Dầu ăn cho bé: Dầu dừa, dầu oliu, dầu gấc – Loại nào tốt nhất? Cho con ăn dầu oliu, dầu gấc hay dầu dừa? Liều lượng ra sao không phải ai cũng rõ và nắm vững. Mỗi bữa ăn của trẻ cần đủ 4 nhóm thức ăn bao gồm: nhóm đường bột ngũ cốc, nhóm chất béo, nhóm chất đạm và và nhóm rau xanh, vitamin-khoáng. Trong đó, nhóm chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong dinh dưỡng của trẻ. Các axit béo làm nhiệm vụ dẫn và hòa tan các vitamin giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là Omega 3 cho não bộ trẻ. Một chế độ ăn thiếu chất béo có thể khiến trẻ khó hấp thụ vitamin D dẫn đến còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân. Mẹ nào khi bắt đầu cho con ăn dặm đều luôn nhớ phải sắm sanh ngay cho bé một lọ dầu ăn. Cho thêm từ 1-2 thìa cà phê dầu mỗi lần vào bát cháo, bột của con là cách tốt nhất để mẹ đảm bảo sự phát triển của não bộ và hệ miễn dịch cho bé yêu. Tuy nhiên, cho như thế nào, liều lượng ra sao và loại dầu ăn gì thì không phải bà mẹ nào cũng rõ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại dầu ăn có thể cho được vào cháo, bột của trẻ như dầu oliu, dầu dừa, dầu gấc….Mỗi loại dầu ăn lại có một lợi ích và các sử dụng riêng. Dầu oliu Dầu oliu vốn là một loại dầu rất được ưa chuộng và sử dụng phổ biến ở các nước phương Tây. Tuy vậy ngày nay, không quá khó để mẹ có thể kiếm được cho bé một chai nhỏ dầu oli ở trong siêu thị hay các tiệm tạp hóa. Tuy nhiên mẹ nên nhớ, loại dầu oliu duy nhất nên mua cho bé là loại dầu siêu nguyên chất (Extra Virgin Olive Oil). Đâu là lớp dầu đầu tiên và lạnh nhất được chiết ra khi ép hạt oliu và chưa qua bất cứ một công đoạn đun nóng hay xử lý hóa học nào. Một số loại dầu oliu khác có tên như ‘refined’ ‘pure’ hay ‘light’ có thể không giữ được đầy đủ dinh dưỡng như ban đầu. Dầu oliu rất tốt cho não bộ của trẻ (ảnh minh họa) Dầu oliu có thể có mùi hơi hắc với một số mẹ không quen ngửi. Tuy nhiên, khi biết được những lợi ích dưới dây của dầu oliu, rất có thể mẹ sẽ muốn nêm cho trẻ thêm 1 thìa cà phê dầu mỗi ngày: - Dầu oliu có chứa các chất béo không bão hòa đơn, rất tốt trong việc giảm các cholesterol xấu và bổ sung cholesterol tốt cho cơ thể trẻ - Dầu oliu chứa axit linoleicvà linolenic, axit béo cũng được chứa trong sữa mẹ và đóng góp vào sự phát triển và tăng trưởng của xươ

1. LAMDEPNAO.COM – GIẢI PHÁP LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN www.lamdepnao.com
SẢN PHẨM HOT: DẦU DỪA, SON MÔI DẦU DỪA, MASCARA DẦU DỪA HOTLINE: 0166 9919 286
Dầu ăn cho bé: Dầu dừa, dầu oliu, dầu
gấc – Loại nào tốt nhất?
Cho con ăn dầu oliu, dầu gấc hay dầu dừa? Liều lượng ra sao không phải ai cũng rõ và
nắm vững.
Mỗi bữa ăn của trẻ cần đủ 4 nhóm thức ăn bao gồm: nhóm đường bột ngũ cốc, nhóm chất
béo, nhóm chất đạm và và nhóm rau xanh, vitamin-khoáng. Trong đó, nhóm chất béo
đóng vai trò rất quan trọng trong dinh dưỡng của trẻ. Các axit béo làm nhiệm vụ dẫn và
hòa tan các vitamin giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ, cung cấp năng lượng cho cơ thể,
đặc biệt là Omega 3 cho não bộ trẻ. Một chế độ ăn thiếu chất béo có thể khiến trẻ khó hấp
thụ vitamin D dẫn đến còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân.
Mẹ nào khi bắt đầu cho con ăn dặm đều luôn nhớ phải sắm sanh ngay cho bé một lọ dầu
ăn. Cho thêm từ 1-2 thìa cà phê dầu mỗi lần vào bát cháo, bột của con là cách tốt nhất để
mẹ đảm bảo sự phát triển của não bộ và hệ miễn dịch cho bé yêu. Tuy nhiên, cho như thế
nào, liều lượng ra sao và loại dầu ăn gì thì không phải bà mẹ nào cũng rõ. Trên thị trường
hiện nay có rất nhiều các loại dầu ăn có thể cho được vào cháo, bột của trẻ như dầu oliu,
dầu dừa, dầu gấc….Mỗi loại dầu ăn lại có một lợi ích và các sử dụng riêng.
Dầu oliu
Dầu oliu vốn là một loại dầu rất được ưa chuộng và sử dụng phổ biến ở các nước phương
Tây. Tuy vậy ngày nay, không quá khó để mẹ có thể kiếm được cho bé một chai nhỏ dầu

