1. DEPRESIÓN

2. Viene del latín depressus: que significa “ejercer presión hacia abajo”. Es un estado en el cual la persona se siente presionada hacia abajo y es incapaz de experimentar gozo. Va desde un desánimo moderado hasta una incapacidad de desesperanza. Involucra a la persona en su totalidad: física, emocional y espiritualmente. Para el 2020 se espera sea la 2ª enfermedad discapacitante.

3. Ocasionalmente todos nos llegamos a sentir melancólicos o tristes, pero estos sentimientos generalmente son pasajeros y desaparecen en unos días (aprox. 2 semanas). Se considera un trastorno depresivo cuando este llega a afectar la vida diaria de la persona así como su desempeño normal y causa dolor tanto a la persona como a los que la rodean.

4. Según la federación mundial de la salud mental esta enfermedad ocasiona generalmente 14 días de ausencia total en el trabajo al año así como la disminución en el desempeño laboral de hasta un 40%. De acuerdo a la OMS en 2006, 1 de cada 4 familias tenía un miembro con enfermedad mental. Y estima que 2 de cada 10 jóvenes en el mundo, padece de alguna enfermedad mental.

5. SINTOMATOLOGÍA Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío. Sentimientos de desesperanza. Culpa, inutilidad, y/o impotencia. Irritabilidad, Inquietud, fatiga y falta de energía. Pérdida de interés en actividades y pasatiempos. Dificultad para concentrase, recordar detalles y tomar decisiones. Insomnio, despertar muy temprano o dormir demasiado.

6. SINTOMATOLOGÍA Comer excesivamente o perder el apetito. Pensamientos suicidas o intentos de suicidio. Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos o problemas digestivos que no se alivian ni con tratamiento.

7. TIPOS DE DEPRESIÓN Trastorno Depresivo: Combinación de varios síntomas anteriores que incapacitan a la persona y les impide desenvolverse con normalidad. Trastorno Distímico: Se caracteriza por síntomas de larga duración aunque menos graves. Pueden no incapacitar a la persona pero sí impedirle desarrollar una vida normal o sentirse bien. Depresión Psicótica: Cuando alguna enfermedad depresiva grave esta acompañada por alguna psicosis Como alucinaciones y delirios (ruptura con la realidad).

8. TIPOS DE DEPRESIÓN Depresión posparto: es cuando la mujer que ha dado a luz recientemente sufre un episodio de depresión grave dentro del primer mes después del parto. Se calcula que del 10 al 15% de la mujeres padecen este tipo de depresión después de dar a luz. Trastorno afectivo estacional: Se caracteriza por la aparición de una enfermedad depresiva durante los meses de invierno, cuando disminuyen las horas de luz solar. Este tipo de depresión tiende a desaparecer durante la primavera y el verano. (Terapia de luz y sesiones de psicoterapia para hablar).

9. TIPOS DE DEPRESIÓN Trastorno Bipolar (maniaco – depresivo): cambios cíclicos en el estado de ánimo que van desde estados de ánimo muy elevados (manía) a estados muy bajos (depresión). Manías: Exaltación anormal excesiva Irritabilidad inusual, energía considerablemente mayor Menos deseos o necesidad de dormir Ideas de grandiosidad, comportamiento social inapropiado Aumento en el hablar Pensamientos acelerados Mayor deseo sexual

10. ENFERMEDADES COEXISTENTES EN LA DEPRESIÓN Estas pueden presentarse antes o después de la depresión o bien ser resultado de ésta: Trastorno de ansiedad Trastorno de estrés postraumático )resultado de asaltos, terremotos, inundaciones, experiencias fuertes en la vida. Trastorno obsesivo – compulsivo. Trastorno de pánico, fobia social. Abuso o dependencia del alcohol o de otras sustancias Enfermedades: cardiacas, derrame cerebral. VIH, diabetes, tiroides, parkinson.

11. ¿CÓMO LA EXPERIMENTAMOS? Hombres: fatiga, irritabilidad, sueño alterado, pérdida de interés en actividades físicas. Tienden a acudir al alcohol, se envician en el trabajo a fin de no hablar. Llegan más al suicidio que las mujeres. Mujeres: Más expresivas (tristeza, inutilidad, culpa) Las hormonas le afectan más directamente las sustancias químicas del cerebro (neurotransmisores)en situaciones como después del parto, síndrome premenstrual y transición por la menopausia.

