Educación del Higiene Personal

1. MERIDA,2015
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA
EDUCACIÓN
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA
ANTONIO JOSÉ DE SUCRE
MÉRIDA – EDO. MÉRIDA
HIGIENE Y SALUD PERSONAL
ALUMNA:
GUILLEN P.
MARIA
CI:23302561
ESCUELA 71

2. La higiene es una de las mejores formas de estar saludables y sanos,
pero para ello es necesario prestar atención a los cambios corporales,
olores y sudor. Mantener la higiene es importante no sólo para
prevenir infecciones o inflamaciones, e incluso enfermedades, como
también para que nos sintamos más seguros de nosotros (as) mismos.
En el ambiente en que se desenvuelve el individuo debe reunir unas
condiciones higiénicas adecuadas (aireación suficiente, ausencia de
humedad y polvo, sistema de eliminación de aguas)para mantener un
óptimo estado de salud.
Es importante que los niños aprendan a valorar el hecho de la higiene
como medida para el logro de un mayor bienestar personal con los
demás. Padres .y educadores tienen un papel fundamental en la
adquisición de estos hábitos pero el pediatra debe ser el impulsor de
este hábito.
INTRODUCCIÓN

3. LA HIGIENE
La higiene se refiere a los cuidados, prácticas o técnicas
utilizados para la conservación de la salud y la prevención de
las enfermedades.

4. ¡Cómo debemos mantener la higiene de nuestra piel y
cabello?
La piel es la principal barrera de nuestro organismo para
impedir el paso de los gérmenes, al tiempo que contribuye a
la regulación de la temperatura corporal (produciendo sudor
por las glándulas sudoríparas). Además, hay otras glándulas,
las sebáceas, que producen una materia grasa cuya función
es impermeabilizar y lubricar la piel. Estos productos de
secreción, unidos a la descamación cutánea y a la suciedad
exterior, pueden llegar a producir un olor desagradable y ser
el campo de cultivo para la aparición de enfermedades.

5. ¡Cómo hay que mantener la higiene de las manos?
Debemos lavarlas con frecuencia, con agua y jabón, y siempre antes de
comer y después de ir al retrete. Asimismo, debemos cortarnos las uñas
regularmente para evitar acumular suciedad.

6. Cómo mantener una buena salud bucodental?
Los principales problemas bucales del adulto son la
caries, la gingivitis, la periodontitis, las aftas, la
candidiasis e, incluso, el cáncer oral.
Para mantener una higiene bucal adecuada se
recomienda llevar a cabo una serie de medidas:
 Cepillado correcto de dientes tres veces al día (con
pasta que contenga flúor).
 Usar hilo dental para deshacerse de los restos de
comida que el cepillo de dientes no puede eliminar.
 Enjuague bucal después de cada cepillado.
 No abusar de alimentos que contenga azúcares y
almidones.
 Revisiones periódicas con el odontólogo

7. ¿Qué cuidados debemos realizar en los pies?
Debemos lavarlos los pies diariamente, ya que en
ellos abundan las glándulas sudoríparas y el acumulo
de secreciones producirá olores, grietas e infecciones.
En aquellas personas en las que la sudoración sea
excesiva, se aplicarán además preparados
específicos que la disminuyan.
¿Qué cuidados debemos realizar en la
higiene de nuestros ojos?
Debemos corregir los defectos de refracción
(miopía, hipermetropía, astigmatismo). También
debemos protegerlos frente a agentes físicos,
químicos o mecánicos, mediante el uso de
gafas protectoras adecuadas.

8. ¿Cómo mantener la higiene de los oídos?
Debemos limpiarnos diariamente los oídos
para eliminar las secreciones. Evitar la
introducción de palillos o bastoncillos de
algodón en el conducto auditivo, ya que esto
facilita la formación de tapones de cera y
puede dañarlo, incluso puede llegar a
perforar el tímpano.

9. Los buenos hábitos de higiene son esenciales
para todos, para de esta manera permanecer
saludables y disfrutar de una mejor calidad de
vida. Es importante fomentar la buena higiene a
los niños desde pequeños para que crezcan sanos
y saludables. Llevando a cabo buenos hábitos de
aseo y/o higiene se podrá evitar que se desarrollen
los microbios que provocan infecciones y
enfermedades en nuestros cuerpos.
Adicional de que la higiene nos protege de
infecciones y enfermedades nos ayuda a sentirnos
bien con nosotros mismos y cómodos al momento
de interactuar con los que nos rodean.
CONCLUSIÓN

11. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
https://sites.google.com/site/actfissal/higiene-personal
http://www.imujer.com/salud/2011/01/04/la-importancia-de-la-higiene-personal
http://www.saludenfamilia.es/general.asp?seccion=528
https://www.protocolo.org/familiar/aspecto_e_higiene/
Coordinación de Promoción Social para la Salud
Municipio Sanitario N:1 Barquisimeto Estado Lara
Adaptación y compilación Prof. Ana Torres