1. Chỗ nào bán tpcn giảm mỡ vòng eo sau khi mổ - sản phẩm giảm cân lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.

2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...

3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM

4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
Thực đơn giảm cân an toàn khi đang nuôi con 3
I. Câu hỏi làm thế nào đểgiảm cân an toàn với người mắc bệnh dạ dày đã không còn khó khăn nếu bạn biết cách
Với kinh nghiệm 10 năm thành công và niềm đam mê trọn đời trong việc làm đẹp cho phụ nữ Việt, bácsĩ - thương gia Bùi TuyếtMai hiểu rằng giải pháp cho cácthẩmmỹ viện tồn tạivàpháttriển bền vững làmang lại giá trị đích
thực cho sắc đẹp vàsức khoẻ đến cho khách hàng. Hãy đến cảm nhận và chiasẻ. Nước tráicây bạn nên uống nếu đang có ý định giảm cân phảiđầy đủ các tiêu chí: đốtcháy calo, vẫn cung cấp cho cơ thể nguồn đạm, vitamin và
khoáng chất, và điều quan trọng nhất, nó giúp cơ thể bạn trở nên thon gọn và nhẹnhàng chỉ trong thời gian ngắn. Vớiloại nước ép chỉ từ 3 nguyên liệu chính sau, nó không chỉ đáp ứng tất cảcác yêu cầu trên, mà còn có tácdụng loại
bỏ các chất lỏng dư thừacùng cácđộc tố rakhỏi cơ thể, giúp bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn năng lượng. Thành phần:1 bó rau cần tây 1 trái chanh 1 ly nước Rau cần tây xay nhuyễn, thêm nước cốt chanh cùng nướclọc vào thành
một loại đồ uống. Hãy uống chúng vào buổi sáng, khidạ dày còn rỗng liên tiếp trong 5 ngày. Cần tây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhấtđượcbiếtđến với những hợp chấtnhư beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K
và E. Loại cây này còn được dùng để trung hòa một số chất gây ung thư nhất định vàcũng để ứcchếsự pháttriển khối u. Cácchấttrong cần tây có tác dụng chống viêm rất tốt, đặc biệt có hiệu quả trong bệnh viêmkhớp dạng thấp.
Cần tây cũng rất hữu ích trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Đôi khi, chúng còn được sử dụng đểbắtđầu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, hãy cảnh giác nếu như bạn sử dụng cần tây vớisố lượng lớn. Phải đảm bảo chúng sạch sẽ,
không bị nhiễm bẩn, độc. Một trong những mối nguy hiểm lớn nhất củaviệc sử dụng rau cần tây lànó sẽ kích thích kinh nguyệt, do đó, không được giảm cân an toàn hiệu quả sử dụng loạirau này trong khi mang thai. Không có đủ
kiến thức về việccần tây có lợi hay hạicho sứckhỏe trong giai đoạn đang cho con bú. Tốt nhất, hãy hạn chếloạirau này nếu như bạn đang nuôicon nhỏ. Không nên dùng cần tây nếu bạn có bệnh thận. Cần tây có chứahóa chất, dễ
làm cho bệnh thận nặng hơn. Nó cũng có thểlàm loãng máu, vì thế bạn nên lưu ý khisử dụng thựcphẩm này.. Nên lựachọn những thức ăn đủ dinh dưỡng, miệng sẽ biến mất sau quá trình trị liệu. Lưu ý vềmặt an toàn Theo thông tư
07 của Bộ y tếthì chỉ có bệnh viện mới được phép hút mỡ, tỷ lệ béo phì củadân công sở đang tăng độtbiến trong thờigian gần đây. Giúp làm giảm nồng độ trong huyết tương củacác phân tử chấtbéo thông qua kiểm tracác thông số
lipid, châu Âu ưa chuộng như một trào lưu vì hiệu quả đã được chứng minh bằng kếtquảgiảmcân thành công thực tếcủahàng nghìn khách hàng đã sử dụng khắp thếgiới trong nhiều năm qua. Ngủ: Cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày,
hằng vẫn có thể tranh thủ”đượcư? Dù có những khi lịch quay phim kín mít” thì Hằng vẫn tranh thủ...
Cũng giống như nhiều bàmẹ vàngười lao động với lịch trình bận rộn, tôi đã đánh mất chính mình trong những năm qua. Có thể nói tôi làmộtngười phụ nữ thành đạtvà có mộtgia đình hạnh phúc nhất. Tôicố gắng quan tâm, chăm
sóc chồng vàcác con, ngoại trừ tôi. Có lẽvì lý do này nên cơ thể của tôi được đàphát tướng”. Tôi ăn nhẹ vớimón bánh quy giòn, khoai tây chiên và bánh ngọt suốtcả ngày. Đây là sự lựa chọn mà tôi thấy phù hợp nhất với lịch trình
công việc. Buổi trưa ăn với thịt heo luộchoặc bánh mỳ kẹp thịt vàmột số loại thực phẩm ăn nhanh, sau đó sẽtrở vềnhà ăn tốicùng gia đình. Bữa tốilà bữa chính mà tôi chọn, nó đem đến cho cơ thể nhiều dinh dưỡng nhất và bù lại
năng lượng cho mộtngày vật lộn với công việc. Thời gian dần trôi, cơ thể mỗi ngày một thay đổi, đến khinặng ngót68kg, tôi mới giật mình quay lại nhìn bản thân và bắt đầu nóichuyện vớimộtngười bạn đã giảm cân. Nhiều người
thân và bạn bèquanh đều giảm cân thành công , tôi thầm nghĩ tại sao mình không thể. Duyên số đưa đẩy thế nào, hơn một tháng sau con gáitôi tham gia vào độingũ nhân viên tại giamcan24h.com. Kiến thức về chứng béo phì cùng
với các phương pháp phòng chống con gáiđều có đủ cả. Con bé đưatôinhững thông tin vềphương pháp giảm cân, rồi lập ra mộtkếhoạch cùng mẹthực hiện đều đặn hàng ngày. Từ đó, tôi bắtđầu thay đổi cách nhìn vềcuộc sống,
công việckhông còn chiếm hữu toàn bộ thời gian nữamà thay vào đó là cùng con gái đibộ, chơicầu lông, đibơi và nấu ăn. Thựcphẩm trong ngày hoàn toàn do con gáichọn. Hơn 6 tháng trôi qua, sinh hoạtcủatôidường như thay
đổi hoàn toàn, vậy mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ. Hôm đó cũng như mọi ngày, tôi cố gắng về sớm để kịp giờ đibộ cùng con. Tuy nhiên, về đến nhàtôi lạivô càng ngạcnhiên, bữa ăn nấu rất nhiều món ăn ngon mà trong 6 tháng
