PJ2311P5

1. Pendidikan Jasmani Akademik
(PJ 2311P5)
TAJUK:
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KBSR
PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN JASMANI
AHLI KUMPULAN :
RAFIZA BT DARUS
SITI AINIZAH BT SAMSURI
NUR AMALINA SALWA BT ROSLI
NUR AMIRA AIZA MOHD JOHAN
NURUL HAFIDZAH BT ABD HALIM
PENSYARAH :
TUAN HAJI AZIZ BIN JAAFAR

2. Tiga Tunjang Utama dalam
Pendidikan Jasmani
Kesukanan
Kecergasan Kemahiran

3. Tunjang-Tunjang Utama dalam Sukatan
Pendidikan Jasmani KBSR
DEFINISI KECERGASAN
Menitikberatkan keupayaan murid melakukan
aktiviti fizikal secara berterusan tanpa merasa lesu.
Tumpuan utama diberi kepada komponen
kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan
perlakuan motor.

4.  Terbahagi kepada 2 bahagian:-
-berasaskan kesihatan.
-perlakuan motor.
Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan
 Berkaitan dengan keupayaan seseorang itu
melakukan kerja-kerja hariannya dengan penuh
semangat.
 Lindungi individu dari penyakit berbahaya seperti
obesiti.
Kecergasan Fizikal Perlakuan Motor
o Fungsi dan kemampuan individu untuk
bertanding dalam aktiviti sukan dengan lebih
bertenaga, berdaya kuasa, kuat, berdaya tahan
dan sebagainya.

5. Tunjang 1:Kecergasan
Berasaskan
kesihatan
Berasaskan
perlakuan
 Daya tahan
kardiovaskular
Daya tahan otot
Kekuatan
Kelenturan
Komposisi badan
 Koordinasi
 Imbangan
 Ketangkasan
 Kuasa
 Masa tindak balas
 Kepantasan

6. KECERGASAN BERASASKAN KESIHATAN
a) Daya tahan kardiovaskular
• Komponen ini melibatkan organ jantung dan sistem
pengaliran darah untuk bekerja bagi satu jangka
waktu tertentu.
• Jantung berfungsi mengepam darah ke seluruh
anggota yang berkerja untuk bekalan oksigen.
Cadangan Aktiviti:
1. Lari berterusan selama 2-3 minit.
2. Lari ulang alik 10 meter selama 2-3 minit.
3. Lari berhalangan 2-3 minit.

7. b) Daya Tahan Otot
 Keupayaan dan kemampuan otot untuk melakukan
kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang
tanpa merasa letih.
Cadangan Aktiviti
 Bangkit tubi lutut bengkok
 Tekan tubi
 Ketingting dalam jarak 10 meter
(tahap 2)

8. c) Kekuatan Otot
 Kemampuan maksimum seseorang itu untuk
mengatasi sebarang rintangan fizikal.
Cadangan Aktiviti
 Tolak bahu berpasangan.
 Bergayut pada palang.
 Dukung belakang (tahap 2).

9. d)Kelenturan
 Keupayaan meregang otot beserta kebebasan
sendi bergerak dengan sepenuhnya.
Cadangan Aktiviti
o Melentik ke kanan, ke kiri dan sisi.
o Membongkok badan ke hadapan.
o Duduk jangkau.

10. e) Komposisi Badan
Merujuk kepada perkadaran jumlah lemak badan
dengan berat tanpa lemak. Peratusan lemak badan
adalah pengukuran kegemukan yang lebih baik
berbanding berat badan. Kelebihan lemak dalam
badan amat berkaitan dengan pelbagai jenis
penyakit kronik.

11. KECERGASAN BERASASKAN
PERLAKUAN
a) Koordinasi
 Pergerakan yang melibatkan keselarasan antara
mata, tangan, kaki dan badan.
Cadangan Aktiviti:
Lambung dan sambut bola.
Menggolek gelung rotan.
Sambut pundi kacang.

