1. Công nghệ tpcn giảm mỡ vòng eo sau khi mổ - thuốc giảm béo lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.

2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...

3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM

4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
Chị đã chia sẻ bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả của mình với ngườiđồng nghiệp thân thiết là diễn viên Thân Thúy Hà
I. Uống nhiều nướcđể giảm cân Với thắc mắc làm thế nào để giảm cân an toàn thì đáp án không thể thiếu là uống nước
Xem chi tiết các phương pháp giảm cân kháctại: www.giamcan24h.com. Thẩm mỹ làmộtngành nghề hottrong xã hộihiện nay. Đi đâu tacũng thấy thẩm mỹ viện mọc lên như nấm. Ai cũng tưởng rằng kinh doanh thẩm mỹ viện
TMV kiếm nhiều tiền và nhàn hạ. Nếu bạn làngười Giam can an toan voi mat ong am hiểu thị trường thẩm mỹ, bạn sẽ thấy rằng thẩm mỹ viện mọc lên như nấm sau mưa..
Do hạn hẹp thời gian, vòng eo bánh mì từng là nỗi phiền muộn của Anh Thơ. Ngày nay, Excellence spa không chỉ khẳng định là thương hiệu hàng đầu vềlĩnh vực giảm cân mà còn nổitiếng là địa chỉ chămsóc sức khoẻbằng phương
pháp dưỡng sinh Đông y tự nhiên như dưỡng ngực bằng phương pháp thông kinh lạc, thứctỉnh nội tạng bằng tinh dầu chuyên dụng kếthợp lược chải cổ truyền, phương pháp mát xađẩy đường kinh của gan, mật, bàng quang, tiểu
tràng, tì vị... Bảo vệ buồng trứng, giảm cao huyếtáp, nhức mỏi vai gáy, đau đầu bằng tinh dầu cạo gió chuyên dụng. Kemcân bằng nộitiếtcủaExcellencespa có thểnâng cơ, làm săn chắc toàn thân. Sản phẩm đượcthẩm thấu vào
tuyến giáp trạng đả thông cácđường kinh tắcnghẽn vùng vai, cổ, tai, gáy, nách, bụng, bẹn, đùi trong, mu bàn chân làm tiêu các u hạch, tiêu bọng mỡ dưới cằm, nhỏ vùng bắp tay, bụng, đùi. Cácbạn sẽ thấy hết sức ngạc nhiên chỉ sau
một lần trải nghiệm. Sản phẩm chỉ tácđộng đến vùng vai, cổ nhưng sau 10 phút, da mặt bạn sẽ săn chắchơn, cơ mặt được nâng cao, vết nhăn, vết chân chim trên trán, mắt sẽ mờ đi, quầng mắtsáng, bọng mắt nhỏ. Đây thực sự làmón
quà kỳ diệu để chăm sócsứckhoẻ cho cả gia đình. Thựcphẩm giàu chất béo, tinh bột, đường được xếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên của những người muốn giảm cân. Ăn kiêng”không có nghĩalà bạn hoàn toàn không bổ sung
những loạithực phẩm này màcần giảm đến mức tối đa những loại thựcphẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệtvào buổitối. Hiện nay có nhiều cách giúp giamcan an toan hieu qua bạn giảm béo
một cách nhanh chóng như hút mỡ bụng, tham dự cácbuổi thể dục thẩm mỹ… tuy nhiên do điều kiện công việcvàlốisống hiện đạinên không phảiai cũng có đủ thời gian để thựchiện các biện pháp này.. Nguyên nhân thứ hai:Nhân
viên không gắn bó với thẩm mỹ viện. Phần lớn nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do mứclương thu nhập củanhân viên thấp. Khách hàng càng ít, nhân viên càng không có tâm trạng tốtđểlàm việc. Nhân viên nghỉ, kéo theo
lượng khách hàng cũng đi theo nhân viên. Như vậy, thẩm mỹ viện vừa bị mất khách hàng quen thuộc, vừa bị mất đinhân viên tay nghề cứng, dẫn đến thẩm mỹ viện phảiđóng cửa. Số 40 Phan Văn Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp,
Tp.HCM – ĐT:0835.8888.14. Nguyên nhân thứ ba:Có một số chủ TMV tham lợi nhuận cao hoặc không có kiến thức giam can an toan về sản phẩm nên đãdùng mộtsố sản phẩm không nhãn mác, nguồn gốc xuấtxứ như kem trộn,
kem tự chế có hoáchấtcó chìhoặcnhững chất độc hại làmtẩy trắng nhanh. Thời gian dùng sản phẩm lúc đầu chỉ trong 1-2 tuần là khách hàng đã có làn da trắng bóc. Sau vài tháng không bảo dưỡng bằng sản phẩm tẩy lột đó họ mới
giật mình nhận ra họ đã đặt niềm tin sai vào TMVđó. Kết quả làkhách hàng đãdùng sản phẩm tổn hại làn dagiống như con chimbị thương, họ sợ không dám đến TMVnữa. Uống liên tụctrong 2 tháng, trước mỗibữa ăn 6 viên tảo
Mặt trời tự nhiên.
