1. SALUD PREVENTIVA

2. BUENA SALUD REQUIERE
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
●
ALIMENTO: Sustancia de
origen animal, vegetal o
mineral que al ingerirla
ayuda al organismo a
renovar las energías
gastadas y elaborar sus
propios materiales

3. CLASES DE ALIMENTOS
● POR SU ORIGEN.
● POR SU FUNCIÓN
● POR SU
COMPOSICIÓN

4. POR SU ORIGEN
● ANIMAL
● VEGETAL
● MINERAL

5. POR SU COMPOSICIÓN
● CARBOHIDRATOS O ● LIPIDOS ● PROTEINAS
GLÚCIDOS

6. POR SU FUNCIÓN
● ENERGETICOS ● PLASTICOS O ● ESTIMULANTES
FORMADORES

7. DIETA NORMAL
Satisface las necesidades nutritivas que peritan al
organismo desarrollarse y funcionar
normalmente.

8. CALORIAS NECESARIAS
AÑ OS HOM BRE M U JER
10 – 12 2500 2300
13 – 15 3200 2800
16 - 20 3800 2400

9. MEDIDAS HIGIENICAS

10. APARATO DIGESTIVO
● HIGIENE ORAL:
LIMPEZA DE DIENTES
LUEGO DE COMIDAS.
● EVITAR CONSUMO DE
BEBIDAS
ALCOHOLICAS Y
CIGARRILLO Y CAFÉ
YA QUE PIGMENTAN
LA DENTADURA DE UN
COLOR AMARILLO,

11. ● NO REALIZAR
ACTIVIDAD FÍSICA
LUEGO DE COMIDAS.
● NO COMER EN
EXCESO.
● COCINAR BIEN LOS
ALIMENTOS.

12. ● HABITUAR EL
INTESTINO.
● CONTROL MÉDICO
CADA 6 MESES

13. SISTEMA NERVIOSO
● PLANIFICAR UNA VIDA
SANA Y SALUDABLE.
● EXCESIVO TRABAJO
CAUSA
ENFERMEDADES POR
LO TANTO ES
RECOMENDABLE
DESCANSAR 8 HORAS
DIARIAS

14. CUIDADO DE LA PIEL
● BAÑO DIARIO.
● LAVADO DE MANOS.
● CORTAR LAS UÑAS.

15. GRACIAS