Calidad de     vida    15 octubre 2011II Reunión de pacientes
Calidad de vidaEstilo de vida   Medio ambiente
Estilo de vida     La forma de   vivir        de las personas.            ¡¡¡Dale la           vuelta!!!
Medio ambiente    Espacio en el que las personas realizan su actividad,día a día, y que está condicionada por múltiplesfac...
Estilos de vida y medio ambiente1.Factores físicos Pais,vivienda,barrio2.Factores sociales Marginalidad...3.Factores labor...
Respira y verás .....
Factorespersonales
¿Quieres sentirte así?
“Cuando creamos un estilo de   vida saludable,estamosmejorando nuestra calidad de   vida y la de cuantos nos            ro...
3 sugerencias       1.Empieza         por        cuidarte
Grupos de alimentos•Cereales, pastas y legumbres: la energía necesaria para realizarlas funciones vitales de nuestros órga...
• Dieta equilibrada y  variada:“PIRÁMIDE  DE LA  ALIMENTACIÓN”• CINCO COMIDAS AL  DIA Y DOS LITRO DE  AGUA.• Sitio y horar...
2.Sigue por escucharte...
Un reto......Aprender a educar las emociones y los sentimientos
“DECÁLOGO” DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:•   EXPRESION Y COMPRENSIÓN DE LOS SENTIMIENTOS (LOS PROPIOS Y    LOS AJENOS)•   E...
1.EXPRESION Y COMPRENSIÓN DE LOSSENTIMIENTOS (LOS PROPIOS Y LOS AJENOS)
2.EMPATÍA(PONERNOS ENEL LUGAR DELOTRO)
3.RESPETO(POR LASPERSONAS, LASIDEAS, LASCOSAS,..)
4.AUTOCONTROL(AYUDA ASOPORTAR LASFRUSTRACIONES)
5.CAPACIDAD DEADAPTACIÓN A LOSCAMBIOS SITUACIONES.
6.CAPACIDAD DERESOLVER“PROBLEMAS” CONOTROS/AS.
7.Autodependencia yautonomía
8.PERSISTENCIA(CONSTANCIA)
9.SIMPATÍA,CORDIALIDAD,AMABILIDAD,...
10.AUTOESTIMA(ACEPTACIÓN YESTIMA DE UNO/A MISMO/A)
3.Acaba por quererte
JUNTOS es MÁS FÁCIL    ...Moltes gràcies!!!
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  • Reflexión de la ciudad de la alegria. Ojos niños.
  • Vamos a empezar por 3 ideas o sugerencias.
  • Es necesario buscar un espacio para entrar en contacto con uno mismo.
  • Nos ayuda a entender lo q sentimos
  • Apoyo Importante hablar educadamente,cordialmente, de todo lo que nos gusta o molesta.De cómo nos sentimos.
  • Saber contar 3 o 100
  • Valorar lo positivo,recordar valores.
  • intención
  • Importante ser independiente ,intentarlo Saber hasta dónde se puede llegar.
  • Aceptacion y estima a uno mismo
  • Calitat de vida.ppt.

    1. 1. Calidad de vida 15 octubre 2011II Reunión de pacientes
    2. 2. Calidad de vidaEstilo de vida Medio ambiente
    3. 3. Estilo de vida La forma de vivir de las personas. ¡¡¡Dale la vuelta!!!
    4. 4. Medio ambiente Espacio en el que las personas realizan su actividad,día a día, y que está condicionada por múltiplesfactores.
    5. 5. Estilos de vida y medio ambiente1.Factores físicos Pais,vivienda,barrio2.Factores sociales Marginalidad...3.Factores laborales Tipo de trabajo ocontrato
    6. 6. Respira y verás .....
    7. 7. Factorespersonales
    8. 8. ¿Quieres sentirte así?
    9. 9. “Cuando creamos un estilo de vida saludable,estamosmejorando nuestra calidad de vida y la de cuantos nos rodean” CEIP “NESCANIA” - EL VALLE DE ABDALAJÍS (13-JUNIO-2005)
    10. 10. 3 sugerencias 1.Empieza por cuidarte
    11. 11. Grupos de alimentos•Cereales, pastas y legumbres: la energía necesaria para realizarlas funciones vitales de nuestros órganos y para nuestra actividad.•Verduras y frutas: las vitaminas y sustancias necesarias para quenuestro organismo esté sano.•Leche y sus derivados: mantenimiento de huesos y dientes.•Carnes, pescados y huevos: forma parte de nuestros tejidos(músculos, huesos...) y órganos.•Grasas (aceite de oliva): aporta energía de reserva.•Agua: hidratación de nuestros órganos y tejidos.
    12. 12. • Dieta equilibrada y variada:“PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN”• CINCO COMIDAS AL DIA Y DOS LITRO DE AGUA.• Sitio y horarios FIJOS,• 15 min para un buen desayuno ( PARA TENER ENERGIA)• ACIDO FOLICO Y SAL YODADA, en embarazadas y niños.
    13. 13. 2.Sigue por escucharte...
    14. 14. Un reto......Aprender a educar las emociones y los sentimientos
    15. 15. “DECÁLOGO” DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:• EXPRESION Y COMPRENSIÓN DE LOS SENTIMIENTOS (LOS PROPIOS Y LOS AJENOS)• EMPATÍA (PONERNOS EN EL LUGAR DEL OTRO)• RESPETO (POR LAS PERSONAS, LAS IDEAS, LAS COSAS,..)• AUTOCONTROL (AYUDA A SOPORTAR LAS FRUSTRACIONES)• CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS SITUACIONES.• AUTODEPENDENCIA Y AUTONOMÍA• CAPACIDAD DE RESOLVER “PROBLEMAS” CON OTROS/AS.• PERSISTENCIA (CONSTANCIA)• SIMPATÍA, CORDIALIDAD, AMABILIDAD,...• AUTOESTIMA (ACEPTACIÓN Y ESTIMA DE UNO/A MISMO/A)
    16. 16. 1.EXPRESION Y COMPRENSIÓN DE LOSSENTIMIENTOS (LOS PROPIOS Y LOS AJENOS)
    17. 17. 2.EMPATÍA(PONERNOS ENEL LUGAR DELOTRO)
    18. 18. 3.RESPETO(POR LASPERSONAS, LASIDEAS, LASCOSAS,..)
    19. 19. 4.AUTOCONTROL(AYUDA ASOPORTAR LASFRUSTRACIONES)
    20. 20. 5.CAPACIDAD DEADAPTACIÓN A LOSCAMBIOS SITUACIONES.
    21. 21. 6.CAPACIDAD DERESOLVER“PROBLEMAS” CONOTROS/AS.
    22. 22. 7.Autodependencia yautonomía
    23. 23. 8.PERSISTENCIA(CONSTANCIA)
    24. 24. 9.SIMPATÍA,CORDIALIDAD,AMABILIDAD,...
    25. 25. 10.AUTOESTIMA(ACEPTACIÓN YESTIMA DE UNO/A MISMO/A)
    26. 26. 3.Acaba por quererte
    27. 27. JUNTOS es MÁS FÁCIL ...Moltes gràcies!!!

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