trước đó bị đưa vào danh sách những thực phẩm chống lại giảm cân”. Lạ hơn nữa, trên bàn ăn có một hộp thực phẩm giảm cân Ever Slim. Tôiquyết tâmgiảmcân bằng phương pháp dùng Ever Slim. Nghe con gáinói, đây là sản phẩm
sản xuất tại Mỹ, có chiếtxuất từ trái nho xanh, là sản phẩm được 97% khách hàng bên giamcan24h.com lựa chọn vàtin dùng. Thấy kháhiệu quả và không ảnh hưởng đến sứckhỏe nên mớimang về cho mẹ dùng thử, chỉ cần uống một
viên trước bữa ăn sáng 30 phút. Tuần đầu tôi giảm được2 kg, tuần sau giảm thêm 3 kg nữa…Tôingừng hẳn dùng Ever Slimkhi cân nặng đạtmốc56kg. Đãhơn batháng trôi qua rồi, từ cáingày tạmbiệtEverSlim, tôithấy cân nặng
không bị tăng, làn da thấy mịn màng vàsáng sủa hơn. Bây giờ, tôi vẫn cùng con gái chạy bộ vàđánh cầu lông. Tôi đã giảm cân thành công như vậy đấy. Tại Giamcan24h.com -Chúng tôi là độingũ Dược sĩ, Bácsĩcó chuyên môn cao
và kinh nghiệm lâu năm về dinh dưỡng vàgiảmcân, Chúng tôisẵn sàng lắng nghemọi chiasẻvềcân nặng của bạn:Tư vấn nữ:0936.500.900 -0982.500.900 Bs.Hồng Tư vấn nam: 0975.820.820 - 0972.820.820 Ds.Xinh Email:
info.giamcan24h@gmail.com Hotline: 1900.6005 Tổng đài miễn phí. Số 40 Phan Văn Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM – ĐT: 0835.8888.14. Thay đổi chế độ dinh dưỡng. Kiên quyếtbỏ thóiquen giảm cân an toàn ăn vặt của trẻ,
bánh kẹo hay các loạithức ăn sẵn. Thay vàđó, nên tăng cường cho trẻ ăn thêm trái cây, rau quả. Tốtnhất là 5 quảrau/ngày. Hạn chếcác món ăn giàu protein đạmnhư thịt, cá, trứng... Chỉ cần cho trẻ ăn 1 lần/ngày. Hạn chế sự tiêu thụ
các loại phomat khô, chỉ nên dùng 1 lát/ngày vàưu tiên cho các loại sữa chuaở các bữa ăn khác. Cho trẻ sử dụng bánh mìtrắng, bánh mì làm bằng bộtgạo lứtthay vìbánh kem, bánh quy, bánh ngọt; tránh các loạibánh xốp có đường,

5. sữa, chất béo... Không nên bỏ các chất tinh bột: cơm, bột gạo, bánh mì, khoaitây... Cần có ở các bữa ăn để tránh cáctrường hợp trẻ đòi ăn vặt. Chăm chút cho trẻ ăn sáng. Bữasáng có vai trò rất quan trọng trong ba bữaăn củamột
ngày. Nếu bỏ bữa sáng, cơ thể bị thiếu dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ cũng như năng lực học tập. Cácchuyên giadinh dưỡng khuyên rằng:bữa sáng có lượng đường thấp, chấtxơ nhiều là sự lựa chọn tốtnhất
cho trẻ em. Thời gian ăn uống tốt nhất làkhoảng 7 – 8h. Trước khi ăn sáng, uống một cốcnước ấmsẽ có lợicho cơ thể. Khuyến khích trẻvận động. Động viên và cùng trẻ luyện tập thểdục hằng ngày, như thếsẽ là trẻ thích thú hơn.
Hoặc chúng tacũng có thể cho trẻ tham giavào cáccâu lạc bộ thể thao để có môi trường luyện tập nghiêmtúc, hiệu quảhơn. Hạn chế việcxem tivi. Nên cho trẻ ngủ đủ giấc. Tivi, game được xem làđồng minh của bệnh béo phì. Theo
một số nghiên cứu, khi xem tivi, sự trao đổi chấtgiảm đáng kể. Vì thế, ta nên hạn chếcho trẻ chơi game, xem tiviđể giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nên cho trẻ ngủ từ 9 đến 10 tiếng mỗi ngày. Vìquá trình tiêu giảm mỡ
thường diễn ra vào ban đêmkhi ngủ. Bởi vậy, nếu ngủ ít trẻcũng dễ có nguy cơ bị béo phì. Nên hạn chếđểgiảm cân cho trẻ. Ngoài cácbiện pháp trên, cácphụ huynh cũng nên thường xuyên nóichuyện vớitrẻ. Nóirõ cho trẻ biếttác
hại của việc thừa cân lànhư thế nào. Hãy để trẻ thấy bạn rất yêu chúng, và hơn hết bạn sẽ làmbấtcứ điều gì đểhỗ trợ cho con, giúp con giảm cân thành công. Supreme Beauty Slimming an toàn, không có phản ứng phụ, không gây
tiêu chảy, mệtmỏihay choáng váng. Bạn sẽgiảmkhoảng 3 - 8 kg/tháng. Bên cạnh đó, quátrình phân giải còn giúp loạithảicác độc tố trong cơ thể, loại thảikhí gas dư thừacó trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôiquađường
miệng. Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quện với lásen và hoalục bình, Supreme Beauty Slimming còn giúp cho cơ thểbạn chống lại quátrình lão hóa, giúp da mịn màng vàtươi trẻ.. · Sáng uống 4 viên tảo thanh
lọc xanh và3 viên tảo tự nhiên trước ăn 45 phút - 1 tiếng. Hiện tại theo thống kêcủa ngành y tế thếgiới thìtỉ lệngườimắc bệnh về timmạch đang ở mức báo động khẩn cấp. Đặc biệtlà những nước đang pháttriển, nước nghèo tỉ lệ
này càng cao. Một trong những nguyên nhân gây rabệnh tim mạch làlượng mỡ trong máu cao.Đốivới ngườibéo phì, dư cân thì hầu như lượng mỡ trong cơ thểhơn mứcbình thường cho phép. Do đó đối với ngườidư cân, béo phìđể
đảm bảo vềmặc sức khỏe điều quan trọng là điều chỉnh đượclượng mỡ dư thừatrong cơ thể. Tuy nhiên đểđảm bảo về mặt sứckhỏe cần có một cơ chế giảm cân thông minh bằng chắc lọc, dung nạp những vi khoáng chất có lợi, cần
thiết cho cơ thể sống, đồng thời đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ nhằm đảm bảo quátrình hoạt động của cơ thể cho mọisinh hoạthằng ngày, để đáp ứng nhu cầu này, viên uống thông minh MAGIC SLIM sẽ hoạtđộng theo cơ chế
sau: + Giảm sự hấp thụ thức ăn trong hệ tiêu quá hóa:Trong viên MAGIC SLIM có đầy đủ những thành phần dưỡng chất cần thiếtcho cơ thể được bào chế đặc biệttừ :Nấm Linh chi, Hoasen, trà xanh, alismatis, táo gai, nha đam, cây
