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Adiccion a Facebook

  1. 1. Cada vez más personas utilizan el Facebook, Tuenti, Myspace y otrastantas redes sociales. Mucha gente contiempo libre o incluso durante el trabajoestá enganchada a estos servicios, perode la simple afición es fácil pasar a una adicción real en algunos casos.
  2. 2. OnlineSchools.org publicó una infografía que revelaesta increíble obsesión, en números nos entendemosmejor:• 48% de los usuarios de entre 18 y 34 años entran a Facebook apenas despiertan.• 28% revisan sus perfiles en sus Smart phones antes de levantarse de la cama.• 30% de los usuarios de Facebook son mayores de 35 años.• El 57% de los usuarios de Facebook habla más en línea que en persona.
  3. 3. A las personas adictas noles importa cuánto tiempo o dinero gasten, siemprejustificarán el hecho como una inversión. “No importa el dinero, lo importante es que me actualicé”, “saqué muchos datos que me sirven”, “estar al día tiene su precio”, son algunas de las justificaciones a uno mismo.
  4. 4. FACTORESExisten factores de la personalidad que inciden en laadicción: la depresión, soledad y la falta de afecto en la niñezson algunos de estos factores. En los perfiles construidos eninternet, las personas introvertidas o solitarias sonreconocidas y valorizadas. “Al ingresar a las redes, todospueden crear perfiles de personalidades con las que másseguros se sientan. Pueden ser un joven o un adulto, unhombre o una mujer, y pasar desapercibido por cualquiera”
  5. 5. Algunas formas de identificar si eres adicto a facebook.1.- ¿Cuántas veces al día ingresas a facebook?Si pasas periodos largos de tiempo frente a la computadora, ten cuidado.2.- ¿Revisas tu cuenta Facebook antes de hacer cualquier otratarea regular?3.- ¿Siempre estas pensando en lo que haces y quieres haceren facebook?4.- ¿Estas pendiente de que hacen o dicen tus amigos, revisastu lista de contactos para ver si ya están en la red social?
  6. 6. 4.- ¿Estas pendiente de que hacen o dicen tus amigos, revisastu lista de contactos para ver si ya están en la red social?5.- Actualizas tu estado con frecuencia y etiquetas a tus amigosen tus fotos para recibir comentarios.6.- Pasan las horas antes que te des cuenta que no hashecho nada, excepto navegar en Facebook.
  7. 7. No existe un diagnóstico que permita saber si un usuario de lasredes sociales será adicto o no a este servicio. Sin embargo, se puede identificar esta enfermedad de manera oportuna.La etapa más evolucionada de laadicción inicia cuando empieza aafectar las relacionessociales; empiezan a descuidar susresponsabilidades en la casa, con sushijos, o en su trabajo. “Delegar laresponsabilidad a otras personas,descuidarlas o simplemente dejar dehacerlas, ya podemos hablar de unapersona adicta”
  8. 8. TRATAMIENTOSi usted se identifica con alguna de las situaciones y no quiere perder el control, puede iniciar fijándose un objetivo o meta para participar en las redes sociales. ¿Deseo comunicarme con amigos que están lejos?, ¿Lo utilizaré para enviar y recibir mis mensajes?, ¿Deseo publicitar mis actividades o productos?.
  9. 9. Posteriormente, reduzca gradualmente el númerode páginas en las que participa hasta utilizar sólo laque más ventajas le brinda según su objetivo.Reduzca el tiempo que le dedica a su página socialy empiece por las actividades orientadas aconcretar su objetivo. Si le falta tiempo no seagobie, y si le sobró felicítese y dedíquele esetiempo a su familia u otras actividades queabandonó.

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