Punca-punca spesifik ADHD

1. http://www.hmetro.com.my/articles/Rawatanakhiperaktif/Article
MEMAHAMI sifat anak sukar duduk diam, kurang memberi tumpuan kepada sesuatu perkara
dan bertindak spontan mengikut kehendak hati serta sukar mengasingkan maklumat, penting bagi
membantu ibu bapa mengendalikan mereka dengan baik.
Istilah yang kebiasaannya digunakan bagi kanak-kanak yang mempunyai masalah tingkah laku
terlampau aktif dan mengganggu tetapi masih mempunyai tumpuan yang singkat ialah
hiperaktif.
Namun, kebanyakan kanak-kanak yang dikatakan terlalu lasak oleh ibu bapa masih boleh
dikawal dan mematuhi disiplin sekiranya proses dan cara berkenaan dilakukan dengan betul.
Tetapi keadaan itu menjadi lebih sulit dan tidak terkawal bagi ibu bapa apabila keadaan lasak
terbabit menjadi tidak terkawal.
Malah, anak tidak mendengar kata, asyik dengan aktiviti, terlalu resah, tidak boleh duduk diam
hampir dalam semua situasi (di tadika, klinik, kedai atau taman permainan) serta tidak boleh
menumpukan perhatian kepada sesuatu aktiviti memerlukan pemerhatian sewajarnya.
Terdapat dua jenis masalah kanak-kanak yang memiliki masalah kurang tumpuan sebegini iaitu
(ADD) iaitu masalah kurang tumpuan tanpa hiperaktif (ADD)
serta sindrom kurang daya tumpuan dan hiperaktif (ADHD).
Menurut Pakar Kanak-kanak Hospital Columbia Asia Setapak, Dr Khairul Zaman Omar, kanak-
kanak hiperaktif tidak dapat memberi perhatian sepenuhnya pada sesuatu perkara malah tingkah
laku mereka tidak seiring dengan perkembangan
usia.
Hiperaktif tidak normal ini berlaku khususnya daripada segi budaya, contohnya kanak-kanak
tempatan dibenarkan menjerit-jerit di hadapan individu lain sedangkan kanak-kanak dari negara
luar tidak dibenarkan berbuat sebegitu.

2. “Tidak dinafikan hiperaktif memang normal di kalangan kanak-kanak tetapi harus diingatkan
sekiranya kelakuan ditunjukkan tidak normal, ibu bapa perlu mendapatkan pemeriksaan
selanjutnya.
“Sebagai contoh hiperaktif normal berlaku apabila kanak-kanak menunjukkan rasa gembira
mereka berjumpa seseorang seperti doktor namun, jika sebaliknya berlaku ia memerlukan
pemerhatian khusus daripada ibu bapa,” katanya.
Dr Khairul berkata, masalah hiperaktif ini juga berlaku apabila kanak-kanak itu aktif tetapi
secara bersendirian serta aktif tetapi tiada tindak balas mata dengan individu yang menegurnya
dan banyak lagi yang berkaitan dengan tingkah laku abnormal.
Ciri-ciri kanak-kanak yang menghadapi ADHD ialah:
Kekurangan daya tumpuan
Kanak-kanak yang mengalaminya mudah beralih tumpuan daripada satu perbuatan
kepada perbuatan lain dan seolah-olah tidak mendengar apabila orang cuba bercakap dengan
mereka. Mereka juga tergolong dalam kumpulan kanak-kanak yang lemah daya tumpuan.
Mereka akan menghabiskan tugasan dilakukan tetapi tidak boleh duduk bermain terlalu lama
seperti kanak-kanak lain.
Mengikut dorongan hati
Kanak-kanak yang mengalaminya tidak pernah merancang tindakan malah akan terus
melakukannya serta cepat berubah melakukan sesuatu yang lain dalam sekelip mata.

3. Malah, ibu bapa serta guru agak sukar mengawal mereka kerana tidak mengikut arahan
diberikan.
Berkelakuan terlalu aktif
Kanak-kanak ini suka berlari-lari, memanjat perabot, sukar duduk diam dan sangat aktif.
Justeru, mengenal pasti dan rawatan untuk kanak-kanak yang mengalami masalah hiperaktif
memerlukan penilaian daripada seorang pakar berpengalaman iaitu
pakar psikiatri kanak-kanak.
Dr Khairul berkata, di Lembah Klang terdapat tiga klinik pakar psikiatri kanak-kanak yang
merawat masalah hiperaktif di kalangan kanak-kanak iaitu Klinik Mekar, Hospital Selayang;
Pusat Perubatan Universiti Malaya dan Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia.
Kebiasaannya ibu bapa bimbang apabila diminta untuk berjumpa pakar psikiatri kerana risau
anak mereka akan dilabel sebagai individu mengalami masalah psikiatri.
“Tanggapan ini perlu dibuang daripada minda ibu bapa. Rawatan psikiatri bukan hanya memberi
tumpuan sepenuhnya kepada masalah mental kerana bidang terbabit amat luas.
“Seharusnya ia perlu dikesan lebih awal bagi membantu kanak-kanak berkenaan mendapatkan
rawatan diperlukan dan bukannya menunggu hingga ia menjadi lebih memudaratkan,” katanya.
Keadaan ini disebabkan terdapat beberapa punca lain menyebabkan keresahan dan tingkah laku
tidak dapat menumpukan perhatian kepada sesuatu perkara.
“Proses penilaian kanak-kanak yang dikatakan hiperaktif merangkumi pemeriksaan pediatrik dan
psikologi.

