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  1. 1. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas La guía para definir y lograr tus metas paso a paso Plan de metas - Intensivo
  2. 2. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 2 Nota del editor Esta obra está protegida bajo las leyes internacionales de copyright y los derechos del autor, por lo tanto, usted no está autorizado a revender o distribuir este documento, siendo su uso de carácter exclusivamente personal. Si desea compartirlo, recomiende a sus amigos o amigas visitar: TipPlan.com para adquirirlo, de manera legal y gratuita. La información contenida en la presente obra, está basada en la experiencia, formación y punto de vista del autor, sobre el tema central en el momento de su publicación. El autor se reserva el derecho de modificar en un futuro, en caso de considerarlo necesario y con el propósito de potenciar la obra y los conceptos aquí expuestos. La información contenida en esta guía tiene un propósito únicamente informativo. De ninguna manera el autor es responsable por los efectos que produzca el uso de esta guía y lo aquí planteado. La aplicación y el impacto de las estrategias, técnicas, ejercicios, teorías planteadas en él pueden variar de acuerdo a cada persona, por lo cual es responsabilidad del lector su aplicación y uso. Luis Antonio Chacón ©2012 - TipsPlan.com
  3. 3. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas 3 Plan de metas - Intensivo La guía para definir y lograr tus metas paso a paso Nota de Editor............................................................................................2 Indice.........................................................................................................3 Sobre el autor.............................................................................................4 Presentación...............................................................................................5 Para que te sirven las metas.......................................................................7 Qué es una meta.......................................................................................10 Definir metas efectivas............................................................................15 Tus metas paso a paso..............................................................................18 Anexos.....................................................................................................29 Hoja guía para aplicar el método Metas Smarter...............................30 Tips Adicionales.................................................................................31 Consideraciones finales...........................................................................34 Tu siguiente nivel.....................................................................................37
  4. 4. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 4 Sobre el autor Mi nombre es Luis Antonio Chacón, soy director y promotor de TipsPlan.com. Y editor del blog TipPlan, definir y lograr tus metas. Soy Project Coach y Coach de Vida, Master en Administración de Proyectos de Tecnologías de Información, Diseñador Gráfico y emprendedor de vocación. He creado varias empresas en el campo del diseño y proyectos online; y asesorado a empresas e individuos con sus proyectos de negocio y a lograr tranformaciones profundas en su vida personal. Creo en contribuir a una causa mayor, mi propósito es contribuir hacia éxito de las demás personas, para mi es importante simplificarte procesos, buscando al mejor ruta para que logres tus proyectos, con soluciones creativas y utilizando las nuevas tecnologías; soy un apasionado estudioso del éxito personal, y el logro de metas y voy a investigar todo lo que pueda para apoyarte. Si estás buscando ese tipo de persona para que contribuya con tu éxito personal será un placer trabajar juntos. Si quieres comunicarte conmigo escríbeme a editor@tipsplan.com O si deseas conocer más sobre como puedo ser tu coach personal, visita: http://www.tiempodeser.com/
  5. 5. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 5 1. Presentación “Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos.” Walt Disney Si hoy te hicieran estás simples preguntas puedes responderlas: • ¿Cuáles son tus metas? • ¿Cuál es tu plan para dentro de 5 años? ¿Lo tienes definido? La mayoría de personas no pueden responder esa pregunta y no es que no quieran, sino que no saben como responderla. Y la razón fundamental es por que nunca se han regalado un tiempo para pensar seriamente en sus metas, algunos incluso dirán: ¿Por qué tengo que tener metas y un plan? ¿Significa que al tener metas y un plan seré capaz de lograrlo? Yo mismo he tenido esas dudas, y muchas veces creí tener una meta y como no la logre he dudado de las personas y los libros que me recomiendan ponerme metas, sin embargo, algo que siempre me ha llamado poderosamente la atención es que todas las personas de éxito, en cualquier campo de la vida, te habla de sus metas, eso me ha impulsado a estudiar con pasión este tema y me he cuestionado una y otra vez los métodos que he consultado. ¿Es realmente posible a través de algún método lograr mis metas? He seguido el consejo de escribir mis metas y me ha pasado que a veces termino olvidándome de ellas, pero después de algunos años he descubierto que muchas de ellas se han logrado casi sin pensar en ello. Por ejemplo hace unos años me propuse
