DRA. CLAUDIA RODRIGUEZ MENDOZA
 Es el estado de bienestar ideal que permite 
un adecuado crecimiento y desarrollo en 
todos los ámbitos de la vida.
 INDIVIDUALIDAD.- es uno de los factores más 
importantes dentro del concepto de salud 
integral. 
 La salud integral no...
 INDIVIDUALIDAD. 
Ninguna persona puede compararse a otra porque 
cada una ha crecido en circunstancias variadas, 
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 INDIVIDUALIDAD.
 NOS MOTIVA A APRENDER COSAS NUEVAS 
 NOS PERMITE PONERNOS METAS Y CUMPLIRLAS
 NOS PROVEE DE UN ESTILO DE VIDA SANO 
 NOS PERMITE TENER UN PROYECTO DE VIDA DE 
ACUERDO A NUESTRAS HABILIDADES Y 
CAPA...
FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 
1.- ENFERMEDADES CRONICAS: 
 La obesidad 
La diabetes 
 Los problemas 
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FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 
2.- ADICCIONES 
 Tabaquismo. 
 Alcoholismo. 
 Drogadicciones.
FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 
3.- TRASTORNOS DE LA ALIMENTACION 
Anorexia 
 Bulimia 
Obesidad y Desnutrici...
FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 
4.- TRASTORNOS EMOCIONALES 
 Ansiedad 
 Depresión 
 Estrés 
 Fobias sociale...
CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 
1.- Prevenir/Tratar enfermedades. 
 Pregunte al médico cómo reducir el riesgo de 
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CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD 
INTEGRAL 
2.- Prevenir riesgos. 
 Use cascos al utilizar moto y 
cinturones de seguridad al u...
CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD 
INTEGRAL 
3.- Higiene personal y comunitaria. 
 Lávese las manos para detener la 
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CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD 
INTEGRAL 
4.- Nutrición adecuada. 
 Coma diariamente frutas, 
verduras y cereales variados. 
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CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 
5.- Manténgase activo. 
 Realice ejercicio 1 hora diario. 
 Evite el sedentarismo. ...
CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 
6.- Controle estrés y ansiedad. 
 Procure un equilibrio entre el trabajo, el 
hogar ...
CONSEJOS PARA LOGRAR 
SALUD INTEGRAL 
7.- Otros consejos: 
 Lee diariamente. 
 Aprende algo nuevo. 
 Alimenta tu vida e...
 Forma de vida que se basa en patrones de 
comportamiento o actitudes que desarrollan las 
personas, determinados por las...
"Dentro de una determinada 
sociedad no hay un único 
estilo de vida saludable sino 
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Consumo de sustancias tóxicas 
Actividad física
Calidad del sueño Estrés
Higiene
Alimentación 
Actividades de recreación
Comportamiento sexual Relaciones 
interpersonales
Ambiente
 Es la dirección que una persona marca para 
su propia existencia en base a sus valores con 
el objetivo de cumplir sus d...
 El proyecto o plan de vida representa, 
entonces, en su conjunto, “lo que el 
individuo quiere ser” y “lo que él va a ha...
¿Cuál es su función? 
 Desempeña una 
función de integración 
direccional, valorativa 
e instrumental.
TIPOS DE PROYECTOS 
DE CORTO PLAZO MENOS DE 1 AÑO 
DE MEDIANO PLAZO 1-5 AÑOS 
DE LARGO PLAZO MAS DE 5 AÑOS
ELEMENTOS DEL PROYECTO 
DE VIDA 
Incluye los elementos más 
importantes que deseas que 
haya en tu vida: relaciones, 
acti...
G R A C I A S . .
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Salud integral, proyecto de vida y estilo

  1. 1. DRA. CLAUDIA RODRIGUEZ MENDOZA
  2. 2.  Es el estado de bienestar ideal que permite un adecuado crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida.
  3. 3.  INDIVIDUALIDAD.- es uno de los factores más importantes dentro del concepto de salud integral.  La salud integral nos permite impulsar nuestras habilidades y capacidades como personas únicas.
  4. 4.  INDIVIDUALIDAD. Ninguna persona puede compararse a otra porque cada una ha crecido en circunstancias variadas, con diferentes oportunidades de trabajo, diversas condiciones físicas y emocionales, incluso distintos factores ambientales y acceso a servicios.
  5. 5.  INDIVIDUALIDAD.
