Psychiczne doświadczenie wywołuje fizyczną reakcję, a fizyczna reakcja jest informacją zwrotną dla psychiki. To jest ciągły proces. Język nie jest myślenie, ale jest skutkiem myślenia. Człowiek nazywa to, co się dzieje w jego umyśle: myśli, emocje, doznania. Wyobraźnia wizualna pozwala myśleć pozawerbalnie. „Obrazy nie są neutralne. Podczas każdego spotkanie z fotografią pojawia się jakaś forma zaangażowania, świadomie lub nie, gdyż odnosimy się do tego, co widzimy, oceniając treść przez pryzmat naszych doświadczeń i wspomnień.” (C. Craig). Dzięki analizie ruchu można pogłębić świadomość siebie i odbudować naturalne połączenie między „głową” a ciałem, myśleniem a odczuwaniem.OFF WORDS to kompleksowa metoda pozwalająca rozwijać się zgodnie z naturą ludzką.

1. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
OFF WORDS
Obraz, Ruch i Słowo
Kompleksowe metody pracy rozwojowej

2. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
OFF WORDS
• OFF WORDS to kompleksowa metoda pozwalająca rozwijać się
zgodnie z naturą ludzką.
• Polecana jest szczególnie wszystkim tym, którzy w swojej pracy
mają intensywny i wymagający kontakt z ludźmi.
• OFF WORDS stwarza okazję, aby zapoznać się metodami
łączącymi techniki pracy z wyobraźnią, ciałem, odczuwaniem i
myśleniem.
• Czyli z całą złożonością, z jaką funkcjonuje człowiek.
• Zaangażowanie umysłu i serca, spójne mówienie i działanie
szczególnie dużo znaczą w pracy menedżerskiej, coachingowej i
trenerskiej, gdzie potrzeba być autentycznym.

3. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
• Points of You ™ • Laban Movement
Analysis
Dwie wiodące metody w OFF WORDS

4. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
Laban Movement Analysis
Dzięki analizie ruchu można pogłębić
świadomość siebie i odbudować naturalne
połączenie między „głową” a ciałem,
myśleniem a odczuwaniem.
Metoda pozwala skoncentrować się na ruchu,
odkryć, co pojawia się często, a czego jest
mniej i jak to wpływa na jakość życia.
W tej pracy zaczyna się od doświadczenia
bogactwa różnych rodzajów ruchu, aby
potem łączyć je z tematami
psychologicznymi, myślami i emocjami w
obszarach: Emocji, Doznawania,
Myślenia i Relacji.
Nie ma złych, ani dobrych ruchów. Są
natomiast różne jakości,
kompozycje, konteksty, które
mogą zmieniać to, jak się czujemy.
Można także zacząć rozumieć
znaczenie swojego ruchu.
„Ruch jest jednym z najlepszych
sposobów, żeby uznać zmianę, bo esencją
ruchu jest zmiana” (Hackney).

5. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
Points of You ™
• Points-Of-You ™ jest inspirującym
narzędziem wprowadzającym jasność i
jakość do komunikacji między ludźmi.
• To 65 Tematów z Życia, które dotykają nas
wszystkich. Każdy temat jest
przedstawiony za pomocą różnych mediów,
zarówno tekstowych jak i wizualnych, w
tym zdjęć, opowieści, cytatów i
stymulujących myślenie pytań.
• Odkrywając związki pomiędzy tematami i
słowami, obrazami i pytaniami sięgamy do
zagadnień i procesów, które są istotne w
naszym życiu. Poszerzamy w ten sposób
lub odmieniamy nasze dotychczasowe
spojrzenie na te zagadnienia i wychodzimy
poza codzienny schemat myślenia.
„Obrazy nie są neutralne. Podczas każdego
spotkanie z fotografią pojawia się jakaś
forma zaangażowania, świadomie lub nie,
gdyż odnosimy się do tego, co widzimy,
oceniając treść przez pryzmat naszych
doświadczeń i wspomnień.” (C. Craig).

6. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
PODSTAWY NAUKOWE I
TERAPEUTYCZNE
Lingwistyka, Neurobiologia, Terapia Tańcem i Ruchem, Fototerapia, Analiza Ruchu

7. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
Język nie jest myśleniem ale skutkiem myślenia.
• Słowa powstają naturalnie, np. poprzez obserwację –
dźwiękonaśladowczo, a potem od nich tworzą się kolejne.
• Język jest twórczym materiałem, na który składają się:
– 1. Słowa - 2. Zasady - 3. Połączenia znaczeniowe
• Język jest skutkiem myślenia. Człowiek nazywa to, co się
dzieje w jego umyśle: myśli, emocje, doznania.
• Człowiek komponuje coś i wyraża. Nadając wypowiedzi
konkretne, wyjątkowe znaczenia dzięki twórczemu, kreatywnemu
zastosowaniu słów, gramatyki, dźwięków, połączeń między
znaczeniami/ dźwiękami.

8. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
Trzy słowa najdziwniejsze
Kiedy wymawiam słowo Przyszłość,
pierwsza sylaba odchodzi już do przeszłości.
Kiedy wymawiam słowo Cisza,
niszczę ją.
Kiedy wymawiam słowo Nic,
stwarzam coś, co nie mieści się w żadnym niebycie.
Wisława Szymborska

9. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
Wytwory myślenia
• Innym skutkiem myślenia jest:
– Obraz (np. malarstwo: kolor, kształt, kompozycja)
– Dźwięk (np. muzyka: nuta, fraza, utwór)
– Ruch (np. fraza, choreografia)

10. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
Język nie jest myślą
Istoty „nielingwistyczne” jak malutkie dzieci
myślą i przemawiają do nas pozawerbalnie Wyobraźnia wizualna pozwala myśleć
pozawerbalnie

11. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
Komunikacja
• Równoległość komunikacji werbalnej i pozawerbalnej.
• Mówienie, wyrażanie następuje jednocześnie w sferze werbalnej,
emocjonalnej i ruchowej.

12. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
Psychiczne doświadczenie
wywołuje fizyczną reakcję, a
fizyczna reakcja jest informacją
zwrotną dla psychiki. To jest
ciągły proces.
Sposób, w jaki ludzie czują się ze
sobą, jest odzwierciedlony w
sposobie, w jakim poruszają się
razem! Emocje wpływają na ruch
danej osoby i odwrotnie z poziomu
ruchu można wpłynąć na
odczuwane emocje.

13. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
„Myślimy, ponieważ jesteśmy i mamy ciało, dzięki
któremu możemy myśleć” K.Studd
• Badania D. Glasser dowodzą, że
podczas całego życia mogą się
tworzyć u człowieka nowe
połączenia między neuronami.
• Dzieje się tak na przykład w
sytuacji, kiedy robimy coś w
zupełnie inny sposób.
• W mózgu, ciele zapisuje się nowy
wzorzec, dzięki któremu
uzyskujemy dostęp do innej reakcji,
odczuwania i myśli.
• Pojawia się możliwość szansa na
zmianę!
• „Człowiek wyraża się
poprzez swoje ciało. Poprzez
ciało doświadczamy
rzeczywistości: dotykając,
wąchając, smakując,
słuchając. Ponieważ ciało z
umysłem są w ciągłej relacji,
zmiana w jednym może
pociągnąć za sobą zmianę w
drugim” T. Schoop

14. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
„To co ktoś doświadcza poprzez ruch, nigdy nie będzie
wyrażone przez same tylko słowa” R. Laban.
• Żyjemy w przestrzeni,
podróżujemy przez nią na
różne sposoby, w różne
miejsca i to wpływa na nasze
odczuwanie, ruch, myślenie.
… odkrywamy wzorce,
strategie i… tworzymy nowe.
• „Z głowy” może wydawać się
coś innego, a dzięki ciału i
wyobraźni można poczuć,
doświadczyć i odnaleźć nową
perspektywę.

15. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota RaniszewskaOFF WORDS
Obraz, Fotografia
• „Fotografie to ślady naszego umysłu, odzwierciedlenia naszego życia,
refleksje naszych serc, zamrożone wspomnienia, które możemy
trzymać w milczącym bezruchu w naszych rękach – na zawsze, jeśli
chcemy.” Judy Weiser, Founder/Director of the PhotoTherapy Centre
• Zdjęcia
– Pokazują, kto i co było w życiu najważniejsze.
– To otwarcie drzwi do historii, wspomnień.
• Patrząc na zdjęcia takie jak np. abstrakcja,
fragment rzeczywistości, rozmyty pejzaż
na materiale, aż nie sposób nie zapytać:
- Skąd takie zdjęcie? Co to jest? Co ono znaczy?
• Bo to jest też metafora czegoś, jakiegoś wewnętrznego świata.

16. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
Metafory, przez które wyrażamy
się, łączą ciało i umysł,
ucieleśniają odczuwanie rzeczy
w naszym życiu, są ruchomymi,
ucieleśnionymi wymiarami
języka. “A widening field”, Miranda
Tufnell, Chris Crickmay.

17. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
Bibliografia
• Widened Field. Journey in
Body Imagination, M.Tufnell,
Ch. Crickamy, 2004
• EveryBody is a Body,
K.Studd, L.Cox, 2013
• Choreutics, R. Laban, 1966
• Body movement, copying
with the environment, I.
Bartenieff, 2002
• Movement and Making
Decisions. The Body Mind
Connection in the
Workplace, by Carol-Lynne
Moore, 2005
• Beyond the Smile: The
Therapeutic Use of the
Photograph, Linda Berman,
Routledge, 1993
• Światło Obrazu, Roland
Barthes, Wydawnictwo KR,
1996
• Judy Weiser, Phototherapy,
Photographs are footprints
of our minds
• Points-of-You.us
• Filozofia portretu, pod red.
Andrzeja Nowickiego, 1992

18. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
Kontakt z OFF WORDS
Dorota Raniszewska
Certyfikowany międzynarodowy coach
Points-of-You ™, certyfikowany trener
biznesu, jedyny w Polsce
licencjonowany konsultant
Motivational Maps™ .
Filolog z wykształcenia, wykorzystuje
zawodowo elementy twórczej ekspresji
werbalnej i wizualnej (fotografia,
literatura).
Od kilkunastu lat pracuje z biznesem jako
konsultant, trener i coach.
dorota@offwords.com
tel. kom.: +48 608 793 352
Agnieszka Sokołowska
Certyfikowana psychoterapeutka i
superwizorka Psychoterapii Tańcem i
Ruchem. Movement Coach & Analyst-
Laban Movement Analysis Bartenieff
Fundamentals Studies.
Współtworzyła IBĘ, Ośrodek
Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Uczy
w Polskim Instytucie Psychoterapii
Tańcem i Ruchem.
Od lat szkoli z niewerbalnych technik
terapeutycznych i pracy z ciałem.
agnieszka@offwords.com
tel. kom.: +48 604 537 533

19. OFF WORDS Agnieszka Sokołowska Dorota Raniszewska
Nic tak nie wpływa na ducha jak ciało.
prof. Jerzy Vetulani, wybitny neurobiolog
Warszawa, 16-03-2014