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1. Como Adelgazar Barriga Rápido

2. Se pregunta cómo perder
barriga y lograr unos abdominales
bonitos. Pues para perder
barriga y lograr unos abdominales,
haga estos ejercicios poco a poco
según su capacidad y verá como en
poco tiempo logrará muy buenos
resultados. De todos los ejercicios
para perder barriga que he hecho,
estos son de los mejores.

3. Estos son algunos consejos que sin duda le
ayudarán a perder su barriga rápidamente.

4. Reduzca las grasas:
Con el fin de perder la
grasa de la barriga con
eficacia, es necesario
reducir la ingesta de
grasa de cada día. Evite
los alimentos grasos
como la mantequilla,
margarina, aceite
vegetal, queso,
mayonesa.

5. Limite la comida chatarra: La comida
chatarra es el peor enemigo de su
abdomen, así que trate de disminuir su
ingesta. En vez de comer comida
chatarra y los dulces a diario, hágalo
una vez por semana y luego una vez al
mes.

6. Evite la carne roja: En
comparación con otras
fuentes de proteínas, la
carne roja no se digiere
bien y añade grasas a la
barriga. Por lo tanto, se
aconseja comer sustitutos
de la carne roja como la
carne de pollo, pescado,
leche, frutos secos, etc.

7. Beba agua: El agua es el mejor
remedio para perder grasa de la
barriga. Tome té verde caliente
con limón (el agua tiende a
mantener su estómago lleno y
elimina la grasa no deseada y las
toxinas del cuerpo).

8. Coma alimentos saludables:
La comida sana es importante en
la pérdida de grasa de la barriga.
Coma muchas frutas, verduras,
productos lácteos bajos en
grasas y alimentos ricos en fibra.
Coma de 5 a 6 comidas por día
en menos cantidad. Por otra
parte, nunca salte el desayuno.