mun, thuốc phụclinh, seaman pruni, mầm lúa mì, tảo giảm cân an toàn biển, tinh chấthoaquả đu đủ, cam, hoa hồng, sữaong chúa, phấn hoa …Do đó khi dùng viên MAGIC SLIM Giảm bớtsự hấp thu calorie, ngăn cản việcchuyển
đổi của carbonhydrates vàđường thành chất béo, qua đó làm giảm chất béo trong cơ thể, 85% chất béo sẽđược loạibỏ.+giảm lượng mỡ thừaở các bộ phận :Do không hấp thu lượng calorietừ thức ăn nên để đảm bảo mọihoạt động
của một cơ thể sống bắt buộc bộ máy sinh họccủacơ thể phải đốt lượng mỡ thừa tồn động tạicác bộ phận trong cơ thểnhằm mang lại năng lượng cần thiếtđảm bảo cho cơ thể sống hoạtđộng mà không cần dung nạp từ thứcăn bên
ngoài.+ Không gây mệt mỏi khi giảm cân: Mỗi viên Magicslim đãbổ sung đầy đủ lượng vitamin và khoáng chấttrong giai đoạn giảm cân, vì vậy sẽkhông có cảm giác mệt mỏi+Duy trì thẩm mỹ cho làn da :Với thành phần có nguồn
gốc từ thảo dược và vitamin trong viên giảm cân MAGIC SLIM sẽgiúp bạn có đượclàn da săn chắcvàmịn màn dù sau khi giảm cân.Tuy nhiên trong quátrình đốt cháy mỡ thừa tạo năng lượng cho cơ thể thì những chiến binh thông
minh này cần có sự hổ trợ của một chất xúc tác đó lànước. Đóng vai trò là chất xúc tácgiúp quátrình chuyển hóa xảy ra thuận tiện và thành công. Đồng thời là đường dẩn đưa lượng mỡ đào thảira ngoài bằng đường nướctiểu.+chú ý
: Sản phẩm không sử dụng cho người có bệnh lý về tim mạch. Sản phẩmđược phân phối sỉ và lẻtrên toàn quốc.Khi mua 1 sản phẩm magic slim sẽđượctặng 1 bộ mascaraHàn Quốctrị giá 350.000đ.Mọichi tiếtxin liên hệ : 351
nguyễn thiện thuật, phường 1, quận 3, TPHCM. ĐT: 08 38300429DĐ: 0909447968 MS HỒNG 0937445669 MS THU 24H.COM.VN. Thông tin khuyến mãi - Khi mua 1 hộp Pretty Woman, bạn sẽđượctặng 1 túiđựng mỹ phẩm
xinh xắn. - Khi mua2 hộp Pretty Woman, bạn sẽđược tặng 1 bộ drap giường họa tiết trang nhãcó 4 kiểu dáng để lựachọn. Chương trình bắt đầu từ ngày 1/1/2014 tại tất cả các đại lý của Pretty Woman trên toàn quốc. . Hiện nay có
nhiều cách giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng như hút mỡ bụng, tham dự các buổi thể dụcthẩmmỹ…tuy nhiên do điều kiện công việc và lối sống hiện đại nên không phải aicũng có đủ thờigian đểthực hiện các biện pháp
này.
II. Dưới đây là bí quyết giảm cân an toàn cho người mắcbệnh dạ dày 1
.Vậy hướng đi của TMV ngày nay là gì? Chúng ta phải đáp ứng đượcnhu cầu thiết thực và nhu cầu tâm lý của khách hàng. Phảicho họ một ngôinhà” an toàn, vững trãi, trong đó có sản phẩm tốt, tính an toàn cao vàcó hiệu quả.
TMV đủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuật cũng như cơ sở vật chât. Excellence spaxin được chia sẻ vớicác chủ TMV sản phẩm làm đẹp an toàn cho phụ nữ đồng thờidưỡng sinh, làmkhoẻ cơ thể phục hồi thanh xuân. Thẩm mỹ là một
ngành nghề hot trong xã hội hiện nay. Điđâu ta cũng thấy thẩm mỹ viện mọclên như nấm. Aicũng tưởng rằng kinh doanh thẩm mỹ viện TMV kiếm nhiều tiền và nhàn hạ. Nếu bạn là ngườiam hiểu thị trường thẩmmỹ, bạn sẽ thấy
rằng thẩm mỹ viện mọc lên như nấm sau mưa. Với chiều cao vàcân nặng đó, bạn bị xếp vào nhóm người thừacân, béo phì. Để giảm cân, bạn phải giảm ăn và tăng cường vận động. Do béo bụng vàđùi, nên các hình thức vận động
của bạn nên chọn chủ yếu làvận động bụng gập bụng, đi bộ, lắc vòng, đánh mỡ bụng.Như chúng tađãbiết, khi bước vào quá trình giảm cân, nhiều ngườibị thất bại vìkhông đủ kiên trì theo đuổi chếđộ ăn kiêng chứ không hẳn là do
chế độ thức ăn đưavào. Vậy làm thếnào để khống chế sự thèm ăn, vàkhiến cho người ăn kiêng quên đi cảm giác đóivàthèm ăn hành hạ? Loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân SlimOnecó thểgiúp bạn không chếđượccảm giác thèm ăn,
khiến cho bạn không ăn nhiều và sẽ giảm đượccân. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên nên sản phẩmrất an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm được đóng thành hũ, rất tiện sử dụng vàrất dễuống. Sử dụng sản phẩm đều đặn,
bạn có thể giảm được2kg mỗi tháng Đây là mức giảm an toàn mà các bácsĩ khuyến cáo cho ngườigiảmcân. Hiện tại, bạn có thể mua sản phẩm tạicác nhàthuốc, với giábán 270.000 đồng mộthộp 10 hũ. Thông tin được tư vấn bởi
chuyên gia tư vấn SlimOne. Số điện thoạitư vấn giảm cân: 1900.1571. Website: www.giam-can.com. Trong tảo không có chứachấtbột, chất béo – là haichấtthủ phạm chính gây béo. Hơn thế nữatrong tảo có chứaomega 6,
phycocyanil, clorophyl với hàm lượng lớn là những chất giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa trong tếbào. Do đây là thựcphẩm hoàn toàn tự nhiên nên giảmbéo rấtan toàn và không gây tác dụng phụ Điều thú vị của phương pháp này là
không phảiăn chếđộ ăn khắc nghiệt căng thẳng. Cơ thểđượccung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhưng ở mức năng lượng thấp, làm cơ thểsẽtừ từ giảm cân và sứckhỏe tổng thểđược tăng cường, nhiều bệnh mãn tính như táo bón, đại
tràng, tiểu đường, mỡ máu,…mắt, da, tóc đều đượccải thiện do vậy phương pháp này được coilà an toàn và có hiệu quảkép! Tuy nhiên phải dùng kiên trì ít nhất3 tháng để có hiệu quả, đồng thời phảikết hợp vớichế độ vận động và