12. CAUSAS No existe una causa única: parece ser el resultado de una combinación de factores genéticos, bioquímicos, y psicológicos. Agravantes físicos: desequilibrio hormonal, drogas, medicamentos, enfermedades crónicas que afectan el cerebro, propensión genética, hábitos inapropiados en ejercicios, comida y descanso. Reacción emocional a las pérdidas: A un objeto amado, a una mascota, a un familiar, a la edad, a la belleza, a la autoestima, al respeto de otros hacia uno, a la salud, a las discapacidades, a metas personales, etc.

13. CAUSAS Espirituales: Desatendemos nuestra relación con Dios durante la vida cotidiana y ante agravante físico y/o pérdida tendemos a caer en la tristeza o desesperanza. Se distorsiona el como se ve uno mismo, las circunstancias y el futuro. Se distorsiona el concepto que se tiene de Dios y olvidamos que Cristo vive en mí y que en El hay esperanza. Se olvida que nuestra identidad se basa en quienes somos en Cristo y podemos caer en pecado si no reaccionamos. “ La mente es poderosa y debemos tener cuidado en lo que ponemos en ella en las circunstancias que atravesamos.” Satanás puede aprovechar esos momentos.

14. DEPRESIONES EN DAVID Salmo 13: Expresa Síntomas de depresión, desesperanza, tristeza y pensamientos de muerte. Salmo 38 Dolencia somática (v.3) Culpa y desesperación (v.4) Irritabilidad, pérdida de apetito, tristeza (v.5-8) Escasa energía y actividad reducida (v.10) Aislamiento y retraimiento (v.11) Pensamientos Negativos (v.12) Pensamientos de muerte (v.17)

15. Por lo tanto debemos ponernos la armadura de Dios, tomar el escudo de la fe y estar firmes contra los dardos de Satanás dirigidos a nuestra mente y no olvidar: SOY ACEPTADO EN CRISTO: Soy hijo de Dios. Juan 1:12 Soy miembro del cuerpo de Cristo. 1ª de corintios 12:27 He sido redimido y perdonado. Col. 1:14 He sido justificado. Rom. 5:1

16. TENGO SEGURIDAD EN CRISTO: Nada puede separarme del amor de Dios. Rom. 8: 35-39 No se me ha dado espíritu de temor sino de poder, amor y dominio propio. 2ª de Timoteo 1:7 Puedo hallar gracia y misericordia en momentos de necesidad. Hebreos 4:16

17. SOY IMPORTANTE EN CRISTO: Soy sal y luz de la tierra. Mateo 5:13-14 Soy colaborador de Dios. 2ª de corintios 5:17-21 Se me ha elegido para llevar fruto. Juan 15:16 Soy templo de Dios. 1ª de corintios 3:16 Soy hechura de Dios. Efesios 2:10

18. TOMANDO ACCIONES Acude al médico. Desarrolla buenos hábitos alimenticios , de ejercicio y descanso. Evita la fatiga excesiva. Disfruta de la creación (asoléate). Mantente en un ambiente limpio y despejado. Escucha música que alegre tu espíritu. Ponte metas alcanzables cada día. Ponte a cuentas con Dios respecto a sentimientos de culpa, necesidad de pedir perdón y /o perdonar a alguien. .

19. Ten pensamientos positivos centrándote en el amor de Dios. Jeremías 31:3 Abandona los pensamientos negativos. Filipenses 4:8 Entiende cual es el propósito de Dios al permitirte pasar por una pérdida o dolor. Romanos 8:28 Cambia el dolor y la ira por expresiones de gratitud. 1ª de tesalonicenses 5:18 Descubre el propósito de Dios para tu depresión: Para avisarte que algo anda mal en tu vida. Salmos 119:67 Para revelarte tus debilidades. 2ª de corintios 12:9 Para acercarte más a EL. Hebreos 10:22 Para aprender a confiar más en EL. Salmos 43:5 Para madurar y ser más perseverantes. Santiago 1: 2-4

20. Para entender que mi vida tiene valor ante EL. Lucas 12:6-7 Para confiar más en los recursos de El. 2ª de Pedro 1:3-4 “Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, Padre de misericordias y Dios de toda consolación, el cual nos consuela en todas nuestras tribulaciones, para que podamos también nosotros consolar a los que están en cualquier tribulación, por medio de la consolación con que nosotros somos consolados”. 2ª de Corintios1:3-4

21. Los pensamientos producen sentimientos. Si nos centramos en las decepciones o pérdidas en la vida, caeremos en profunda depresión. Si nos centramos en la fidelidad de Cristo, ¡descubriremos la libertad espiritual! Jane Junt