1. INTRODUCCIÓN2. DIETA3. ENTORNO4. DEPORTE Y ACTIVIDADES5. VIDA SOCIAL
En este tema hablaremos de como llevar unabuena vida. Des de que dietas tenemos quellevar, hasta nuestra vida social, depo...
Se conoce como dieta mediterráneaal modo de alimentarse basado enuna idealización de algunos patronesdietéticos de los paí...
 El clima mediterráneo  continentalizado es un clima  templado con características  del clima mediterráneo típico y  del ...
Es la actividad física quenecesita nuestro cuerpo, parapoder llevar una buena vidasana. También necesitamoshacer deporte, ...
Nuestra vida social se rige por unas normas noescritas, pero que todo el mundo conoce. Sebasan en las costumbres y el sent...
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Manual para llevar una vida sana

  1. 1. 1. INTRODUCCIÓN2. DIETA3. ENTORNO4. DEPORTE Y ACTIVIDADES5. VIDA SOCIAL
  2. 2. En este tema hablaremos de como llevar unabuena vida. Des de que dietas tenemos quellevar, hasta nuestra vida social, deportiva y elentorno en el que vivimos.
  3. 3. Se conoce como dieta mediterráneaal modo de alimentarse basado enuna idealización de algunos patronesdietéticos de los paísesmediterráneos.Las características principales deesta alimentación son un altoconsumo de productos vegetales(frutas, verduras, legumbres, frutossecos), pan y otros cereales (siendoel trigo el alimento base), el aceite deoliva como grasa principal y elconsumo regular de vino encantidades moderadas.
  4. 4.  El clima mediterráneo continentalizado es un clima templado con características del clima mediterráneo típico y del clima continental. La vegetación que se da en este clima está adaptada a soportar temperaturas extremas y sequías prolongadas en verano. Las espcies arbóreas más características de las zonas interiores de España, donde se da el clima mediterráneo continentalizado, son la encina, el pino, el alcornoque, el rebollo, el quejigo y la sabina.
  5. 5. Es la actividad física quenecesita nuestro cuerpo, parapoder llevar una buena vidasana. También necesitamoshacer deporte, para mantenerlos músculos sanos, ejercitaademás el ritmo cardiacoayudando a que la circulaciónsanguínea en conjunto con elbuen oxigena miento de lospulmones haga que nuestrosórganos internos tengan mejorfuncionamiento.
  6. 6. Nuestra vida social se rige por unas normas noescritas, pero que todo el mundo conoce. Sebasan en las costumbres y el sentido común:amabilidad, respeto, tolerancia, solidaridad, comprensión. Conocidos y conocidas, vecinas yvecinos, personas con quienes podemoscompartir hobbies, aficiones o intereses, formanel grupo social de nuestras amistades.

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