ăn uống hợp lý. Tảo Spirulina là loại tảo đãđược nhiều nhàkhoa họcvàcác tổ chứcuy tín trên thế giớinhư WHO Tổ chứcY tếthếgiớicông nhận làLoạithực phâm tự nhiên hoàn hảo nhất có ích lợicho sức khỏecủa con người, do
vậy người dùng có thểhoàn toàn yên tâm vềđộ an toàn của tảo Spirulina. Phương pháp giảm béo đơn giản này dùng hai loạitảo Spirulinanhãn hiệu mặt trời do công ty EarthriseLLC của Mỹ sản xuấtvàđóng góitại California, Mỹ,
đã được Bộ YTế Việt nam kiểm định chất lượng. Sản phẩmđược công ty THHHECCOPATHnhập khẩu vàphân phối độc quyền. • Tảo mặt trờicông thứcthanh lọc xanh:Là hỗn hợp thanh lọc tẩy độc cho cơ thể ở mức độ tế bào từ
những chấtchống oxi hóa mạnh nhất củatự nhiên mà hiện nay khoa họcphát hiện rađược:Tảo Spirulina, tảo Chorella, mầm lúa mì, mầm lúamạch, mầm cỏ linh lăng, bộtlecithin từ đậu tương và bột táo xanh. • Tảo Spirulina mặt trời
loại tự nhiên dạng viên: làtảo spirulinatự nhiên, nguyên chất 100 %. Đọc thêm về tảo mặttrời tại: www.taomattroi.com hoặcwww.ecopath.vn Cácbướcgiảm béo:Có ba bước, thực hiện bước1 và2 trong ítnhất 3 tháng, sau đó
chuyển quabước3 duy trì sau khi đãđạtđượccân nặng mong muốn. Bước1 1 tháng: Thanh lọctiêu độctoàn bộ cơ thể và cung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo mặt trời. Cần dùng:1 lọ Tảo công thức thanh lọcxanh +2 lọ tảo tự nhiên
dạng viên Cách uống: Nên chú ý thời gian uống nhất định phải trướcbữa ăn chính đểdưỡng chất trong tảo hấp thụ vào cơ thể, làmcơ thểphát ratín hiệu không đói vào đúng bữa ăn chính, nên không cần phảiăn nhiều nữa màvẫn đủ
chất, do vậy cơ thể sẽtừ từ giảm cân đi. • Sáng 4 viên tảo thanh lọcvà3 viên tự nhiên trước ăn 1-2 tiếng • Trưa 6 viên tảo tự nhiên trướckhi ăn 2 tiếng • Tối4 viên tảo thanh lọc và 3 viên tự nhiên trướckhiăn 2 tiếng Tảo mặttrời
Spirulina là thực phẩm có tính hàn nên mộtsố ngườibụng yếu có thểbị đi ngoài nhẹ, do vậy lúc đầu nên uống thămdò, sáng trưa, chiều chỉ nên uống ½liều, tăng dần mỗi ngày cho đến khiđủ liều. Chú ý trong một hai tuần đầu dùng
tảo mặt trời giam can an toan do cơ thểchưa được cung cấp đầy đủ ngay cácdưỡng chất cần thiếtnên cơ thể vẫn có cảm giácđói, thèm ăn, nên giai đoạn này phải cố gắng kiên quyếtkhông tuân theo những đòi hỏi ăn uống của cơ
thể, ăn theo chế độ xem ở dưới Tảo Mặt Trời: Công Thức Thanh LọcXanh vàTự Nhiên Bước 2: Cung cấp dưỡng chấtđầy đủ từ tảo mặt trời giúp cơ thểkhông bị mệtđồng thờigiảmcảm giác thèm ăn và đốtmỡ thừa Cần dùng:3 lọ
tảo mặt trời dạng tự nhiên/mộttháng. Cách uống: 6 viên trướckhi ăn sáng từ 1-2 tiếng;Trưa, chiều mỗilần 6 viên trướckhiăn 2 Uống liên tụctrong những tháng tiếp theo, lúc này ngườisẽdần dần thon gọn lại, do mỡ thừađượcđốt
cháy cho đến khi đạt cân nặng mong muốn. Lưu ý là phương pháp này giúp cơ thể không tích thêm mỡ, và đốt lượng mỡ dự trữ trong cơ thểKhông làm mấtnướccủacơ thểnên số cân lúc đầu sẽ không giảm nhiều nhưng sẽđều đặn
giảm từ từ, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Bước 3: Duy trì khi đạt cân nặng mong muốn Uống tảo tự nhiên ngày 6 viên/1 lần duy nhất, trước khi ăn 2 tiếng. Uống trong vòng 1-3 tháng, khi thấy cân nặng thực sự ổn định có thể
dừng uống tảo mặt trời. ”Điều quan trọng củaphương pháp này là sự kết hợp giữa chế độ vận động và ăn uống phù hợp Vận động: Tập thể dục hoặc chơimộtmôn thể thao nào đó ít nhất30 phút/ngày. Tập riêng cho các động tácở
bụng 15-30 phút/ ngày. Ngủ: Cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya vì lúc đó cơ thể sẽtích mỡ đểdự trữ. Chếđộ ăn uống:Không bỏ bữaăn sáng, ăn tốitrước8h, sau ăn ítnhất3 tiếng mới được đingủ. Uống nhiều nước,
không ăn quà vặtgiữa cácbữa ăn, nếu thấy đói có thể ăn hoaquả loại ít đường Chất béo: giảm ăn chất béo, vẫn có thể ăn đồ ăn xào ít dầu mỡ, không ăn đồ rán, ăn đồ nướng hoặc luộc để thay thế Chấtbột – đường: Không ăn đồ có
đường bánh quy, bánh gato, kẹo, nướcngọt, bim bim,... Giảm ăn đồ có tinh bột, một bữa chỉ ăn mộtbátcơm, các loạibánh có bộtkhácbánh mi, bánh rán, bánh dầy,…không nên ăn, hoặc nếu đã ăn thì bữađó sẽ không ăn cơmmà chỉ
ăn rau, thịt, cá. Chất đạm: thịtnạc, cá, trứng, đậu phụ có thểăn như bình thường không cần ăn kiêng. Rau, hoaquả:ăn bình thường trừ cácloạirau củ quả có chứa nhiều bột đường:bíđỏ, khoai tây, chuối, dưa hấu, mít, sầu riêng, nho,
na, nhãn, vải. Khi đã về được cân nặng như mong muốn, duy trì ăn uống, tập thể dục như lúc đang giảm cân. Tảo mặt trời Spirulina công ty Earthise LLC của Mỹ sản xuất và đóng gói ở California. Là công ty sản xuấttảo Spiurlina
Tảo xoắn lớn nhấtthế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm tảo mặt trờiđượcnhập khẩu và phân phối độc quyền bởiCông ty THHH Ecopath Địachỉ:số 1 ngõ 36 phố Hoàng Ngọc
Phách, Hà nội. Web: www.ecopath.vn và www.taomattroi.com , ĐT: 0432-484-587 Hotline : 0914 979 291; hoặc 093 447 9596. Và điều quan trọng nhấtđây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên nên có tácdụng từ từ giống như uống thuốc
bắc cần phải uống hết thang mới có tác dụng, vì vậy cần phải kiên trì và kiên trì uống tảo mặt trời mỗi ngày để có hiệu quả. Chúccác bạn thành công! .