12. b) Imbangan
 Kebolehan seseorang mengekalkan posisi
badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap
atau semasa melakukan sesuatu aktiviti.
Cadangan Aktiviti
o Berjalan di atas bangku gimnastik.
o Berjalan di atas permukaan
bercerun.

13. c) Ketangkasan
 Kebolehan seseorang bergerak dengan pantas
sambil bertukar arah atau posisi.
Cadangan Aktiviti
Lari zig-zag sambil membawa bola.
Musang dan ayam.
Dirian bangau.
Dirian skala depan.
Dirian skala sisi.

14. d) Kuasa
Kebolehan melakukan suatu pergerakan yang pantas
dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.
Cadangan Aktiviti
• Lonjak dan merejam bola.
• Lonjak dan baling bola menuju sasaran.

15. e) Masa Tindak Balas
 Masa yang diambil oleh seseorang untuk
bertindak setelah menerima rangsangan untuk
berbuat demikian.
Cadangan Aktiviti
• Pukul berapa datuk harimau
• Belalang belatuk

16. f) Kepantasan
Keupayaan melakukan pergerakan dalam suatu jangka masa
yang singkat.
Cadangan Aktiviti
• Lari pecut 30 meter.
• Lari berganti-ganti 50 meter.

17. TUNJANG 2 :
KEMAHIRAN
1. Pergerakan
asas
2.
Pendidikan
Pergerakan
3. Olahraga4. Permainan
5.
Rekreasi

18. 1. Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
 Lokomotor ialah pergerakan dari satu tempat ke satu tempat
yang lain.
Cadangan Aktiviti:
Berjalan
Berlari
Melompat
Berguling
Merangkak

19. (b) Bukan Lokomotor
 Keupayaan untuk menggerakkan bahagian tubuh badan tanpa
beralih tempat.
Cadangan Aktiviti:
Berdiri
Duduk
Membongkok
Memusing
Mengilas

20. (c) Manipulasi Alatan
 Mengkoordinasikan bahagian-bahagian tubuh
badan bagi manipulasi alatan.
Cadangan Aktiviti:
Menyambut
Membaling
Menyentuh
Menampar
Menendang
Melambung
Menggelecek
Menahan
Melantun

21. 2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Pendidikan
 Satu pendekatan dalam gimnastik yang
memberi tumpuan kepada pembelajaran
individu yang unik dari segi gaya
pergerakan, pembelajaran dan
perkembangan pelajar

22. (b) Pergerakan Kreatif
 Olahan idea, perasaan serta tanggapan deria yang
dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.
Tema Pergerakan:
 Penggunaan Tubuh Badan sebagai Alat.
 Ritma –Ritma berkaitan dengan Pekerjaan.
 Kesedaran Bentuk-Bentuk Pergerakan.

23. 3. Olahraga
(a) Balapan
- Lari 100 meter.
- Lari 200 meter.
- Lari 4 x 100 meter.
4. Permainan
- Hoki
- Bola baling
- Bola jaring
- Bola sepak
(b) Padang
- Lompat jauh
- Lontar peluru
- Lompat tinggi

24. 5. Rekreasi dan Kesenggangan
a) Rekreasi
 Merupakan aktiviti terancang untuk mengisi masa lapang
yang bukan untuk tujuan pertandingan.
Cadangan aktiviti :
• Perkhemahan
• Abseiling / rappelling
b) Kesenggangan
Aktiviti mengisi masa lapang.
Cadangan aktiviti :
o Bersiar-siar
o Menyiram bunga
o Rebut tiang
o Berbasikal

25. TUNJANG 3: KESUKANAN
1) Keselamatan
• Keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam
sesuatu keadaan sukar atau permainan tanpa
menimbulkan implikasi buruk.
Keselamatan Semasa Beraktiviti :
i) Keselamatan Diri Sendiri
- Pakaian yang sesuai.
- Peralatan yang betul.
- Kawasan yang selamat.
ii) Keselamatan dalam Berkumpulan
- Mematuhi dan mendengar segala arahan guru dan ketua
kumpulan.
- Meletakkan peralatan di tempat yang selamat.