4. “Selain itu, ibu bapa perlu mendapatkan penerangan jelas mengenai keadaan dialami anak dan
strategi rawatan boleh digunakan kerana mereka paling hampir
dan penting dalam proses pemulihan yang dilalui anak nanti,” katanya.
Malah, tiada ujian mudah boleh dilakukan untuk mengenal pasti tahap hiperaktif yang dilalui
anak kerana setiap diagnosis dibuat dengan melihat corak serta tingkah laku kanak-kanak
berkenaan.
Selain itu, pemerhatian dan laporan mengenai tingkah laku mereka juga diperoleh daripada ibu
bapa dan guru.
Anak hiperaktif memerlukan perhatian lebih daripada orang tersayang dan sebaik-baiknya
tunjukkan ibu bapa sentiasa bersedia apabila diperlukan.
“Ibu bapa yang menghadapi masalah unik ini seharusnya sentiasa mendampingi dan seterusnya
memahami jiwa serta keperluan anak bukan sebaliknya.
“Apabila anak menunjukkan tingkah laku tidak normal, berikan nasihat agar mereka tidak
mengulanginya dan sekiranya berbuat baik, berikan sedikit pujian sebagai galakan untuk terus
mengamalkan amalan terbabit,” katanya.

5. Tugasan 1b
http://www.slideshare.net/Ukhuwah_90/pelajar-hiperaktif
http://www.my.takenew.info/rawatan-yang-psikologi-untuk-punca-gangguan-adhd-gejala-oleh-
pakar-psikologi-kanak-kanak
Punca-punca spesifik ADHD tidak diketahui. Bagaimanapun, terdapat juga beberapa faktor yang
mungkin menyumbang kepada ADHD termasuk genetik, pemakanan dan persekitaran sosial dan
fizikal.
Faktor-faktor Genetik
Pengajian menunjukkan bahawa gangguan itu sangat diwarisi dan bahawa genetik adalah faktor
dalam kira-kira 75% kes ADHD. Hiperaktif juga seolah-olah menjadi terutamanya keadaan
genetik namun sebab-sebab lain mempunyai kesan. Penyelidik percaya bahawa majoriti besar
kes ADHD timbul daripada gabungan pelbagai gen, yang banyak mempengaruhi dopamin
(bahan kimia di dalam otak) pengangkutan. Pemilihan yang luas sasaran menunjukkan bahawa

6. ADHD tidak mengikut model tradisional “penyakit genetik” dan oleh itu perlu dilihat sebagai
interaksi antara faktor genetik dan persekitaran yang kompleks.
Faktor Alam Sekitar
Faktor Alam Sekitar terbabit termasuk alkohol dan tembakau pendedahan asap semasa
mengandung dan pendedahan alam sekitar untuk memimpin dalam kehidupan awal. Komplikasi
semasa mengandung dan kelahiran, termasuk – pramatang lahir mungkin juga memainkan
peranan.
Diet Bahan tambahan
Pengajian telah mendapati bahawa penghapusan pemakanan pewarna dan pengawet tiruan
memberi manfaat statistik yang ketara di kalangan kanak-kanak dengan peraturan Gula.
Beberapa kajian telah mendapati bahawa sukrosa (gula) tidak mempunyai kesan ke atas tingkah
laku dan khususnya ia tidak memburukkan lagi gejala kanak-kanak yang didiagnos dengan
ADHD.
Omega-3 tambahan
Penyelidikan Permulaan menunjukkan bahawa Omega-3 suplemen mungkin berkesan dalam
rawatan ADHD, namun beberapa kajian memberikan keputusan yang bercanggah
Faktor-faktor Sosial
Tidak ada bukti yang meyakinkan bahawa faktor sosial semata-mata boleh menyebabkan ADHD
[Ramai penyelidik percaya bahawa hubungan dengan penjaga mempunyai kesan yang mendalam
terhadap kebolehan penumpuan dan kawal selia sendiri. Satu kajian anak asuh mendapati
bahawa bilangan yang tinggi mereka telah gejala rapat menyerupai ADHD, manakala penyelidik
lain mendapati tingkah laku khas ADHD pada kanak-kanak yang telah mengalami keganasan
dan penderaan emosi.