  6. 6. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 6 obtener un título de maestría en 2 años y así lo logré, en medio de mi trabajo diario y de mis compromisos familiares. Desde muy joven y sin tener recursos económicos me propuse que tendría un negocio propio, que mis hijos estudiarían en colegios privados y que los llevaría a viajar, que algún día manejaría un auto del año y todo eso a sucedido y hasta a excedido mis expectativas iniciales. Por supuesto que no estoy tratando de decir que todo lo que escribí sucedió y mucho menos que fue obra de la casualidad o de la suerte, lo que he comprobado es que he logrado aquellas cosas que realmente me propuse, tome acción y busque la manera de obtener el resultado. De eso se trata: Plan de metas – Intensivo: guía para definir y lograr tus metas paso a paso- de querer compartir un simple pero efectivo método que me ha ayudado en mi propia vida y en mi búsqueda constante de cómo mejorar y lograr metas, no creo en remedios mágicos, pero si tengo fe, fe en el poder de la imaginación, fe en el poder del ser humano y su poder de lograr cualquier meta que se proponga. Así que adelante, date la oportunidad de seguir y realizar los ejercicios que te propone está guía, unos cuantos minutos de trabajo y planeamiento pueden hacer la gran diferencia en tu vida, recuerda que la mayoría de la gente no planea fallar, falla al no planear. Espero sinceramente que esta guía que hoy comparto contigo, se convierta en un aliado para tu éxito, en cualquier área de tu vida. ¡Aplícalo y te sorprenderán los resultados! Luis Antonio Chacón Editor de TipsPlan.com
  7. 7. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 7 2. Para que te sirven las metas “Nosotros somos lo que pensamos. Todo lo que somos lo somos por nuestros pensamientos. Y con nuestros pensamientos, construimos nuestro mundo. ” Buddha Las metas son el mapa que te puede llevar del lugar donde te encuentras hoy al lugar donde quieres llegar. Las metas te permiten actuar de manera constante y coherente con tu propósito y darle sentido a tu vida, con un rumbo definido hacia donde dirigirte. • Cuanto más claras y precisas sean tus metas, más eficazmente encontrarás los medios para conseguirlas. • Las metas claras y alcanzables te generan una fuerza motivadora importante. • La precisión de metas combate la pereza, la indecisión, la baja autoestima, dando lugar a una mejora en tu rendimiento . • Las metas hacia un fin determinado, son las que te mueven a actuar, sin ellas no existiría conducta inteligente, sino conducta instintiva o refleja. • Lo importante es tener claro lo que quieres, pues esa claridad aparecerá también en tu conducta diaria.
  8. 8. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 8 Las metas y el éxito “Si uno avanza confiadamente en la dirección de sus sueños y deseos para llevar la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado.” Henry David Thoreau Si buscamos una definición simple de que es el éxito diríamos que el éxito es el logro de metas, así de simple y así de importante. Si hablas con una persona de éxito en cualquier campo de la vida, te va a hablar de sus metas, de cómo el éxito fue la materialización de una idea, el éxito se alcanza desarrollando la habilidad de definir metas y planes de acción para lograrlas, y te tengo una gran noticia: esta habilidad tu la puedes aprender, no es una condición genética, es una habilidad que debes aprender y cultivar. Si las metas son tan importantes ¿Por qué la mayoría de la personas no establecen metas?, generalmente por falsas creencias, miedo al fracaso, por falta de confianza en si mismos y/o limitaciones que no ponemos a nosotros mismos. Grandes investigadores sobre el tema lo resumen asi: La mayoría de la gente no define metas porque: • No saben que son importantes • No saben como • Miedo al que dirán • Miedo al fracaso
  9. 9. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 9 Todos queremos cambiar, mejorar, pero generalmente no queremos salir de nuestra zona de confort, nos da una sensación de seguridad no movernos, algunos le llaman temor al cambio, las metas nos permiten movernos y cambiar, al establecer metas graduales que nos impulsen a al cambio constante vamos a estar en una actitud de crecimiento, de mejoramiento continuo. Siempre estamos creando, de manera inconsciente y algunas veces de manera consciente, con nuestras acciones o la falta de ellas definimos nuestro futuro, lo que obtenemos o no. Una meta es algo que te ayuda a eliminar la creación inconsciente, y la convierte en una creación consciente.
