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• Historia

• Reglas

• Peso o bala

• Indumentaria

• Agarres

• Pista

• Características de los atletas
•   La pesa o bala debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la
    misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento

•   Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la
    siguiente ronda de otros tres lanzamientos por competidor

•   Se decide el ganador según la marca del mejor lanzamiento

•   Se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en que cayó la bola

•   En caso de empate se toma en cuenta el segundo mejor lanzamiento

•   Errores de lanzamientos:

     – Si el lanzador sale del círculo por la mitad frontal, el lanzamiento es considerado
       nulo
     – Desequilibrio en la posición inicial
     – Girar la cabeza precipitadamente en el desplazamiento
     – Realizar un salto vertical en el desplazamiento que hace perder aceleración.
     – Acción final de la cadera anterior a la de las piernas.
     – Lanzar en suspensión, sin contacto con el suelo.
     – Lanzar antes de tiempo, no siguiendo la secuencia de desplazamiento delante del
       hombro
•   Desde mediados del siglo XIX en las islas británicas y, más tarde, en los EE.UU, se
    establece como competencia oficial en los colegios y en algunas universidades.

•   Entre 1857 y 1860 se inicia su práctica en Irlanda, Escocia e Inglaterra, el peso del
    implemento era de 7,25kg y la lanzaban desde un cuadrado de aproximadamente 2,10
    m.

•   La impulsión de la bala a nivel olímpico se oficializa desde los primeros juegos olímpicos
    realizados en Atenas 1896, en la rama masculina, y la femenina compite por primera
    vez en los juegos olímpicos realizados en Londres 1948.

•   Los primeros ganadores fueron:
     • Robert Garret de USA con 11.22m
     • Michelyne Ostermeyer de Francia con 13,75 m
•   Se trata de lanzar una bola, generalmente de hierro, que pesa 7,2 Kg. para los
    hombres y 4 Kg. para las mujeres
•   El diámetro de este implemento en la rama masculina es mínimo de 110mm y
    máximo de 130mm
•    Para la rama femenina el diámetro mínimo es de 95 mm y el máximo de 110mm
•   Se lanza desde una plataforma rectangular pintada en el suelo o delimitada por
    cintas
•   El lanzamiento se efectúa desde un circulo de 2,135 m de diámetro interior
•   En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto.
•    La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas que, partiendo del centro
    del circulo y pasando por los extremos del contenedor se prolongan formando un
    Angulo de 40º.
•   Después de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya caído, el lanzador deberá
    salir del circulo por la mitad posterior
Indumentaria
•   Se recomienda el uso de un vestuario de lycra
     • de dos piezas para las damas
     • una pieza para el hombre
•   Este vestuario deberá permitir libertad en los movimientos del atleta
•   Los botines
     • Planta del botín lisa
Agarres
•   En el primer modo la bala descansará sobre la palma de la mano y los dedos
    índice, medio y anular se unen atrás, mientras que el pulgar se encontrará en
    posición opuesta

•   En el segundo modo, la bala también deberá situarse sobre la palma de la
    mano, pero en este agarre los dedos pulgar y meñique deberán situarse en
    posición opuesta a los dedos índice, medio y anular, que en este caso se
    encuentran separados levemente.
•   Hasta hace unos años se tenia la idea del lanzador de peso como el atleta
    más gordo y de figura poco proporcionada
•   En la actualidad este lanzador puede sobrepasar los 100 Kg. De peso, pero
    es alto, fuerte y con una musculatura bastante definida
•   En las mujeres, y relacionado proporcionalmente con su sexo, el biotipo es
    parecido.
•   Deben ser coordinados, poseer una gran fuerza explosiva y alta velocidad de
    ejecución

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  • 2. • Historia • Reglas • Peso o bala • Indumentaria • Agarres • Pista • Características de los atletas
  • 3. La pesa o bala debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento • Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por competidor • Se decide el ganador según la marca del mejor lanzamiento • Se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en que cayó la bola • En caso de empate se toma en cuenta el segundo mejor lanzamiento • Errores de lanzamientos: – Si el lanzador sale del círculo por la mitad frontal, el lanzamiento es considerado nulo – Desequilibrio en la posición inicial – Girar la cabeza precipitadamente en el desplazamiento – Realizar un salto vertical en el desplazamiento que hace perder aceleración. – Acción final de la cadera anterior a la de las piernas. – Lanzar en suspensión, sin contacto con el suelo. – Lanzar antes de tiempo, no siguiendo la secuencia de desplazamiento delante del hombro
  • 4. Desde mediados del siglo XIX en las islas británicas y, más tarde, en los EE.UU, se establece como competencia oficial en los colegios y en algunas universidades. • Entre 1857 y 1860 se inicia su práctica en Irlanda, Escocia e Inglaterra, el peso del implemento era de 7,25kg y la lanzaban desde un cuadrado de aproximadamente 2,10 m. • La impulsión de la bala a nivel olímpico se oficializa desde los primeros juegos olímpicos realizados en Atenas 1896, en la rama masculina, y la femenina compite por primera vez en los juegos olímpicos realizados en Londres 1948. • Los primeros ganadores fueron: • Robert Garret de USA con 11.22m • Michelyne Ostermeyer de Francia con 13,75 m
  • 5. Se trata de lanzar una bola, generalmente de hierro, que pesa 7,2 Kg. para los hombres y 4 Kg. para las mujeres • El diámetro de este implemento en la rama masculina es mínimo de 110mm y máximo de 130mm • Para la rama femenina el diámetro mínimo es de 95 mm y el máximo de 110mm
  • 6. Se lanza desde una plataforma rectangular pintada en el suelo o delimitada por cintas • El lanzamiento se efectúa desde un circulo de 2,135 m de diámetro interior • En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto. • La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas que, partiendo del centro del circulo y pasando por los extremos del contenedor se prolongan formando un Angulo de 40º. • Después de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya caído, el lanzador deberá salir del circulo por la mitad posterior
  • 7. Indumentaria • Se recomienda el uso de un vestuario de lycra • de dos piezas para las damas • una pieza para el hombre • Este vestuario deberá permitir libertad en los movimientos del atleta • Los botines • Planta del botín lisa
  • 8. Agarres • En el primer modo la bala descansará sobre la palma de la mano y los dedos índice, medio y anular se unen atrás, mientras que el pulgar se encontrará en posición opuesta • En el segundo modo, la bala también deberá situarse sobre la palma de la mano, pero en este agarre los dedos pulgar y meñique deberán situarse en posición opuesta a los dedos índice, medio y anular, que en este caso se encuentran separados levemente.
  • 9. Hasta hace unos años se tenia la idea del lanzador de peso como el atleta más gordo y de figura poco proporcionada • En la actualidad este lanzador puede sobrepasar los 100 Kg. De peso, pero es alto, fuerte y con una musculatura bastante definida • En las mujeres, y relacionado proporcionalmente con su sexo, el biotipo es parecido. • Deben ser coordinados, poseer una gran fuerza explosiva y alta velocidad de ejecución