II. Chị đã chia sẻ bíquyết giảm cân an toàn hiệu quả của mình với người đồng nghiệp thân thiết là diễn viên Thân Thúy Hà
. Ph�ng sự điều tra Tr� �ảo thuật� của nh�m nữ tặc CATP Thời gian qua, những ngườib�n v� số ở B�nh Dương li�n tục bị mấtv� số. Người bị mấtcũng kh�ng hiểu v� sao mất, mất l�c n�o, ở đ�u?. Đểcó thể giảm
cân, điều bắt buộclà năng lượng nạp vào củabạn phải thấp hơn năng lượng mất đi. Thựchiện được điều này, bạn cần phảitiêu hao năng lượng bằng vận động hoặcgiảm ăn. Bạn hãy hàilòng vớimức giảm 0,5kg mỗi tuần, tức6kg
trong 3 tháng. Không nên giảm cân quánhanh vìkhó thựchiện vàdễgây hiệu ứng đảo ngược. Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ ngườibéo giảmcân, nhưng bạn nên chọn sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên
nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho sứckhỏe. Sản phẩm giảm cân của Thụy Điển là Slimoneđược chiếtxuấttừ dầu cọ và dầu yến mạch sẽ giúp tạo cảm giác no. Nhờ vậy bạn không cần bỏ bữa ăn, chỉ kháclà bạn ăn ítđimà thôi. Slimone
dạng như sữa, đượcđóng gói trong các hũ nhỏ dung tích 7,5ml nên dễ dàng cho việcsử dụng riêng rẽhoặc dùng chung vớitrà, cà phêcũng như các món ăn khác. Các hũ nhỏ này cũng thuận lợikhimang theo túi xách hoặcđểtrong
ngăn kéo bàn làm việc. Giá của SlimOne là270.000 đồng mỗi hộp. SlimOne đang có chương trình khuyến mãi đặc biệt, nếu khách hàng nào sưu tập đủ 3 chữ SlimOne trên mặttrước vỏ hộp sẽđượctặng một hộp SlimOne. Thông tin
được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.Website: www.giam-can.com. Mộtquảtrứng cung cấp cho cơ thểkhoảng 70 calorie và không có carbohydrate. Tuy nhiên, trứng lại

5. cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết. Vìvậy mà trứng sẽgiúp bạn giảm béo màvẫn đảm bảo nguồn năng lượng cho cơ thể. Ngoàira trứng còn tốtcho mắt, xương và cácvấn đềvềrăng miệng. Bạn có thểtham khảo
cách giảm cân vớitrứng như sau: Nhiều người thắc mắcrằng, liệu thay thếbữa ăn sáng bằng trứng luộc liệu có cung cấp đủ năng lượng cho ngày làm việcmới? Các bạn yên tâm, trứng luộc rấtgiàu protein giúp người ăn kiêng có cảm
giác no nhanh và lâu hơn, nhờ đó có thểgiúp họ tuân thủ tốt hơn chế độ ăn đểgiảm cân. Mộ bữasáng hoàn hảo sẽlà: Một quả trứng luộc vào buổi sáng, thêmmột lát bánh mỳ hoặc có thể chế biến món salad rau và trứng, thêm vài
miếng cà chuacùng một ly nước ép trái cây. Đây được xem làbữa sáng rất lành mạnh cho những người muốn giảmcân nhanh. Đểăn kiêng vớitrứng hiệu quả, các bạn hãy đưa trứng luộcvào các bữa ăn khác trong ngày vínhư buổi
trưa và tối, bạn có thể dùng trứng luộc chung với cơm kết hợp với cácloại rau củ quảhấp/luộc. Cách này giúp bạn cắt giảm lượng calo đáng kểtrong ngày. Vào buổi trưa, buổitối bạn có thể chế biến món trứng theo nhiều cách khác
nhau để tránh bị ngán, nhưng lưu ý là hạn chế những cách chếbiến có liên quan đến dầu, mỡ các chất phụ giakhông tốtcho quá trình giảm cân. Theo các chuyên giakhuyên trứng luộc làcách chếbiến đơn giản nhưng lạigiúp hạn chế
calo nhất, giúp giảm cân hiệu quảnhất. Trong thực đơn với trứng bạn nên bổ sung thêm các loạirau, hoa quả, ngũ cốc nguyên chất...đểcung cấp thêm vitamin và khoáng chấtcần thiết cho cơ thể. Giảm cân vớibấtkỳ thực đơn nào
bạn cũng cần kết hợp với chế độ nghỉ ngơi vàluyện tập hợp lý. Có như vậy thì kết quả giảm cân mới được như mong muốn Hãy dùng mộtquả trứng luộc vào buổi sáng, thêm mộtlát bánh mỳ, vài miếng cà chua cùng một ly nước ép
trái cây không đường. Đây đượcxem là bữasáng rất lành mạnh cho những người muốn giảm cân. Lưu ý: Bạn có thể dùng trứng gà hay trứng vịttùy theo ý muốn. Đểmang lạihiệu quả giảm cân cao, bạn chỉ nên dùng 1 quả trứng cho
mỗi bữa ăn, kèmtheo đó làcác món rau củ hoặc súp ítchất béo khác. Trứng dùng đểgiảmcân cần đượcchếbiến theo kiểu nấu chín hoặcluộc sơ hơn là dùng trứng chiên và tránh thêm bơ vào trứng. Cách này sẽ làm giảm chấtbéo
