El perder peso es entre las principales preocupaciones tanto en hombres como en mujeres con la llega...

1. Dietas Cetogenicas, ¿Estas Seguro?
El perder peso es entre las principales preocupaciones tanto en hombres como en mujeres con la
llegada de la primavera y la ‘operacion bikini' a la vuelta de la esquina. Como os dicho ya antes,
me plantearon probar el procedimiento, naturalmente afirme que si, aparte de que no consigo
quitarme diez kilogramos que me sobran desde mi ultimo embarazo, los regimenes me producen
mucha ansiedad y hago la vida imposible a todo el que tengo junto a mi.
Como se ve en este experimento, si la diferencia de peso entre los dos conjuntos fuese debida a una
distinta perdida de agua, y puesto que la masa no-grasa no cambio con ninguna dieta, el grupo con
menos hidratos de carbono deberia estar aumentando la masa muscular.
Resumiendo, concluimos que para pacientes obesos con diabetes mellitus tipo 2, el bajo contenido
en carbohidratos de la dieta baja en calorias mostro efectos mas favorables Semillas de brasil en la
reduccion de grasa visceral, la reduccion de los niveles sericos de insulina y en la mejora de los
niveles sericos de lipidos, en comparacion con una dieta isocalorica alta en hidratos de carbono.
Por ello, enfermedades como TCA (trastorno de la conducta alimenticia) que abarca muchas otras
como anorexia (parar de comer reducir la ingesta al minimo para perder peso), bulimia (vomitar lo
ingerido para eludir engordar) vigorexia (obsesion por desarrollar mucho los musculos) estan a la
orden del dia.
De ahi el triunfo de la dieta Dunkan por ejemplo, que es una dieta hiperproteica, mas las proteinas

2. generalmente no se convierten en grasa, se guardan en forma de aminoacidos en el higado y
tampoco demasiado, de ahi que no pasen a grasa, mas ademas de esto, nuestro cerebro no se nutre
de proteinas, sino de glucosa, con lo que va a generar cuerpos cetonicos para compensar esa falta de
glucosa, y para esto quemara grasa.
Por si fuera poco, la mayoria de dietas si son cetogenicas, ya que es la mayor forma de quemar
grasa, de hecho los medicos lo emplean tambien en sus dietas mas con un control de la acidez que
producen y de los inconvenientes que cada una puede provocar.
En frente de lo de los regimenes de esquimal, he leido muchas estupideces en internet, hablan de
ellas como completamente sanas y no es cierto, son dietas adaptadas especialmente al medio en el
que viven los esquimales y con adaptaciones geneticas que solo los esquimales presentan, mas hay
muchos articulos en pubmed que hablan de todos los problemas medicos que presentan visita el sitio
los esquimales que mantienen su dieta en lugares occidentalizados de Canada y Groenlandia.
Para lograr el ajuste preciso, solo coloca la cantidad de calorias que conseguimos previamente en la
primera casilla en blanco de una de las proximas calculadoras: para adelgazar de musculacion
(conforme tu necesidad) y presiona el boton de "ajustar".
Recuerda que este dato que has conseguido no deberas tomarlo rigurosamente, pues el verdadero
peso ideal es aquel con el cual te sientas mas saludable y con el cual luzcas mejor, mas puedes
utilizar este valor como un estimado de tu meta por lograr.