Inteligencia emocional

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Charla impartida por MPsc. Katherine Rojas, de la USE Preescolar

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Inteligencia emocional

  1. 1. Inteligencia Emocional Decía Galileo “La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo.” MPsc. Katherine Rojas Cruz Psicóloga Preescolar
  2. 2. Qué es la Inteligencia emocional?• Las personas exitosas no necesariamente son aquellas que obtuvieron las mejores calificaciones en la escuela, es decir la capacidad intelectual no es pronóstico de un óptimo desempeño personal y social. Ejemplos: Leonardo Da Vinci, Pablo Picasso, Abraham Lincoln, Albert Einstein, entre otros.• La inteligencia emocional es considerada como “la habilidad esencial de las personas para atender y percibir los sentimientos de forma apropiada y precisa, la capacidad para asimilarlos y comprenderlos adecuadamente y la destreza para regular y modificar nuestro estado de ánimo o el de los demás.”
  3. 3. Las personas con inteligencia emocional:• Manejan sus reacciones emocionales identificando maneras adecuadas de expresarlas.• Desarrollan una aceptación incondicional de sí mismos y de los demás.• Desarrollan el autocontrol y la empatía: ponerse en el lugar del otro.• Aprenden a identificar sus propias emociones.
  4. 4. ¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los niños?• Se desarrolla desde los primeros años de vida ya que las emociones se expresan desde el nacimiento. El desarrollo de la misma dependerá del contexto en el que el niño se desenvuelva.• Ejemplo de inteligencia emocional : Tony Meléndez
  5. 5. ¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los niños?• Dar nombre a los sentimientos: Ser capaces de nombrar emociones, les ayuda a reconocer cuando las sienten. Saber qué es lo que sienten les puede ayudar a sobrellevar ese sentimiento. Ejem: imitando, tarjetas con dibujos , fotos o a través de cuentos, etc.• Relacionar gestos con sentimientos: Es importante que el niño aprenda a identificar emociones en otras personas, de esta manera desarrollará la empatía. Con juegos, como adivina este gesto es de..?, contar cuentos y preguntar que crees que esta sintiendo ese personaje?
  6. 6. ¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los niños?• Orientarlos: Una vez que sus hijos sepan reconocer sus emociones, acompañe con normas básicas para enfrentarse a ellas. Una buena norma es “ Tenés derecho a estar enojado pero no a patear a nadie, ni golpear, o hacerte daño a ti .• Explique a sus hijos lo que sí pueden hacer.• Alabar lo positivo: Felicítelos cuando sus hijos se enfrenten bien a sus emociones o muestren preocupación por los demás
  7. 7. ¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en los niños?• Permitir escapes adecuados para los sentimientos del niño. Por ej. no corras, no grites, no pelees. Generalmente se les dice lo que no deben hacer, pero no se les dice que pueden hacer.• Es mediante el ejemplo, ya que esta es la mejor manera para hacer que sus hijos entiendan y comprendan cual es la manera adecuada de expresar sus emociones.
  8. 8. Como trasladar la inteligenciaemocional a la crianza de todos los días• Tratar a los demás como le guste que lo traten.• (Saber a conciencia responder). Cómo esta? “ bien y ud?- cómo esta? Mal, agobiado con el trabajo, aislado frustrado etc.• Si al aplicar las consecuencias el niño(a)las realiza, refunfuñando, déjelo. Pedirle que haga las cosas que no le gustan y que además lo haga contento o contenta, lo puede inducir a la sumisión y falta de expresión de las propias emociones.
  9. 9. Como trasladar la inteligenciaemocional a la crianza de todos los días• El papel de los padres es advertir al niño de las consecuencias no amenazarlo. Ejemplo: “ será mejor que ordenes tu cuarto sino te quedaras sin TV” ocasiona reflejo de oposición. (grite, se niegue a hacerlo)• La formula para expresar lo anterior: “ si – entonces” – Si te acabas la cena , entonces podrás tomar el postre – Si tardas demasiado en irte a dormir, entonces no habrá tiempo de contarte el cuento. – Si no conduces con prudencia, entonces no serás capaz de utilizar el carro• Como adultos nos desagrada que nos impongan o nos den ordenes, nosotros no estamos en contra de los niños, sino de su lado.
  10. 10. Como trasladar la inteligenciaemocional a la crianza de todos los días• Entonces si el niño elige una conducta inadecuada y experimenta consecuencias desagradables , como adultos podemos brindarle apoyo “ estoy seguro que estas furioso porque no podes ver tu programa favorito por eso te advertí que quedaba poco tiempo. La próxima vez quizás seas capaz de acabar con tus deberes antes que empiece el programa)• Calma! Es la sustitución de ya basta! Para promoveer el autodominio en la familia.
  11. 11. Como trasladar la inteligenciaemocional a la crianza de todos los días• Los padres tienden a gritar en 2 ocasiones: cuando los niños han hecho algo que se suponía no debían de hacer (violación a la norma), y cuando no escuchan. Técnicamente es incumplimiento de una orden.• Una educación emocionalmente inteligente implica saber que ud no puede calmar a sus hijos ellos deben calmarse por si mismos. Se pueden hacer ciertas cosas, pero lo que necesitan es tiempo para aprender a calmarse.
  12. 12. • "Hablar de sentimientos ayuda a los niños a estar capacitados para controlarlos y a no ser irreflexivos. Se ha comprobado que el hecho de hablar sobre las propias emociones tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso." John M. Gottman, psicólogo

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