  10. 10. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 10 3. Qué es una meta El mejor modo de predecir el futuro es inventándolo. Alan Key Podemos entender una meta como el fin al que se dirigen las acciones o deseos de una persona, lo que pretende conseguir. No hay que confundir los deseos con las metas, a menudo, la gente quiere cosas, situaciones o logros, y llama a estos metas u objetivos y se sienten decepcionados o decepcionadas cuando no los obtienen, sólo el nombrar de un deseo no es el establecimiento o definición de una meta efectiva. A continuación vamos a destacar los aspectos que caracterizan un meta. Metas, Objetivos y Propósito Una meta es una parte del objetivo que lleva a conseguir el objetivo como tal. La meta se puede entender como la expresión de un objetivo en términos cuantitativos y cualitativos. Las metas son los procesos que se deben seguir y terminar para poder P ROPOSIT O OBJETIVOS OBJETIVOS OBJETIVOS OBJETIVOSMETAS METASMETAS METAS METAS METASMETAS METAS
  11. 11. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 11 llegar al objetivo. Todo objetivo está compuesto por una serie de metas, que unidas y alcanzadas conforman el objetivo. De la anterior definición, podemos concluir que el objetivo es la sumatoria de todas las metas. Es el resultado final de una serie de metas y procesos. El objetivo es la cristalización de un plan de acción o de trabajo que está conformado por metas. Las metas son el fin hacía donde diriges tus deseos y acciones; y aunque es excelente y recomendado establecer metas para facilitarnos alcanzar el éxito, éstas por si solas pueden carecer de discriminación y dirección. El propósito, es el ánimo e intención de hacer o no hacer algo; a un nivel más amplio o trascendente. Cuando descubres tu propósito, tu vida se aclara y adquiere perspectiva. Te doy un ejemplo: Propósito: “Cuidar mi salud” Objetivo: “Bajar de peso de manera racional y estudiada “ Metas: “Bajar un mínimo de 2 kilos y un máximo de 4 kilos mensual, para llegar a un mínimo anual de 15 Kilos y un máximo anual de 20 kilos menos durante este año″. “Hacer al menos 1 hora ejercicio físico por 4 veces por semana”. Una meta, es entonces lo que conduce a lograr el objetivo, y en consecuencia, el objetivo es el resultado de haber alcanzado cada una de las metas necesarias o planteadas para lograr el objetivo propuesto y su vez alineado con el propósito superior.
  12. 12. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 12 Características de las metas Siempre me ha parecido que la mejor manera de entender un concepto es reconocer sus características. Las metas efectivas tienen algunas o todas de las siguientes características: • Son específicas: Una meta como, “yo quiero ser sano” es demasiado general. “Quiero bajar de peso y caminar tres veces a la semana,” es mejor. • Son realistas: Por desgracia, aunque es posible que podrías convertirte en un astronauta, si ya tienes 55 años, es mejor tratar de convertirte en un piloto por el momento. Metas poco realistas llevan al fracaso. • Están por escrito: Escribir tus metas es una manera de hacerlas más reales, y esto influye en tu mente subconsciente, especialmente si revisas tus metas regularmente. • Son medibles: Exactitud cuántas libras quieres perder? ¿Cuánto dinero quieres ganar? ¿Cómo sabrás si la relación es mejor? • Son motivadoras: Establecer una meta por las razones correctas es un buen comienzo. Los buenas metas te entusiasman cuando piensas en los beneficios que obtendrás al lograrlas. • Se convierten en planes: Tener una meta y definir los pasos específicos para alcanzarla hace que sea mucho más probable que se logre. Es más fácil dar un paso a la vez. • Tienen una fecha límite específica. ¿Para qué fecha la obtendrás? Establecer metas con fechas específicas, te ayudará a medir el progreso y motivarte a tí mismo.
