Qué sabés sobre SUPLEMENTACION DEPORTIVA

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Interesante presentación de Roche, con algunas apostillas

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Qué sabés sobre SUPLEMENTACION DEPORTIVA

  1. 1. “ AMINOACIDOS “AMINOACIDOS DOSIS DIARIA EFECTO SOBRE EJERCICIO Arginina 5 gr o 250mg/kg STH e Insulina Depósito Creatina Arginina- 1gr cada una Masa grasa Ornitina Fuerza Aspartato 7-10 gr Resistencia fatiga Precursor: C.Krebs Asparagina 3-6 gr.? Uso Ac.Grasos Precursor: Aspartato Glutamina
  2. 2. “ AMINOACIDOS “AMINOACIDOS DOSIS DIARIA EFECTO SOBRE EJERCICIO BCAA 5-10 gr ? Resitencia Leucina- Hor. AnabólicasIsoleucina-Valina Masa grasa Glutamina 2-6 gr STH-bicarbonato Sínt.proteíca Previene inmune Glicina 6-30 gr STH-dep.creatina Fuerza Triptofano > 5 gr Cap. de trabajo Tolerancia dolor
  3. 3. “ AMINOACIDOS “TESTOSTERONA Masa MuscularSOMATOTROFINA Masa Grasa INSULINA Fuerza IGF 1
  4. 4. “ AMINOACIDOS “GLUTAMINA P-SERINA BETA HMB Cortisol ACTH  Proteólisis Efectoanticatabólico Cortisol  Lipólisis Síntesis proteíca  Modularía el Depósito Número y la afinidad de los receptores de glucógeno las membranas Inmunidad celulares
  5. 5. “ CONSIDERACIONES DE LOS AMINOACIDOS “ Aumento de peso corporal Deshidratación Aumenta la pérdida de calcio Sobrecarga la función renal Sobrecarga función hepática
  6. 6. Pérdida de peso Lecitina Fosfolipidos Colina – Inositol – Methionina Garcinia gambodia Picolinato de cromo / Sulfato de Vanadilo Dexenfluoramina Orlistat Cafeina-efedrina-acetilsalicílico Clembuterol
  7. 7. Proteinas – aminoacidos Lysina Proteinas en suero Aminoacidos esenciales Aminoacidos ramificados
  8. 8. Compuestos Aminoacídicos Arginina Arginina – Ornitina – Triptofano Arginina - Glycina – Methionina Glutamina Taurina Creatina
  9. 9. Agentes anabolizantes Complejo B Dibeconzide Prohormonales Esteroides Insulina Somatotrofina

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