El calentamiento

467 visualizaciones

Publicado el

0 comentarios
0 recomendaciones
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

  • Sé el primero en recomendar esto

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
467
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
60
Acciones
Compartido
0
Descargas
1
Comentarios
0
Recomendaciones
0
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

El calentamiento

  1. 1. ElCalentamiento Esther palacios Salvador Curso: 3ºE
  2. 2. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?Conjunto deejercicios detodos losmúsculos yarticulaciones
  3. 3. BENEFÍCIOSPuede evitar lascontraccionesmusculares , olesiones graves oleves
  4. 4. CALENTAMIENTO GENERAL
  5. 5. TIPOS DE CALENTAMINETOS1.Calentamiento general : Prepara los músculos para una actividad física
  6. 6. 2.CALENTAMIENTO ESPECÍFICODirigido a lapractica dealgúndeporte
  7. 7. 3.CALENTAMIENTO PREVENTIVOProceso derecuperaciónde algunalesión
  8. 8. EJEMPLOS DE CALENTAMIENTO
  9. 9. SOBRE EL ORGANÍSMO…-Aumenta la temperatura corporal.-Mejora en la utilización del oxígeno.-Aumenta la velocidad de contracción muscular.
  10. 10. ACTUACIÓN EN LA ACTIVIDAD-Aumento de los niveles de fuerza.-Aumento de las capacidades orgánicas y artículo-musculares.
  11. 11. ACTIVIDADES QUE DEBEN REALIZARSE Ejercicios musculares
  12. 12. Estiramientos
  13. 13. FIN

×