26. 2) Pengurusan
 Pengurusan diri
 Penjagaan dan kebersihan tubuh badan.
 Faedah berpakaian sukan ketika beraktiviti:
-Memudahkan pergerakan.
-Memberikan keselesaan.
 Pengurusan alatan sukan dan permainan
- Susunan dan pengelasan.

27. 3) Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan
- Kesan pengambilan ubat berlebihan dalam
sukan dan permainan.
- Rasuah dan perjudian dalam sukan dan
permainan.
4) Etika dalam Sukan
 Panduan tentang peranan peserta dalam sukan dan
peranan penonton yang menyaksikan sesuatu
permainan.
- Semangat Kesukanan.
- Disiplin dalam sukan dan permainan

28. PENILAIAN DALAM
PENDIDIKAN JASMANI

29. Konsep Asas Penilaian
i)Ujian
Suatu instrumen yang digunakan untuk mendapat
maklumat tentang individu.
Ia boleh mengambil beberapa bentuk seperti:
Soalan bercetak
atau lisan
Pemerhatian
tingkah laku
melalui senarai
semak
Rekod anekdotal
Bateri prestasi
tahap fizikal

30. ii)Pengukuran
Suatu proses mengutip maklumat.
Contoh : Melaksanakan ujian ke atas pelajar.
iii)Penilaian
Suatu proses menentukan nilai maklumat/data
yang dikutip.
Meliputi ujian dan pengukuran.

31. Pengklasifikasian individu mengikut kumpulan
Menentu status semasa murid
Memilih wakil sekolah
Memotivasikan murid
Menilai pengajaran dan program pendidikan
jasmani
Membekalkan maklumat untuk kajian lain

32. Penilaian subjektif
Frank dan Deutsh (1978) mencadangkan beberapa
soalan dijawab sebelum penilaian dibuat.
Contoh soalan:
i. Apakah kompenan-komponen yang perlu
dinilai?
ii. Berapa ramaikah pelajar yang akan dinilai pada
satu-satu masa?

33. Penilaian formatif dan sumatif
Penilaian yang dijalankan selepas selesainya satu
unit,satu kursus,satu semester atau setahun iaitu
penilaian berdasarkan pengumpulan maklumat
dalam masa yang agak panjang.
Membolehkan pembetulan dilakukan di peringkat
individu atau di peringkat program dalam jangka
masa yang pendek.

34. Penilaian secara proses dan hasil ( product )
Penilaian secara proses: memberi penekanan
kepada keseluruhan proses yang terlibat.
Penilaian secara hasil : menitikberatkan hasil
terakhir yang ditunjukkan. Apa yang berlaku
sebelum itu tidak diambil kira dan tidak
dipentingkan.
Penilaian rujukan kriteria dan rujukan norma
Penilaian rujukan kriteria:Berasaskan satu piawai
yang ditetapkan.
Penilaian rujukan norma:berasaskan norma yang
telah ditetapkan iaitu pencapaian seseorang
individu itu dibandingkan dengan orang lain.

35. Psikomotor
Tebahagi kepada 2 jenis iaitu:
1.Penilaian kecergasan fizikal
2.Penilaian kemahiran motor
Contoh item ujian:
Larian 1600m-daya tahan kardiovaskular
Duduk jangkau-kelembutan
Mendagu-kekuatan bahagian atas
Bangun tubi-kekuatan perut

36. Kognitif
Dibuat dalam bentuk:
1.Ujian di dalam kelas/ujian kertas dan pensel
Cara yang berkesan ialah untuk mengadakan ujian
itu dalam beberapa minit sahaja.
2.Ujian kilat di dalam gimnasium
Boleh berlaku secara bergilir-gilir di satu sudut
yang telah ditetapkan.

