כיצד ניתן להשתמש בטיפוס קירות כספורט טיפולי רכיבים טיפוליים של טיפוס קירות ספורטיבי

1. טיפוס קירות טיפולי
טיפוס קירות הוא ספורט אתגרי המשלב יכולות פיזיות ומנטליות כאחד. ענף ספורט זה צובר תאוצה
בארץ ובעולם ובשנים האחרונות נפתחים יותר ויותר קירות טיפוס בערים שונות בארץ.
תחום הטיפוס הולך ומתפתח גם כאמצעי טיפולי ובשנים האחרונות אף נכתבו מספר מאמרים ועבודות
המראים את יתרונות הטיפוס לטיפול בבעיות מוטוריות ,חברתיות ואישיות שונות. במרכזי שיקום שונים
נבנים קירות טיפוס כחלק מהתהליך השיקומי לילדים אחרי פגיעות שונות ולטיפול בבעיות של סירבול
מוטורי , כדוגמת מרכז השיקום אלין בירושליים וקופות חולים שונות.
טיפוס קירות הוא ספורט המכיל בתוכו אינסוף מגוון של צעדים ותנועות. ההתנסות בצעדים מגוונים
דורש יכולת ריכוז, מצריך מהמטפס יכולת תכנון מוטורית ומרחיב את המגוון של ההתנסויות
הסנסומוטוריות.
בטיפוס טיפולי נעשה איבחון של צרכי הילד והתאמה ספציפית של סוג האימון והצעדים לקשיים ולרמה
המוטורית והרגשית של הילד.
באמצעות הטיפוס ניתן לעבוד על האספקטים הבאים:
1. שיווי משקל
צעדים רבים מצריכים מהמטפס יכולות שיווי משקל , למידה של אסטרטגיות שונות לשיווי משקל
והעברות משקל. ניתן להעלות ולהוריד את רמת הקושי הנדרשת מהילד על ידי בחירת אחיזות
גדולות/קטנות, בחירה במנחים עם בסיס תמיכה רחב/צר ובחירה בצעדים קטנים או גדולים.
בתמונה: תרגיל שיווי משקל, עמידה על אחיזות גדולות ועזיבת 2 ידיים

2. 2. חיזוק
הספורט משלב קבוצות שרירים רבות החל משרירי הגוו, הצוואר, חגורת כתפיים , גפיים עליונות ותחתונות.
בטיפול מותאמת רמת הטיפוס ליכולות הספציפיות של הילד וכך יכולה להתאים גם לילדים הסובלים מחולשת
שרירים על רקע היפוטוניה, גמישות יתר , DCD , ואפילו כחלק מתהליך חזרה לתפקוד לאחר שברים וחבלות
אורתופדיות )כמובן באישור רופא ולאחר איחוי מלא של השבר(.
3. ליקויים ביציבה
צעדים שונים בטיפוס מצריכים עבודה מאומצת של קבוצות שרירים שונות. טיפוס הצידה למשל יכול לגרום
להארכה של שרירים בצד אחד של הגוף ולקיצור השרירים בצד השני , לילדים הסובלים מאסימטריה מבנית )כמו
עקמת( או תפקודית )אסימטריה כתוצאה מהעדפת צד או משימוש בקיבועים בצד אחד ( ניתן להתאים תרגול
וצעדים המתאימים לצרכי הילד. ניתן לראות דוגמא בתמונה מטה.
בנוסף, טיפוס הוא ספורט המשלב תנועתיות רבה בעמו"ש ומתיחות של הגוו והגפיים , כך ניתן לעבוד על מרכיבים
של רוטציה וחציית קו אמצע בילדים המתקשים במרכיבים אלו.
התאמה של צעדים עם מתיחה של הגוו מימין וקיצורו משמאל לילד עם עקומה לשמאל
לילד אין קשר לכתבה, התצלום הוא להמחשה בלבד

3. 4. סירבול מוטורי ובעיות קואורדינציה
טיפוס הוא ספורט הדורש תאום בין קבוצות שרירים שונות ותאום מתמיד בין הגוף לסביבה . כדי להגיע במדויק
לאחיזה יש צורך בתאום עין יד ו- timing מתאים על מנת לסגור את היד בדיוק ברגע הנכון. בעת הרמת הרגליים
לאחיזה נדרש תאום עין רגל, העברות משקל טובות ודירוג של התנועה. אינסוף הצעדים השונים מצריכים מחשבה
מתמדת על התנועה והגוף ומשפרים יכולות תכנון מוטורי. בטיפול פרטני ניתן לעבוד על כל אחד מהאספקטים
הללו בצורה מדורגת ומותאמת.
5. שיפור הטיפול בהפרעות קשב וריכוז
הקשר בין פעילות גופנית ליכולות קשב וריכוז נראה באינספור מחקרים. טיפוס קירות, פרט להיותו פעילות גופנית
ניחן בתכונת רבות הדורשות התמודדות ספציפית עם מרכיבי קשב וריכוז. בניהן החשיבה על כל צעד וצעד, ריכוז
בגוף ובאחיזות אליהן צריכים להגיע ומיומנויות שיווי משקל המצריכות ריכוז.
בטיפול ניתן לשלב גם אספקטים שונים של תכנון וזכרון. תרגילים בהן הילד צריך למשל לחשוב ולתכנן את צעדיו
מאחיזה אחת לשניה טרם הטיפוס על הקיר, או לזכור רשימה של אחיזות דרכן צריך לטפס .
6. תחושת מסוגלות ודימוי עצמי
טיפוס הוא ספורט אינדיבידואלי, המטפס מתמודד עם יכולותיו מול הקיר ולא בהשוואה לקבוצה או לילדים אחרים,
עובדה זו מאפשרת גם לילדים עם מוגבלויות וקשיים לחוות הצלחה ולהרגיש תחושת מסוגלות.
על פי מחקר שנעשה באוניברסיטת ויקטוריה בקנדה שבדק השפעות של אימוני טיפוס לילדים עם מוגבלויות
הראה כי קבוצת הילדים שהתאמנה הראתה שיפור משמעותי בתחושת המסוגלות העצמית והדימוי העצמי .
להתאמה אינדיבידואלית של רמת הקושי לילד יש חשיבות מכרעת באיזון הדק שבין יצירת תחושת אתגר ויצירת
חווית הצלחה.

4. לסיכום טיפוס הוא ענף ספורט ייחודי המשלב אספקטים מוטוריים ומנטליים שונים, בשנים האחרונות עולה
המודעות להיות תחום הטיפוס כלי טיפולי ייחודי. התאמת אופי מסלולי הטיפוס ורמתם לרמת הילד מעניקים
למטפל ולילד לעבוד על אספקטים שונים בהם הילד מתקשה בצורה כייפית וחווייתית המשלבת משחק , תרגילים
שונים, משימות ואתגרים.
למי זה מתאים:
ילדים ונוער מעל גיל 6 הסובלים ממגוון בעיות:
ASD – בתפקוד גבוהה.
DCD – בעיות סרבול מוטורי
CP קל
היפוטוניה
גמישות יתר
הפרעות קשב וריכוז
בעיות יציבה – כולל קיפוזה, סקוליוזה , כתפיים שמוטות.
דקלה קורן: פיזיותרפיסטית ילדים ומדריכה פיזיותרפיסטים לילדים על הספקטרום האוטיסטי , מטפסת ומטפלת
בטיפוס טיפולי.
לפרטים: קורן דקלה- 454-3446063