El documento ofrece consejos para llevar hábitos saludables como hacer ejercicio, tomar jugos verdes, comer cereales, tomar agua y evitar productos procesados. Además, incluye una receta para un jugo verde hecho con manzana, espinacas, céleri, pepino y jengibre que ayuda a mantener una dieta balanceada.

1. VEGETALES PARA LA
VIDA

2. Hábitos saludables
• Haga Ejercicio
• Tome jugos verdes
• Coma cereales
• Tome agua
• No consuma productos procesados
• Viva feliz
Fuente:www.habitos.mx

3. Jugo verde
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Ingredientes: (porciones para dos personas)
1 manzana.
1 taza de espinacas.
4 tallos de céleri (apio).
1 pepino sin piel (siempre retira la piel si sabes que los productos NO son
orgánicos).
• 1 dedito de jengibre fresco (trata de no excederte pues el jugo quedará
picante y podría irritar estómagos sensibles).
Lavar con agua y vinagre y meter al extractor (no consumir espinacas todos
los días)