Atletismo

785 visualizaciones

Publicado el

0 comentarios
1 recomendación
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
785
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
3
Acciones
Compartido
0
Descargas
11
Comentarios
0
Recomendaciones
1
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Atletismo

  1. 1. ATLETISMO¿EN QUÉ CONSISTE PRUEBA DE RELEVOS?Para esta prueba, cada miembro del equipo trabaja individualmente. Los equipos se colocan por orden,según crean conveniente sus componentes. Cuando oigan la señal se adelanta un miembro del equipo pararesolver las actividades que se le propongan. A la señal de cambio, deja el miembro del equipo la actividadque está haciendo, y continúa con ella el miembro siguiente. Cada miembro del equipo estará durante 5minutos haciendo la actividad. Cuando han pasado los tres componentes, vuelven a dar una segunda vuelta,permaneciendo en cada actividad también 5 minutos. Entre cada relevo, habrá un minuto de tiempo, paraque los participantes puedan intercambiar opiniones.MEDIDAS DE LA PISTA DE ATLETISMOLa pista de atletismo tiene una longitud de 400 metros medidos a 30 cm. del borde interior. Las doscabeceras curvas tienen un radio de 36,50 m con 115,61 m de longitud c/u y las rectas miden 84,39 m c/u.Poseen seis o siete calles de 1,25 m. cada una, por lo que su ancho varía entre 7,50 y 8,75 m. En una de susrectas laterales tiene prolongación en ambos extremos para permitir efectuar las carreras de 100 m. El pisode la pista se terminaba con carbonilla, que aún se usa en algunas pistas, pero la mayoría actualmente sonde material sintético, existiendo diferentes materiales según sea el clima donde se construyen.En el interior del óvalo así formado se sitúan las distintas instalaciones para lanzamientos de bala, martillo,disco, jabalina, pelota; pista de salto en largo simple y triple, y de salto con pértiga (o garrocha) y salto enaltura.
  2. 2. Estas instalaciones no tienen una ubicación tipo y se instalan según convenga a las necesidades de losdeportistas. De la misma manera, las dimensiones mencionadas de la pista de carreras y su forma puedenvariar¿EN QUE CONSISTE LAS PRUEBAS DE FONDO?Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correrdistancias que van desde los 5.000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón. En losJuegos Olímpicos hay sólo tres pruebas, el 5.000 m, el 10.000 m y la maratón, aunque a nivel popular secorren distancias tan variadas como las dos leguas (unos 12.000 m aprox.), los quince kilómetros, el mediomaratón (21.097 m), o los 30 km
  3. 3. PRUEBAS DE VELOCIDAD*CARRERAS*VALLASREGLAS DE LAS PRUEBAS DE VELOCIDAD:-Los tacos de salida. Son elementos de impulsión que el atleta emplea en las salidas de 100, 200 y 400 m, asícomo el primer corredor de los relevos de 4 x 100 y 4 x 400.Están formados por una barra central a la que se le sujetan dos apoyos situados en cualquiera de sus puntos,a comodidad del corredor.-La salida. En las distancias anteriores está precedida de las voces del juez, que dice: “En sus puestos”...¡preparados!... ¡listos!, y suena el disparo. Cuando un corredor no está preparado o se escapa antes delpistoletazo sonará un segundo disparo. Si comete una segunda infracción será descalificada.-Las calles. En las carreras de 100, 200 y 400, cada atleta corre por su calle durante toda la prueba. En los800 debe mantenerse en su calle en su calle hasta llegar al comienzo de la recta que sigue a la de la salida.-La llegada. Los corredores se clasifican de acuerdo con el orden en que cualquier parte de su torso alcanzael plano vertical de la meta.LAS PRUEBA DE CAMPO:SALTO DE ALTURASe trata de saltar un listón mediante...
  4. 4. SALTO CON PERTIGATambién hay que saltar un listón sin derribarlo, pero...SALTO DE LONGITUDConsiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una...
  5. 5. TRIPLE SALTOTienes bastantes similitudes con el salto de longitud.LANZAMIENTO DE BALASe trata de lanzar una bola.
  6. 6. LANZAMIENTO DE DISCOSe trata de lanzar un artefacto en forma de círculo o platillo y de madera...LANZAMIENTO DE MARTILLOPrueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto...
