Dieta 15 Kgs En 3 Semanas

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Dieta 15 Kgs En 3 Semanas

  1. 1. Agenda de alimentación semanal Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 fruta café o té Lunes 1 taza leche descremada NO: mango, bananas, papaya café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja jugo de naranja huevo sancochado Martes leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 tostada café o té Miércoles leche descremada té café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 fruta 1 taza de ensalada verde Jueves leche descremada NO: mango, bananas, papaya café o té café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 manzana café o té Viernes leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 fruta 1 taza leche descremada Sábado leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 tostada café o té Domingo leche descremada café o té café o té
  2. 2. Agenda de alimentación semanal Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 pechuga a la plancha 1 tostada Lunes 1 taza leche descremada jugo de naranja té café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 manzana o 1 pera café o té Martes leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 taza atún 1 manzana o 1 pera Miércoles leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 pechuga a la plancha yogurt descremado Jueves leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 2 manzanas café o té Viernes leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja jugo de naranja 1 taza leche descremada Sábado leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena jugo de naranja 1 manzana 1 pechuga a la plancha Domingo leche descremada 100 gr ensalada verde café o té
  3. 3. Agenda de alimentación semanal Desayuno Almuerzo Cena café o té 1 fruta jugo de naranja Lunes NO: mango, bananas, papaya 1 taza leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena huevo sancochado jugo de naranja jugo de naranja Martes leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena café o té 1 tostada jugo de naranja Miércoles té leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena 1 taza de ensalada verde 1 fruta jugo de naranja Jueves café o té NO: mango, bananas, papaya leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena café o té 1 manzana jugo de naranja Viernes leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena 1 taza leche descremada 1 fruta jugo de naranja Sábado leche descremada café o té Desayuno Almuerzo Cena café o té 1 tostada jugo de naranja Domingo café o té leche descremada café o té

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