VISITA: http://remediosparabajardepeso.com/ Descubre los mejores secretos para bajar de peso o adelgazar rápidamente. Obtendrás consejos, trucos, recetas y todo lo necesario para adelgazar de forma rápida y segura.

1. Trucos para Bajar de Peso
Rápido

2. Antes de iniciar una dieta para adelgazar, es
necesario vivir la vida con alegría y optimismo.
Cuando una persona decide bajar de peso debe
hacerlo para sentirse mejor y ganar salud. Nunca
se debe iniciar una dieta con el ánimo bajo por
culpa de quienes prejuzgan nuestro aspecto físico
sin motivos y alimentan sus vidas de las
inseguridades de los demás.

3. He preparado una lista de
sencillos trucos para
bajar de peso rápido,
fáciles de recordar y
seguir. Es importante
tenerlos siempre cerca y
no olvidarlos cuando se
inicie una dieta para
adelgazar.

4. 1. Aderezo bajo en calorías (20 cal. Y 1.5 grs. de grasa).
Mezcla una cucharada de vinagre balsámico, ¼ de cucharita
de aceite de oliva y ¾ de cucharita de mostaza.
2. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres (la
mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo
que puede causar que su metabolismo sea lento.
3. Toma mucha agua. Entre más agua tomes, es mejor para
tu cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un
poco el hambre.

5. 4. Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla de
menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias
de comer.
5. Sazona tus comidas. Usar mucho picante en tus comidas,
te puede ayudar a dejar de comer más pronto.
6. Tómate un coctel blanco. Como el agua, la leche baja en
grasa llena tu estómago, y como además contiene
carbohidratos, hace que comas menos.

6. 7. Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga,
zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de
rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo
masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que
mastiques más y comas menos.
8. Háblale por teléfono a una amiga. Llena la desocupación
con plática, no con galletas.

7. 9. Apunta lo que comes. Escribir lo que comes te puede
ayudar a tener más control, no tiene que ser súper exacto,
pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has
comido en el día y controlarte.
10. Preocúpate. Las preocupaciones, angustias o tensiones
de trabajo regularmente te quitan el hambre y además te
hacen quemar calorías. Puedes quemar hasta 700 diarias.

8. 11. Esconde el control
remoto. Fácilmente puedes
quemar 200 calorías extras al
día si dejar de usar los
controles y haces todo a
mano (cambiarle a la tele,
poner una película, abrir la
puerta de tu cochera, abrir
una lata, etc).

9. 12. Usa aceite en spray. Para
preparar ensaladas, pollo,
pescado o pastas, usa aceite en
spray, de preferencia de oliva.
Una rociada de 2 segundos de
aceite (spray) distribuye
aproximadamente ½ cucharita
de aceite, comparado con las 2
o 3 tres que le tendrías que
poner si no lo rociaras. Esto te
ahorra unas 100 calorías.