MANUAL PARA LLEVAR UNA VIDASANA!
 Introducción Como llevar una buena alimentación. Los mejores deportes para llevar una vida  sana. Relaciones sociales...
   Os enseñamos nuestro    power point para llevar    una vida sana    ¡Nos presentamos,    somos Jennifer Cortés,    Otg...
 Que es una buena alimentación?Es comer la cantidad necesaria de los alimentoscorrectos que requiere nuestro cuerpo. Par...
LOS MEJORES DEPORTES!Aqui os dejamos unos cuantos deportes, queson unos de los mejores para llevar una vidasana!   Futbol...
VIDA SOCIAL.   Nuestra vida social se basa en    las costumbres: amabilidad,    respeto, tolerancia,    solidaridad, comp...
FORMAS PARA NO TENER ESTRÉS. Valora las situaciones agradables: Busca un día en que te encuentres bien de estado de ánimo ...
PIRAMIDE ALIMENTICIA La pirámide alimenticia es un triangulo donde se ve  como alimentarse desde lo más recomendable para...
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Manual para llevar una vida sana2

  1. 1. MANUAL PARA LLEVAR UNA VIDASANA!
  2. 2.  Introducción Como llevar una buena alimentación. Los mejores deportes para llevar una vida sana. Relaciones sociales, familiares, etc. Formas para no tener estrés mientras que lleves un vida sana. Piramide alimenticia.
  3. 3.  Os enseñamos nuestro power point para llevar una vida sana ¡Nos presentamos, somos Jennifer Cortés, Otger Perez, Guillermo Muñoz, Genesis Arteaga y Aida Esteve!
  4. 4.  Que es una buena alimentación?Es comer la cantidad necesaria de los alimentoscorrectos que requiere nuestro cuerpo. Para llevar buena alimentaciónElegir los mejores alimentos y respetar las cuatrocomidas diarias, son sólo algunas de lasrecomendaciones a la hora de llevar una dietasana,
  5. 5. LOS MEJORES DEPORTES!Aqui os dejamos unos cuantos deportes, queson unos de los mejores para llevar una vidasana! Futbol. Natación. Baloncesto. Tenis
  6. 6. VIDA SOCIAL. Nuestra vida social se basa en las costumbres: amabilidad, respeto, tolerancia, solidaridad, comprensión. Personas con quienes podemos compartir hobbies, aficiones o intereses, forman el grupo social de nuestras amistades.
  7. 7. FORMAS PARA NO TENER ESTRÉS. Valora las situaciones agradables: Busca un día en que te encuentres bien de estado de ánimo e intenta valorar las situaciones agradables que vivas ese día. Escucha a tu cuerpo y satisfácele Otra forma sencilla de controlar el estrés es escuchando al cuerpo para satisfacerlo después.. Saber manejar este desajuste emocional Manejar este desajuste emocional es una tarea complicada. Se suele decir que avanzamos tres pasos y retrocedemos uno.
  8. 8. PIRAMIDE ALIMENTICIA La pirámide alimenticia es un triangulo donde se ve como alimentarse desde lo más recomendable para la salud hasta lo menos nutritivo.Se clasifica en: Cereales y derivados Verduras. Frutas frescas. Leche y sus derivados. Carnes, pescados, huevos y legumbres secas. Azúcares y grasas

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