Le sommaire du "Guide pratique du Quantified Self. Mieux gérer sa vie, sa santé, sa productivité". Par Emmanuel Gadenne paru chez Fyp Editions http://j.mp/1stBook

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Sommaire
Avant-propos 9
Introduction 11
Mieux gérer sa vie, sa santé, sa productivité
Chapitre 1 15
Principes et méthodes de Quantified Self
1- Typologie des outils du Quantified Self 16
2- Principe du Quantified Self 18
a - Définissez un objectif 18
b - Mesurez vos efforts pour atteindre cet objectif 19
3- À quoi ça sert ? 20
4- Les trois étapes d’une démarche QS 23
1re étape : la capture des données 24
2e étape : l’analyse des données 26
e
3 étape : le partage d’expérience 28
5- Une pléthore d’outils... et une terre à explorer 29
6- Se quantifier... et rencontrer les autres 30
Chapitre 2 35
Trois outils pour bien démarrer
DidThis 36
RunKeeper 39
Fitbit 43
4 I Le guide pratique du Quantified Self

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Sommaire
Chapitre 3 49
Les mille et un usages du Quantified Self
1- Suivre son quotidien et mémoriser sa vie 50
2- Améliorer sa pratique sportive et relever des défis 55
3- Être plus productif 58
4- Mieux surveiller sa santé 60
a - Optimisation du parcours de soins avec 60
les professionnels de santé
b - Pathologies 62
c - Des systèmes de santé en mutation 65
5- Manger moins, manger mieux ! 73
6- Mieux se connaître... et mieux se comporter 75
7- Et si l’entreprise s’y mettait aussi ? 79
Chapitre 4 85
Le Quantified Self, véritable évolution d’internet ?
1- L’internet des contenus, des amis et des activités 86
2- Quelles plateformes d’intégration ? 88
Chapitre 5
Limites et risques du Quantified Self 97
1- Valider la pertinence des pratiques 98
2- Ne pas aller trop loin dans le défi 99
3- Prendre en compte des risques internes et externes 100
4- Protection des données 102
5- Anonymat 103
Le guide pratique du Quantified Self I 5

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Sommaire
Chapitre 6
Avec le tout connecté, le tout quantifié ? 105
1- Des capteurs qui prolifèrent 106
2- Des pratiques qui se généralisent 107
3- Un cadre législatif qui évolue 109
4- Du Quantified Self partout 111
Chapitre 7
Les outils du Quantified Self 115
42goals 116
Asthmapolis 118
Basis B1 120
Beam toothbrush 122
Beeminder 123
Bedpost 128
CureTogether 130
Daytum 131
EcoSense de Sensaris 132
Evernote 134
Evernote Hello 136
Evernote Food 137
Exmobaby 138
Facebook 140
FitBolt 142
FitFu 143
Fitocracy 144
Fuelband 146
Goalscape 148
Gravity Eight 150
GreenGoose 152
6 I Le guide pratique du Quantified Self

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Sommaire
Happstr 154
Instant Heart Rate 156
Jawbone Up 157
Keas 160
Klout 161
Lifelapse 162
Mappiness 163
Memolane 166
MoodPanda 168
Moodscope 170
MyFitnessPal 172
Nike+ 176
Omron Healthcare 178
Pedometer Free 180
PoidsCible pro (TargetWeight pro) 182
ReplayMyDay 185
RescueTime 187
Sen.se 190
Ski Tracks 192
Toshl 193
Trakr 195
Twitter 196
U-STON 198
WeekMate 200
Weight Watchers Online 201
Wellness Diary Beta 204
WhereDidYouWearIt 206
Wii Fit Plus 208
Withings Balance Wi-Fi 212
Withings Tensiomètre 213
Zeo 214
Le guide pratique du Quantified Self I 7

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Conclusion 217
Ressources en ligne
Sites web et comptes Twitter associés 219
Sites et médias sociaux 222
Comptes Twitter 223
Groupes 223
Présentations 223
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8 I Le guide pratique du Quantified Self