cho món ăn từ giảm cân an toàn trứng củabạn, hạn chếlượng calo hấp thu vào cơ thểkhi ăn. Bạn không nên quálạm dụng món ăn này để giảm cân. Giảm cân bằng trứng chỉ mang lạihiệu quả khi bạn dùng đúng cách và vừa đủ
lượng. Bạn chỉ nên dùng thực đơn giảm cân bằng trứng luộc từ 3-4 lần/tuần. Nếu ăn quá nhiều trứng, bạn sẽ bị mắcbệnh vàng da và cholesterol cao trong máu. Không phảigiảm cân vớitrứng ai cũng có thểáp dụng đượcnhững người
mắc bệnh gan, tăng mỡ máu, tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường không nên dùng trứng. Nhiều ngườibéo lầm tưởng bỏ bữasáng hay bữatrưacó thểgiúp giảm béo nhanh. Đây là mộtquan niệm rấtsailầm. Dù ăn
kiêng, cơ thể bạn cũng cần được bổ sung cácchất dinh dưỡng đểđảmbảo cho các hoạt động trong ngày của bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽ bị mệt, tụt huyếtáp vàgây những ảnh hưởng không tốtcho sứckhỏe. Tuy nhiên, theo các nhàkhoa
học, bạn có thể ăn giảm lượng thức ăn nhiều đạm, chất béo, cơm hoặckhông ăn cơm vào bữa tối vìđây làthờigian cơ thể ít vận động, được nghỉ ngơi. Một bữatốinhẹvào 6-7h là khoảng thời gian lý tưởng cho những ngườimuốn
giảm cân.
Excellcence spathuộc công ty TNHH dịch vụ chăm sóc sức khỏecộng đồng tại địa chỉ số 68/2 Giảng Võ, CátLinh, Đống Đa, HàNội cạnh cây xăng bến xe Kim Mã, thành lập năm 2004 do bác sĩ Bùi TuyếtMai đã nghiên cứu và học
tập tại họcviện Đông y Trung Quốcsáng lập ra. Nhắcđến giảmcân, hầu hếtcác chị em phụ nữ đều biết đến Excellence spanhư mộtđịachỉ thân quen tin cậy củamộtthương hiệu giảm cân hàng đầu ViệtNam vớislogan:5 ngày giảm
3kg. Khi đến đây bạn sẽđượccân đo mỡ, kiểm tra lượng mỡ dư và tư vấn giảm cân một cách an toàn khoa học bằng thực phẩmchức năng kếthợp mát xa xoabóp thông kinh lạc toàn thân. Excellence spacũng làđịa chỉ duy nhất cam
kết với khách hàng 5 ngày giảm 3kg, không giảm hoàn tiền 100%. Bạn có thểtìm kiếm nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không phải phương pháp nào cũng thực sự an toàn cho sứckhỏe. Nếu thực sự bạn đã quyếttâm thay đổi
cân nặng và thân hình ngoại cỡ, hãy tìmhiểu vàáp dụng cho mình một số mẹo nhỏ, dễáp dụng đểgiảm cân vừa an toàn, hiệu quả mà còn giữ được sứckhỏe tốt về lâu dài. Ăn giảm cácthức ăn nhiều chấtbéo, tinh bộtvàđường Thực
phẩm giàu chấtbéo, tinh bột, đường đượcxếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên củanhững ngườimuốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩa làbạn hoàn toàn không bổ sung những loại thực phẩmnày mà cần giảm đến mứctối đa
những loạithực phẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịtmỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệt vào buổi tối. Ăn tốitrước8h, không bỏ bữa sáng Nhiều người béo lầm tưởng bỏ bữa sáng hay bữa trưa có thể giúp giảmbéo nhanh. Đây là
một quan niệm rấtsailầm. Dù ăn kiêng, cơ thể bạn cũng cần được bổ sung các chất dinh dưỡng để đảm bảo cho cáchoạtđộng trong ngày của bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽ bị mệt, tụthuyết áp và gây những ảnh hưởng không tốt cho sức
khỏe. Tuy nhiên, theo các nhà khoahọc, bạn có thể ăn giảm lượng thứcăn nhiều đạm, chấtbéo, cơm hoặc không ăn cơm vào bữatốivì đây là thời gian cơ thể ítvận động, được nghỉ ngơi. Mộtbữa tối nhẹ vào 6-7h là khoảng thờigian
lý tưởng cho những ngườimuốn giảm cân. Lựachọn những thực phẩmnhiều dinh dưỡng, ítnăng giam can an toan lượng, chất béo Đểđảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, người béo vẫn cần bổ sung cácchất dinh dưỡng cần thiết. Các
loại thực phẩm ít năng lượng, nhiều dinh dưỡng, ít chất béo là lựa chọn lý tưởng hàng đầu để thay thế cácthực phẩm cần kiêng. Mộtsố loạithực phẩm bạn có thểxem xétnhư:sữa tách kem, thịtbò thăn, cá hồi, trứng, rau cần, táo...