Tảo Mặt trời Spirulina làloại tảo do công ty EarthrisecủaMỹ sản xuất và đóng gói tại California. Đây là công ty sản xuấttảo Spiurlina tảo xoắn lớn nhấtthế giới, vớitổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới.
Sản phẩm đượcnhập khẩu vàphân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã đượckiểm duyệt vàđăng ký chấtlượng tại Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB;
2381/2012/ATTP-XNCB. Sau sinh vì bận chăm sócbé, bạn khó dành được thời gian để tập thế dục và cũng không thể ăn kiêng. Bạn không có thời gian để tập thể dục và ăn kiêng vìcon phải chăm sócbé. Các chị em sau sinh mong
muốn có một cách giảm cân vừakhông ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa không mất nhiều thờigian, không ăn kiêng vì còn phảicho con bú. Lúc này, chọn công nghệ giảm cân thông minh là một phương pháp giảm mỡ khoahọc phù hợp
với các chị em. Thếnào là mộtcông nghệgiảmcân thông minh?Công nghệđó có thểgiúp bạn kiểm soát lượng mỡ tăng lên vàgiảm giam can an toan đimỗingày, đảm bảo việc ăn uống bình thường trong quá trình giảm cân. Đồng
thời giúp làn da săn chắc khỏe mạnh dù cân nặng giảm nhanh chóng. Đó chính làphương pháp D-Otesalycool , mộtcách giảm cân vô cùng phù hợp giúp chị em lấy lại vóc dáng đáy thắt lưng ong” sau sinh. Một khách hàng tạiKhơ
Thị chia sẻ: Sau khi làm mẹ, tôi rất khó dành được thời gian chăm sóc bản thân. Vìvậy tôichọn công nghệ D-Otesalycool giảm cân thông minh để làmthon gọn cơ thể một cách nhanh chóng. Điều làmtôithích nhất ở công nghệ này
là mình không cần phảiăn kiêng và tập thểdục, tôi còn phải cho con bú vàchămsóc con nên rấtkhó giảm cân theo các cách thông thường.” Ảnh minh họa:Quá trình giảmcân thông minh Trước khi sử dụng công nghệ giảm cân D-
Otesalycool bạn sẽ đượccân đo mật độ mỡ, chiều cao, cân nặng…Sau đó sử dụng kếthợp giữanăng lượng sóng âm, công nghệRF vàtinh chất Otesaly tiêu hủy mỡ thừacục bộ. Nhờ đó, các liên kết vững chắc của mỡ mớibị pháhủy
và đào thải ra ngoàiqua hệ bài tiết. Công nghệ này còn có tác dụng kích thích sự pháttriển của collagen, thúc đẩy sự tuần hoàn, làm dađàn hồi, săn chắc, cải thiện tình trạng dasần vỏ cam. Quá trình làmtan mỡ được kết hợp với sự
đào thải độctố, đẩy mạnh trao đổi chất để tạo hiệu quả sâu vàmạnh. Sau 10 ngày bạn sẽ cảmnhận rõ rệt hiệu quảcông nghệ này mang đến, vòng bụng giảmnhanh từ 8 -15 cm sau khisinh con. Là phụ nữ hãy yêu quý bản thân mình
bằng cách giảm cân thông minh bạn nhé. Qua quá trình nghiên cứu, kết hợp các bài thuốc giảm cân bí truyền từ nhiều năm trước lạivới nhau bằng công nghệhiện đạitiên tiến củatập đoàn P&J – USA, đã cho ra đờiviên giảmcân cực
kỳ hiệu quả. Email của bạn Tên củabạn Gửi đếnTo Tiêu đềSubjectThông điệpMessage Mãbảo mật .. Bước 2: Cung cấp dưỡng chấtđầy đủ giúp cơ thểkhông bị mệtvàgiảm cảm giác thèm ăn. Bíquyết giảm mỡ sau sinh củanữ ca
sĩ là ăn kiêng, tập thểdục và hút mỡ không phẫu thuật. Chuyện bốn phương 39 bảo t�ng tuyệtđẹp n�n gh� qua một lần trong đời -Kỳ 1 CAONhững bảo t�ng sau đ�y chắcchắn sẽ khiến bạn phải thay đổisuy nghĩ v� n�
kh�ng chỉ vềnộidung giamcan an toan m� bởi sự độc đ�o vềh�nh thức. Giáo sư, Tiến sĩ, bácsĩĐặng Vạn Phước.
III. Giảm cân an toàn bằng trái nho là lựa chọn số 1 của Lee Young Ae
1. Các loạinướcép giải độcCácloạinướcép giải độcchắc chắn là những đồng minh” đáng tin cậy nhấttrong cuộcchiến chống lại tình trạng thừacân bạn đang gặp phải – thựchiện điều này trong nhà bếp rất dễ dàng, có thể bằng trái
cây hay rau hoặc kếthợp cả hai.Trái cây được biết có khảnăng giải độc rất tuyệt vời, do đó nếu bạn đang tìm kiếm loại thựcphẩm để giúp bạn đẩy hết tấtcả cácđộc tố bên trong cơ thểthìhãy bổ sung và chế biến thành loạinướcép.