37. Afektif
Menitikberatkan perhubungan sosial murid
dengan murid,sikap dan minat terhadap
pendidikan jasmani dan sukan serta sifat-sifat
peribadi,keyakinan dan lain-lain lagi.
Dijalankan melalui 2 cara iaitu:
1.Penilaian pensel dan kertas
Contoh soalan:
a) Saya lebih suka bersenam daripada menonoton
televisyen. Ya Tidak
2.Menggunakan muka kartun berperasaan.
A-  Muka gembira
B-  Muka masam

38. PENILAIAN DALAM
PENDIDIKAN KESIHATAN

39. PENGETAHUAN SIKAP
AMALAN KEMAHIRAN
PENILAIAN PENDIDIKAN
KESIHATAN

40. PENGETAHUAN
MENILAI PENGETAHUAN KESIHATAN
Ujian Betul – Salah
Ujian aneka pilihan / objektif
Ujian padanan
Ujian melengkapkan
Ujian bentuk karangan

41. UJIAN BETUL-SALAH
 Ujian jenis ini sesuai bagi soalan yang
mempunyai dua alternatif sahaja.
 Contoh :
1. Dadah akan memudaratkan kesihatan jika
disalahgunakan. _______
2. Hanya orang miskin sahaja yang mengalami
masalah pemakanan. _______

42. UJIAN ANEKA PILIHAN /
OBJEKTIF
 Ujian jenis ini adalah yang paling lazim digunakan.
 Contoh :
1. Di antara kenyataan berikut yang manakah
tidak benar ?
A. Kebanyakan sayur daun hijau kaya dengan vitamin dan
galian.
B. Meminum jus oren dan susu serentak tidak
menimbulkan apa-apa kesan buruk.
C. Meminum lebih daripada 6 gelas air setiap hari tidak
menggemukkan.
D. Setengah bedak mempunyai sifat menguruskan badan.

43. UJIAN PADANAN Ujian jenis ini merupakan versi alternatif ujian aneka pilihan.
 Ujian ini meletakkan jawapan dalam satu lajur dan pernyataan
di lajur yang lain.
 Contoh :
Kumpulan B
1. Doktor yang mengubati
orang yang ada masalah
emosi.
2. Makanan yang paling
banyak dimakan oleh
seseorang.
3. Satu jenis bahan yang
dihasilkan dalam badan
kerana aksi antigens.
Kumpulan A
1. Antibodi
2. Karbohidrat
3. Pakar jiwa

44. UJIAN MELENGKAPKAN
 Ujian ini memerlukan murid melengkapkan
kenyataan dengan menulis satu perkataan
atau rangkai kata.
 Contoh:
1. Vitamin ______ menolong mencegah skurvi.
2. Di Malaysia, penyakit ________
menyebabkan kematian yang tinggi.

45. UJIAN BENTUK KARANGAN
Ujian ini memerlukan murid
menyusun maklumat secara
sistematik.
Ujian ini membolehkan guru
menilai sejauh mana murid faham
tentang apa yang diajar.

46. SIKAP
MENILAI SIKAP
 SKALA SIKAP
Skala sikap paksa-pilih
Skala Likert
 PEMERHATIAN DAN REKOD
ANEKDOTAL
Pemerhatian guru
Ujian menggunakan cerita

47. SKALA SIKAP PAKSA-PILIH
 Sesuai digunakan untuk murid-murid Tahap I.
 Contoh :
Setuju Tidak Setuju
___________________________________________
1. Saya boleh bergaul rapat ______ ______
dengan rakan-rakan saya.
2. Kecergasan fizikal saya ______ ______
adalah pada tahap yang
baik.

48. SKALA SIKAP LIKERT
 Skala Likert adalah lebih rumit.
 Skala ini lebih sesuai untuk murid-murid Tahap II.
 Contoh :
Sangat Setuju Tidak Tidak Sangat
Setuju Setuju Pasti Tidak
Setuju
_________________________________________
1. Saya suka bersukan. _____ _____ _____ _____ _____
2. Saya lebih suka _____ _____ _____ _____ _____
menonton daripada
melakukan senaman.
3. Senaman _____ _____ _____ _____ _____
meningkatkan tahap
kesihatan saya.