  13. 13. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 13 • Te ayudan en tu desarrollo personal: ¿Vas a tener éxito si sientes que no es importante? Es posible, pero improbable. Tienes que aprender a establecer metas que contribuyan a tu desarrollo personal como parte de su objetivo principal. • Son seguidas por acción: Un secreto de la motivación y llegar a donde quieres estar es comenzar con cualquier movimiento hacia la meta. La acción genera más acción. Empiece despacio si es necesario, pero empiece ya. • No están escritas en piedra. Todos los grandes objetivos o metas deben evolucionar naturalmente. ¿Por qué convertirse en un pediatra si durante el estudio de la carrera se enteró de que le gustaba otra especialidad? Esto último es una pregunta difícil, un cambio de rumbo y una excusa no son la misma cosa, pero para saber la diferencia requiere un cierto nivel de conciencia de sí mismo. Desarrollar esa conciencia es algo que con el tiempo podrás lograr, especialmente, si usas guía para establecer tus metas. Ejemplos de metas y objetivos Vamos a revisar algunos ejemplos de las razones por las que puedes establecer ciertas metas. Tu objetivo es bajar de peso. ¿Por qué quieres bajar de peso? ¿Quieres sentirte mejor, tener más energía que se te vea mejor tu ropa nueva? No es sólo acerca de perder peso, tiene que haber una razón muy poderosa detrás de la meta. Tienes que centrarte en esa razón, no sólo la meta misma.
  14. 14. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 14 Digamos que has decidido comenzar a hacer ejercicio todos los días para poder bajar de peso, ese es tu objetivo final. A menos que recuerdes cada día por qué quieres bajar de peso, será fácil saltarse el ejercicio diario. Lo dejaras para “mañana”, ya que no te estás centrando en el por qué, y mañana probablemente harás lo mismo y una vez que entras en ese ciclo pronto abandonarás la meta. ¿Qué pasa si tu objetivo es expandir tu negocio? ¿Por qué deseas expandirlo? ¿Quieres más dinero?, ¿Lograr vender más? Entonces, necesitarás una lista de actividades que debes hacer cada día o semana para lograr este objetivo y luego trabajar en esa lista constantemente. Seguir recordándote a ti mismo tu por qué. Tal vez tu objetivo es comer saludablemente. ¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable? Te sentirás mejor; tendrás menos problemas digestivos. Podría ayudarte a tener la piel sana y te dará más energía. ¿Hay otra razón por la cual quieres comer saludablemente? Quizás ya estás teniendo problemas de salud y quieres controlarlo con mejores hábitos alimenticios. Determina tu por qué. Se realista contigo y profundiza para averiguar por qué deseas establecer y alcanzar tus metas. Una vez que sepas tu por qué y te centres en eso, lograr el objetivo será mucho más fácil.
  15. 15. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 15 4. Definir metas efectivas Muchos de nuestros sueños parecen al principio imposibles, luego pueden parecer improbables, y luego, cuando nos comprometemos firmemente, se vuelven inevitables. Christopher Reeve Piensa en tus metas como un mapa que te ayudará a obtener al estilo de vida que quieres tener. Con el mapa en la mano puedes concentrarte en el logro de las metas dando pequeños paso a la vez. Con una atención constante en ellas, se pueden ajustar según cambien tu intereses o tus necesidades, así reflejarán la naturaleza dinámica de tu vida. La mejor manera de definir una meta es utilizando la fórmula SMARTER. La palabra SMART en íngles significa “LISTO” o “ASTUTO” y en este caso también representa una lista con las características que debe tener tu meta para poder alcanzarla: S (Specific) = Específica: Una meta específica es “Caminar 5 días a la semana”, una meta no específica es “ponerme en forma”. Para establecer un meta específica se debe responder a las seis preguntas: »» Quién: ¿Quién está involucrado? »» Qué: ¿Qué quiero lograr? »» Dónde: Identifique un lugar. »» Cuándo: Establecer un marco de tiempo. »» Qué: Identificar los requisitos y limitaciones. »» Por qué: Las razones específicas, el propósito o los beneficios de lograr la meta.
