Este documento proporciona información sobre la celulitis en los brazos y ofrece consejos y ejercicios para combatirla. Explica que la celulitis también puede manifestarse en los brazos y recomienda realizar ejercicios con banda elástica, pesas y flexiones de brazos para tonificar los músculos. También aconseja beber mucha agua, comer alimentos ricos en omega 3 y frotar granos de café en el área afectada para mejorar el aspecto de la piel.

1. CELULITIS EN LOS
BRAZOS
¿La celulitis se puede instalar en otras partes del cuerpo que no sean las piernas y los muslos?
Sí. El peor lugar donde se puede manifestar es sin dudas en los brazos. Viene el verano y no se
puede lucir remeras ni blusas sin mangas por la tediosa apariencia de la celulitis en los brazos.
Por suerte nos podemos deshacer de ella…
Tratamientos para celulitis en los brazos
Hay muchos consejos, opiniones y soluciones para eliminar la celulitis en los brazos.
El primer consejo o el principal es el ejercicio:
Ejercicio con banda elástica.
Mantenemos un extremo de la banda elástica en cada mano con las palmas enfrentadas y
colocamos debajo de los pies. De pie, con las piernas abiertas hasta la anchura de los hombros
flexionamos ligeramente hacia adelante. Desde la cintura con la espalda recta, estiramos los
brazos para que estén al frente de nosotros y paralelo al suelo. Tiramos de los lados de la
banda hacia nosotros para que los brazos vayan a cada lado de la cintura. Tenemos que tener
en cuenta que los codos no tienen que pasar el punto de los hombros. Movemos la banda de
regreso a su posición inicial. Haciendo 3 series de 20 repeticiones cada una notaremos que
nuestros brazos están más tonificados.

2. Rutina de ejercicios con pesas.
Levante los brazos estirados por encima de
la cabeza. Mantenga los codos cerca de sus oídos mientras baja lentamente las pesas por
detrás de la cabeza. Este ejercicio es muy efectivo para tratar la celulitis que se instala en la
parte posterior de los brazos.
Otro ejercicio para fortalecer los tríceps: Inclínese ligeramente hacia adelante y extienda los
brazos a la altura de las caderas hacia atrás. Doble su brazo, llevando el peso hacia su pecho, y
repita el movimiento para quemar grasa y deshacerse de la celulitis.
Para fortalecer los bíceps: Mantenga los codos apretados a la cintura y levante lentamente los
brazos hacia arriba. Lleve los brazos hacia los lados de la cadera y repita el ejercicio.
Termine esta rutina con flexiones de brazos para atacar realmente la celulitis del brazo. Con 12
a 15 repeticiones de estas flexiones, junto con las otras tres series de movimientos fáciles, la
lucha contra la celulitis será todo un éxito. Con tan sólo 10 minutos al día, podemos eliminar la
celulitis, quemar grasas y contornear nuestra figura.
Otro ejercicio que favorecerá a todo el cuerpo es caminar sosteniendo pesas en la mano.
Otros consejos
Cuando la celulitis se instala en nuestro cuerpo también tenemos que realizar algunos cambios
de nuestradieta diaria. El agua es nuestro mejor aliado. Nos libera de toxinas, nos hidrata y nos
mejora la piel.
Comer sano es también uno de los métodos más efectivos de luchar contra la celulitis. Los
alimentos ricos en omega como el pescado, almendras, nueces y huevos nos ayudan a
Un remedio casero para mejorar el aspecto de la celulitis en los brazos consiste en frotar
granos de café en el área afectada por la celulitis. Envolvemos con plástico y dejamos actuar
durante 5 minutos. Lavamos y ya podemos notar la mejora en nuestra piel.

3. Para más información visita:
http://combatirlacelulitis.org/