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Con       Sindeporte   deporte
El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en    las últimas décadas. La mecanización y el desarrollo de la    elec...
Hombres
Mujeres
 Si nuestra alimentación diaria es todo lo que conocemos como comida chatarra, este será nuestro FUTURO
 NUTRICION        60% ENTRENAMIENTO    30% DESCANSO         10%
La importancia del deporte
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La importancia del deporte

  1. 1. La práctica del deporte es buenapara la mayoría de las personas y enel caso de los adolescentes, aún más. No sólo ayudará al desarrollo de suorganismo que es tan importante en esta etapa sino, también, servirá para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.
  2. 2. Pero además de esos innegablesbeneficios físicos, la prácticadeportiva tiene aún másventajas para los adolescentesen su proceso demaduración personal. En eseperiodo complejo que es laadolescencia puede no ser nadafácil para unos padres lograrque su hijo o hija adolescenteretomen la práctica deportiva ola comiencen si de niños no sehan dedicado a ella, pero losbeneficios pueden ser enormes.
  3. 3.  Beneficios para la formación del carácter La práctica de cualquier deporte con constancia ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina, la constancia y el esfuerzo. Fomenta igualmente la competitividad que si se desarrolla con moderación puede ser muy beneficiosa en su vida. Los chicos y las chicas aprenden a disfrutar de las victorias y a hacerse fuertes con las derrotas. En el caso de los deportes de equipo se amplía además la cantidad de beneficios para los chicos. Aprenden la importancia de contar con los demás lo que desarrolla su sociabilidad; entienden la importancia de respetar la autoridad; la necesidad de seguir las reglas y la trascendencia de respetar a los rivales.
  4. 4. Con Sindeporte deporte
  5. 5. El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en las últimas décadas. La mecanización y el desarrollo de la electrónica han reducido el trabajo manual, y caminar ya no es un modo común de transporte. Se cree que el auge del sedentarismo favorece la aparición de dos grandes problemas de salud: 1. Favorece el avance rápido de enfermedades crónicas, como el infarto o la angina de pecho, la obesidad o la diabetes, que comienzan a muy temprana edad (a los 10-15 años) y se van desarrollando lentamente, hasta que se manifiestan al cabo de los años como una enfermedad. 2. Provoca una pérdida acelerada de la movilidad de las articulaciones y de la fuerza muscular, todo lo cual empeora notablemente la calidad de vida de la persona sedentaria cuando llega a la vejez. Se sabe que la mejor manera de evitar este deterioro es realizar ejercicio físico de modo frecuente y adaptado a cada individuo; cualquier edad es buena para comenzar.
  6. 6. Hombres
  7. 7. Mujeres
  8. 8.  Si nuestra alimentación diaria es todo lo que conocemos como comida chatarra, este será nuestro FUTURO
  9. 9.  NUTRICION  60% ENTRENAMIENTO  30% DESCANSO  10%

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