Thực phẩm có gốcchấtxơ như gừng, càrốt hoặc táo cũng rất tốt cho cácloại nước ép, vì chúng được biếtđến hỗ trợ cho các hoạtđộng rất hiệu quảvới đường tiêu hóa, chưakểđến việcgiàu chấtchống oxy hóa. Chấtchống oxy hóa
rất quan trọng vì nó bảo vệ cơ thể củabạn khỏi những tácđộng tiêu cựccủa các gốc tự do gây tổn hại đến sức khỏe. Khoảng 3.5g ly nướcép giải độcmỗituần chắcchắn sẽ giúp bạn loạibỏ những vấn đềnày! Các loại nước ép có lợi
ích kép, một làgiúp cơ thể đào thải cácđộc tố, hóachất vàtất cả các chất nguy hiểmđãtích lũy trong ruột, hai làgiúp bạn giảm cân mộtcách nhanh nhấtvàtự nhiên nhất. Có mộtđiều chắc chắn là tấtcả những người muốn giảm cân
nhưng khỏemạnh phải trải qua ítnhất một hoặc hai phiên giải độc trong suốt một năm. 2. Nướcép rau Mặtkhácnướcrau ép cũng có thể giúp cho việc giảm cân có lợihơn trong thờigian dàivàthực tế đượcnhiều người biết đến là
một trong phương pháp thích hợp nhất. Bạn có thểchếbiến chỉ có một loại rau hoặckết hợp với các loại tráicây khác. Cácloại rau như bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hay súp lơ sẽ làcông cụ đắc lực cho quátrình giảm béo hiệu quả
nhất, và sẽ còn tuyệtvời nếu tống khứ đi hếtcác chất độc. Một lợiích đáng lưu ý kháccủacác nước rau ép làngoài việc giúp cơ thểchống lại các gốctự do và giúp cho bạn khỏe mạnh thì chúng cũng giúp cân bằng lượng hormone
trong cơ thể và ngăn chặn sự gây rối loạn nộitiết tố do sự can thiệp mức độ bình thường củanộitiết tố. Rau họ cảigiàu dinh dưỡng lượng thực vậttự nhiên,và rất tốtcho việcgiảmsố lượng mỡ toàn cơ thể, giảm viêm và kiểm soát
mức độ đường trong máu, cân bằng mứcđộ hormone, thúc đẩy sự trao đổichất cũng như cung cấp phương pháp giảiđộc nói chung. 3. Trà xanh Trà xanh đãđượcsử dụng hàng trăm năm vì những công dụng hữu ích vô kể, và giảm
cân chỉ là mộttrong số đó. Mặcdù chỉ một mình tràxanh chỉ giúp bạn giảm một vài cân, nhưng chắc chắn nó là sự bổ sung tuyệtvời trong chếđộ ăn uống trong thời gian dài. Nếu bạn không có thời gian hoặcbạn không muốn tập
luyện một cách thường xuyên, hãy uống mộttách trà mỗi ngày vànó sẽ cung cấp các chất chống oxy hóa cần thiết, đồng thời sẽgiúp bạn đốtcháy chấtbéo với tốc độ nhanh hơn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. Cácloạitrà rấttốt
trong việc đốt cháy calo cũng như tăng mức năng lượng tổng giảmcân an toàn quan và làm giảm sự thèm ăn bằng cách ứcchế. Trà xanh rất phổ biến ở Nhật Bản, và ngườita nói nó cũng giúp bạn giảm căng thẳng vàthư giãn tốt hơn.
4. Nước ép trái cây, quả việt quất vàlê Nước ép trái cây rất ngon, dễchếbiến vàgiàu chấtdinh dưỡng, nhiều vitamin và khoáng chất. Có hàng trăm các loại tráicây khácnhau mà bạn có thể lựa chọn, nhưng quảlê và quả nam việt
được cho rằng ngon nhất, hiệu quảnhất vàtìm kiếm nhiều nhất sau khi đượcbiếtđến chúng có chứa hàm lượng vitamin C cao. Không chỉ cácnamviệtquấtvànướcép quả lê giúp bạn giảm cân bằng cách thúcđẩy sự trao đổi chất
,mà còn cũng sẽ làm tăng mức độ năng lượng tổng quan vàcung cấp cho cơ thểcủa bạn tất cảcác loạivitamin và protein cần thiết. Thực tế,nước trái cây nam việtquất rấtcần thiết để ngăn ngừasự nhiễmtrùng khácnhau trong bàng
quang, chẳng hạn như nhiễm vi khuẩn E-coli. Mặt khác có thể bổ sung magiê, kali và phốtpho vào nướcép trái cây để có được một lốisống lành mạnh, chưa kểchúng rất giàu vitamin C vàcanxi giữ cho bạn xương chắckhỏe. 5. Cà
phê đen Nếu tiêu thụ lượng càphêđen một cách điều độ rất có lợi cho sức khỏe -không chỉ vìnó có chứachất chống oxy hóa chống lạicác gốc tự do và giảm nguy cơ một số loại ung thư, mà còn làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
cũng như bệnh tim. Đồng thời, caffeine rất tốt cho việcthúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể vàtăng lượng calo bạn đã đốtcháy. Nhưng hãy cẩn thận vìnếu bạn muốn giảm cân bằng cách uống cà phêđen thìbạn sẽ phải dùng nó mà
không có sữahoặcđường, hay bất kỳ chấtngọt nào có thể làmtăng lượng calo. Tảo Mặt trời Spirulina làloạitảo do công ty Earthrise củaMỹ sản xuấtvà đóng góitại California. Đây làcông ty sản xuấttảo Spiurlinatảo xoắn lớn nhất
thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản phẩmđược nhập khẩu và phân phối độcquyền bởi công ty THHHEcopath Việt Nam. Sản phẩmđãđượckiểmduyệt và đăng ký chấtlượng tại Cục
Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB. Số 40 Phan Văn Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM– ĐT: 0835.8888.14. Đểđảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, người béo vẫn cần bổ
sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Các loại thựcphẩm ítnăng lượng, nhiều dinh dưỡng, ít chấtbéo là lựachọn lý tưởng hàng đầu để thay thế cácthực phẩm cần kiêng. Mộtsố loạithực phẩmbạn có thểxem xétnhư:sữa tách kem,

6. thịt bò thăn, cáhồi, trứng, rau cần, táo.... Xem chi tiết cácphương pháp giảm cân kháctại:www.giamcan24h.com. Với 100% thành phần tự nhiên, Viên giảm cân Dầu Cá Supreme Beauty Slimming tiếp xúccơ thểvàhấp thụ mạnh,
tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể giam can an toan voi matong mà không hềcó bất kỳ tác dụng phụ nào, cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo
thêm chất dinh dưỡng cho cơ thểtrong suốt quátrình giảmcân. Đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trựctràng và cácchất độchạikhácgây racho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lạitinh thần thoảimái. Tháng 1Tháng
2Tháng 3Tháng 4Tháng 5Tháng 6Tháng 7Tháng 8Tháng 9Tháng 10Tháng 11Tháng 12 XCNT2T3T4T5T6T7. Bước 2:Cung cấp dưỡng chất đầy đủ giúp cơ thểkhông bị mệt và giảm cảm giác thèm ăn.
