1. Gesund Abnehmen bis zum Wohlfühlgewicht
Haben Sie Ihr Wohlfühlgewicht?
Meine lieben Leser!
Haben Sie eigentlich Ihr Wohlfühlgewicht?
Das ist eine gute Frage, werden Sie sich wahrscheinlich denken.
Deshalb möchte ich mich heute gern einmal dem Thema “Abnehmen bis zum
Wohlfühlgewicht” widmen.
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Mein Weg zum Wohlfühlgewicht: Die Lust am leichteren Leben
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2. (Gebundene Ausgabe)
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Wir alle haben ein bestimmtes Gewicht, bei dem wir uns
besonders wohlfühlen!
Sie und ich, ja wir alle haben ein bestimmtes Gewicht, bei dem wir uns besonders wohl und gut
fühlen, das Wohlfühlgewicht.
Dabei ist die Sache mit dem Gewicht, wo sich jeder am wohlsten fühlt eine sehr individuelle
Geschichte.
Sie können nicht einfach mal in einem beliebigen Ratgeber oder einer Tabelle nachgeschauen
und prüfe, ob Sie das richtige oder perfekte Wohlfühlgewicht haben.
Es ist eben das Gewicht, bei dem wir die Frage nach dem Wohlbefinden stellen und nicht nach
dem Körpergewicht, das wir vielleicht haben sollten oder das gesellschaftlichen Normen
entspricht, damit wir möglichst vielen gefallen.
Das kann bei dem einen ein paar Kilo mehr und bei dem anderen ein paar Kilo weniger sein.
Jeder der beim Treppensteigen außer Atem kommt, weil er vielleicht zu viel Fettpolster auf den
Rippen hat, wird ehrlich sagen, dass er sich dabei nicht wohlfühlt und gern ein paar Kilo weniger
wiegen würde.
Andererseits gibt es auch Menschen, die zu wenig Fettpolster auf den Rippen haben und sich
zu schwach fühlen, um viele Treppen zu steigen. Das ist dann auch kein Wohlfühlgewicht.
Finden Sie bei der Suche nach Ihrem Wohlfühlgewicht die goldene
Mitte
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3. Es ist also wichtig, die goldene Mitte zu finden, ohne sich dem heutigen Schlankheitswahn
unterzuordnen oder unbedingt dem BMI-Index (Body Mass Index) zu entsprechen.
Natürlich möchten Sie und ich möglichst attraktiv und anziehend auf andere Menschen wirken!
Wer möchte das nicht?
Aber muss es um jeden Preis sein?
Gesunde und ausgewogene Ernährung, ein paar Vitamine, weniger Fette und eine etwas
aktivere Lebensweise führen eigentlich sehr schnell zu einem optimalen Körpergewicht, wobei
ich nicht das Idealgewicht meine, sondern wie schon gesagt das Wohlfühlgewicht.
Lassen Sie sich von den Medien oder Freunden nicht einreden, Sie wären hässlich oder
unattraktiv, weil Sie zu dick sind.
Jeder von uns weiß genau, ob er zu viel Fettpölsterchen hat oder nicht.
Stimmt’s oder habe ich Recht?
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4. Wenn wir nicht den Idealvorstellungen unserer Gesellschaft und unseres sozialen Umfeldes
entsprechen, dann fühlen wir uns manchmal irgendwie schuldig und versuchen alles, diesen
Vorstellungen gerecht zu werden, was natürlich absoluter Quatsch ist.
Es ist wichtig sein eigenes, individuelles Gewicht zu finden, mit dem Sie ein aktives Leben
gestalten können und das Sie in Ihrem Alltag nicht belastet.
Seien Sie also ehrlich zu sich selber und schätzen Sie Ihre Situation realistisch ein.
Idealgewichte und BMI sollten dabei nicht Ihre Ziele sein, sondern eher Anhaltspunkte und
Richtlinien an den man sich orientieren kann.
Nicht mehr und nicht weniger.
Informationen, die Ihnen auf diesem Weg hoffentlich helfen, finden Sie natürlich hier auf
meinen Seiten. Viel Erfolg dabei, Thomas.
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