Ngoài ra, một loạithực phẩm cũng được coi làlý tưởng cho người béo đó là tảo Mặt trời Spirulina. Đây làmột loạithực phẩm tự nhiên, chứa rất nhiều đạm, cácvitamin, các chất khoáng cần thiếtmà hoàn toàn không có chất béo, tinh
bột. Trước bữa ăn hàng ngày, người béo có thể uống tảo Mặttrờiđể giảm cảm giác đói khiăn ít, và đảm cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể. Ngoàira, trong tảo Mặt trời còn chứa omega 6 tự nhiên GLAvà các chấtchống
oxy hóa vớihàm lượng cao có thể giúp đốt cháy mỡ ở các tế bào, giúp người béo gọn gàng, săn chắc hơn. Những người muốn giảmcân nên uống trước bữaăn hàng ngày theo haibướccơ bản như sau:Bước1:Thanh lọc tiêu độc toàn
bộ cơ thểvàcung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo Mặt trời công thức thanh lọc xanh và tảo Mặt trời tự nhiên. · Sáng uống 4 viên tảo thanh lọcxanh và 3 viên tảo tự nhiên trướcăn 45 phút - 1 tiếng · Trưauống 6 viên tảo tự nhiên trước
ăn 1-2 tiếng ·Tốiuống 4 viên tảo thanh lọc xanh và3 viên tảo tự nhiên trước ăn 1-2 tiếng Bước2:Cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thể không bị mệt và giảm cảm giácthèmăn Uống liên tụctrong 2 tháng, trước mỗibữa ăn 6 viên
tảo Mặt trời tự nhiên. Tảo Mặttrời Spirulinalà loại tảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuấtvàđóng gói tại California. Đây là công ty sản xuất tảo Spiurlina tảo xoắn lớn nhất thếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng
sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phốiđộcquyền bởi công ty THHHEcopath ViệtNam. Sản phẩm đãđược kiểm duyệtvà đăng ký chất lượng tạiCục Vệsinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế. Số
ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ: công ty TNHH Ecopath ViệtNam Địachỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà NộiĐiện thoại: 0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng
một chế độ vận động phù hợp, ngủ đủ giấc mỗi ngày Cùng với việc ăn uống, người béo cũng nên kết hợp với chế độ vận động phù hợp. Nếu có thời gian, bạn nên đi tập thêm cácmôn thể dục aerobichoặcyoga để giúp săn chắc cơ
thể. Nếu không thểsan sẻquỹ thờigian quý báu, bạn cũng có thể tìm cho mình những cách vận động tại chỗ như vươn vai, gập bụng hoặc đi bộ nhẹnhàng vào buổitối sau ăn... Mộtlưu ý màngười muốn giảm cân cần nhớ là sự cần
thiết của mộtgiấcngủ sâu, đủ giấc8 tiếng/ngày không chỉ giúp cácbạn khỏehơn vào sáng hôm sau mà còn giúp giảm cân rất tốt. Tư liệu: Ecopath Theo Infonet. Phân phối độcquyền:Công ty TNHH Mỹ Phẩm Ly Nguyễn Số 14,
đường 37 phường 4 quận 4, TPHCM. Tham khảo thêm website: www.myphamlynguyen.com Công dụng: Hỗ trợ giảm cân từ 4 -6 kg/tháng, giảmcholesteroltrong máu, chống béo phìChống lão hóa da hiệu quả, giúp làn damịn
màng, săn chắc, tươi trẻThúc đẩy cơ bắp phát triển, cơ thểsăn chắc. Thẩm mỹ làmột ngành nghề hottrong xã hộihiện nay. Điđâu tacũng thấy thẩm mỹ viện mọc lên như nấm. Aicũng tưởng rằng kinh doanh thẩmmỹ viện TMV
kiếm nhiều tiền và nhàn hạ. Nếu bạn là người am hiểu thị trường thẩm mỹ, bạn sẽ thấy rằng thẩm mỹ viện mọc lên như nấm sau mưa.. Số 40 Phan Văn Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM – ĐT:0835.8888.14. Vì không có năng
lượng thừa nên rau không khiến bạn tăng cân. Xác định nguy cơ vàmức độ thừacân, béo phìqua lượng mỡ dư thừa, số đo vòng eo và chỉ số khối cơ thể BMI. Tảo MặttrờiSpirulina là loại tảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và
đóng góitại California. Đây làcông ty sản xuất tảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhất thế giới, vớitổng sản lượng tảo hàng nămbằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phốiđộc quyền bởi công ty THHH
Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã đượckiểm duyệt giảmcân an toàn vàđăng ký chất lượng tại CụcVệ sinh An toàn Thựcphẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ:công ty TNHH Ecopath
Việt Nam Địa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội Điện thoại: 0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng mộtchế độ vận động phù hợp, ngủ đủ giấc mỗi ngày.