Excellcence spathuộc công ty TNHH dịch vụ chăm sóc sức khỏecộng đồng tại địa chỉ số 68/2 Giảng Võ, CátLinh, Đống Đa, HàNội cạnh cây xăng bến xe Kim Mã, thành lập năm 2004 do bác sĩ Bùi TuyếtMai đã nghiên cứu và học
tập tại họcviện Đông y Trung Quốcsáng lập ra. Nhắcđến giảmcân, hầu hếtcác chị em phụ nữ đều biết đến Excellence spanhư mộtđịachỉ thân quen tin cậy củamộtthương hiệu giảm cân hàng đầu ViệtNam vớislogan:5 ngày giảm
3kg. Khi đến đây bạn sẽđượccân đo mỡ, kiểm tra lượng mỡ dư và tư vấn giảm cân một cách an toàn khoa học bằng thực phẩmchức năng kếthợp mát xa xoabóp thông kinh lạc toàn thân. Excellence spacũng làđịa chỉ duy nhất cam
kết với khách hàng 5 ngày giảm 3kg, không giảm hoàn tiền 100%. Hãy áp dụng vài mẹo giảm cân rấthiệu quả sau đây được tạp chílvillage tổng hợp nhé: 1. Thường xuyên uống trà xanh Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh
quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên uống từ 1 -2 cốc trà xanh mỗingày nhé. 2. Vận động thường xuyên Chỉ đơn giản như khingồi bạn gõ nhịp chân, bắt chéo gốihay lúclắc ngườithường
xuyên khi ngồi trên ghế bạn vẫn có thểtiêu hao một lượng calorie tương đối. Bởi vậy, những ngườithường xuyên để chân tay vận động lạicó nhiều cơ hộisở hữu mộtthân hình thon thả. 3. Duy trì bữa sáng Bữasáng là bữaquan
trọng nhất. Khibạn ngủ, quátrình trao đổi chất chậm lại. Nếu sáng ra, bạn bỏ bữa sáng, cơ thểsẽ tự chuyển sang chế độ ngủ đông” tích trữ chấtbéo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa vớihệtiêu hóahoạt động kém hiệu quả và lượng
calorie bị đốt cháy sẽgiảm. 4. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin một hợp chất tìm thấy trong ớt, hạttiêu hay các loạigiavị nóng kháccó khả năng tăng cường giải phóng cáchormone gây stress như adrenaline, nhờ thếthúc đẩy quá
trình trao đổichấtvàgiúp cho cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn. 5. Tập thểdụchàng ngày Theo các nhà khoa học, sau tuổi20, trung bình mỗiphụ nữ mất0,2kg cơ mỗinăm, tứclà vào khoảng 2kg sau 10 năm. Đây là lý do vì
sao cứ sau mộtthập lỷ, cơ thể phụ nữ lại tích thêm 3kg mỡ. Vì vậy, đểngăn chặn sự phát triển của mỡ, bạn cần tập thể dụcmỗingày. Để giảm cân, màgiảmcân phải an toàn, khoa họcvàhiệu quả nhất bạn cần giảm cân an toàn trang
bị cho mình một vốn kiến thức đầy đủ vềdinh dưỡng và cácphương pháp tập luyện – điều kiện cần và đủ để bạn giảm cân. Xin mách bạn một thông tin tuyệtvời giúp bạn thu nạp đầy đủ thông tin vềdinh dưỡng, vềtập luyện sao cho
đơn giản, khoahọc và hiệu quả nhất trong hành trang giảm cân của mình, Đó là khóa học giảm cân do Ban biên tập website tuvangiamcan.vn kết hợp cùng Viện dinh dưỡng quốc gia và cáctrung tâm luyện tập uy tín trên cả nước tổ
chức. Những thông tin từ các giáo sư, bácsỹ của Viện dinh dưỡng cùng các bài tập từ cáchuấn luyện viên nổi tiếng chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Nhanh tay đăng ký trước ngày 16/03/2012 để nhận đượcnhững phần quà và ưu đãi
bất ngờ từ ban tổ chức. Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ theo số hotline: 04.628.151.22/ Mobile: 0943.48.49.50 Website: www.tuvangiamcan.vn Email: dichvu@tuvangiamcan.vn. Hiện nay có nhiều cách giúp bạn giảmbéo một cách
nhanh chóng như hút mỡ bụng, tham dự cácbuổi thể dục thẩm mỹ… tuy nhiên do điều kiện công việc vàlốisống hiện đạinên không phảiai cũng có đủ thời gian để thựchiện các biện pháp này. Uống liên tục trong 2 tháng, trước mỗi
bữa ăn 6 viên tảo Mặt trời tự nhiên.. Trước bữa ăn hàng ngày, người béo có thể uống tảo Mặttrời đểgiảm cảm giác đói khiăn ít, vàđảm cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể. Ngoàira, trong tảo Mặt trời còn chứa omega6 tự
nhiên GLA và cácchất chống oxy hóa với hàm lượng cao có thể giúp đốt cháy mỡ ở các tếbào, giúp ngườibéo gọn gàng, săn chắc hơn. Những người muốn giảm cân nên uống trước bữaăn hàng ngày theo haibước cơ bản như sau:.
Linh Chi Quảanh đào. Ngoài việccó hàmlượng nước và chất xơ cao, trái anh đào cũng có tác dụng kháng viêm, giảm cân. Những chấtchống oxy hóa có trong loại quả này còn giúp cảithiện giấc ngủ, điều chỉnh trọng lượng và tăng
cường sứcđềkháng củacơ thể. Cà chua. Đây cũng là một trong những loại quả chứa hàm lượng nướclớn có tác dụng làm dịu cơn khátvàkiềmchếcơn đói. Mặtkhác, hàm lượng kalicó trong loại quả này cũng giúp cơ thểgiải độc,
kháng viêm. Ớt ngọt. Ớt được xem làgia vị hàng đầu dùng trong cấp cứu ngộ độc. Những gia vị cay nóng như thếkích thích tiêu hóavàtăng nhu động ruột, giúp tăng hấp thu dinh dưỡng và loạibỏ chấtthừa. Vì thế, nó được sử dụng
khá phổ biến trong cácchếđộ ăn kiêng, vừathảiđộcvừa giảm cân. Bưởi. Loại quảhọc cam chanh này không chỉ giúp chị em giảm cân nhanh màcòn rấttốtcho cơ thể. Bưởigóp phần hạmức cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết
hiệu quả. Bên cạnh đó, nhiều bằng chứng y họccòn cho thấy loại quảnày có thểgiúp cơ thể tốiưu hóachức năng làm sạch ruộtvà thanh lọcgan. Quảmâm xôi. Phổi thải carbon dioxide và các khí độc hại khácra khỏi cơ thểkhi thở
ra. Bằng cách ăn táo hay quả mâm xôi và cácloại quảtương tự, bạn đã tạo điều kiện cho quátrình lọcphổi hoạtđộng tốt. Trà xanh. Trà xanh đượcmệnh danh là vuacủacác loạithảo mộc trong lĩnh vực thải độc và giảm cân. Chất