  6. 6.  NOS MOTIVA A APRENDER COSAS NUEVAS  NOS PERMITE PONERNOS METAS Y CUMPLIRLAS
  7. 7.  NOS PROVEE DE UN ESTILO DE VIDA SANO  NOS PERMITE TENER UN PROYECTO DE VIDA DE ACUERDO A NUESTRAS HABILIDADES Y CAPACIDADES.
  8. 8. FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 1.- ENFERMEDADES CRONICAS:  La obesidad La diabetes  Los problemas cardiovasculares  El cáncer
  9. 9. FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 2.- ADICCIONES  Tabaquismo.  Alcoholismo.  Drogadicciones.
  10. 10. FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 3.- TRASTORNOS DE LA ALIMENTACION Anorexia  Bulimia Obesidad y Desnutrición.
  11. 11. FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD INTEGRAL 4.- TRASTORNOS EMOCIONALES  Ansiedad  Depresión  Estrés  Fobias sociales
  12. 12. CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 1.- Prevenir/Tratar enfermedades.  Pregunte al médico cómo reducir el riesgo de enfermedades, de acuerdo a sus antecedentes personales y familiares.  Exámenes médicos de rutina.  Acuda al médico en cuanto se sienta enfermo o note algo diferente en su cuerpo.  Estar al corriente de vacunas.
  13. 13. CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 2.- Prevenir riesgos.  Use cascos al utilizar moto y cinturones de seguridad al usar el automóvil.  Utilice filtro solar y repelente de insectos.  Evite el alcohol, cigarro y otras drogas.
  14. 14. CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 3.- Higiene personal y comunitaria.  Lávese las manos para detener la propagación de los gérmenes.  Lávese los dientes 3 veces al día y acuda al dentista cada 6 meses.  Baño y cambio de ropa diario.  Eliminación adecuada de excretas.  Evite quemar la basura, deséchela en lugares adecuados.
  15. 15. CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 4.- Nutrición adecuada.  Coma diariamente frutas, verduras y cereales variados.  Limite el consumo de bebidas excesivamente azucaradas.  Disminuya consumo de sal y grasa.  Tome 2lts de agua diariamente.
  16. 16. CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 5.- Manténgase activo.  Realice ejercicio 1 hora diario.  Evite el sedentarismo.  Prefiera actividades al aire libre.
  17. 17. CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 6.- Controle estrés y ansiedad.  Procure un equilibrio entre el trabajo, el hogar y las actividades recreativas.  Busque el apoyo de familiares y amigos.  Mantenga una actitud positiva.  Tómese tiempo para relajarse.  Duerma de 7 a 9 horas por la noche.  Busque atención psicológica si la necesita.
  18. 18. CONSEJOS PARA LOGRAR SALUD INTEGRAL 7.- Otros consejos:  Lee diariamente.  Aprende algo nuevo.  Alimenta tu vida espiritual.  Convive con tu familia.  Establece metas a corto y largo plazo.
  19. 19.  Forma de vida que se basa en patrones de comportamiento o actitudes que desarrollan las personas, determinados por las características personales, características sociales y las condiciones de vida económicas y ambientales.
  20. 20. "Dentro de una determinada sociedad no hay un único estilo de vida saludable sino muchos, el estilo ideal de vida saludable no existe, cualquier estilo de vida calificado globalmente como saludable puede contener elementos no saludables, o saludables en un sentido pero no en otro".
  21. 21. Consumo de sustancias tóxicas Actividad física
  22. 22. Calidad del sueño Estrés
  23. 23. Higiene
  24. 24. Alimentación Actividades de recreación
  25. 25. Comportamiento sexual Relaciones interpersonales
  26. 26. Ambiente
  27. 27.  Es la dirección que una persona marca para su propia existencia en base a sus valores con el objetivo de cumplir sus deseos y metas. Un proyecto de vida será un programa o plan a seguir para conseguir nuestros anhelos
  28. 28.  El proyecto o plan de vida representa, entonces, en su conjunto, “lo que el individuo quiere ser” y “lo que él va a hacer” en determinados momentos de su vida, así como las posibilidades de lograrlo (D´Angelo, 1986).
  29. 29. ¿Cuál es su función?  Desempeña una función de integración direccional, valorativa e instrumental.
  30. 30. TIPOS DE PROYECTOS DE CORTO PLAZO MENOS DE 1 AÑO DE MEDIANO PLAZO 1-5 AÑOS DE LARGO PLAZO MAS DE 5 AÑOS
  31. 31. ELEMENTOS DEL PROYECTO DE VIDA Incluye los elementos más importantes que deseas que haya en tu vida: relaciones, actividades, personas, lugares, cosas, trabajo, familia.
  32. 32. G R A C I A S . .

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