III. Câu hỏilàm thếnào để giảm cân an toàn với người mắcbệnh dạ dày đã không còn khó khăn nếu bạn biết cách
Hiện nay có nhiều cách giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng như hút mỡ bụng, thamdự các buổithể dụcthẩm mỹ…tuy nhiên do điều kiện công việc và lối sống hiện đại nên không phải aicũng có đủ thờigian đểthực hiện các
biện pháp này. Nhưng cũng có một thực tếrằng rất nhiều thẩm mỹ viện thông báo đóng cửa giảithểhoặc chuyển nhượng. Vì sao có nhiều thẩm mỹ viện đóng cửado làm ăn thualỗ trong khimộtsố ítkhácvẫn hoạt động tốt?. Nguyên
nhân thứ nhất: Phương pháp truyền thống trước kiakinh doanh dựa nhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽ có nhiều khách đến. Trị liệu chỉ cần có kết quả sẽcó nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin quảng cáo.
Chủ salon bỏ tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhàtăng cao dẫn đến không thểtiếp tục kinh doanh đượcnữa. Nhưng cũng có mộtthực tếrằng rấtnhiều thẩm mỹ viện thông báo đóng cửa giảithểhoặcchuyển nhượng. Vìsao có
nhiều thẩmmỹ viện đóng cửa giảm cân an toàn do làm ăn thualỗ trong khi mộtsố ít khácvẫn hoạt động tốt?.. Chương trình khuyến mạiđặcbiệt nhân ngày quốc tếphụ nữ 8/3: KhiQuý khách hàng mua 01 hộp sản phẩm Chitolean
được tặng 1 sản phẩm son môi Shijing trị giá 76.000đ với nhiều màu sắcquyến Khi Quý khách hàng mua3 hộp sản phẩm Chitolean được tặng bộ sản phẩm Kem chống nắng &Tẩy tế bào chết Stives nổitiếng nhập khẩu từ Mỹ trị giá
250.000đ. Sản phẩm có chứa nhiều hạt nhỏ li ti có tácdụng massage, khi thoalên da, cáchạtnày sẽ giúp loại bỏ tế bào chết nhanh chóng. Thời gian: từ ngày 01/03/2012 - 31/03/2012. Địađiểm: tạitất cảcác hệ thống nhà thuốc có
bán sản phẩm Chitolean trên toàn quốc. Lưu ý: chỉ dành cho ngườisử dụng cuốicùng, không dành cho cácđạilý và cácnhân viên của công ty. Tập luyện cùng các bà mẹ khác giúp bạn có động lực và giải tỏastress. Ảnh: H.L. Một
thân hình thon thả vớinhững đường cong gợi cảm là mơ ướccủamọi phụ nữ dù ở độ tuổi nào. Trong hơn chín tháng có thai, vợ tôităng 21 Kg, những tưởng là sinh con rồi thì vóc dáng sẽ trở lạinhanh thôi. Nhưng không ngờ sau 6
tháng cho con bú, vợ tôibắtđầu khổ luyện giảm cân, nhưng khổ một nỗi, lên cân dễ bao nhiêu thì xuống cân cực khổ bấy nhiêu, khó như đi lên giời. Thiên nhiên diệu kỳ:Thời gian gần đây thấy giới công sở kháo nhau về một sản
phẩm giảm cân từ thiên nhiên, sử dụng an toàn mà rất hiệu quả và thấy những người đồng nghiệp xung quanh đang giảm cân rõ rệt nhờ sản phẩm Chitolean. Câu chuyện thuyết phục vợ: Tôi dành nhiều buổitốithuyết phụcvợ về
thông tin sản phẩm và công dụng củasản phẩm Chitolean - sản phẩm của hãng Davinci – Mỹ rất ưa chuộng tại Mỹ, chứa cácthành phần tinh chấtbao gồm: Chitosan vàchất xơ:Có độ thấm vàđộ hấp thu 10 lần khối lượng của nó
trong dầu và mỡ, nó ngăn chặn sự hấp thu và dự trữ chất béo bằng cách chuyển thành dạng gelđể bẫy”các chất béo, chấtxơ giúp cơ thểít có cảmgiácđói, thèm ăn, do đó giúp làm giảm cân, giúp điều hòalượng đường trong máu của
cơ thể Cám gạo:Chứahàm lượng cao cácchấtxơ, các chất chống oxy hóa: 12-13% dầu, Tocotrien dưới dạng vitamin E, Gamma-Oryzanol, Beta-Sitosterol, ... Giúp làm giảm nồng độ trong huyết tương của cácphân tử chất béo thông
qua kiểm tra các thông số Lipid. Cacbon hydrat: Cung cấp năng lượng lâu dàicho cơ thể, đóng vai trò sống còn giúp bạn bớt thèm ăn, giữ cho bạn đượctỉnh táo khi đói, là nguồn thiết yếu cho cơ thểvàtrí não. Vàcác thành phần khác
