En el presente, se habla de los diferentes tipos de entrenamientos.

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
I.U.T Antonio José de sucre
Tipos de Entrenamientos.
Integrante:
Edward Ferreira
24569887
Entrenamiento Deportivo:

2. El entrenamiento deportivo ha sido definido por diversos autores. En una de
sus consideraciones es una actividad atlética sistemática de larga duración,
ordenada de manera progresiva e individual, dirigida a trasformar las funciones
fisiológicas y psicológicas humanas. Representa aquel término colectivo que
describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del
rendimiento deportivo (Grosser, Brüggeman & Zintl, 1989).
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que
organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los
procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el
desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de
promover y consolidar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento Físico:
Entrenamiento físico es el proceso que se lleva a cabo para adquirir o
mejorar las habilidades físicas de una persona en el momento de ejercer actividad
física. El entrenamiento físico generalmente se divide en fuerza, velocidad,
coordinación, flexibilidad y resistencia.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito
de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el
entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el
desarrollo máximo de las capacidades del deportista
Entrenamiento Técnico:
Es una progresión sistemática (proceso de aprendizaje motor) con el fin de
aprender, perfeccionar, estabilizar y aplicar variablemente las acciones motoras
(destrezas).
Se utiliza material de entrenamiento específico como punching-ball, cielo y tierra
bolsas de diferentes tamaños, focos o palmetas, escudos, etc.
Entrenamiento Táctico:

3. El trabajo táctico, consiste en adiestrar los movimientos y acciones para
perfeccionar las habilidades de las técnicas. Y para lo cual se requiere una óptima
condición física; estableciendo exigencias y grados de dificultad en la realización
de las técnicas individuales o combinadas.
La táctica comprende además el reconocimiento de las leyes de la
mecánica física aplicadas al Judo y al cuerpo humano, mejor dicho, la
biomecánica del Judo; creando hábitos eficaces y reflejos automatizados del
cuerpo, que respondan a los diversos estímulos en la estructura de un combate o
Shiai, y con altos índices de perfomance y perfeccionamiento. El adiestramiento
estratégico en cambio, está enfocado a adiestrar al judoka y entrenarlo para las
situaciones que se dan en un combate y durante el proceso de los torneos de
competencia.
Entrenamiento Psicológico:
La preparación psicológica es un proceso pedagógico, cuya meta es
preparar a la gimnasta en condiciones que le permitan demostrar su mejor
actuación en el momento de la competencia. Esta preparación se realiza junto con
la preparación física y técnica, desde el principio de la formación de la gimnasta.
La psicología deportiva, como área aplicada, trabaja de manera científica y
concreta, adaptando y creando procesos de evaluación e intervención que le
permitan al deportista desarrollar al máximo su potencial físico y psicológico.
Consiste en un programa estructurado de sesiones en que se trabajan las
principales habilidades psicológicas que requiere un deporte determinado, con un
enfoque preventivo y potenciador. Se lleva a cabo a lo largo de la temporada y
paralelamente a la preparación física. Puede realizarse a nivel individual o en
equipo.
El objetivo es ejercitar las habilidades psicológicas de los deportistas y
aprender nuevas, para favorecer si rendimiento y adaptarse satisfactoriamente a
las diferentes situaciones de la práctica deportiva, especialmente la competición.
Entrenamiento Invisible:

4. Es aquel entrenamiento que realizas de forma pasiva a través de los
hábitos que llevas en tu día a día, y que te conduce a un correcto desarrollo
muscular en el que asimilas las adaptaciones producidas por las cargas de
entrenamiento aplicadas.
Dentro de esos hábitos, los aspectos que contribuirán a aumentar la rapidez
en la que te adaptas y recuperas de las sesiones de entrenamiento, son los
siguientes: la calidad de las horas de sueño, la nutrición, un estilo de vida
saludable, fisioterapia (sauna, crioterapia, masajes, etc.).