1. La Dépression Positive
Trouver et retrouver ses
repères dans la dépression !
Dr Etienne Payen

2. La Courbe de la Dépression

3. A qui s’adresse la courbe ?
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•
•
•
Personne en conflit
Personne avec problème personnel non résolu
Personne en dépression
Personne dans l’entourage d’un dépressif

4. La Courbe de la Dépression
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La Sinusoïde de la vie
Le Déni
Le Facteur déclenchant
La Chute
Le Fond du fond
La Remontée
Le Premier plateau
Le Second plateau

5. La Sinusoïde de la Vie

6. La Sinusoïde de la Vie
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Succession de hauts et de bas
•
Si apparition d’un problème récurrent
Soit on le règle = Bingo
Soit on ne règle pas == déprime transitoire
Soit on ne règle pas == glissement inconscient
vers la phase suivante du déni

8. Le Déni

9. Surtout ne pas régler le problème !
Donc se taire!

11. Parler c’est
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Aborder le problème
Le reconnaître
Devoir tenter de le résoudre
Etre prêt au changement
Perdre les bénéfices secondaires
Dépenser une grande énergie pour le résoudre
Faux silence=vrai bavardage

15. Visite chez le médecin
•
Anxiolytiques et somnifères
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Vitamines
•
Nombreux examens sans véritable résultat

17. Visite chez le médecin
•
Anxiolytiques et somnifères
•
Vitamines
•
Nombreux examens sans véritable résultat
•
Congé pour «petit burn-out»

19. Visite chez le médecin
•
Anxiolytiques et somnifères
•
Vitamines
•
Nombreux examens sans véritable résultat
•
Congé pour «petit burn-out»
•
Faible efficacité des antidépresseurs car pas
encore en dépression
•
Shopping médical

20. Différents types de déni
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Relation au sein de la famille
Relation de famille : enfants/ parents
Relation au sein du couple
Sensualité/Sexualité
Professionnel
Relation sociale et amicale
Relation parasite
Rarement d’ordre matériel

22. Un déni
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•
•
•
Peut durer des mois et des années
Savoir que cela ne va pas
Surtout ne rien faire !
Attendre un miraculeux changement de la
situation
• Tout attendre des autres !
• Rien ou si peu par soi-même
• ET UN JOUR ! BOUM!!!!!!!!!!!

24. Le Facteur déclenchant

25. Le Facteur déclenchant
•
•
La goutte de trop
De différentes formes

27. Le Facteur déclenchant
•
•
•
•
•
•
•
La goutte de trop
De différentes formes
Aussi minime soit-il
Conduit le patient chez le Psy
Premiers mots du patient au début de la
consultation
Totalement différent du véritable problème
Se méfier des interprétations sauvages
•
Re Boum !!!!!!!!!!!!!!!

29. La Chute

30. La Chute
• Impossible de rester plus
longtemps dans le déni

32. La Chute
• Impossible de rester plus
longtemps dans le déni !
• La chute est inévitable !

34. La Chute
•
Impossible de rester plus longtemps dans le
déni
•
Inévitable
•
Rapide et bruyante=début de l’expression de
la souffrance

36. La Chute
•
Impossible de rester plus longtemps dans le
déni
•
•
Inévitable
•
Passage obligé dans le Fond du Fond=
Bienvenue dans le Club des Dépressifs!
Rapide et bruyante=début de l’expression
physique de la souffrance

37. Texte

38. Le Fond du Fond

39. Le Fond du Fond
• S.O.S

41. Le Fond du Fond
• S.O.S
• Enfin, on vous entend !

43. Le Fond du Fond
• S.O.S
• Enfin on vous entend (grâce aux plaintes
physiques)
• Ne supporte plus le problème

46. Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le Fond du Fond

47. Egalité dans Fond du
Fond Fond

48. Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi

49. La Tête de
l’emploi

50. Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++

51. Fatigue ++

52. Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des larmes

54. Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des larmes
• Annoncer la dépression aux proches

55. Annoncer la dépression aux
proches

56. Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des larmes
• Annoncer la dépression aux proches
• Pas de baguette magique

57. Pas de baguette magique

58. Les Antidépresseurs
• Ne guérissent pas la dépression
• En améliorent les symptômes physiques et
psychiques
• Jouent un rôle de «couverture» avant de
débuter le travail du changement

60. Les Antidépresseurs
• Ne guérissent pas la dépression
• En améliorent les symptômes physiques et
psychiques
• Jouent un rôle de «couverture» avant de
débuter le travail du changement
• Un début et une fin
• Molécules chimiques et non magiques

61. Molécules chimiques et non
magiques

62. La Remontée

63. Un grand et unique principe !
Pour sortir de la dépression:
lâcher quelque chose !

65. La remontée
•
Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie

67. La remontée
•
Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie
•
Prendre la bonne décision

69. La remontée
•
Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie
•
Prendre la bonne décision
•
Etre prêt à son changement, pas celui des
autres
•
Hauts et bas

70. La Courbe de la Dépression

71. •
Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie
•
Prendre la bonne décision
•
Etre prêt à son changement, pas celui des
autres
•
Hauts et bas
•
Du temps et du courage
•
E
La remontée

73. •
Chemin inconnu pour la première fois de sa vie
•
Prendre la bonne décision
•
Etre prêt à son changement, pas celui des
autres
•
Hauts et bas
•
Du temps et du courage
•
Effet boule de neige
•
E
La remontée

75. Le Premier Plateau

76. Le Premier Plateau
•
•
•
Première Victoire = fin du voyage
•
•
Arrêt ou pas des antidépresseurs ?
Retour vie familiale, couple, travail, sociale
Résultat en fonction de la psychothérapie et de
son miroir réfléchissant
Question: qu’avez-vous changé?

78. Le Premier Plateau
•
•
Question: qu’avez-vous changé?
Aller mieux ne veut pas dire aller bien!
Aller mieux = disparition des symptômes
Aller bien = avoir lâché quelque chose
•
Il existe une cerise sur le gâteau !!

79. Il existe encore une
cerise sur le gâteau !

80. Le Second Plateau

81. montgolfiere

82. Le Second Plateau
•
Montgolfière ne revient jamais au point de
départ=changement définitif
•
Et si tout était voulu parfois
Souffrance physique pour exprimer
aux autres le changement

84. Le Second Plateau
•
Montgolfière ne revient jamais au point de
départ=changement définitif
•
Et si tout était voulu parfois
Souffrance physique pour exprimer
aux autres le changement
Passer par la courbe et par la
dépression pour arriver à ses fins

86. Le Second Plateau
•
Montgolfière ne revient jamais au point de
départ=changement définitif
•
Et si tout était voulu parfois
Souffrance physique pour exprimer
aux autres le changement
Passer par la courbe et par la
dépression pour arriver à ses fins
La solution était connue dans le déni

87. Changement définitif

88. Le Second Plateau
•
Changement définitif/arrêt des antidépresseurs
•
Etre et faire ce qu’on avait toujours souhaité
depuis le déni
•
Bonjour la «Dépression Positive»

89. oN EST LOIN DES CAUSES habituelles
de la dépression

92. Comprendre et aimer
Les longues routes
commencent toujours par
un premier pas ( Lao Tseu)
Merci de votre écoute