  16. 16. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 16 M (Measurable) = Mensurable-Medible: Una meta mensurable es: “en lapso de seis meses mis ingresos mensuales deberán aumentar en un 20%”. Una meta no mensurable sería: “quiero tener un mejor ingreso mensual”. Establece los criterios concretos para medir el progreso hacia el logro de cada meta que haz establecido. Al medir su progreso vas a experimentar la emoción de los logros parciales que te impulsan a proseguir los esfuerzos necesarios para alcanzar tu meta. Para determinar si tu meta es medible, hazte preguntas como ¿Cuánto? ¿Con qué frecuencia? ¿Cómo voy a saber cuándo se realiza? A (Achievable – Action-Oriented) = Realizable-Acción Orientada: Esto tiene que ver con lo real que sea tu meta. Algo no realizable sería “quiero ahorrar de mi sueldo, todos los meses 200 dólares para crear mi empresa” cuando tu sueldo mensual es de 400 dólares y tus gastos fijos son de 300. Acción Orientada: Para lograr tu metas necesitas desarrollar una estrategia que la haga realizable, no necesitas saber todos los detalles desde el principio solo definir una estrategia, que te permita determinar que necesitas desarrollar para poder lograr tu meta (actitudes, habilidades, destrezas, y la capacidad financiera. R (Reason - Realistic) = Razones - Realista: Una meta necesita ser relevante para ti y tu vida, debe tener un gran significado para ti, marcar una diferencia en tu vida, tener un gran por qué es importante lograrla. Un meta realista sería ésta: “En un año mi empresa tendrá una sucursal en las tres ciudades más importantes de mi país”. “En seis meses quiero tener la más grande editorial de mi país”, ésta sería una meta no realista. Si estás comenzando en el negocio, no es realista pensar que en seis meses serás la empresa más grande de tu país. Ser realista implica que tu creas que puedes lograrla; asegúrate que crees que puedes lograr tu meta, este es un factor indispensable para que vayas tras ella.
  17. 17. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 17 T (Time) = Tiempo. Debe tener un línea de tiempo: cuando inicia, cuando termina. Si no lo haces corres el riesgo de quedarte por un tiempo muy largo (o para siempre) con una meta en mente para la cual pienses “algún día…” la línea de tiempo es un llamado a la acción. Una meta muy grande divídela en pequeños pasos que te aseguren ir tras ella, cuando tienes metas a muy largo plazo es posible que las pospongas, sino las haz dividido en pequeñas tareas a corto y mediano plazo. Adicionalmente algunos expertos recomiendan agregarle dos letras más SMARTER Representando estas dos características a definir: E (Enjoyable, Exciting and Ethical) = Agradable, emocionante y Ética. Tu metas te tienen que apasionar, si tus metas son emocionantes para ti, entonces serán la motivación para seguir adelante, cuando las cosas se ponen difíciles. Deben ser éticas, si lo que quieres lograr está alineado a tus valores te será más fácil y gratificante ir tras ello. R – (Resources) = Recursos. Debes tener o proveerte de los recursos necesarios para lograrla. Por ejemplo, si no estás dispuesto a poner el tiempo y esfuerzo para alcanzar tu meta, entonces es poco probable que vayas a lograr lo que estás buscando. Quizá debas aprender nuevas habilidades o destrezas ¿Estás dispuesto a hacer sacrificios para alcanzar tu meta?  
  18. 18. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 18 5. Tus metas paso a paso Todo aquello que puedas o sueñes hacer, comiénzalo. La audacia contiene en si misma genio, poder y magia. Goethe Esta es la oportunidad de poner tus sueños, esperanzas y visiones sobre el papel. Tus metas u objetivos pueden cambiar con el tiempo y con tu experiencia de vida, pero el primer paso es escribirlas en eso vamos a trabajar ahora: El esquema que vamos a seguir en la siguientes páginas te servirá para definir metas en todos los aspectos de tu vida, lo cual te recomiendo para lograr un balance en tu vida definiendo metas en cada unas de estas áreas: • Financiera ¿Cuánto quieres ganar? ¿Cuánto quieres ahorrar? • Espiritual ¿Cómo quieres crecer espiritualmente o en tu religión? • Social ¿Qué quieres hacer por tu comunidad?) • Mental ¿Qué conocimientos deseas adquirir, que información y habilidades necesitas para alcanzar otras metas?
