede
  • 2. ganar el juego; cuando te preparas para una fiesta o cuando estás haciendo un examen final. Un poco de estrés de este tipo puede ayudarte a mantenerte atento, listo para hacerle frente a cualquier reto. Y el sistema nervioso vuelve a su normalidad, listo para responder de nuevo cuando sea necesario. Pero el estrés no es siempre una reacción a cosas inmediatas o momentáneas. Eventos progresivos o a largo plazo, como un divorcio o el traslado a un nuevo vecindario o escuela, también pueden causar estrés. Las situaciones a largo plazo pueden producir un estrés de poca intensidad, pero perdurable, ocasionando dificultades a la persona. El sistema nervioso siente una tensión continua y se mantiene relativamente activo a fin de continuar liberando hormonas adicionales durante un período de tiempo prolongado. Esto puede agotar las reservas del cuerpo, haciendo que la persona se sienta agotada o abrumada, debilitando el sistema inmunológico del cuerpo y ocasionando otros problemas.