Su Mayor Inversión Del Ejercicio!hby: Dan FarrellEl viejo refrán, si no lo hacemos ahora, se pondr...

1. Su Mayor Inversión Del Ejercicio!
Su Mayor Inversión Del Ejercicio!hby: Dan Farrell
El viejo refrán, si no lo hacemos ahora, se pondrá al dÃÂa con usted más tarde". Bueno,
acabo de hacer :o) Pero más cierto, las palabras nunca fueron pronunciadas que sobre nuestra
falta de ejercicio y un programa de acondicionamiento fÃÂsico. Es realmente una situación de
vida o muerte. ¿Qué pasa si un amigo de confianza fueron a decirle a usted acerca de una
inversión donde usted no podrÃÂa ir mal...¿cuál serÃÂa tu reactionh Y lo que si hay un
virtual montaña de la información creÃÂble que apoyó las reclamaciones relativas a
inversiones...¿no estarÃÂa inclinado a tomar ventaja de la oportunidad y no se pierda en el
rewardsh Aunque la respuesta a estas preguntas parece evidente, cuando se trata de invertir en
nuestra salud y calidad de vida que a menudo optan por ignorar lo que obviamente funciona.
Tomemos, por ejemplo, el ejercicio...
Aptitud fÃÂsica puede ser la última oportunidad de inversión. Piénsalo de esta manera.
Si usted está dispuesto a hacer el compromiso (de inversión), que se sienten y se ven más
saludables, tienen una abundancia de energÃÂa, ser más seguro de sàmismo, más
productiva y descubrir una más alegre y la vida plena. Estas son las recompensas que el dinero
no puede comprar y la sustancia de alta calidad de vida. Y, la inversión en el ejercicio se vuelve
aún más atractivo cuando se considera que no hay absolutamente ninguna abajo el lado del
riesgo. Usted tiene todo que ganar y nada que perder. Cuánto mejor puede geth ¿cuántas
veces se puede recordar alguna vez tener un mejor offerh La respuesta honesta es, probablemente,
nunca, y sin embargo muchos de nosotros no nos a actuar en esta extraordinaria oportunidad.
Simplemente elija a procrastinar o ignorar los beneficios comprobados del ejercicio!
Aquàestán algunas de las razones que a veces se inhiben de nuestra voluntad para "salir" y
hacer un cambio o tener una oportunidad:
- A veces nuestra visión es nublado. Perdemos el tracto de lo que es realmente importante.
OlvÃÂdate de las actividades menos importantes que tienden a nublar nuestra rutina diaria y se
centran en exactamente qué necesita hacer para alcanzar su meta.
- Mirando a los "grandes" de la imagen puede parecer abrumador. Y el más grande es la tarea,
más abrumador que puede parecer. Romper la tarea de separar en trozos más pequeños.
Si usted quiere perder 50 libras tratar de perder 10 libras y repetir el proceso cinco veces! Necesita
iniciar un ejercicio programh Comenzar con cortos, ejercicios sencillos y poco a poco ampliar su
rutina. No haga ejercicio demasiado duro al iniciar por primera vez o que se vuelven rÃÂgidas,
cansado, desilusionado y pronto salga.
- ¿Alguna vez has no querÃÂa empezar algo por miedo a failureh dar el primer paso, reconocer
el miedo y el siguiente paso será más fácil. Una vez que los temores son reconocidos,
normalmente se calman.
- A veces nos ponemos a pensar que una tarea es desagradable o aburrido. Como cualquier otra
actividad, esto también puede ser cierto para el ejercicio. Hay dÃÂas que simplemente falta el
entusiasmo y la motivación para continuar. Es parte de la naturaleza humana. En dÃÂas como

2. estos se centran en el " por qué " se está haciendo. Pensar en toda la gente que te importa y
que pueden necesitar y confiamos en usted. ¿Qué pasarÃÂa si usted se enferma o
discapacitada y no pudo trabajar durante un perÃÂodo de tiempo, o peor, si estaban fuera de la
imagen completamente. ¿Cómo serÃÂan las cosas changeh Si algo ocurriera mañana,
¿cómo serÃÂa su familia o de negocios a gestionar sin youh ¿Cuál quiere que sea su
vida en la futureh Hay muchas tareas que hacer, que quizá no nos guste, pero son necesarias
para vivir una suceder y productiva vida. Se centran en la imagen más grande.
- La indecisión puede derrotar, pero haciendo "nada" es mejor que no hacer nada. No hay
decisiones equivocadas y con muy pocas opciones que no se pueden deshacer o hacer de nuevo. No
puede decidir sobre un determinado programa de ejercicios o routineh Recoger un poco de
ejercicios y comenzar con algo sencillo. Si no te gusta, ir al siguiente ejercicio.
- Cuando falta la confianza para empezar algo nuevo, tomar una respiración profunda y tratar de
averiguar por qué. Estás dudando porque realmente carecen de la habilidad o es sólo
imaginedh Si es real, trata de encontrar de dónde adquirir las habilidades que usted necesita
encontrar a alguien con las habilidades que pueden ayudar. En el caso de ejercicio, la búsqueda
de un personal cualificado con el preparador fÃÂsico puede a veces hacer el truco, pero ten
cuidado...algunos PFT son celosos y tienden a iniciar a los recién llegados en los programas que
son demasiado agotador.
La vida parece demasiado ocupado como para encontrar tiempo para algunas actividades. Grande,
ininterrumpido trozos de tiempo son muy difÃÂciles de conseguir. Y si somos honestos, cuando
ellos vienen, nos gustarÃÂa hacer algo totalmente placentero! El ejercicio se ha convertido en
parte de su rutina. No se puede ser una opción. Es una prioridad de la misma como en su carrera
profesional, y otras áreas de interés. Usted se sorprenderá de lo fácil ejercicio se
hace cuando se acercó de esta manera!
- ¿Alguna vez has inconscientemente (o no) invitó a distracciones, de manera que tiene una
"buena" razón para no conseguir algo doneh a Veces las cosas sencillas como contestar el
teléfono o sentarse a ver que "uno" programa de TV, que nos distraen. Cuando usted se
encuentra haciendo esto, tomar el control de la situación y tomar una decisión consciente de
hacer lo que estás evitando.
Para cosechar los beneficios del ejercicio, o cualquier otros relacionados con la salud de esfuerzo,
usted debe estar de acuerdo para convertirse en un participante. Esto requerirá la debida
diligencia de su parte. Y recuerde, a medida que se embarcan en su misión que está
invirtiendo en algo cercano y querido para su corazón...su vida y un futuro de vida saludable.
Copyright 2005 MHG ConsultorÃÂa
Sobre El Autor
Dan Farrell
Integrado de Entrenamiento Total del Cuerpo con Animación Detallada. Esencial el Ejercicio y la
Nutrición de la Información ANTES de comenzar un programa de pérdida de peso.
http://www.4maximumhealth.com
Este artÃÂculo fue publicado en noviembre 16, 2005

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