LA MEDITACIÓN EN LA 
EDUCACIÓN 
Constanza González
¿QUÉ ES LAMEDITACIÓN EN LA EDUCACIÓN? 
 La meditación permite a los más pequeños conectarse 
con el entorno y con ellos m...
BENEFICIOS DE LAMEDITACIÓN EN LOS NIÑOS Y NIÑAS. 
 Si bien los adultos solemos usar la meditación para 
salir del estrés ...
TÉCNICAS PARA ENSEÑAR A MEDITAR A LOS NIÑOS 
 Es muy probable que los niños necesiten instrucciones o guías para aprender...
 Para enseñar a meditar a los niños hay que tener 
presente: 
 haz que los primeros días sólo realicen esta tarea de 
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Este vídeo trata sobre como la meditación influye en el ámbito educativo, además de mencionar algunos beneficios de ésta, y consejos de como podemos enseñarles a nuestros niños y niñas a meditar.

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La meditación en la educación

  1. 1. LA MEDITACIÓN EN LA EDUCACIÓN Constanza González
  2. 2. ¿QUÉ ES LAMEDITACIÓN EN LA EDUCACIÓN?  La meditación permite a los más pequeños conectarse con el entorno y con ellos mismos. Colabora en su concentración, ayuda a enfocar sus energías, inculca una disciplina entretenida y de bienestar, abre la mente hacia nuevos patrones de pensamiento, permite un mejor análisis de la vida diaria, y colabora en revitalizar el cuerpo y la mente a diario.  “La educación debería cultivar el funcionamiento integral del cerebro, de manera que pueda tomar decisiones acertadas, evaluar las situaciones correctamente y disfrutar más de la vida durante toda su vida.” Dr. Fred Travis. Meditación Es una herramienta o técnica de salud y bienestar de mayor provecho para hombres y mujeres, ancianos, adultos, y también niños.
  3. 3. BENEFICIOS DE LAMEDITACIÓN EN LOS NIÑOS Y NIÑAS.  Si bien los adultos solemos usar la meditación para salir del estrés cotidiano, en los niños los beneficios son otros: Mejora de la concentración permiten un mejor proceso de memoria, facilitando así el aprendizaje duradero y con mejores bases. Enseñar a los niños a meditar desde temprana edad, puede ser clave para el bienestar a lo largo de toda su vida. Mejorar la concentración y el aprendizaje. Nos permite equilibrar nuestro ser interior, facilitando nuestra concentración e interacción con el mundo circundante. Permitiendo el desarrollo de habilidades tanto cognitivas como conductuales. Mejorando la interacción del niño en el proceso educativo. Permite renovar las energías del cuerpo y tranquilizar la mente, colaborando mucho en la disminución o desaparición de la ansiedad y de los miedos. Ayuda a potenciar la imaginación y creatividad en los niños, permitiéndoles desarrollar su lado emocional más sensible.
  4. 4. TÉCNICAS PARA ENSEÑAR A MEDITAR A LOS NIÑOS  Es muy probable que los niños necesiten instrucciones o guías para aprender a meditar, estas pueden ser dadas por un especialista, profesor/a y padres. A continuación se indicaran algunos tips para lograr que los niños y niñas aprendan a meditar: Después de alguna actividad agitada reúna a los niños y niñas en un espacio que este libre de distracción o estímulos invasivos o agresivos. Luego pídales que se sienten, en el piso o en una silla, en una posición cómoda, si están en el suelo como indio, con las piernas cruzadas y la espalda recta y si es en la silla con la espalda apoyada en el respaldo y los pies en el suelo. Pídales que cierren sus ojos y respiren lenta y profundamente. Ve impartiendo las instrucciones con voz calmada, a bajo volumen: inspira, mantén el aire en tus pulmones, y exhala lentamente. Finalicen cada sesión con respiración lenta y profunda, abriendo lentamente los ojos, y comentando la experiencia entre sí con la mente y el corazón abiertos, haciendo que los niños se sientan.
  5. 5.  Para enseñar a meditar a los niños hay que tener presente:  haz que los primeros días sólo realicen esta tarea de respiración, hasta convertirla en un hábito saludable.  Luego, vaya aumentando la comodidad con la técnica de respiración, comienza a incorporar nuevos conceptos en las instrucciones: deja ir tu ira, deja ir los miedos, libera tu mente de pensamientos, o bien ayuda a los niños a visualizar paisajes y situaciones de calma, como "imagina un campo, con hierbas, siente la brisa en la piel, siente el sol abrigando tu cuerpo" u otras semejantes.  Conforme vayan pasando los días, minimiza las instrucciones, permitiendo que los niños se dejen llevar por sus pensamientos y sensaciones de paz y calma, visualizando, o simplemente concentrándose en su respiración.

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