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5 caminos hacia el bienestar

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Traducción de la presentación de New Economics Foundation: "5 ways to wellbeing"
Podéis encontrar la original en: http://issuu.com/neweconomicsfoundation/docs/five_ways_to_well-being?mode=embed&viewMode=presentation&layout=http://skin.issuu.com/v/light/layout.xml&showFlipBtn=true

La web de New Economics Foundation: http://www.neweconomics.org/

Publicado en: Salud y medicina
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5 caminos hacia el bienestar

  1. 1. Cinco caminos hacia el bienestar<br />Traducción del original por New EconomicsFoundation.<br />CONECTA<br />Conecta con la gente de tu alrededor. Con la familia, amig@s, colegas y vecin@s. En casa, en el trabajo, en la escuela o en tu comunidad. Considera estas conexiones las piedras angulares de tu vida e invierte tiempo en desarrollarlas. Fortalecerlas te sostendrá y enriquecerá cada día.<br />
  2. 2. Cinco caminos hacia el bienestar<br />Traducción del original por New EconomicsFoundation.<br />SÉ ACTIVO<br />Pasea o corre. Sal fuera. Monta en bicicleta. Juega. Cuida el jardín. Baila. El ejercicio te hace sentir bien. Y, lo más importante, encuentra una actividad física que disfrutes y que se ajuste a tu nivel de movilidad y forma física.<br />
  3. 3. Cinco caminos hacia el bienestar<br />Traducción del original por New EconomicsFoundation.<br />PRESTA ATENCIÓN<br />Sé curioso. Observa lo bello. Nota lo inusual. Aprecia el cambio de las estaciones. Saborea el momento, ya estés caminando al trabajo, almorzando o hablando con amig@s. Sé consciente del mundo a tu alrededor y de lo que estás sintiendo. Reflexionar sobre tus experiencias te ayudará a apreciar lo que te importa.<br />
  4. 4. Cinco caminos hacia el bienestar<br />Traducción del original por New EconomicsFoundation.<br />SIGUE APRENDIENDO<br />Intenta cosas nuevas. Redescubre un viejo interés. Apúntate a ese curso. Toma una responsabilidad diferente en el trabajo. Arregla tu bicicleta. Aprende a tocar un instrumento o a cocinar tu comida preferida. Ponte un objetivo que disfrutes conseguir. Aprender cosas nuevas aumentará tu confianza y es divertido.<br />
  5. 5. Cinco caminos hacia el bienestar<br />Traducción del original por New EconomicsFoundation.<br />OFRECE<br />Haz algo bueno por un/a amig@... o por un/a extrañ@. Da las gracias. Sonríe. Ofrécete como voluntari@. Únete a una comunidad. Busca tanto fuera como dentro de ti. Verte a ti mism@ y a tu felicidad vinculados a una comunidad mayor puede ser increíblemente gratificante y crea conexiones con la gente a tu alrededor.<br />

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