Dalailys bravo CI
25.433.246
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 CARACTERISTICAS
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CONCLUSION
 INDICE DE MASA CORPORAL
 Es Una buena forma de determinar si su peso es
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Referencias
 http://saludbio.com/medicina-china/localizacion-
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índice de masa corporal, pulso formula de karvonen

  1. 1. Dalailys bravo CI 25.433.246
  2. 2. INDICE DE MASA CORPORAL  CARACTERISTICAS  Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura es calcular su índice de masa corporal (IMC). Su proveedor de atención médica y usted pueden usar su IMC para calcular la cantidad de grasa corporal que usted tiene.  Ser obeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten graves problemas de salud. Estos incluyen:  Cardiopatía  Hipertensión arterial  Apnea del sueño  Diabetes tipo 2  Venas varicosas
  3. 3. IMPORTANCIA Es un dato de gran importancia que permite conocer el estado nutricional en un marco que establece como normal cuando la cifra resultante se encuentra entre 19 y 24.9.
  4. 4. Pulso  Características del pulso  Ritmo El pulso debe ser rítmico, se deben palpar entre cuatro a cinco veces por cada respiración; una inestabilidad en el emperador (el corazón) acarrea consecuencias: caos en su impresor y anarquía entre los ministros. Frecuencia La frecuencia es la cantidad de pulsaciones por minuto, se calcula a razón de cuatro pulsaciones por una respiración. Clásicamente la frecuencia se relaciona con el frío y el calor. El calor condiciona un aumento en la frecuencia, y el frío una disminución Los patógenos externos de calor y una deficiencia de Yin aumentan su frecuencia; disminuye los patógenos externos de frío, insuficiencia crónica de Qi y Yang. Profundidad Mide el grado de penetración de los patógenos externos en el organismo, en tres niveles: a) Superficial: palpable suavemente sobre la epidermis. b) Media: palpable al presionar la arteria contra los tendones. c) Profunda: al presionar la arteria contra la superficie ósea.
  5. 5. Es importante estar al pendiente de nuestra salud, porque hay padecimientos que se pueden controlar si es que se detectan a tiempo, es por esto la importancia de medir el pulso, y medir si todo va bien o es necesario hacer una consulta médica más a fondo. IMPORTANCIA
  6. 6. Formula De Karvonen  Un test general muy utilizado a la hora de saber el nivel de entrenamiento para cada persona es la fórmula o índice de Karvonen. Gracias a el, podemos saber cómo determinar la intensidad del ejercicio para cada persona.  Para realizar el test, debemos saber unos conceptos básicos como:  Frecuencia cardiaca (FC): mide las veces que el corazón late por unidad de tiempo. Normalmente se mide por segundos. Este valor nos indicará objetivamente las adaptaciones que el ejercicio nos esta causando o provocando.  FC Máxima (FCmáx.): frecuencia cardiaca máxima que es capaz de soportar una persona haciendo una actividad deportiva. Hallaremos la frecuencia cardíaca máxima a través de la siguiente fórmula:  FCmáx: 220 – edad Importante: no es recomendable alcanzar las 200 pulsaciones por minuto (ppm) durante un tiempo superior a 2 minutos.  FC basal(F(bas) o en reposo: mide las pulsaciones del corazón en reposo. Recomendamos tomarlas tumbado y con un pulsómetro.  Intensidad de trabajo(I): son los intervalos entre los que se tiene que mover el sujeto realizando el ejercicio. Hay 3 niveles de intensidad: bajo (50-60%), medio (70-80%) y alto (80-90 %).  Ya tenemos todos los datos necesarios para llevar a cabo está formula: FC a un % de intensidad= (FCmáx - FCbas) x % de I + FCbas
  7. 7. CONCLUSION  INDICE DE MASA CORPORAL  Es Una buena forma de determinar si su peso es saludable  PULSO  Mide el grado de penetración de los patógenos externos en el organismo  FORMULA DE KARVONEN
  8. 8. Referencias  http://saludbio.com/medicina-china/localizacion- caracteristicas-del-pulso  http://www.muyinteresante.tv/2012/10/importancia- del-indice-de-masa-corporal.html  http://patricio-cornejo.es.tl/F%D3RMULA--DE- KARVONEN.htm

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