2. ENTRENAMIENTO DE
UN SOCORRISTA
ACUÁTICO
ANTES
DURANTE
DESPUÉS

3. POR QUÉ UN SOCORRISTA ACUÁTICO
DEBE ENTRENARSE
• Por su propia seguridad y la de los demás.
• Un socorrista acuático es una persona que
vela por la seguridad de los usuarios que se
encuentran en su zona de vigilancia.
• Forma parte del código deontológico del
socorrista.

4. DOMINIO DEL MEDIO ACUÁTICO
• El NO domino del medio, puede ser un peligro.
• Un socorrista además de controlar
perfectamente todas las técnicas de natación,
debe conocer las técnicas de salvamento.
• Las técnicas de buceo e inmersión también son
un punto que debería controlar.

5. PREPARACIÓN FÍSICA IDÓNEA
• Resistencia y velocidad.
– El socorrista deberá entrenar los sistemas
(aeróbico y anaeróbico) de energía que le
permitan alcanzar óptimos rendimientos.
– Cuanto mas tiempo aguantes a la máxima
velocidad, mejores resultados.

6. ANTES
DE LA TEMPORADA DE PLAYAS
• 3 días a la semana.
• 2 días: 2500 metros (aeróbico)
(intensidad media)
• 1 día: 500 metros (anaeróbico)
(intensidad alta)
• Total metros: 5500 metros

7. DURANTE
LA TEMPORADA DE PLAYAS
• 5 días a la semana
• 400 metros antes de abrir el puesto.
• 400 metros después de cerrar el
puesto.
• Total metros: 4000metros

8. DESPUÉS
DE LA TEMPORADA DE PLAYAS
• 2 días a la semana
• 1500 metros por día (aeróbico)
(intensidad media)
• Total metros: 3000 metros

9. EL SOCORRISTA Y SU
PREPARACIÓN
• Un socorrista acuático es una persona capaz de efectuar un
rescate acuático y realizar los primeros auxilios a todo tipo de
accidentados.
• Es una persona con un título que lo demuestra, por lo que debe
dar ejemplo de lo que representa.
• Un Socorrista acuático NO es:
– El deportista «cuadrado y musculoso» que exhibe su
musculatura obtenida en el gimnasio.
– El «guaperas» que se tumba a tomar el sol para que le vean.
– El «listillo» que todo lo sabe, pero siempre mete la pata.
– El que «mucho nada, pero poco sabe» o el que «poco nada ,
y mucho sabe»

10. La preparación de un socorrista acuático
no termina cuando se le entrega el título,
sino que debe estar en todo momento
entrenando y repasando las técnicas de
salvamento para que a la hora de realizar
un rescate, se lleve a cabo correctamente y
esté en las mejores condiciones posibles.
Enérgico Carrasco Moratalla
Formador Socorrismo Acuático

11. ¿ALGUNA PREGUNTA?