trong Chitolean như vitamin C, các khoáng chất vừacó tác dụng hỗ trợ chuyển hóa âmtính vàvừa giảm lượng chấtbéo trong cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn. Thuyếtphục xong, vợ đã yên tâm uống, kếthợp điều
chỉnh ăn ít vào bữa tốivàtuần 3 buổitập thể dục, và kết quả thật bất ngờ, chỉ sau 1 tháng, giảm được7 kg, tháng thứ haigiảm thêm 6 kg nữa, giờ vợ tôiđãtrở lại vớicơ thểthon thả như ngày nào. Chúc cácbạn đạt được ý nguyện và
sớm trở về cơ thểthon thả như xưa. Sản phẩm của Hoa Kỳ. Libido; Hair Effect - Disc Discovery; Healthy Veins -Glucosa Plex, Nattokinase Plus - Saw Palmetto - Chitolean TPCNkhông phải làthuốc, không thay thế thuốcchữa
bệnh. Thông tin cho bạn: Nhập khẩu:Cty TM QT Thái Phú Minh Phân phối:Công ty QuốcTế Cát Vân Sa – 129/5 Võ Văn Tần, P6, Quận 3, TP HCM 08 393 08 556 - 393 08 557 TP HCM:Hệ thống nhà thuốcMỹ Châu: 389 giảm
cân an toàn - 401 Hai Bà TrưngHT Long Châu: 375-399 Hai Bà Trưng 38204334; HT Eco; HTMedicare… Biên Hòa: NTSơn Minh 160 Phan Đình Phùng 061 266 5555;137 Phan Đình Phùng 061.33826221; Quảng ChiĐường:
193/8 khu PhướcLong, Long Thành 061.3845403. Bình Dương: Trúc Mai: 2A Nguyễn Du kếChùa Bà, ĐT0650.3823393. [Xem thêm] Cần Thơ: Trung Sơn 88 Lý Tự Trọng Ninh Kiều 071.3828732;Cát Tường 37 Trần Hưng
Đạo.Đà Nẵng:3 NT Phước Thiện: 370 Trưng Nữ Vương, Q. HảiChâu, 322 Hùng Vương 0511 3.827 772.Hà Nội:Cty KhảiNguyên: VP số 70 ngõ 16 Hoàng Cầu, ĐT: 04 3863 4664.Hải Phòng:NT Việt Dũng:22 Trần Nguyên Hãn-
Lê Chân, ĐT: 0313 700 987[Click để thu nhỏ lại]Vũng Tàu: Gia Tường 17 Đồ Chiểu;Nano 473 Trương Công Định; Hiển Vinh 79 Ba CuBà Rịa:NgọcChâu:12 Lê Quí Đôn 064.3825194.Long An:Bạch Yến 171 Hùng Vương
027.3822522Mỹ Tho:Phước Thành 254 Trần Hưng Đạo 073.3870343; Hậu: 14 Hùng Vương, TP Mỹ ThoCaiLậy:Vạn Sanh Hòa KP.2,QL1A 073.3826822. Hậu:Đồng Tháp: Hải Đăng: 87 CMT8, P.2, TP Cao Lãnh;PhướcThọ 76
Đốc Ninh Kiều.Bến Tre: Thống Nhất: 119 Nguyễn Đình Chiểu, P.2, Bến TreVĩnh Long: Khải Hoàn 79 đường 1/5 070.3822989.Bạc Liêu: KhaiMinh 23 HàHuy TậpLong Xuyên: Mỹ Châu 328/2b Hùng Vương 076.3602968;Phi
Phụng: 114 Lê Minh Ngươn, Tp.LX; Hồng Vân: 4 Nguyễn Văn Thoại, Châu Đốc.Kiên Giang:Giang Nam: 14A Trần Phú, TP Rạch Giá, T.Kiên Giang.Cà Mau: NT số 1, 154 Lê LợiHuế: C.TY TNHHDP Mạnh Tý-ViệtMỹ 74-76
Ngô Quyền 0543.839 0920Đà Nẵng:Cty DP Trí Tín, 245 Ông Ích Khiêm – Đà NẵngNT Hồng Đức NT Hồng Đức, 282 Ông Ích KhiêmBình Định: NT Đệ Nhất:297A Nguyễn Huệ, QuiNhơn, ĐT:056 382 9797;Hào Nam 78 Lê
Hồng Phong; Mỹ Châu 307 Nguyễn Huệ.Quảng Nam: Ánh Minh 31 Trần Cao Vân nốidài, Tam Kỳ.Quảng Ngãi:Trung Việt, 366 Quang TrungPhú Yên:Công ty Hiệp Hưng Thịnh215 Lê Thánh Tôn, Thành phố Tuy HòaPhú Yên
ĐT: 0907.122 423Phan Thiết: Trường Giang 34 Nguyễn Hội P.Phú Trinh 062.3829110.; NgọcLinh 1, số 26 Nguyễn TươngNinh Thuận: Cty Thiên Quang:331C Thống Nhất, TP Phan Rang, Ninh ThuậnNha Trang:Quang Trung 149
số mới 141Ngô GiaTự P.Tân lập 0583.510402.Buôn MaThuột: Tân Thái Bình 18 Nơ Trang Long 0500.3853629; An Tâm 50 Y-út 0500 3.853 989Gia Lai:Mỹ Thiện 40B Nguyễn Thiện Thuật, TP Pleiku, 0593.824 611 cô Diệu;
Quang Trung số 7 Quang Trung 0593.824 782Bảo Hưng 65 Hùng Vương Pleiku 0914170156.Đà Lạt: Dược Sĩ Phúc: 69 Đường 3/2 TP ĐàLạtTuy Hòa:Hiệp Hưng 144 Lê Thánh Tôn P.4.Tây Ninh: Thanh Long: 432 Đường 30/4, TX
Tây Ninh;Bình Phước: Đường DT741 Chợ Phước Bình, Thị Xã PhướcLong; NT NGỌC YẾN, Đường ĐT 759, Khu Phố 3, Phước Bình, Phước Long, 0913 87 88 58 c.yếnCủ Chi:Hồ Hùng Nhi:108 – Đường 17, Ấp Tân Tiến, H. Củ
ChiTây Ninh: An Cư 415 LêDuẩn, TT Tân Châu; NtTrung Nhân, 50 Huỳnh Thanh Mừng, TT Hòa Thành.Miền Bắc:NT Phượng 45 Quốc Tử Giám;HảiPhòng: NTViệt Dũng, 22 Trần Nguyên Hãn, LêTrân, Hải Phòng.