  7. 7. LANZAMIENTO DE JABALINAEste artefacto es una especie de lanza, puntiaguda en ambos extremos. LANZAMIENTOS1. ZONA DE DISCO.1 TAMAÑO DE LA ZONA DE LANZAMIENTOLa zona de lanzamiento de disco se compone del círculo de lanzamiento inscrito en una plataforma, unajaula protectora y el sector de caída del artefacto. El círculo tendrá un diámetro interior de 2,50 m (± 5mm).El sector de caída del disco tendrá un ángulo de 34,92º y una longitud ilimitada aunque relacionada con elnivel y categoría atlética de los lanzadores que concursan en él. Véanse dibujos ATLd-1, ATLd-2.El sector de caída puede trazarse con exactitud estableciendo una distancia de 12 m entre dos puntossituados sobre cada línea del sector a 20 m del centro del círculo. Por cada metro que se avance desde elcentro del círculo, la distancia entre líneas del sector se incrementa en 0,60 m. Véase dibujo ATLd-3.2. ZONA DE LANZAMIENTO DE JABALINA:La zona de lanzamiento de jabalina se compone del pasillo de lanzamientos, del arco límite y del sector decaída del artefacto. El pasillo tendrá una longitud comprendida entre 30 y 36,50 m recomendándose no seanunca inferior a 33,50 m. El pasillo deberá tener una anchura de 4 m. El sector de caída de la jabalina tendráun ángulo de 29º aproximadamente y una longitud ilimitada aunque relacionada con el nivel y categoríaatlética de los lanzadores que concursan en él según el cuadro siguiente (Véanse dibujos ATLj-1 y ATLj-2
  8. 8. 3. ZONA DE LANZAMIENTO DE BALA:* La construcción. El círculo deberá estar hecho de pletinas de hierro, aceros o de cualquier otro materialapropiado, y su parte superior estará al mismo nivel que el terreno exterior. El interior del círculo puedeestar construido de hormigón. La superficie de su interior debe estar plana y situada 20 mm. más baja que elborde superior de la pletina que forman la circunferencia del círculo, permitiéndose una tolerancia, en máso menos, de 6 mm. Se permite un círculo portátil que reúna estas características.* Dimensiones. El diámetro interior del círculo deberá medir 2,135 m., permitiéndose una tolerancia, enmás o menos, de 5 mm. El aro que forma la circunferencia del círculo deberá tener, por lo menos, 6 mm. deanchura y estará pintado de blanco.* Debe trazarse, desde la parte superior del aro metálico, una línea blanca de 50 mm. de anchura,extendiéndose por lo menos 0,75 m. a cada lado del círculo. Puede ser una línea, o hecha de madera u otromaterial apropiado. El borde de atrás de esta línea blanca debe formar una prolongación de una líneateórica en ángulos rectos con la línea central del sector de lanzamiento, cuyo borde de atrás pase por elcentro del círculo.
  9. 9. 4. ZONA DE LANZAMIENTO DE MARTILLO:La zona de lanzamiento de martillo se compone del círculo de lanzamiento inscrito en una plataforma, unajaula protectora y el sector de caída del artefacto. El circulo tendrá un diámetro interior de 2,135 m (±5mm). El sector de caída del martillo tendrá un ángulo de 34,92º y una longitud ilimitada aunque relacionadacon el nivel y categoría atlética de los lanzadores que concursen en él. Véanse los dibujos ATLm-1 y ATLm-2La instalación para el lanzamiento de martillo puede estar combinada con la de lanzamiento de disco, paralo cual, el diámetro del circulo de lanzamiento se reducirá de 2,50 m a 2,135 m (±5 mm) para el lanzamientode martillo, colocando un anillo circular interior a 0,1825 m del anillo exterior y de 0,02 m de altura. El anillointercalado estará fijado al círculo de lanzamiento de modo que esté a nivel con el anillo externo y noocasione riesgo para los atletas. Estará pintado de blanco. Véase figura ATLm-2a.El sector de caída puede trazarse con exactitud estableciendo una distancia de 12 m entre dos puntossituados sobre cada línea del sector a 20 m del centro del círculo. Por cada metro que se avance desde elcentro del círculo, la distancia entre la línea del sector se incrementa en 0,60 m. Véase figura ATLm-3.
  10. 10. ¿QUE ES EL ACIDO LACTICO?El ácido láctico es un producto del metabolismo, y no se genera sólo cuando estamos haciendo ejercicio, yaque incluso en reposo se está produciendo ácido láctico en el interior de las células, en el proceso decombustión de los hidratos de carbono para la obtención energía.¿COMO SE FORMA EL ACIDO LACTICO?*Dicho acido se forma cuando el cuerpo descompone carbohidratos para utilizarlos como energía durantemomentos de niveles bajos de oxígeno. El nivel del oxígeno en el cuerpo podría bajar durante el ejerciciointenso o si la persona tiene una infección o una enfermedad.

×