7. Ketua kecederaan Pesakit ADHD telah dilihat mempunyai lebih tinggi daripada kadar purata
kecederaan di kepala, bukti bagaimanapun semasa tidak menunjukkan bahawa kecederaan di
kepala adalah punca ADHD pada pesakit memelihara patofisiologi negeri kajian Satu bahawa
berlaku kelewatan dalam pembangunan struktur tertentu di dalam otak seperti korteks hadapan
dan lobus temporal oleh purata umur tiga tahun. Struktur ini adalah bertanggungjawab untuk
keupayaan untuk mengawal dan memberi tumpuan pemikiran. Sebaliknya korteks motor
berkembang lebih cepat daripada biasa. Ia menunjukkan pembangunan yang lebih perlahan
kawalan tingkah laku dan pembangunan yang lebih cepat untuk perkembangan motor maju boleh
menyebabkan peningkatan defisit perhatian dan hiperaktif.
Kajian lain menyatakan bahawa terdapat tipis luar biasa korteks sebelah kanan otak,
menyumbang kira-kira 30% risiko genetik untuk ADHD. Juga telah melihat bahawa rantau ini
menormalkan ketebalan pada tahun-tahun remaja yang menunjukkan peningkatan dalam gejala
klinikal.
Selain itu, SPECT mengimbas ditemui rakyat dengan ADHD mempunyai peredaran darah yang
berkurangan (menunjukkan aktiviti neural rendah), dan kepekatan yang ketara lebih tinggi
pengangkutan dopamin dalam striatum yang bertanggungjawab merancang hadapan. Ubat-
ubatan yang memberi tumpuan kepada merawat kerja ADHD (seperti methylphenidate) dengan
mengurangkan dopamin reuptake dalam kawasan tertentu otak, seperti orang-orang yang
kawalan dan mengawal kepekatan. Sebagai dopamin adalah perangsang, meningkatkan aktiviti
saraf dan dengan itu aliran darah di kawasan-kawasan ini (aliran darah adalah petanda untuk
aktiviti saraf).
Rawatan:
Rawatan boleh melegakan banyak gejala-gejala gangguan, tetapi tiada ubatnya. Dengan rawatan,
kebanyakan orang dengan ADHD boleh berjaya di sekolah dan menjalani kehidupan yang
produktif. Penyelidik sedang membangunkan rawatan yang lebih berkesan dan campur tangan,
dan menggunakan alat-alat baru seperti pengimejan otak, untuk lebih memahami ADHD dan
mencari cara yang lebih berkesan untuk merawat dan mencegah. Kaedah rawatan biasanya
melibatkan beberapa kombinasi ubat-ubatan, pengubahsuaian tingkah laku, perubahan cara hidup,
dan kaunseling.

8. Gaya Hidup
Kecergasan aerobik boleh meningkatkan fungsi kognitif dan organisasi saraf yang berkaitan
dengan kawalan eksekutif semasa pembangunan pra-remaja, walaupun lebih banyak kajian
diperlukan di kawasan ini. Satu kajian menunjukkan bahawa prestasi olahraga dalam kanak-
kanak lelaki dengan ADHD boleh meningkatkan penerimaan rakan sebaya apabila diiringi oleh
tingkah laku yang kurang negative.
Ubat
Jenis yang paling biasa ubat yang digunakan untuk merawat ADHD dipanggil “perangsang.”
Walaupun ia mungkin kelihatan luar biasa untuk merawat ADHD dengan ubat yang dianggap
perangsang, ia sebenarnya mempunyai kesan menenangkan kanak-kanak ADHD. Banyak jenis
ubat-ubatan perangsang disediakan. ADHD beberapa ubat-ubatan lain adalah bukan perangsang
dan bekerja berbeza daripada perangsang. Bagi ramai kanak-kanak, ubat ADHD mengurangkan
hiperaktif dan lampauja secara dan meningkatkan keupayaan mereka untuk memberi tumpuan,
bekerja dan belajar. Ubat-ubatan juga boleh meningkatkan koordinasi fizikal.
Walau bagaimanapun, satu saiz-sawan-pendekatan semua tidak memohon untuk semua kanak-
kanak dengan ADHD. Apakah yang akan bekerja untuk satu kanak-kanak yang tidak mungkin
bekerja yang lain. Satu kanak-kanak mungkin mempunyai kesan sampingan dengan ubat-ubatan
tertentu, manakala kanak-kanak lain tidak boleh. Kadang-kadang beberapa ubat yang berlainan
atau dos mesti dibicarakan sebelum mencari yang bekerja untuk kanak-kanak tertentu. Mana-
mana kanak-kanak yang mengambil ubat-ubatan perlu dipantau dengan rapi dan teliti oleh
penjaga dan doktor.
Ubat-ubatan perangsang datang dalam bentuk yang berbeza, seperti pil, kapsul, cecair, atau
tampalan kulit. Sesetengah ubat-ubatan juga datang dalam bertindak pendek, pelepasan jenis
long-acting, atau yang dilanjutkan. Dalam setiap jenis ini, bahan aktif yang sama, tetapi ia
dilepaskan berbeza dalam badan. Pelepasan long-acting atau yang dilanjutkan membentuk sering
membenarkan kanak-kanak untuk mengambil ubat-ubatan hanya sekali sehari sebelum sekolah,
jadi mereka tidak perlu membuat perjalanan harian jururawat sekolah untuk dos lain. Ibu bapa
dan doktor perlu membuat keputusan bersama yang ubat terbaik untuk kanak-kanak itu dan sama