49. Memerhati tingkah laku Menemu duga murid
Menyemak catatan murid
 Reaksi terhadap situasi
kesihatan
 Nilai yang dihayati
Merekod sikap murid
 Suka / tidak suka
Minat
 Pertalian emosi dengan
rakan
PEMERHATIAN
GURU

50. UJIAN MENGGUNAKAN CERITA
Ujian ini menggunakan petikan cerita
yang diberikan kepada murid.
Murid menggariskan kata kunci yang
menggambarkan perkara atau
prosedur yang dianggap baik untuk
kesihatan.
Murid memotong kata-kata kunci lain
yang dianggap tidak baik untuk
kesihatan.

51. AMALAN
MENILAI AMALAN KESIHATAN
Pemerhatian terus
Kajian lisan
Senarai semak
Inventori atau ujian /
skala komersial

52. PEMERHATIAN TERUS
 Pemerhatian ini melibatkan penilaian tabiat seorang
murid.
 Contoh tabiat yang boleh diperhatikan oleh seorang
guru kepada seorang murid :
Contoh :
a) Postur duduk dan postur berjalan.
b) Menutup mulut apabila batuk dan menutup hidung
apabila bersin dengan sapu tangan.
c) Makanan murid semasa rehat.
d) Cara murid menggunakan kemudahan-kemudahan
kebersihan seperti sinki, tong sampah atau tandas.

53. KAJIAN LISAN
 Amalan kesihatan juga boleh dikaji melalui
lisan.
 Contoh:
a) Berapa orang berus gigi untuk sarapan ?
b) Berapa orang berus gigi setiap kali makan ?
c) Pukul berapakah kamu tidur ?
 Perbincangan kumpulan diadakan selepas
bersoal jawab.
 Kajian ini boleh ditambah dengan rekod
peristiwa, diari dan kajian kes.

54. SENARAI SEMAK
 Disediakan oleh guru atau gabungan tenaga guru-
murid.
 Cara semakan menggalakkan penilaian kendiri.
 Senarai ini boleh meningkatkan minat terhadap
perkara-perkara yang berkaitan dengan
kesihatan.
 Senarai ini mestilah digunakan dengan betul
untuk mendapatkan hasil yang baik.
 Murid perlu diberitahu bahawa prosedur ini
adalah untuk mendapatkan maklumat dan
bukannya untuk menguji pengetahuan.

55. INVENTORI ATAU UJIAN /
SKALA KOMERSIAL
 Digunakan untuk mengkaji amalan kesihatan.
 Mutu tertentu telah ditetapkan.
 Murid hanya perlu menyemak amalan mereka mengikut mutu yang telah
ditetapkan.
 Contoh :
Tidak Sekali- Kadang- Biasanya Sentiasa
Pernah Sekala Kadang
_______________________________________________________
1. Makan satu atau
lebih hidangan
sayur berdaun
hijau / kuning
seharian?
2.Tidur kurang
daripada 8 jam
setiap malam?

56. KEMAHIRAN
MENILAI KEMAHIRAN
KESIHATAN
Pengetahuan berkenaan
amalan / kemahiran yang
betul.
Keupayaan murid untuk
mendemonstrasikan
kemahiran yang betul.

57. UJIAN LAIN
UJIAN PENDIDIKAN KESELAMATAN
Menggunakan skala sikap terhadap keselamatan. ‘Skala Myers’
Contoh :
Kamu melihat rakan sepasukan menangkap bola lisut dalam
permainan tanpa memakai topi keledar.
Kamu akan :
1. Suruh rakan memakai topi keledar.
2. Enggan bermain sehingga rakan memakai topi keledar.
3. Baling bola ke arahnya untuk menakutkannya.
4. Tidak berkata apa-apa kepada rakan.

58. Kami Bangga Menjadi Guru!
Sesungguhnya yang baik itu
datang dari Allah, yang buruk itu
datang dari kami sendiri…