ALIMENTACIÓN Y PROBLEMAS
ALIMENTARIOS EN LA ADOLESCENCIA
Por: Diana Esmeralda Sánchez Ramírez
2º «C»
Materia: Formación Cí...
INTRODUCCIÓN
 Como podemos ver la alimentación es una de las acciones mas importantes en
vida.
Ya que dia a dia recibimos...
ÍNDICE
 PORTADA………………………1
 INTRODUCCION……………....2
 INDICE…………………………3
 NUTRICION…………………....4
 EN QUE NOS AYUDAN?
Calc...
NUTRICION
 El organismo requiere 40 nutrientes. Estos son esenciales para nuestro cuerpo sin
ellos no tenemos la energía ...
¿EN QUE NOS AYUDAN?
CALCIO
 Calcio: Este mineral es fundamental para mantener nuestros huesos
sanos y fuertes. Por eso. L...
¿EN QUE NOS AYUDAN?
FIBRA
 Fibra. La fibra nos protege de las enfermedades cardíacas, reduce el riesgo de la
diabetes, co...
¿EN QUE NOS AYUDAN?
MAGNESIO
 Magnesio. Mantiene saludables las funciones de nuestros músculos y nervios,
y fortalece los...
¿EN QUE NOS AYUDAN?
POTASIO
 Potasio. El potasio ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol,
lo qu...
¿EN QUE NOS AYUDAN?
VITAMINAS
 Vitaminas: Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y
desarrollarse...
TRANSTORNOS
ALIMENTICIOS
 Son conductas que hacen que tu cerebro altere o distorsione tu figura o tu
cuerpo.
 Estos tras...
LA ANOREXIA
 Es un trastorno que hace que tu mente altere tu figura o cuerpo lo cual produce
que poco a poco vaya dejando...
BULIMIA
 Es muy parecido a la anorexia y muchas veces es confundida por esta pero no asi
su única diferencia es que aquí ...
VIGOREXIA
 Es un trastorno que comúnmente se presenta en los hombre de tal manera
que provoca que se preocupe por su físi...
SOBRE PESO
 Mas que nada igualmente confundido con la obesidad u obesidad crónica esta
enfermedad tiene los mismos riesgo...
OBESIDAD
 Casi siempre es confundido con el sobre peso solo que este con mayor
gravedad ya que este rebasa los limites de...
CAUSAS Y CONSECUENCIAS
 Sus causas de la Anorexia, Bulimia y vigorexia son las mismas falta de autoestima o
insultos de p...
CONCLUSIÓN
La nutrición y alimentación son muy importantes sin olvidarte que
todo tipo de conductas alimentarias nos afect...
FUENTES DE INTERNET
 https://es.wikipedia.org/wiki/Trastornos_de_la_conducta_alimen
taria.
 https://www.nationaleatingdi...
PRIMER FUENTE (LIBRO)
 Titulo: Aula 2000 ciencias
 Autor: Antonio López
 Editorial: Cultural, S.A.
 Edición: 2000
 Lu...
SEGUNDA FUENTE (LIBRO)
 Titulo: Diagnostico clínico y tratamiento
 Autor: Lawrence M. Tierney jr.
Stephen J. McPhee
Maxi...
TERCERA FUENTE (LIBRO)
 Titulo: enciclopedia practica de la salud familiar
 Autor: ---
 Editorial: SALVAT, S.L.
 Edici...
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  1. 1. ALIMENTACIÓN Y PROBLEMAS ALIMENTARIOS EN LA ADOLESCENCIA Por: Diana Esmeralda Sánchez Ramírez 2º «C» Materia: Formación Cívica & Ética
  2. 2. INTRODUCCIÓN  Como podemos ver la alimentación es una de las acciones mas importantes en vida. Ya que dia a dia recibimos energía gracias a esta.  El tema nos hablara de como seria la manera mas saludable de nutrirnos, que recomendaciones nos da para nuestra alimentación además nos muestra algunas de las enfermedades que tiene la gente, sus causas, síntomas, tratamientos y como podemos evitarlas
  3. 3. ÍNDICE  PORTADA………………………1  INTRODUCCION……………....2  INDICE…………………………3  NUTRICION…………………....4  EN QUE NOS AYUDAN? Calcio…………………….……5 fibra……………………………6 Magnesio………………………7  Potasio…………………............8  vitaminas……………………....9  TIPOS DE ENFERMEDADES: CAUSAS, CONSECUENCIAS & SINTOMAS..................................10  Anorexia………………….....11  Bulimia……………………...12  Vigorexia…………………. 13  Obesidad…………………..14  Sobre peso………………….15  CAUSAS Y CONSECUENCIAS…16  CONCLUSION……………....17  FUENTES…………………....18
  4. 4. NUTRICION  El organismo requiere 40 nutrientes. Estos son esenciales para nuestro cuerpo sin ellos no tenemos la energía para todo el dia. Estos nutrientes son las Vitaminas & Minerales como:  Calcio  Fibra  Magnesio  Potasio  Vitaminas A, C & E
  5. 5. ¿EN QUE NOS AYUDAN? CALCIO  Calcio: Este mineral es fundamental para mantener nuestros huesos sanos y fuertes. Por eso. Lo encontramos en los productos lácteos, en el pescado y vegetales de hojas verdes. Se necesitan aproximadamente 1000 miligramos de calcio por día.
