PREVENIR ENFERMEDADESPOR EL USO PROLONGADO  DE LA COMPUTADORA
• La computadora es un medio fundamental de  información que hoy en día se utiliza  frecuentemente para realizar diversos ...
• MALAS PORTURAS DEL USO DE LA  COMPUTADORA
• Los dolores de cabeza, el enrojecimiento  ocular, la fatiga general, el bajo  rendimiento y el fastidio, puede estar  oc...
• El continuo trabajo ante una pantalla de  computadora genera problemas oculares y de  visión conocidas como Síndrome de ...
• En aquellas personas que pasan más de  tres horas diarias frente a una  computadora, estos síntomas son  precursores, a ...
• El síndrome de visión en computadora (SVC) no  es grave, y sus efectos pueden explicarse por  la naturaleza propia del s...
• En personas con problemas de corrección visual como  astigmatismo, miopía, hipermetropía y presbicia, el  exponer los oj...
CUELLOLos dolores y los diferentes grados de tensión del cuelloponen en evidencia problemas musculares ocasionadospor: Fle...
• Mala postura de la espalda: examine el nivel de  la silla, puede estar o muy alto o muy bajo.  Mentón hacia arriba; el m...
• COMO PREVENIR CIERTAS  ENFERMEDADES
• Mantener la pantalla del ordenador ligeramente por  debajo del nivel de los ojos, unos 10 a 20 grados de  inclinación.• ...
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  1. 1. PREVENIR ENFERMEDADESPOR EL USO PROLONGADO DE LA COMPUTADORA
  2. 2. • La computadora es un medio fundamental de información que hoy en día se utiliza frecuentemente para realizar diversos trabajos que elaboramos los jóvenes, aunque la mayoría de veces ya no sabemos darle un buen uso a causa de las redes sociales y a consecuencia de eso la mayor parte de nosotros pasamos horas sentados frente a la computadora y eso trae prejuicios para nuestra salud.
  3. 3. • MALAS PORTURAS DEL USO DE LA COMPUTADORA
  4. 4. • Los dolores de cabeza, el enrojecimiento ocular, la fatiga general, el bajo rendimiento y el fastidio, puede estar ocasionado al tiempo que uno le dedica uno al estar mucho tiempo sentado frente a una computadora ya sea trabajando, chateando, jugando o escuchando música etC una computadora.
  5. 5. • El continuo trabajo ante una pantalla de computadora genera problemas oculares y de visión conocidas como Síndrome de Visión en Computadora.• La American Optometric Association señala que este síndrome se caracteriza por síntomas como visión borrosa, lagrimeo e irritación ocular, doble visión, ojos secos, dolor de cabeza, cuello y espalda, así como fatiga general.
  6. 6. • En aquellas personas que pasan más de tres horas diarias frente a una computadora, estos síntomas son precursores, a su vez, de problemas en su desempeño tales como bajo rendimiento laboral y disminución de la productividad.
  7. 7. • El síndrome de visión en computadora (SVC) no es grave, y sus efectos pueden explicarse por la naturaleza propia del sentido de la vista, ya que como las imágenes en pantalla no tienen la misma definición, el usuario constantemente debe enfocar para mantener una imagen definida. “El resultado es un esfuerzo repetitivo de los músculos oculares que terminan ocasionando un defecto de acomodación y el desencadenamiento de los molestos síntomas ”
  8. 8. • En personas con problemas de corrección visual como astigmatismo, miopía, hipermetropía y presbicia, el exponer los ojos a largas jornadas en la computadora, puede agudizar el desarrollo del síndrome y la evolución de su problema visual.
  9. 9. CUELLOLos dolores y los diferentes grados de tensión del cuelloponen en evidencia problemas musculares ocasionadospor: Flexión pronunciada del cuello: este inconveniente sepresenta con más frecuencia cuando se trabajaconsultando documentos que se encuentran muy abajoen la superficie de trabajo o cuando el monitor está muybajo.
  10. 10. • Mala postura de la espalda: examine el nivel de la silla, puede estar o muy alto o muy bajo. Mentón hacia arriba; el monitor o los documentos pueden estar muy altos, una posibilidad es bajarlos o reclinar un poco la silla. Otra posibilidad es que tenga algún problema de visión y este tratando de compensarlo de esa manera.
  11. 11. • COMO PREVENIR CIERTAS ENFERMEDADES
  12. 12. • Mantener la pantalla del ordenador ligeramente por debajo del nivel de los ojos, unos 10 a 20 grados de inclinación.• Mantener una distancia de 50 cm. entre la pantalla y los ojos.• Por cada 40 minutos de trabajo en una computadora, descanse 5 a 10 minutos• NO inclinarse mucho casa que uno este sentado.

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