Este documento habla sobre técnicas y hábitos de estudio efectivos. Explica que factores como el lugar de estudio, la alimentación, el sueño y la organización del tiempo influyen en el aprendizaje. También recomienda establecer una rutina de estudio de 2 horas diarias en un lugar iluminado y con poco ruido para lograr mejores resultados académicos.

1. TALLER TÉCNICAS
DE HÁBITOS DE
ESTUDIO
"SOMOS ARQUITECTOS DE
NUESTRO PROPIO DESTINO“
Albert Einstein

2. Aspectos importantes del
TEST de Hábitos de Estudio
1. ¿Dónde normalmente haces las
tareas?
2. ¿Dónde le GUSTARÍA hacer sus tareas?

3. Aspectos importantes del
TEST de Hábitos de Estudio
3. ¿Cuál de estas posiciones asume cuando
estudia o responde tus tareas?
4. ¿Cuál crees que es la POSICIÓN CORRECTA para
estudiar o contestar las tareas?

4. Hábitos de estudios
El éxito se logra poco a poco.
Debes buscar la mejor forma de lograrlo.
¿Por qué estudiar?
Seguramente más de alguna vez te has preguntado
¿Por qué una persona aprende más que otra?
¿Por qué un apersona aprende más rápidamente que otra?
Estas preguntas todos nosotros más de alguna vez también las hemos realizado y razones hay
muchas.
Pero dentro de las razones más importantes podemos mencionar:
•
DIFICULTADES FÍSICAS
•LA FALTA DE CONCENTRACION
•LA FALTA DE HABITOS DE
ESTUDIO
•PROBLEMAS FAMILIARES

5. Estudio: Factores ambientales,
alimentación, sueño...
Muchas horas sentado en un mismo sitio tratando de estudiar, pero ¿reúne las condiciones...?
Los factores ambientales pueden incidir en la eficacia de estudio.
Generalmente son fáciles de corregir. Sigue estos consejos:
1.El sitio donde estudias normalmente debe reunir las mejores condiciones:
1.Buena iluminación.
2.Una temperatura entre los 15,5º y 21º C.
3.Poder tener los materiales ordenados y a mano.
4.Aislado, sin interrupciones, ni ruidos de familiares y amigos.
5.Un mobiliario: mesa, silla y lámpara adecuados.
2.El ejercicio físico. Trata de hacer diariamente ejercicio físico o bien practica algún
deporte con regularidad. La vida sedentaria obliga a mantenerse en forma.
3. Sueño. Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer
hábitos regulares y cuidar la calidad del sueño (tipo de cama. etc.).
Si padeces frecuentemente de o duermes mal trata de averiguar las causas y corregir los
problemas.
4.Alimentación. En general trata de comer sano, a horas regulares, evitando las comidas
pesadas o lar gas horas con el estómago vacío. Procura ingerir diariamente, leche o sus
derivados, frutas y verduras en abundancia.

6. ESTUDIAR 2 ESTUDIAR EN UN
HORAS DIARIAS Y SITIO ILUMINADO
LA MISMA HORA EN UN LUGAR
ESTABLE
PLANIFICACION
ESTUDIANTIL
CONCENTRATE ORGANIZAR LAS
EN MATERIAS QUE
LO QUE ESTAS VAS A ESTUDIAR
HACIENDO

7. TÉCNICAS Y HÁBITOS
DE ESTUDIO
En la medida que repitas una
misma acción, bajo condiciones
ambientales de espacio y
tiempo, con características
iguales, adquirirás nuevos
conocimientos y perfeccionarás
tus habilidades.

8. ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
Dormir LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
Comer
Movilizarse
Asistir a
clases.
Estudiar
Trabajar
Ver TV,
escuchar
música.
¿Por dónde
Navegar empiezo?
Internet,
Chat,
Facebook.
Deportes u
otros.

9. ¿CÓMO NOS
ORGANIZAMOS MEJOR?
¡Haga inmediatamente lo que
tiene que hacer!
Ordenar su lugar de estudio.
Crear una rutina de trabajo.
Organizar su entorno físico y
tiempo.
“Tiempo que se pierde no se
recupera”

10. ¿QUÉ ASPECTOS INTERVIENEN
EN el APRENDIZAJE?
 La capacidad de pensar.
 La actitud de querer aprender
 La voluntad de superar
dificultades.
 La motivación por adquirir
nuevos conocimientos.
 Una elección apropiada del
lugar de estudio.
 Tomar en cuenta el tiempo
invertido en aprender.

11. ¿CÓMO INFLUYEN LOS FACTORES
EXTERNOS EN TU APRENDIZAJE?
Inciden directamente sobre el
rendimiento,
por lo tanto te sugerimos contar con:
 Iluminación en lo posible natural.
 Temperatura entre 18 y 22 º.
 Ventilación aireada.
 Silencio, en lo posible sin distractores.
 Mobiliario confortable y postura recta