  19. 19. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 19 • Física ¿Qué aspectos físicos quieres mejorar, o desarrollar? ¿Qué metas te ayudarán a tener una mejor salud?... • Emocional ¿Cómo es la pareja que quieres tener? ¿Cómo quieres ser visto por tu familia y amigos? ¿Cómo vas a ser un buen padre o una buena madre, o un buen amigo o amiga?...   Financiera Espiritual Social Mental Física Emocional 6 áreas en las que debemos mantener balance
  20. 20. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 20 Paso 1 Lista de Sueños Escribe todo aquello que quisieras lograr, hacer o tener. No pienses en tus limitaciones actuales, pregúntate por ejemplo: Si el tiempo o el dinero no fuesen una limitante ¿Qué me gustaría tener, ¿Qué me gustaría hacer?, ¿quién me gustaría ser? Utliza adicionales si es necesario
  21. 21. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 21 Paso 2 Revisa la lista anterior y establece en cuales de ellas puedes encontrar un por qué te es importante lograr, hacer u obtener ese sueño. Elimina aquellos en las que no puedas definir un por qué poderoso o te parezcan superficiales o poco importantes. Utliza adicionales si es necesario
  22. 22. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 22 Paso 3 Metas de por vida Toma tu tiempo y revisa una vez más cuales de esos sueños vas a definir como metas que desees lograr durante tu vida. Utliza adicionales si es necesario
  23. 23. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 23 Paso 4 Metas a mediano plazo Teniendo en cuenta lo que escribiste en la hoja anterior, escribe las metas de la lista que te gustaría lograr en los próximos cinco años, que te llevarán más cerca a tus metas de vida. Utliza adicionales si es necesario
  24. 24. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 24 Paso 5 Metas a corto plazo Haz una lista de las metas que desea realizar en el próximo año que te ayudarán a alcanzar tus metas a cinco años. Utliza adicionales si es necesario
  25. 25. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 25 Paso 6 Los metas del semestre Haz una lista de las metas que puedes completar este semestre que te ayudarán a realizar algunas de sus metas del año uno. Utliza adicionales si es necesario
  26. 26. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 26 Paso 7 Las metas del mes Haz una lista de las metas que puedes completar este mes que te ayudarán a realizar algunas de sus metas del semestre.   Utliza adicionales si es necesario
  27. 27. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 27 Paso 8 Utiliza el método SMARTER (Meta inteligente) Utilice el Anexo 1, imprima cuantas hojas sean necesarias para definir cada meta que escribió: Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas SMARTER Goal Fecha: Aspecto de Vida: Mi gran objetivo en este aspecto de mi vida es: S (Specific = Específica) Mi Meta específica es: M (Measurable = Medible) ¿Cómo la meta será medida?: R (Reason - Realistic = Razones - Realista) Este objetivo es importante para mí por que: R (Resources = Recursos) Recursos necesarios para lograr la meta: E (Enjoyable, Exciting and Ethical = Agradable, emocionante y Ética) A (Action-Oriented = Acción Orientada): Acciones necesarias para alcanzar meta T (Time = Tiempo) Línea de tiempo para cada acción necesaria Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Es mi meta: Agradable Emocionante Ética http://www.tipsplan.com/ Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas SMARTER Goal Fecha: Aspecto de Vida: Mi gran objetivo en este aspecto de mi vida es: S (Specific = Específica) Mi Meta específica es: M (Measurable = Medible) ¿Cómo la meta será medida?: R (Reason - Realistic = Razones - Realista) Este objetivo es importante para mí por que: R (Resources = Recursos) Recursos necesarios para lograr la meta: E (Enjoyable, Exciting and Ethical = Agradable, emocionante y Ética) A (Action-Oriented = Acción Orientada): Acciones necesarias para alcanzar meta T (Time = Tiempo) Línea de tiempo para cada acción necesaria Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Es mi meta: Agradable Emocionante Ética http://www.tipsplan.com/ Tipsplan.comConsejos para definir y lograr metas SMARTER Goal Fecha: Aspecto de Vida: Mi gran objetivo en este aspecto de mi vida es:S (Specific = Específica) Mi Meta específica es: M (Measurable = Medible) ¿Cómo la meta será medida?: R (Reason - Realistic = Razones - Realista) Este objetivo es importante para mí por que: R (Resources = Recursos) Recursos necesarios para lograr la meta: E (Enjoyable, Exciting and Ethical = Agradable, emocionante y Ética) A (Action-Oriented = Acción Orientada): Acciones necesarias para alcanzar meta T (Time = Tiempo) Línea de tiempo para cada acción necesaria Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Es mi meta: Agradable Emocionante Ética http://www.tipsplan.com/