9. ada kanak-kanak memerlukan ubat hanya untuk waktu sekolah atau untuk malam dan hujung
minggu juga.
Kesan sampingan ubat-ubatan perangsang:
Kesan sampingan paling lazim dilaporkan mengurangkan selera makan, masalah tidur,
kebimbangan dan kerengsaan. Sesetengah kanak-kanak juga melaporkan sakit perut atau sakit
kepala ringan. Kebanyakan kesan sampingan adalah kecil dan hilang dari semasa ke semasa atau
jika tahap dos diturunkan
Kurang selera makan. Pastikan anak anda makan makanan yang sihat. Jika kesan sampingan ini
tidak pergi, bercakap dengan doktor anak anda. Juga bercakap dengan doktor jika anda
mempunyai kebimbangan tentang pertumbuhan atau anak anda pertambahan berat badan semasa
dia sedang mengambil ubat-ubatan ini.
Tidur masalah. Sekiranya seorang anak tidak boleh tidur, doktor mungkin menetapkan dos yang
lebih rendah ubat atau satu bentuk lebih pendek bertindak. Doktor mungkin mencadangkan juga
memberikan ubat pada awal hari, atau menghentikan dos petang atau malam. Menambah
preskripsi untuk mendapatkan dos yang rendah antidepresan atau ubat tekanan darah yang
dipanggil clonidine kadang-kadang membantu dengan masalah tidur. Rutin tidur yang konsisten
yang termasuk elemen santai seperti susu suam, muzik lembut, atau aktiviti yang tenang di
cahaya malap, juga boleh membantu.
Kesan sampingan yang jarang berlaku. Sesetengah kanak-kanak membangunkan secara tiba-tiba,
pergerakan berulang-ulang atau bunyi dipanggil tics. Tics ini mungkin atau mungkin tidak ketara.
Berubah-ubah dos ubat boleh membuat tics pergi. Sesetengah kanak-kanak juga mungkin
mempunyai perubahan personaliti, seperti yang terdapat “flat” atau tanpa emosi.
Psikoterapi:
Jenis berlainan psikoterapi digunakan untuk ADHD. Terapi tingkah laku bertujuan untuk
membantu kanak-kanak mengubah atau tingkah laku. Ia mungkin melibatkan bantuan praktikal,
seperti membantu menganjurkan tugas atau menyiapkan kerja sekolah atau bekerja melalui
peristiwa emosi sukar. Terapi tingkah laku juga mengajar kanak-kanak bagaimana untuk
memantau tingkah laku sendiri.

10. Pembelajaran untuk memberi diri pujian atau ganjaran untuk bertindak dalam cara yang
dikehendaki, seperti mengawal kemarahan atau pemikiran sebelum bertindak, merupakan satu
lagi matlamat terapi tingkah laku.
Ibu bapa dan guru-guru juga boleh memberi maklum balas yang positif atau negatif tingkah laku
tertentu. Di samping itu, peraturan yang jelas, senarai kelagepan, dan lain-lain rutin berstruktur
boleh membantu kanak-kanak 1 mengawal atau tingkah laku.
Jurupulih boleh mengajar kanak-kanak kemahiran sosial, seperti bagaimana untuk menunggu
giliran mereka, mainan saham, meminta bantuan, atau bertindak balas terhadap ejekan. Belajar
untuk membaca ungkapan muka dan nada suara pada orang lain, dan bagaimana untuk
memberikan respons yang sesuai juga boleh menjadi sebahagian daripada latihan kemahiran
sosial .
Latihan kemahiran Keibubapaan membantu ibu bapa belajar bagaimana untuk menggunakan
sistem ganjaran dan akibat untuk mengubah tingkah laku kanak-kanak. Ibu bapa diajar untuk
memberi maklum balas segera dan positif bagi tingkah laku mereka mahu menggalakkan, dan
tidak mengendahkan atau redirect tingkah laku yang mereka mahu untuk tidak menggalakkan.
Dalam sesetengah kes, penggunaan “masa-out” boleh digunakan apabila tingkah laku kanak-
kanak mendapat kawalan. Dalam masa, kanak-kanak itu dikeluarkan dari keadaan yang sangat
meresahkan dan duduk bersendirian untuk masa yang singkat untuk bertenang.
Ibu bapa juga digalakkan untuk berkongsi aktiviti yang menyenangkan atau santai dengan kanak-
kanak, notis dan menunjukkan apa yang kanak-kanak itu tidak baik, dan memuji kekuatan dan
kebolehan kanak-kanak. Mereka juga boleh belajar untuk situasi struktur dengan cara yang lebih
positif. Sebagai contoh, mereka boleh menghadkan bilangan rakan sepermainannya satu atau dua,
supaya anak-anak mereka tidak menjadi lebih dirangsang.
Atau, jika kanak-kanak mempunyai masalah untuk menyelesaikan tugas-tugas, ibu bapa boleh
membantu anak-anak mereka membahagi-bahagikan tugas-tugas yang besar menjadi kecil,
langkah-langkah yang lebih mudah diuruskan. Juga, ibu bapa mungkin mendapat manfaat
daripada mempelajari teknik pengurusan tekanan untuk meningkatkan keupayaan mereka sendiri
untuk berhadapan dengan kekecewaan, supaya mereka dapat bertindak balas dengan tenang
kepada tingkah laku anak mereka.

