Los alimentos - 1
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Contienen nutrientes:
•Proteínas: producen tejido corporal y son esenciales para
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Los alimentos
Ricos en proteínas:
La carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos son los
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Ricos en hidratos de carbono:
La miel, el azúcar, arroz y todo tipo de cereales y sus derivados
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Ricos en grasas:
Aceites, mahonesa, pasteles, helados, carnes grasas
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Ricos en vitaminas:
En general podemos decir que todo tipo de frutas y verduras
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  1. 1. Los alimentos - 1
  2. 2. Los alimentos Contienen nutrientes: •Proteínas: producen tejido corporal y son esenciales para el funcionamiento de las células. •Hidratos de carbono: son la principal fuente de energía. •Grasas: proporcionan mucha energía y se almacenan bien en el cuerpo. •Vitaminas: regulan el funcionamiento de muchos órganos. •Sales minerales: regulan el crecimiento y son necesarios para el sistema nervioso, la contracción muscular y la coagulación de la sangre.
  3. 3. Los alimentos Ricos en proteínas: La carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos son los alimentos más ricos en proteínas.
  4. 4. Los alimentos Ricos en hidratos de carbono: La miel, el azúcar, arroz y todo tipo de cereales y sus derivados (pan, macarrones, galletas…), legumbres, hortalizas y frutos secos son los alimentos más ricos en hidratos de carbono.
  5. 5. Los alimentos Ricos en grasas: Aceites, mahonesa, pasteles, helados, carnes grasas (panceta, salchichas, hamburguesa…), queso, fiambre, chocola te y bollería son alimentos ricos en grasas.
  6. 6. Los alimentos Ricos en vitaminas: En general podemos decir que todo tipo de frutas y verduras son los alimentos más ricos en vitaminas.
  7. 7. Los alimentos Ricos en sales minerales: Frutas, verduras, lácteos, pescados, cereales y legumbres son los alimentos más ricos en minerales.

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