2. LAMDEPNAO.COM – GIẢI PHÁP LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN www.lamdepnao.com
SẢN PHẨM HOT: DẦU DỪA, SON MÔI DẦU DỪA, MASCARA DẦU DỪA HOTLINE: 0166 9919 286
oli ở trong siêu thị hay các tiệm tạp hóa. Tuy nhiên mẹ nên nhớ, loại dầu oliu duy nhất
nên mua cho bé là loại dầu siêu nguyên chất (Extra Virgin Olive Oil). Đâu là lớp dầu đầu
tiên và lạnh nhất được chiết ra khi ép hạt oliu và chưa qua bất cứ một công đoạn đun
nóng hay xử lý hóa học nào. Một số loại dầu oliu khác có tên như ‘refined’ ‘pure’ hay
‘light’ có thể không giữ được đầy đủ dinh dưỡng như ban đầu.
Dầu oliu rất tốt cho não bộ của trẻ (ảnh minh họa)
Dầu oliu có thể có mùi hơi hắc với một số mẹ không quen ngửi. Tuy nhiên, khi biết được
những lợi ích dưới dây của dầu oliu, rất có thể mẹ sẽ muốn nêm cho trẻ thêm 1 thìa cà
phê dầu mỗi ngày:
- Dầu oliu có chứa các chất béo không bão hòa đơn, rất tốt trong việc giảm các
cholesterol xấu và bổ sung cholesterol tốt cho cơ thể trẻ
- Dầu oliu chứa axit linoleicvà linolenic, axit béo cũng được chứa trong sữa mẹ và đóng
góp vào sự phát triển và tăng trưởng của xương của em bé.
- Dầu oliu có chứa vitamin A, C, D, E, K – vitamin B+, và rất giàu các chất chống oxy
hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và ung thư. Mẹ nên lưu ý, dầu
ăn nào cũng có nhiều chất chống oxy hóa, tuy nhiên các chất chống oxy hóa trong dầu
oliu nhiều hơn trong bất kỳ loại dầu nào khác. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng chính
vì ăn nhiều dầu oliu nên những người dân ở vùng Địa Trung Hải có sức khỏe và cuộc
sống rất lâu dài.
- Các axit oleic giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển trí não của bé có trong sữa mẹ
cũng có trong dầu oliu.
- Dầu oliu có đặc tính kháng viêm, tác dụng nhuận tràng nhẹ, tránh cho bé bị táo
bón. Tuy nhiên, mẹ đừng lạm dụng đặc tính này của dầu oliu. Quá nhiều dầu oliu cũng có
thể khiến trẻ bị tiêu chảy.