11. Kadang-kadang, seluruh ahli keluarga mungkin memerlukan terapi. Ahli terapi boleh membantu
ahli keluarga mendapati lebih baik cara untuk menangani tingkah laku mengganggu dan untuk
menggalakkan perubahan kelakuan. Akhirnya, kumpulan sokongan membantu ibu bapa dan
keluarga berhubung dengan orang lain yang mempunyai masalah yang sama dan kebimbangan.
Kumpulan sering berjumpa secara kerap kepada kekecewaan saham dan kejayaan, untuk
bertukar maklumat mengenai pakar dan strategi yang disyorkan, dan bercakap dengan pakar-
pakar.

12. Tugasan 1b
Intervensi awal yang boleh dilakukan melalui model perubatan (Medical Model) dan Model
sosial terhadap kanak-kanak masalah kurang tumpuan hiperaktiviti (Attention Deficit
Hyperactivity Disorder / ADHD)
Tentukan Jadual dan rutin
Ditakrifkan dengan jelas jadual dan rutin adalah penting untuk kanak-kanak (serta untuk remaja
dan orang dewasa) dengan ADHD. Setelah ditubuhkan, manakala tidak fleksibel, corak untuk
bersiap-siap pada waktu pagi, bersedia untuk tidur, dan menguruskan kerja rumah dan aktiviti
selepas sekolah menyediakan rasa konsisten dan membolehkan kanak-kanak untuk tahu apa yang
diharapkan. Ia dapat membantu untuk kanak-kanak lebih tua mempunyai banyak jam yang
mudah dilihat untuk digunakan sebagai isyarat untuk pengurusan masa. Sesetengah ibu bapa
mendapati bahawa penggunaan pemasa (buat kerja rumah, masa untuk selesaikan permainan,
dan lain-lain) membantu untuk anak-anak muda.
Untuk membuat proses yang lebih menyeronokkan atau lebih mudah untuk diingati, carta dan
senarai semak boleh digunakan bahawa senarai langkah-langkah atau tugas yang diperlukan bagi
setiap kali hari. Sebagai contoh, "senarai semak pagi" boleh meliputi perkara-perkara seperti
membuat katil, memberus gigi mereka, dan membantu untuk menyediakan makan tengah hari
sekolah. Hang senarai semak di tempat yang mudah dilihat dan membenarkan anak anda untuk
memeriksa barangan siap seperti yang mereka dilakukan, jika dia / dia ingin.
Tetapkan Peraturan yang jelas dan Jangkaan
Seperti dengan jelas jadual, boleh dicapai, jelas peraturan dan jangkaan juga penting untuk
kanak-kanak dengan ADHD. Dalam kedua-dua sekolah dan di rumah, kanak-kanak dengan
ADHD perlu konsisten dan jelas menetapkan peraturan. Ia boleh membantu untuk mewujudkan
satu senarai peraturan untuk rumah dan hantar mereka di tempat di mana kanak-kanak boleh