  6. 6. ¿EN QUE NOS AYUDAN? FIBRA  Fibra. La fibra nos protege de las enfermedades cardíacas, reduce el riesgo de la diabetes, controla la salud del sistema digestivo y, por si fuera poco, nos mantiene llenos por más tiempo impidiendo el aumento de peso. Lo encontramos en frutas, vegetales, legumbres, nueces, semillas y granos enteros. Se necesitan aproximadamente 25 gramos de fibra por día.
  7. 7. ¿EN QUE NOS AYUDAN? MAGNESIO  Magnesio. Mantiene saludables las funciones de nuestros músculos y nervios, y fortalece los huesos. Además, es un “tranquilizante natural” que nos ayuda a combatir la ansiedad, el estrés y el insomnio. Lo encontramos en frutos secos, semillas, pescados y verduras. Se necesitan aproximadamente de 310 a 320 miligramos de magnesio por día.
  8. 8. ¿EN QUE NOS AYUDAN? POTASIO  Potasio. El potasio ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que en consecuencia nos protege de enfermedades cardiovasculares. Además, reduce el riesgo de cálculos renales y pérdida osea. Encontramos potasio en las papas, en los porotos blancos, plátanos y habas. Se necesitan aproximadamente 4700 miligramos de potasio por día.
  9. 9. ¿EN QUE NOS AYUDAN? VITAMINAS  Vitaminas: Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Su cuerpo necesita 13 vitaminas. Son las vitaminas A, B, C, D y K
  10. 10. TRANSTORNOS ALIMENTICIOS  Son conductas que hacen que tu cerebro altere o distorsione tu figura o tu cuerpo.  Estos trastornos han aumentado cada año mas. En especial en las conductas de los adolecentes donde se muestra un alto índice de con estas enfermedades.
  11. 11. LA ANOREXIA  Es un trastorno que hace que tu mente altere tu figura o cuerpo lo cual produce que poco a poco vaya dejando de comer así provocando la disminución de peso e intentar quitarse esa mentalidad. No se consigue esto ya que la enfermedad es tan fuerte que puede mas que el o la enfermo.  Esta enfermedad tambien es llamada mi amiga ANA
  12. 12. BULIMIA  Es muy parecido a la anorexia y muchas veces es confundida por esta pero no asi su única diferencia es que aquí el o la enfermo (a) si come ya que la fuerza de voluntad no es muy grande pero en cambio devuelve la comida pensando que esta tiene resultados iguales a la anorexia  Esta enfermedad o trastorno también es conocido como MIA
  13. 13. VIGOREXIA  Es un trastorno que comúnmente se presenta en los hombre de tal manera que provoca que se preocupe por su físico dejando de comer y con un exceso de ejercicio. Muchos no se dan cuenta de que tiene este problema pensando que es normal pero pues la mayoría de varones adolecente presentan este trastorno
  14. 14. SOBRE PESO  Mas que nada igualmente confundido con la obesidad u obesidad crónica esta enfermedad tiene los mismos riesgos pero a menor grado
  15. 15. OBESIDAD  Casi siempre es confundido con el sobre peso solo que este con mayor gravedad ya que este rebasa los limites de sobre peso. Sus causa y consecuencias son aun peores que la otra ya que el Índice de Masa Corporal (IMC) determina el sobre peso pero no la obesidad ya que es mas grave
  16. 16. CAUSAS Y CONSECUENCIAS  Sus causas de la Anorexia, Bulimia y vigorexia son las mismas falta de autoestima o insultos de parte de otras personas  Sus causas del sobre peso y obesidad es la depresión y la falta de hacer ejercicio.  SUS CONSECUENCIAS DE AMBAS SON:  Cáncer en cualquier órgano  Infarto  Coma  Diabetes  Y la muerte
  17. 17. CONCLUSIÓN La nutrición y alimentación son muy importantes sin olvidarte que todo tipo de conductas alimentarias nos afectan en bien y en mal Por eso se recomienda medir las calorías y cantidades de consumir algún alimento y hacer ejercicio para no caer en este tipo de trastornos alimentarios
  18. 18. FUENTES DE INTERNET  https://es.wikipedia.org/wiki/Trastornos_de_la_conducta_alimen taria.  https://www.nationaleatingdisorders.org/consecuencias-de-salud- de-los-trastornos-alimenticios
  19. 19. PRIMER FUENTE (LIBRO)  Titulo: Aula 2000 ciencias  Autor: Antonio López  Editorial: Cultural, S.A.  Edición: 2000  Lugar & fecha de edición: calle c, no. 15, mostoles, Madrid, España  Paginas consultadas: 231- 247
  20. 20. SEGUNDA FUENTE (LIBRO)  Titulo: Diagnostico clínico y tratamiento  Autor: Lawrence M. Tierney jr. Stephen J. McPhee Maxine A. Papadaskis  Editorial: MM Manual Moderno  Edición: 1998  Lugar y fecha de edición: México DF 1997  Paginas consultadas: 1093- 1177
  21. 21. TERCERA FUENTE (LIBRO)  Titulo: enciclopedia practica de la salud familiar  Autor: ---  Editorial: SALVAT, S.L.  Edición 84  Lugar y Fecha de edición: ---  Paginas consultadas: 227- 413

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