ĐT:0313.700987Vàcác nhà thuốc lớn kháctrên toàn quốc, chi tiết trên www.catvansa.com. Ngoàira, một loạithực phẩmcũng được coi làlý tưởng cho ngườibéo đó làtảo Mặt trời Spirulina. Đây là một loạithực phẩmtự nhiên,
chứa rất nhiều đạm, các vitamin, cácchấtkhoáng cần thiết mà hoàn toàn không có chất béo, tinh bột.
Tập thể dụcthường xuyên và đều đặn không những giúp cải thiện sức khỏe mà còn làm tiêu mỡ, tăng khối cơ bắp vàkhối xương. Tuy nhiên, nếu tập luyện thiếu khoahọc, những nỗ lựccủa bạn lại tạo thành những chấn thương trong
khi lượng mỡ thừavẫn còn nguyên. Vì vậy, nên chú ý những vấn đề sau khi luyện tập:Tập vớimức độ đúng, vừaphải:Phải mất 60-90 phúttập luyện ở mứcđộ trung bình thì cơ thể mới dùng đến lượng mỡ dự trữ. Nếu tập ở cường độ
quá cao, lượng đường có sẵn trong máu nhanh chóng bị đốt hết, dẫn đến kiệt sức, không thể tập tiếp nên lượng mỡ thừa vẫn không bị tiêu hao, thậm chí bị quá tảikhiến cơ, xương, dây chằng bị đau. Khiđó cần ngưng tập và thư giãn
cơ thể bằng mát-xa, ngâm nước nóng, vật lý trị liệu...Tập cân đối: Nên phân bố bài tập đầy đủ cho các vùng cơ thể chính như tay, lưng, bụng, đùi, mông... Giúp tiêu mỡ một cách đồng đều. Càng nhiều cơ tham gia vận động càng đốt
được nhiều năng lượng hơn.Tập đều đặn: Việcluyện tập thường chiếm nhiều thời gian khiến bạn dễ bỏ dở, vìvậy cơ thểkhông đốt hết năng lượng thừa. Nguy hiểm hơn là bạn có khuynh hướng tập bù vào lần tập sau khiến cơ thểbị
quá tải mệt mỏivàcàng dễ tập không đều đặn. Vì thế cần bố trí thời gian tập đều đặn để đạt hiệu quả tốt.Tập đầy đủ: Ở tháicực khác, nhiều ngườitập quáchậm hoặc quá nhẹ, không đủ số lần lặp lạinên cũng khó giảm cân. Bạn cần
phải đạt được nhịp tim mụctiêu vào khoảng 60-70% nhịp timtốiđa bằng 220 trừ đi số tuổi thì việc luyện tập mớicó hiệu quả. Những người bị thừa cân nhiều thường vận động khó khăn có thể bắtđầu ở mức50-60% nhịp tim tối đa,
duy trì 2-3 tuần cho cơ thểquen dần rồi tăng cường độ tập lên.Chếđộ dinh dưỡng hợp lý: Để đảm bảo cường độ và chế độ tập luyện hợp lý, trước hết bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Việc hạn chế ăn uống thường khiến
bạn cảm thấy mau đói, mệt mỏi và trở thành một áp lực trong quá trình giảm cân. Sử dụng sản phẩm Vinamilk sữagiảmcân là một giải pháp hợp lý và đúng lúc cho bạn với hệ dưỡng chấtcân bằng giữađạm, vitamin và khoáng chất
thiết yếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Vinamilk sữa giảm cân đã được thử nghiệm lâm sàng trên các đốitượng thừa cân, kếtquả cho thấy sau 6 tuần sử dụng người uống giảm đượckhoảng 5,9% trọng lượng cơ thể
khoảng 3,9 kg, vòng bụng giảm 5 cm, tỷ lệmỡ cơ thể giảm 2%.Công thức sữagồm HCA giúp ức chếtổng hợp mỡ, giảm cholesterol, giatăng tiêu hao năng lượng vàL-carnitine - một loạiaxit amin hỗ trợ vận chuyển cácaxit béo
chuỗi dàivào bên trong tế bào chuyển hóa thành năng lượng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả và giảitỏa mệt mỏi. Đồng thời, hệ dưỡng chấtcân bằng giữađạm, vitamin vàkhoáng chấtthiết yếu có năng lượng thấp đảm bảo dinh
dưỡng đầy đủ cho người sử dụng trong thời gian ăn kiêng.Sữa được bán tại hệthống các cửa hàng giới thiệu sản phẩm Vinamilk và các siêu thị trên toàn quốc. Giá sản phẩm: 100.000 đồng mộthộp thiếc 300g.Để biết thêm thông tin
chi tiết cũng như phác đồ điều trị của Vinamilk sữa giảm cân, vui lòng tham khảo tại đây. HoàiMinh. Tảo Mặt trời Spirulina làloạitảo do công ty EarthrisecủaMỹ sản xuất và đóng góitại California. Đây làcông ty sản xuấttảo
Spiurlina tảo xoắn lớn nhấtthế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phốiđộcquyền bởi công ty THHHEcopath ViệtNam. Sản phẩmđãđược kiểm duyệt và