13. melihat mereka. Ia adalah sangat penting untuk berpegang kepada peraturan dan menyediakan
ganjaran dan konsekuensi adil dan konsisten apabila peraturan isi rumah tidak diikuti.
Beri Arahan Jelas
Elakkan kabur atau terbuka arahan seperti "membersihkan keadaan kucar-kacir anda" atau
"bermain dengan baik" yang tidak tepat menyampaikan tugas-tugas tertentu yang anda mahu
dilakukan. Sebaliknya, menggunakan bahasa yang jelas dan arahan khusus seperti "sila
meletakkan semua itu pakaian kotor dalam hamper itu," "sila meletakkan semua itu mainan
kembali pada rak," atau "biarkan ini membenarkan rakan anda untuk mempunyai satu pula
bermain dengan mainan." bercakap dengan suara yang tenang dan jelas, dan pastikan untuk
menubuhkan jenis hubungan mata dengan anak anda apabila anda memberi arahan supaya ia
adalah lebih berkemungkinan dia memberi tumpuan kepada apa yang anda katakan. Ia boleh
membantu untuk mempunyai anak anda mengulangi arahan kembali kepada anda. Mogok arahan
untuk tugas-tugas yang lebih besar kepada langkah-langkah yang mudah juga boleh membantu.
Disiplin, Ganjaran, dan Akibat
Kanak-kanak dengan ADHD bertindak balas dengan baik kepada sistem yang jelas dan boleh
diramal ganjaran dan konsekuensi untuk menguruskan tingkah laku dan disiplin. Ganjaran
tingkah laku positif dengan pujian atau dengan ganjaran kecil yang kos wang sedikit atau tidak,
seperti masa yang istimewa dengan ibu bapa atau mengambil bahagian dalam perlumbaan atau
aktiviti kegemaran. Fokus pada pujian atau keistimewaan sebagai ganjaran bukannya
menawarkan makanan atau mainan sebagai hadiah.
Ia sentiasa terbaik untuk memberikan lebih ganjaran dan pujian positif daripada komen negatif
akibat atau. Sebagai contoh, tersenyum dan berkata, "Saya suka cara anda bekerja di kerja rumah
anda" atau "anda melakukan pekerjaan yang besar membersihkan meja." Tanya anak anda untuk
mengatakan apa yang dia berbuat baik semasa aktiviti dan membantu dia atau dia untuk tampil
dengan sesuatu jika dia tidak boleh.

14. Begitu juga, akibat tingkah laku negatif perlu adil, sesuai, konsisten, boleh diramalkan, dan
pantas dilaksanakan dan disiapkan. Acara utama seperti cuti atau hari jadi kanak-kanak tidak
harus ditarik balik atau uncelebrated kerana sesuatu yang kanak-kanak lakukan. Akibat ideal
harus dijelaskan terlebih dahulu dan harus berlaku sejurus selepas tingkah laku negatif.
Kelewatan akibat (seperti tidak mengambil bahagian dalam acara atau bersiar-siar pada minggu
berikutnya) tidak berkesan sebagai kesan serta-merta. Akibat boleh termasuk masa-out,
penyingkiran dari situasi atau persekitaran, atau sekatan keistimewaan. Ia adalah sangat penting
bahawa akibat berlaku selepas contoh setiap tingkah laku negatif.
Gunakan Masa-Out Berkesan
Terutamanya untuk anak-anak muda, masa-out boleh menjadi akibat berkesan untuk tingkah laku
negatif yang berkhidmat tujuan tambahan mengeluarkan kanak-kanak dari persekitaran
overstimulating atau tertekan. Satu masa keluar juga akibat segera yang mungkin untuk menjadi
lebih berkesan daripada akibat lambat. Ramai pakar mengesyorkan bahawa masa-out tidak tahan
lebih lama dalam beberapa minit daripada umur dalam tahun-tahun kanak-kanak (contohnya,
masa lima minit untuk 5-year-old). Lebih lama daripada itu mungkin terlalu sukar untuk kanak-
kanak untuk melengkapkan, yang membawa kepadanya untuk menjadi lebih cenderung untuk
menentang melakukan masa keluar pada semua.
Abaikan Dalam Alasan
Dalam sesetengah situasi, mengabaikan satu tingkah laku yang tidak diingini boleh menjadi
teknik pengubahsuaian tingkah laku yang berkesan untuk kanak-kanak dengan ADHD. Jelas
sekali, tingkah laku yang berisiko atau memudaratkan kanak-kanak itu atau orang lain tidak
boleh diabaikan, tetapi tingkah laku seperti merengek, bengkeng, dan berhujah kadang-kadang
boleh diabaikan sehingga tingkah laku berhenti. Ramai kanak-kanak dengan ADHD
mengidamkan perhatian daripada orang lain, walaupun ia adalah perhatian yang negatif dalam
bentuk menjerit, berteriak, atau memarahi. Enggan memberi perhatian kepada mana-mana