  28. 28. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 28 ¡FELICIDADES! Te has unido al 3% de la gente que ha invertido más tiempo y energía en planear su vida que el 97% de la población. Acabas de completar uno de los proyectos más importantes para tu vida, asegurando tu éxito al definir tus metas y colocándote en el camino correcto para logralas  
  29. 29. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 29 Anexos 1. Hoja guía para aplicar el método Metas Smarter 2. Tips Adicionales
  30. 30. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Metas SMARTER Fecha: Aspecto de Vida: Mi gran objetivo en este aspecto de mi vida es: S (Specific = Específica) Mi Meta específica es: M (Measurable = Medible) ¿Cómo será medida la meta?: R (Reason - Realistic = Razones - Realista) Este objetivo es importante para mí por que: R (Resources = Recursos) Recursos necesarios para lograr la meta: E (Enjoyable, Exciting and Ethical = Agradable, emocionante y Ética) A (Action-Oriented = Acción Orientada) Acciones necesarias para alcanzar meta: T (Time = Tiempo) Línea de tiempo para cada acción necesaria Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Inicio: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Completada: Es mi meta: Agradable Emocionante Ética http://www.tipsplan.com/
  31. 31. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 31 Tips Adicionales Tip 1: Cualidades que necesitas Te comparto estas cualidades que te recomiendo asumir para lograr tus metas: • Ser apasionado: Asegúrate de que tus metas que definiste por tí mismo es lo que realmente quieres y no algo que se ve o suena bien. Sus objetivos se indican los valores que sostienen y la dirección que quiere que su vida continúe. • Elegir con cuidado: Tus metas deben trabajar bien juntas para ofrecerte un mapa integrado de tu vida. Metas que están en conflicto unas con otros serán más difícil de lograr. • Ser proactivo: Escribe tus metas en sentido positivo. Que tus metas te lleven al proyecto que quieres lograr. • Ser claro: Detalla con precisión la descripción de tu meta, crea una imagen vívida de su resultado para ayudarle a alcanzar el resultado deseado. • Ser responsable Mantén una lista de sus metas que usted pueda revisar con frecuencia. Identificar los obstáculos y pedir a otros que le ayudarán a encontrar soluciones. Haga un hábito de representar sus objetivos para reforzar traerlos a la vida.
  32. 32. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 32 • Ser flexible Como tu y tus circunstancias cambian, también lo harán tus metas. Realiza ajustes en tus metas cuando sea necesario. • Buscar Asesoría A lo largo del proceso de definición y el logro de sus metas, pedir a otros que le puede ayudar. Pero hágalo con personas expertas en el logro de metas o personas que ya hayan logrado lo que tu quieres lograr, ellos o ellas te pueden ayudar con ideas, soluciones y apoyo moral. Tip 2: Si te falta motivación, Piensa en las consecuencias: Si te falta motivación o decae en ir tras una meta piensa e piensa en las consecuencias de no lograla. Esta también es una pieza importante del rompecabezas, si no has pensado acerca de lo que podría suceder si no haces algo para alcanzar su meta, entonces es probable que no harás nada para lograrla. ¿Qué pasará si no baja de peso? De todas maneras ya tienes sobrepeso, de hecho, puede que incluso ganes más peso. No tendrás la energía que te gustaría tener, tendrás que usar la misma ropa vieja que has estado usando, podrías desarrollar una enfermedad cardiaca o diabetes. Necesitas mantener las consecuencias en tus pensamientos también, esto te ayudará a seguir adelante cada día. Esta misma táctica funciona en el ejemplo de desarrollo de tu negocio también. ¿Qué pasará si no crece tu negocio? Estarás atrapado en el mismo lugar el año que viene, no vas a aumentar sus ingresos. No poder aumentar tus ingresos te impide disfrutar de
