Les solutions pour perdre du poids sont nombreuses. Quelles critères prendre en compte pour sélectionner la meilleure solution ?

1. Qu'est-ce qu'un bon plan de perte de poids ?
Lorsque vient le moment de commencer un régime, il est normal de se
poser des questions. On veut notamment savoir quel régime est le plus
adapté à notre mode de vie et celui qui répondra au mieux à nos
attentes et exigences. Pour vous aider, voici les conseils de deux
spécialistes.
La réponse de Penny Ragusano.
Celui qui fonctionne pour vous et que vous pouvez supporter. Quand il
s'agit de la perte de poids, nous savons que nous devons bouger plus et
manger moins (en étant conscient des aliments à éliminer pour assurer
une nutrition adéquate). Quel est votre style de vie actuel ? Identifiez les

2. mauvaises habitudes et commencez à les remplacer tout en vous
demandant « pourrai-je le supporter ? ». Évitez les solutions miracles
pour vous tenir à l'essentiel, c'est-à-dire une nutrition saine et de
l'exercice.
La réponse de Jeff Croswell.
Les gens sont toujours à la recherche de ce plan de perte de poids qui
leur donnera les meilleurs résultats possible. En fait, il n'existe pas de
plan meilleur que les autres, parce que tout se résume à votre déficit
calorique. Aussi longtemps que vous brûlez plus de calories que vous en
consommez, vous perdrez du poids.
Une autre composante importante est le suivi de votre consommation
d'aliments. Les gens veulent perdre du poids, mais ils ne contrôlent pas
leur nourriture. Donc, si vous ne savez pas combien de calories vous
consommez, alors vous ne saurez pas ce qu'il faut brûler pour perdre du
poids.
Le meilleur plan de perte de poids est celui qui vous tient responsable de
ce que vous avez à faire, ça comprend le suivi de votre alimentation et
une activité physique sur une base régulière.
N'oubliez pas que pour perdre 500 g de graisse, votre déficit calorique
doit être d'au moins 500 calories par jour. Donc, le meilleur plan de perte
de poids est celui qui fonctionne le mieux pour vous et vos objectifs.
Source : http://comment-perdre-du-poids.info/

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