15. kanak-kanak yang berkelakuan tidak sesuai boleh menjadi efektif jika dilakukan secara konsisten.
Bagi kanak-kanak yang mendapat semakin kuat atau mengganggu (escalates) apabila diabaikan,
satu lagi cara untuk bertindak balas mungkin melibatkan tenang dan secara senyap-senyap
memberitahu kanak-kanak bahawa apabila mereka tenang dan tenang perbualan boleh
meneruskan.
Membangunkan Aids Organisasi
Kanak-kanak dengan ADHD mempunyai kemahiran fungsi eksekutif miskin, yang bermaksud,
antara kesukaran yang lain, bahawa mereka mempunyai masalah menganjurkan harta benda dan
tugas-tugas mereka. Sesetengah ibu bapa (dalam kerjasama dengan guru) telah mendapati ia
berguna untuk menyediakan berkod warna pengikat dan komputer riba bagi setiap mata pelajaran
sekolah, serta lembaran kerja rumah di hadapan pengikat yang menyenaraikan kerja rumah untuk
setiap hari sekolah. Lain-lain mungkin mendapati bahawa membeli satu set buku teks untuk
rumah kedua adalah berguna untuk kanak-kanak yang sering lupa untuk membawa pulang
bahan-bahan yang betul. Membantu anak anda membangunkan satu sistem organisasi untuk bilik
/ beliau dan harta benda beliau dan ikutinya.
Hapuskan Gangguan
Walaupun ini kedengaran jelas, persekitaran rumah banyak hanya huru-hara dan penuh gangguan
untuk kanak-kanak dengan ADHD. Pastikan bahawa anak anda mempunyai banyak masa tenang
dan ruang untuk kerja rumah yang lengkap dan tugas-tugas lain. Satu ruang kerja rumah yang
bebas gangguan luaran seperti televisyen dan permainan video, dan tidak terletak di bilik-bilik di
rumah di mana kebanyakan orang berkumpul adalah kunci kepada kejayaan menyiapkan tugasan.

16. Tetapkan Kecil, Matlamat dicapai
Fikirkan perubahan tingkah laku yang kurang positif anak anda seperti latihan untuk maraton.
Sama seperti tiada siapa yang akan mengharapkan anda atau sesiapa sahaja untuk pergi dari tidak
pernah berjalan pada semua untuk melengkapkan 26-campur batu, ia adalah tidak adil dan tidak
realistik untuk mengharapkan anak anda untuk menukar 15, atau 10, atau malah lima tingkah
laku serta-merta. Jangan mengharapkan perubahan dramatik dalam sekelip mata. Jika matlamat
anda adalah untuk mempunyai anak anda duduk diam sopan melalui hidangan restoran atau
bersiar-siar keluarga, memecahkan proses turun ke matlamat yang kecil dan boleh dicapai seperti
tidak mengganggu perbualan selama lima minit, masih duduk selama 10 minit, dan lain-lain
Pastikan untuk menawarkan banyak pujian dan ganjaran apabila matlamat ini kecil dipenuhi.
Fokus pada Satu atau Dua Tingkah Laku Mencabar di Masa
Menukar semua tingkah laku negatif kanak-kanak sekali gus tidak mungkin, dan cuba untuk
berbuat demikian boleh mewujudkan tekanan yang tidak tertanggung untuk kedua-dua ibu bapa
dan kanak-kanak, penubuhan kedua-dua kegagalan. Sebaliknya, memilih satu atau dua tingkah
laku yang mencabar yang anda ingin untuk memperbaiki dan memberi tumpuan kepada orang-
orang. Contoh mungkin akan mengganggu, tidak tinggal duduk, lupa untuk meletakkan mainan
jauh, atau mempertikaikan mengenai tidur. Mana-mana tingkah laku yang anda memilih untuk
mengubah suai, memahami perubahan tingkah laku mestilah secara beransur-ansur untuk berjaya
sepanjang masa.
Cari Kawasan Yang Kanak-kanak cemerlang atau berjaya
Tiada siapa yang menikmati sedang tertakluk kepada kritikan atau berterusan aduan tentang
tingkah laku mereka. Seperti setiap individu perlu berasa baik pada sesuatu, berterusan
mengkritik boleh menyebabkan kanak-kanak yang sengaja bekerja lebih menyempurnakan
tingkah laku negatif mereka mendapat perhatian bagi bukannya tingkah laku positif jika dia tidak
dipuji. Bantu anak anda mencari sesuatu kawasan atau kepentingan di mana dia berjaya. Ini
boleh menjadi sukan, alat muzik, subjek akademik, bentuk seni, atau hobi lain. Sebagai berjaya