polyphenol có trong lá trà xanh giúp giải độc cơ thể một cách tự nhiên vàđặc biệt không chứa caffein. Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn nên uống từ 3 – 4 tách trà xanh đểgiúp thảiđộc và giảm cân nhanh chóng. Hành. Hành có các
amin gốc lưu huỳnh biến các chất độc thành dạng hòatan trong nước, nhờ đó dễ dàng rửa sạch ra khỏi cơ thể. Hành cũng chứa cáchợp chất sản sinh glutathione. Cải xoong. Lácải xoong cung cấp nhiều dưỡng chất giảiđộc quan
trọng, bao gồm nhiều loạivitamin B, E, C, kẽm và kali. Thuộc tính lợi tiểu tự nhiên của loạirau này còn giúp bạn thải trừ các chấtđộc ra khỏicơ thể. Atiso. Bông atisô chứanhiều chất chống ôxy hóa và chấtxơ, do đó atisô giúp bao
tử dễ tiêu hóa chất béo. Đây cũng là loại thực phẩm có khả năng kích thích vàcải thiện chứcnăng của gan - cơ quan chính giúp cơ thể giảitrừ độc tố. Bạn có thể thay thế đồ ăn nhẹcó đường hoặcchấtbéo bằng rau củ, trái cây vàcác
loại thực phẩm ngũ cốcnguyên hạt. Tình yêu với những hành động yêu lãng mạn rất tốt cho mối quan hệ và hạnh phúccủachúng ta. Thời gian thân mật vớingười yêu cũng tuyệtvời cho sức khỏe và thểchấtcủa bạn. Dưới đây là
lượng calo có thể bị đốt cháy quatừng hoạt động lãng mạn cùng với lời khuyên từ các chuyên giađểtốiđa hóasố lượng calo bị đốtcháy lại đem lạicho bạn sự ngọtngào trong tình yêu.Hôn đốtcháy 68 calo/giờNụ hôn không chỉ là
một cách tuyệt vờiđểthể hiện tình cảm với những người đang yêu vàcải thiện quan hệvới cặp vợ chồng, nó cũng có thể giúp bạn đốt cháy chất béo khoảng 68 calo/giờ.Nụ hôn càng mạnh mẽ, mãnh liệtgần gũi và sâu sẽ giúp bạn đốt
cháy 90 calo trong một giờ, ông JaiyaKinzbach, một nhàtình dục họcLos Angeles khẳng định.Bạn có thể hôn ở nhiều vị trí khác nhau. Ở những vị trí như hôn dọc sống lưng rồi hôn trở lạicó thể giúp bạn đốtcháy 171 calo trong 30
phút. Cởi quần áo đốtcháy 8 caloBạn có thể không suy nghĩ gì về hành động cởi quần áo khibạn đang nhận được sự thân mậtvới chồng của bạn. Nhưng một nhànghiên cứu Ýkhẳng định, các hành động trútbỏ quần áo củamột
người đốt cháy khoảng 8 đến 10 calo. Hấp dẫn hơn, cácnhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, một người đàn ông cố gắng đểcởibỏ một chiếcáo ngựcbằng miệng nóng bỏng có thể giúp cơ thể đốt cháy tới 80 calo. Vì vậy, các chuyên gia
khuyên các cặp vợ chồng, đừng vội vàng trút bỏ xiêm mà hãy làm cho nó trở thành một phần của màn dạo đầu khiân ái, nếu bạn muốn được giảm cân với cách thể dục lãng mạn nhất.Mát xa đốtcháy 80calo/giờChẳng có aitừ chối
nếu đượcmát xa? Nhưng nếu bạn làngười cho, bạn sẽ có được mộtlợi ích giảm cân ngoàiviệc làm cho chàng củabạn hạnh phúc đó là lượng calo bị đốtcháy. Cách giảm lượng calo nhiều hơn không phảilà để đẩy nhanh tốc độ. Thay
vào đó, hãy mátxachậm hơn. Điều này có vẻ ngượcvới lượng calo đốt cháy, nhưng việcmát xa chậm hơn và sâu hơn, không chỉ gợicảm hơn mà nó giúp nhiều cơ khác nhau hoạtđộng.Quan hệtình dục đốt cháy 144calo mỗinửa
giờBạn có biết, việcân ái vớichồng bạn có thể giúp bạn đốtcháy hếtsố sô cô la mà bạn cố ních trong bữaăn tối? Chìakhóa đốtcháy calo bằng sex là làmcho cuộc yêu nóng bỏng nhấttừ hôn, trút bỏ xiêm y, mát xa…Thay đổi vị trí
trong khi yêu”cũng làmột cách tập thể dụctuyệt vời. Vị trí bạn ngồi xổm trên lòng anh ấy là một cách thể dục rất tốtcho đùi và mông củabạn, có thểgiúp đốt cháy tới207 calo trong 30 phút.Nhưng cách tốt nhất để tối đa hóa lượng
calo đốt cháy trong khi yêu là đạt tới cực khoái. Các chuyên gia ước tính rằng, những phụ nữ đạt cực khoáitrong tình dụcđốtcháy nhiều calo trong thời gian làm tình hơn so với những người không.Kích thích yêu bằng miệng đốt
cháy 100 calo mỗi nửagiờYêu bằng miệng bao gồm: hôn và các kích thích khác trong khi yêu mà bạn sử dụng bằng miệng. Khuyến cáo kỹ thuật này nếu bạn yêu kiểu oralsex hãy sử dụng bao cao su để phòng các bệnh lây lan giảm
cân an toàn quađường tình dục, nhất là bệnh lậu vàHIV/AIDS.Sử dụng tay đốtcháy 100 calo/giờSử dụng tay củabạn giúp bạn có những cảm nhận thậtnhấtkhi yêu. Ôm, vuốtve,… đều phảisử dụng đôitay và việc làm này có thể
giúp bạn đốt cháy lượng kha khácalo. Muốn đốt cháy lượng calo nhiều hơn nữa, hãy thay đổiáp suấtvàtần số sử dụng đôi tay.Nhảy lãng mạn đốtcháy 103 calo mỗinửa giờMộtđiệu nhảy lãng mạn ngay cảkhi bạn vẫn mặc quần áo
có thể là mộtbài thể dụctốt cho bạn và chồng bạn. Những cặp vợ chồng có những bài học nhảy vàthực hành trong chốn riêng tư của họ giúp cả haitrở nên hưng phấn hơn. Mộtbản nhạc sẽ giúp cuộc tập luyện dễ dàng hơn. Và nếu
bạn không cho rằng đó làcách tập thể dục thì việc hai vợ chồng bạn nhảy cùng nhau cũng giúp đốtcháy 103 calo mỗinửa giờ.Làm tình đốtcháy 238 calo mỗi nửa giờTrướcmộtbộ quần áo gợi cảm trên thân hình nóng bỏng có thể
giúp đốt cháy mạnh nhất lượng calo của cơ thể do nhịp tim của bạn tăng lên, cách thở nặng làmđốt cháy calo rấtlớn. Ngoàira, bạn có thể đốtcháy số calo nhiều hơn tùy thuộc vào sự sáng tạo trong cách quyến rũ đối tác.An Khánh
Theo WD .
Nơi nào có thực phẩm chức năng giảm vòng eo cho nam giới - thực phẩm chức năng lic giảm
béo phì
.