COMER SANO ES VIVIR BIEN . Ester García Bieco . Magisterio de Educación Infantil .
<ul><li>Nuestro cuerpo necesita alimentos nutritivos , equilibrados y suficientes para mantener una buena salud . </li></ul>
 
<ul><li>El  ser  humano  necesita de todos  los  grupos de  alimentos : lácteos , carnes ,  pescados … entre otros . </li>...
 
<ul><li>PAUTAS BÁSICAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE : </li></ul>
<ul><li>Comer mucho … no significa comer bien … </li></ul>
 
<ul><li>Comer bien en las primeras horas del día no sólo beneficia a nuestro organismo , sino que es vital para mantener n...
<ul><li>Se deben realizar cinco comidas al día , para estar sano y evitar ingestas copiosas . Hay que reducir las cantidad...
 
<ul><li>Beber dos litros diarios de agua . </li></ul>
<ul><li>Cuatro o cinco piezas de fruta y verduras al día . </li></ul>
<ul><li>Una dieta equilibrada nos permite reducir y evitar muchas enfermedades , se agiliza la mente y ayuda a llevar una ...
<ul><li>Comer sano , es alimentarse bien y vivir mejor . </li></ul><ul><li>Se recomienda comer sano y hacer un poco de act...
<ul><li>Va  siendo  hora  de plantearnos que  también  es  indispensable  comer  de una  forma  sana , a la vez que divert...
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Comer sano es vivir bien

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Se trata de un programa que da las recomendaciones básicas para llevar una vida saludable .

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Comer sano es vivir bien

  1. 1. COMER SANO ES VIVIR BIEN . Ester García Bieco . Magisterio de Educación Infantil .
  2. 2. <ul><li>Nuestro cuerpo necesita alimentos nutritivos , equilibrados y suficientes para mantener una buena salud . </li></ul>
  3. 4. <ul><li>El ser humano necesita de todos los grupos de alimentos : lácteos , carnes , pescados … entre otros . </li></ul>
  4. 6. <ul><li>PAUTAS BÁSICAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE : </li></ul>
  5. 7. <ul><li>Comer mucho … no significa comer bien … </li></ul>
  6. 9. <ul><li>Comer bien en las primeras horas del día no sólo beneficia a nuestro organismo , sino que es vital para mantener nuestra mente activa . </li></ul>
  7. 10. <ul><li>Se deben realizar cinco comidas al día , para estar sano y evitar ingestas copiosas . Hay que reducir las cantidades en cada una de las tomas diarias . Así se mantendrá una dieta constante y equilibrada . </li></ul>
  8. 12. <ul><li>Beber dos litros diarios de agua . </li></ul>
  9. 13. <ul><li>Cuatro o cinco piezas de fruta y verduras al día . </li></ul>
  10. 14. <ul><li>Una dieta equilibrada nos permite reducir y evitar muchas enfermedades , se agiliza la mente y ayuda a llevar una vida más sana , gratificante y plena . </li></ul>
  11. 15. <ul><li>Comer sano , es alimentarse bien y vivir mejor . </li></ul><ul><li>Se recomienda comer sano y hacer un poco de actividad física . </li></ul>
  12. 16. <ul><li>Va siendo hora de plantearnos que también es indispensable comer de una forma sana , a la vez que divertida , ¿ no ? </li></ul>
  13. 17. FIN

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