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Estilo de vida, un análisis y aproximación

  1. 1. ESTILOS DE VIDA: UNA APROXIMACIÓNPalabras clave: Estilos de vida - Hábitos – ConductasAntes de ir a la descripción y análisis de los estilos de vida me parecepertinente leer la siguiente conclusión del artículo científico, Bienestarpsicológico y hábitos saludables: ¿están asociados a la práctica de ejerciciofísico?.“Las personas que realizan regularmente ejercicio físico se perciben mássaludables, con menor estrés y presentan mejor estado de ánimo que aquellasotras que no realizan ningún tipo de ejercicio físico. Este estado de ánimo serefleja en los perfiles emocionales exhibidos por los participantes practicantesde ejercicio en comparación con los no practicantes: niveles más bajos detristeza y fatiga, y mayor vigor. Los resultados mantienen esta tendencia tantoen la muestra portuguesa como en la española, lo cual da más consistencia ala conclusión establecida”. (Jiménez, Martínez, Miró, & Sánchez, 2008)Un acercamiento a la definición de “estilo de vida”:“El estilo de vida se puede considerar como los tipos de hábitos, actitudes,conductas, tradiciones, actividades y decisiones de una persona, o de un grupode personas, frente a las diversas circunstancias en las que el ser humano sedesarrolla en sociedad, o mediante su quehacer diario y que son susceptiblesde ser modificados. Este se va conformando a lo largo de la historia de vida delsujeto, pudiéndose afirmar que se trata de un proceso de aprendizaje, ya seapor asimilación, o por imitación de modelos de patrones familiares, o de gruposformales o informales”(SANABRIA-FERRAND, GONZÁLEZ, & URREGO, 2007)Según la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y laAlimentación (FAO), la prevalencia de enfermedades no transmisiblesrelacionadas con dietas inadecuadas y con estilos de vida poco sanos estácreciendo en muchos países.
  2. 2. “El modelo de estilo de vida más aceptado actualmente es el del "Life-Span" o 23del "Ciclo Vital" enunciado por Baltes (BALTES y cols., 1981) . La perspectivadel life-span considera que el desarrollo y la vida es un proceso de cambiocontinuo que transcurre desde la fecundación del óvulo hasta la muerte, quetiene ritmos y manifestaciones distintas en función de las actividades querealice el organismo y, por tanto, dependerá de las interacciones del organismocon el medio ambiente”. (Puerto, Rubio, Montaner, Silva, & Mendo, 2005)Comparación de los dos Modelos de Envejecimiento:Según Torre & Tejada, (2007), las dimensiones subyacentes en los estilos devida: Dimensión perceptiva, sensorial, intuitiva, estética del mundo exterior que le nutre interiormente. Dimensión cognitiva y reflexiva que le permite organizar, relacionar esa información y construir conceptos, esquemas y teorías. Dimensión emocional y afectiva que pone en marcha la mayor parte de los mecanismos no solo cognitivos sino de acción. Dimensión pragmática o aplicativa, una forma diferente de adueñarse y asimilar la realidad a través de la acción. Dimensión volitiva, reflejo del hábito, constancia, empeño, persistencia en la acción planteada o iniciada. Dimensión comunicativa y social del ser humano sin la cual dejaríamos de ser quienes somos.De todos estos enunciados se puede deducir fácilmente que el estilo de vidatiene que ver no solo con la conducta exterior sino que lleva una forma deaprender, conocer y adueñarse del conocimiento y de la realidad.
  3. 3. Para reflexionar: ¿Según tu percepción tu entorno te ha ayudado o no a tenerun estilo de vida mas saludable?, ¿te crees suficientemente capacitado paracambiar o mejorar tu estilo de vida? Prof. Diego Tenreyro www.diegotenreyro.com.ar

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