  33. 33. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 33 unas vacaciones agradables o comprar artículos que desees. Ten en mente entonces, lo que no sucederá si no sigues adelante con tus planes crecer el negocio. Esto puede ser tu gran motivador. Si la alimentación saludable es tu objetivo, ¿cuáles son las consecuencias de permanecer en la misma dieta que estás ahora?. Te sentirás mal y con poca energía, hará que tu piel no luzca saludable. ¿Si no modificas tu plan de alimentación te traerá más problemas de salud? Tiene que saber las consecuencias de tus acciones continuas para que puedas centrarse en la creación de algo mejor y más saludable. Tips como estos recibirás al visitar el sitio http://www.tipsplan.com/ O al seguirnos en Facebook: http://www.facebook.com/TipsPlan
  34. 34. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 34 Consideraciones finales Espero esta guía hay sido de tu ayuda e inspiración y tomes la decisión de ir tras tus metas, esta guía es solo el inicio de un camino que debes tomar para llegar al lugar que definiste. Recuerda que una meta sin acción seguirá siendo un anhelo, un sueño así que tomate el tiempo y date el permiso de enfocarte y tomar acción que tu vida vale el esfuerzo que sea necesario. Abre tu mente y corazón para descubrir las grandes oportunidades e inmensas posibilidades que se te abren a partir de este momento, y sobre todo disfruta cada paso y celebra las etapas conquistadas. Una reflexión sobre el tema de Harold V. Melchert: “Vive tu vida diariamente como si escalaras una montaña. Levantar la vista ocasionalmente hacia la cima de la montaña te mantendrá enfocado en tu meta. Al ir subiendo, observarás diferentes y hermosos panoramas durante el camino. “Sube lentamente, a un ritmo constante, disfrutando de cada momento y la vista desde la cima será la recompensa a tu esfuerzo en esta jornada.” Gracias por tu tiempo y que logres todo lo que hayas definido, gracias a esta Guía. Luis Antonio Chacón Si quieres dejarme un comentario no dudes en contactarme: editor@tipsplan.com o visita: http://www.tipsplan.com/plan-de-metas-intensivo
  35. 35. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 35 Sígueme en: http://www.tipsplan.com/ http://www.facebook.com/TipsPlan @Tips_Plan info@tipsplan.com
  36. 36. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 36 Por favor accesa este link http://www.tipsplan.com/encuesta1 y llena una breve encuesta sobre está Guía: Con tu opnión y crítica nos permitirás ayudar a más personas a difinir y lograr su metas Solo te tomará unos breves minutos Gracias de antemano El editor Tu Opinión es Importante Tipsplan.com
  37. 37. Tipsplan.com Consejos para definir y lograr metas Plan de metas - Intensivo 37 ¿Estás preparado para llevar tu vida al siguiente nivel? Como tu coach personal puedo ayudarte a: • Ganar un mejor entendimiento de las relaciones que te rodean, • Superar momentos de crisis, • Construir tu autoconfianza y autoestima, • Romper patrones de comportamiento negativos, • Sobrepasar creencias limitantes, • Lograr metas específicas, • Sobrepasar obstáculos en tu vida, • Crear un estilo de vida equilibrado, • Crear más riqueza, • Mejorar tu desempeño laboral, • Trabajar de manera efectiva en equipo, • Mejorar tu relaciones personales • Ganar entendimiento sobre tu mismo y del por qué haces lo que haces, • entre otras… En términos sencillos se puede definir el Coaching como un proceso de transformación que facilita el crecimiento y el logro de metas. Como tu coach personal voy a contribuir con todas las herramientas que están a mi alcance para que logres más aceleradamente tus metas y logres esa vida maravillosa que sueñas. Luis Antonio Chacón Conoce más acerca del proceso de Coaching y como puedo ayudarte en: http://tiempodeser.com/como-es-el-proceso-del-coaching
  38. 38. Consejos para definir y lograr metas www.tipsplan.com Tipsplan.com Para más información sobre como definir tu metas, organizarse y lograr tus sueños, visita:

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