đăng ký chất lượng tạiCục Vệsinh An toàn Thực phẩm, Bộ giam can an toan Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ:công ty TNHH Ecopath ViệtNam Địachỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống
Đa, Hà Nội Điện thoại: 0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng mộtchế độ vận động phù hợp, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Phân phối độc quyền: Công ty TNHH Mỹ Phẩm Ly Nguyễn Số 14, đường 37 phường 4
quận 4, TPHCM. Tham khảo thêmwebsite: www.myphamlynguyen.comCông dụng: Hỗ trợ giảm cân từ 4 -6 kg/tháng, giảm cholesteroltrong máu, chống béo phìChống lão hóa da hiệu quả, giúp làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ
Thúc đẩy cơ bắp pháttriển, cơ thể săn chắc. Ngoài ra, một loạithực phẩm cũng được coi là lý tưởng cho người béo đó là tảo MặttrờiSpirulina. Đây làmộtloạithực phẩm tự nhiên, chứa rất nhiều đạm, cácvitamin, các chấtkhoáng
cần thiết mà hoàn toàn không có chấtbéo, tinh bột.. Hiện nay có nhiều cách giúp bạn giảm béo mộtcách nhanh chóng như hútmỡ bụng, tham dự cácbuổi thể dục thẩm mỹ… tuy nhiên do điều kiện công việc vàlốisống hiện đạinên
không phảiai cũng có đủ thờigian đểthực hiện cácbiện pháp này. Nước làngười bạn tốt củaăn kiêng. Uống nhiều nước Uống càng nhiều nước trước và giữacác bữaăn càng tốtvìnướclà ngườibạn tốtcủa ăn kiêng. Nó dưỡng ẩm

6. cho cơ thểvàloại bỏ chất thải bằng cách cải thiện thời gian vận chuyển vàgiảm cảm giác đói. Bạn hãy uống mộtly nướctrướcbữa ăn, điều này sẽ giúp bạn giảm một vài cân theo thờigian. Nếu bạn kết hợp thủ thuật này với các
phương pháp khác như chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện và sử dụng thuốcgiảm cân, bạn sẽđạthiệu quả nhanh hơn. Thêm chấtxơ Ăn nhiều rau xanh và hoa quảcó ít calo nhưng chứa hàm lượng chất xơ cao. Các loại thực phẩm
nhiều chấtxơ như thế này sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác no. Ăn một bữaăn nhẹ với tráicây tươi giúp bạn kiềm chế sự thèm đồ ngọtvàgiảmcân hiệu quả. Bổ sung protein Tăng tiêu thụ protein từ cácloại thịtnạcđểngăn ngừa
teo cơ hoặcđi trên một chế độ ăn giàu protein có trong thịt, cá, giá đỗ, đậu nành. Protein không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiếtcho cơ thể, nó còn cung cấp mộtcảm giác no. Ăn bữasáng giàu protein cao làchìa khóa dễ dàng giúp
bạn giảm cân thành công. Tạo động lựcHãy tạo cho mình một động lực thúc đẩy giảm cân nhanh. Động lựcvàmong muốn giảm cân làrất quan trọng cho sự thành công của bạn. Tập trung vào mục tiêu tích cựcgiúp bạn giảm cân
hiệu quảbằng cách xóacác ý tưởng ăn quánhiều chất béo. Tập thểdục Tập thể dục thường xuyên hoạt động thể chấtcháy nhiều calo và chất béo được lưu trữ. Bạn không cần phảitham giamộtphòng tập thểdụcđểtập thể dục. Leo
lên cầu thang thay vìđi thang máy. Đi bộ thay vìđi xe Hãy đi bộ nhanh ít nhất một lần mỗingày, đibộ làmộthình thứctập thể dụclý tưởng cho hầu hết mọi người ở mọilứatuổi, mộtphần của lốisống lành mạnh giúp giảm cân
nhanh chóng. Theo Ngoisao.net. Thực phẩmgiàu chất béo, tinh bột, đường đượcxếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên củanhững ngườimuốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩa làbạn hoàn toàn không bổ sung những loại thực phẩm
này mà cần giảm đến mức tối đanhững loại thựcphẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, giamcan an toan thịt mỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệtvào buổitối. Béo phì ảnh hưởng tớisức khỏe, tâm lý và chất lượng cuộcsống. Ảnh minh
họa: Outoffear.
Chỗ nào bán thực phẩm chức năng giảm mỡ toànthântriệt để - thuốc uống lic giảm vòng
hông
.