17. atau mempunyai minat yang kukuh dalam hobi banyak boleh meningkatkan anak anda harga diri
dan kesejahteraan. Tiada tunggal "terbaik" aktiviti untuk kanak-kanak dengan ADHD. Biarkan
minat serta semangat mereka menjadi panduan anda.
Menggalakkan Gaya Hidup Sihat - Pemakanan
Satu gaya hidup sihat akan membantu bukan sahaja kanak-kanak anda, tetapi seluruh keluarga
untuk memelihara kedua-dua fizikal dan kesihatan emosi. Berpegang kepada pelan pemakanan
dan mengelakkan memberi makanan ringan kanak-kanak anda dan "kosong" kalori pada lebih
daripada secara berkala. Walaupun makanan bergula tidak adalah punca ADHD, sesetengah ibu
bapa mendapati bahawa banyak makanan bergula boleh memburukkan gejala anak mereka.
Kadang-kadang kanak-kanak lebih tua dengan ADHD begitu terganggu dan tidak teratur bahawa
mereka boleh melangkau waktu makan atau makan tidak sekata. Selera menurun boleh menjadi
kesan sampingan sesetengah ubat yang merawat ADHD. Cuba untuk memastikan bahawa anak
anda makan kerap, dan hidangan kecil setiap beberapa jam mungkin yang paling berkesan untuk
sesetengah kanak-kanak dengan ADHD. Walaupun membenarkan anak anda untuk menikmati
zaman kanak-kanak dengan membenarkan untuk merawat sekali-sekala, ia adalah penting untuk
mengajar anak-anak anda untuk membuat pilihan makanan yang baik dengan model pilihan
sendiri.
Menggalakkan Gaya Hidup Sihat - Senaman
Senaman boleh membantu kanak-kanak yg dpt digugah "membakar" tenaga berlebihan, dan
senaman menggalakkan kesejahteraan fizikal dan tabiat tidur yang sihat. Menggalakkan anak
anda untuk mengambil bahagian dalam sukan yang dianjurkan selepas sekolah boleh
menyediakan kedua-dua senaman dan faedah jadual tetap dan boleh diramal. Ramai kanak-kanak
dengan ADHD lakukan dengan baik dalam seni mempertahankan diri atau kelas yoga yang
menekankan mental serta kawalan fizikal ke atas badan mereka. Secara umum, ia adalah penting
untuk memilih sukan yang sesuai dengan anak anda dan beliau kebolehan, tetapi sukan yang
melibatkan aktiviti atau gerakan berterusan boleh menjadi pilihan yang lebih baik bagi

18. sesetengah kanak-kanak daripada sukan yang mempunyai signifikan "turun-masa" seperti besbol
atau bola lisut.
Menggalakkan Gaya Hidup Sihat - Tidur
Tidur adalah faktor terakhir dalam memastikan gaya hidup yang sihat untuk anak-anak dan
keluarga anda pada setiap hari. Jika anak anda tidak berehat, dia / dia akan menghadapi
kesukaran yang lebih tinggal fokus dan tugas. Tertidur boleh menjadi sukar untuk kanak-kanak
dengan ADHD yang boleh overstimulated dan mempunyai tahap aktiviti meningkat. Sebagai
sebahagian daripada jadual tetap dan boleh diramal anda, ia adalah penting untuk mempunyai
tidur yang ditetapkan dan rutin tidur. Anda boleh menggunakan senarai semak atau pemasa jika
anda ingin membantu anak anda membuat peralihan kepada tidur. Menghapuskan kafein dalam
diet anak anda serta menyediakan upacara menenangkan waktu malam (seperti mendukung atau
berkongsi sebuah buku atau cerita) boleh membantu angin anak anda turun pada akhir hari yang
aktif. Bagi kanak-kanak dan remaja yang lebih tua, telefon bimbit mematikan komputer dan
menyimpan dan lain-lain alat elektronik di luar bilik kanak-kanak untuk malam berkhidmat
untuk mengelakkan mengganggu mereka dengan tidur.
Tunjukkan Cinta Tanpa Syarat Anda
Pastikan anak anda sedar cinta tanpa syarat dan sokongan anda, tidak kira bagaimana dia
berkelakuan. Pengeluaran cinta atau kasih sayang tidak pernah merupakan akibat yang sesuai
untuk tingkah laku yang tidak diingini. Ia adalah OK membiarkan anak anda tahu bahawa anda
adalah marah atau kecewa dengan / tingkah laku beliau pada masa-masa, tetapi ingat untuk
mengatakan "Saya suka anda" setiap hari dan pastikan anak anda tahu bahawa dia adalah seorang
ahli diterima dan bernilai daripada keluarga.

19. Ambil Penjagaan Diri
Akhir sekali, jangan lupa untuk menjaga penjaga. Di samping kegembiraan pencapaian,
keibubapaan kanak-kanak dengan ADHD boleh membawa kepada pelbagai emosi yang
menyakitkan, termasuk malu, kemarahan, kebimbangan, bimbang, dan kekecewaan. Malah, anda
mungkin merasa apa-apa atau semua pada suatu hari tertentu. Cuba untuk mengekalkan rasa
perspektif dan memahami bahawa tingkah laku anak anda adalah disebabkan oleh gangguan dan
mungkin tidak sentiasa berada di bawah kawalan penuh beliau.
Jika anda perlu berehat, anda tidak perlu berasa bersalah. Keibubapaan adalah kerja yang
tertekan, dan ia OK untuk menerima bantuan daripada keluarga dan rakan-rakan dalam
penjagaan untuk anak anda. Ambil masa berlepas dari ibu bapa untuk menghabiskan masa pada
aktiviti yang anda gemari atau bahkan menghabiskan masa bersendirian dalam usaha untuk
menyegarkan diri anda. Anda tidak akan menjadi seorang ibu bapa atau model peranan yang
berkesan jika anda tidak mempunyai tenaga untuk menumpukan kepada proses.