3. LAMDEPNAO.COM – GIẢI PHÁP LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN www.lamdepnao.com
SẢN PHẨM HOT: DẦU DỪA, SON MÔI DẦU DỪA, MASCARA DẦU DỪA HOTLINE: 0166 9919 286
- Dầu oliu chứa lượng calo cao thường được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến
cáo dùng cho trẻ sinh non, nhẹ cân hay thấp còi.
Dầu gấc
Dầu gấc từ xưa vốn hay được mẹ Việt sử dụng để nêm vào cháo bột cho con (ảnh minh
họa)
Nếu mẹ Tây hay dùng dầu oliu thì mẹ Ta cũng có một loại dầu “lợi hại” không kém. Đó
là dầu gấc. Dầu gấc là loại dầu chiết xuất từ màng đỏ quả gấc – một loại quả được trồng
phố biến ở các miền quê Việt Nam. Dầu gấc sánh, có màu đỏ tự nhiên, mùi vị thơm ngon
đặc trưng của gấc.
So sánh với dầu oliu có tác dụng lớn trong việc cung cấp omega 3 để phát huy trí não trẻ
thì dầu gấc lại có ưu thế riêng dành cho trẻ biếng ăn. Dầu gấc có chứa hàm lượng lớn
vitamin A và E – hai nhóm vitamin quan trọng 70% trẻ em Việt Nam bị thiếu.
Nhờ có hàm lượng beta-caroten rất cao (cao hơn cà rốt 15 lần và gấp gần 70 lần cà chua)
nên dầu gấc cung cấp cho bé một nguồn vitamin A tự nhiên đáng quý. Chính lượng
vitamin A này sẽ giúp cho bé có một đôi mắt khỏe mạnh, góp phần phòng chống các
bệnh về mắt.

4. LAMDEPNAO.COM – GIẢI PHÁP LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN www.lamdepnao.com
SẢN PHẨM HOT: DẦU DỪA, SON MÔI DẦU DỪA, MASCARA DẦU DỪA HOTLINE: 0166 9919 286
Có nhiều ý kiến cho rằng sử dụng dầu gấc có nhiều vitamin A quá cũng là không tốt và
có thể dẫn đến vàng da. Tuy nhiên, những giả thuyết này chưa hề có bằng chứng khoa
học. Lượng dầu gấc thích hợp cho trẻ là ½ thìa cà phê nhỏ vào bát cháo, bột mỗi ngày.
Dầu dừa
Đặc biệt mẹ có thể tự làm dầu dừa cho bé, vừa thơm lại sạch nguyên chất (ảnh minh
họa)
Một trong những xu hướng dần gây hay được mẹ Việt sử dụng, đó là nêm dầu dừa vào
cháo bột cho bé. Dừa rất lành tính nên dầu dừa thường là thức ăn số một cho trẻ mới ăn
dặm mà không lo dị ứng. Thêm vào đó, mùi thơm của dầu dừa cũng khiến bát cháo của
trẻ hấp dẫn lên rất nhiều và không lo làm thay đổi kết cấu vị của món ăn.
Dầu dừa rất giàu axit lauric một axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ giúp tăng cường
khả năng tiêu hóa và được cho là có tính chất bảo vệ cơ thể trẻ. Một ưu điểm nữa: Mẹ có
thể tự làm dầu dừa nguyên chất cho con tại nhà với phương pháp vô cùng đơn giản, lại
đảm bảo an toán cho bé.
Với dầu dừa nguyên chất, mẹ nấu bột chín, tắt bếp. Sau đó bổ sung nửa thìa cà phê dầu
ngoáy đều, để nguội bớt rồi cho bé ăn như bình thường.

5. LAMDEPNAO.COM – GIẢI PHÁP LÀM ĐẸP TỪ THIÊN NHIÊN www.lamdepnao.com
SẢN PHẨM HOT: DẦU DỪA, SON MÔI DẦU DỪA, MASCARA DẦU DỪA HOTLINE: 0166 9919 286
Một muỗng dầu ăn cho vào thức ăn của trẻ khi chuẩn bị bắc khỏi bếp nấu sẽ có tác dụng
tốt đối với sự phát triển của bé vì khi đó dầu chưa bị biến chất do tác động của nhiệt độ
cao và sẽ dễ hấp thu hơn. Dầu ăn là cực kỳ quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng
ngày của trẻ. Mẹ có thể sử dụng linh hoạt là luân phiên các loại dầu kể trên để tận dụng
tối đa lợi ích của từng loại dầu ăn cũng như cho trẻ được đổi vị hàng ngày.
Theo lamdepnao.com thì mỗi loại dầu ăn trên đều có công dụng riêng, và việc lựa chọn
mua dầu dừa ở đâu? dầu gấc hay dầu oliu còn tùy thuộc vào sở thích ăn uống của bé.
Chúc các mẹ chế biến món ăn thành công đầy dinh dưỡng cho bé yêu của mình !
Bạn muốn đặt hàng? Hay cần được tư vấn miễn phí? Gọi 0938 377 990 (Viber, Zalo) -
0166 9919 286
Hoặc liên hệ email: dzungnguyen905@gmail.com
Website: www.lamdepnao.com